Ne yapacağınızı bilmiyorsanız, hayatınızda ne yapmanız gerekir?

Hayatın güzelliklerinden biri seçeneklerin sonsuzluğudur. Ve iç kaynaklar, sosyal statü veya kültürel çevrenin özellikleri bizi sınırlamış olsa da, keskin köşeleri aşmak göründüğünden çok daha kolay.

Öte yandan, fırsatların bolluğu felç edici olabilir. Özellikle soyut fikirler söz konusu olduğunda tam olarak neye ihtiyacımız olduğunu anlamamız zor. Kendinizi benzer bir durumda bulursanız ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, ilk adım hayatınızın yönünü belirlemektir.

Hayatınızın yönünü nasıl seçersiniz?

anahat yer işaretleri

Belirli bir amaç doğrultusunda hareket etmeye programlandık. Uzmanlar isminde temel insan ihtiyaçlarından biridir.

Erasmus University Rotterdam'daki araştırmacılar yedi anahtar arama unsuru belirlediler hedefler ve nihayetinde hayatımızı tanımlayan çağrılar. Bilim adamları her şeyden önce gerekli olduğuna inanıyor:

1. Değerlerinizi, hobilerinizi ve tutkularınızı tanımlayın.
2. Edinilmiş ve istenen yetkinlikler ve alışkanlıklar üzerinde düşünün.
instagram viewer
3. Şimdiki ve gelecekteki sosyal yaşam üzerine düşünün.
4. Gelecekteki potansiyel kariyerleri belirleyin.
5. İdeal geleceğinizi hayal edin ve tanımlayın.
6. Belirli hedefleri belirleyin ve "eğer... o zaman" şemasına göre planlar yapın.
7. Hedeflere ulaşmak için kamu taahhütlerinde bulunun.

Yer işaretlerini aramaya başladığınızda, amacın ve çağrının ille de bunlarla ilgili olması gerekmediğini unutmayın. meslek, hangi para getiriyor. İşimizin yaşamımıza eşit olduğu söylenebilir, ancak bu böyle değildir. Varlığınızı "doğru" iş etrafında inşa etmek yerine, kişiliğinizi ve ne yapmak için doğduğunuzu düşünün.

Amerikalı eğitim psikoloğu Jacqueline Eccles düşünüyorkimliğimizin iki grup öz algı olarak temsil edilebileceğini. Birincisi beceri ve yeterliliklerimizle ilgili, ikincisi ise kişisel değerler ve hedeflerle ilgili. Birlikte, başarı beklentilerimizi ve çok çeşitli zorluklara katılımımıza verdiğimiz değeri belirlerler.

Başka bir deyişle, daha derine iner ve kişiliğinizi anlarsanız, ne tür bir aktivitenin size gerçek tatmin getireceği konusunda daha iyi bir fikir edinirsiniz.

Deney

Tarihçi ve NYU fahri profesörü James Carse icat edilmiş sonlu ve sonsuz oyun kavramı. Oyunsonları kazanmak için oynanır. Katılımcıları açık kurallara uyar ve sınırları tanır ve sonunda, örneğin sporda veya siyasette olduğu gibi, her zaman kazananlar ve kaybedenler vardır. Sonsuz oyunların amacı ise oynamaya devam etmektir. Kuralları değiştiren, sınırları zorlayan samimi etkileşimler içerirler.

Hayat ana sonsuz oyundur. Ve bir gün o hala bitecekbütün mesele onu yaşamak. Kimliğinizi ve mesleğinizi sonsuz bir oyun açısından düşündüğünüzde, deneylere açılmanıza yardımcı olur. Her şeyi fazla ciddiye almayı bırakırsınız, kendinizi keşfederek yeni şeyler denemenize izin verirsiniz. bireysellik, çağrınızın sesini dinleyin, ona güvenin ve sizi götürdüğü yere gidin çağrılar.

Seçiminizi nasıl takip edersiniz

Hayatınızla ne yapacağınızı bilmek önemli bir ilk adımdır. Ancak ne kadar çok isteseniz de, sadece neye ihtiyacınız olduğunu bilmek, hayallerinizi gerçekleştirmek için yeterli değildir. Harekete geçmeliyiz. Size yardımcı olacak sekiz adım var.

1. Hayal gücünü bağlayın

Hayalini kurduğunuz hayatın net, ayrıntılı ve özgün bir resmini oluşturun. Bu mükemmeli doldur görüntü kokular, tatlar, sesler. Bu, beynin hedefin gerçekliğini fark etmesine yardımcı olacaktır.

2. Sebepleri bul

Neden seçilen yönü takip etmek istiyorsun? Bu senin için neden önemli? Bunun size ve çevrenizdekilere nasıl bir etkisi olacak? Cevaplar, özellikle üzerinde ciddi sorunlar göründüğünde, yolda kalmanıza yardımcı olacaktır. engeller.

3. bir plan yapmak

Birçoğu bu adımla başlar. Ve bir hata yaparlar. Hayatın gerçeklerini görmezden gelerek düşünmeden plan yapamazsınız. Kaynaklarınızı, ayrıcalıklarınızı, sınırlamalarınızı ve fırsatlarınızı hesaba katmazsanız, planınız başarısız olur. Başarılı bir plan gerçekliğe dayanır ve ihtiyaçlarınıza göre özel olarak uyarlanır.

eğer bilmiyorsan nereden başlamalı, sondan başlayın. Hedefe giden yolda hangi adım son olacak? Ve bir sonraki adım ne olacak? Şimdiki ana gelene kadar kendinize bu soruyu sorun. Örneğin, bir daire satın almak istiyorsunuz. Bu durumda son adım ödeme olarak kabul edilebilir. Ondan önce uygun daire bulmanız gerekiyor ve ondan önce para kazanmanız gerekiyor vb.

Bir diğer önemli detay da planın nasıl çalıştığını ve değiştirilmesi gerekip gerekmediğini kontrol ettiğinizde kontrol noktalarını işaretlemenizdir. Her adımda başarısız olursanız ne yapacağınızı önceden düşünün. En parlak planların uygulanmasında bile bir şeyler ters gidebilir. Geçici çözümleri önceden hazırlamak daha iyidir.

4. Kendine inan

Hedefe ulaşacağınızdan bilinçli veya bilinçsiz olarak şüphe duyarsanız, beyniniz sizi engellemek için her şeyi yapacaktır. Sonuçta, zaten hiçbir şey gelmeyecekse neden enerjiyi boşa harcayalım?

Ancak bir zerre kadar inanç bile beyni kandırmaya ve ilerlemeye başlamak için yeterlidir. Kendine inanve kendini sabote etme tuzağına düşmeyeceksin.

5. Kanıt Toplayın

"Kendinize inanın" demek kolay ama bunu nasıl yapacaksınız? Kanıt bul. Uzmanlardan gelen veriler, gerçekler ve bilgiler ve hepsinden iyisi, size benzeyen veya ilgili bir alanda çalışan insanların hikayeleri olabilir. Örneğin, yüksek bir pozisyon almak istiyorsanız, zaten başarılı olmuş biriyle planınız hakkında konuşun.

Hedefe doğru ilerlerken her şeyin yoluna gireceğine dair kanıt toplamaya devam edin. En küçük zaferi bile kaydedin. Bu, beyninizi gerçekten istediğinizi başarabileceğinize ikna edecektir.

6. Alışkanlıkları ve ritüelleri kullanın

Planınızın kendi kendine çalışacağını ummak faydasızdır. Her durumda harekete geçmeniz gerekecek: kendinizi iyi hissettiğinizde ve kötü hissettiğinizde, sıkıldığınızda ve ilham aldığınızda. Bu, alışılmış, tekrarlayan davranış kalıpları gerektirir. gibi iç süreçlere odaklanan uygulamaları seçin. farkındalık. Etrafta olup bitenlere karşı daha sakin, ısrarcı ve duyarlı olmaya yardımcı olacaktır.

Yeni alışkanlıklar ve ritüeller oluşturarak rutininizi değiştirin. Aynı şekilde oluşurlar, ancak aralarında farklılıklar vardır. Otomatik olarak gerçekleştirdiğimiz rutin eylemler ve alışkanlıklar ve kasıtlı olarak ritüeller. Örneğin, ister misin? her sabah nefes egzersizleri yapın. Yataktan kalkıp özel bir halının üzerine oturmak bir alışkanlıktır ve egzersizlerin kendisi bir ritüeldir.

7. Diğer insanları çekmek

Kimse tek başına başarıya ulaşamaz. Özellikle hayatınızla ne yapacağınız sorusuna cevap aramak gibi görkemli bir konuda. Her biri belirli bir rolü üstlenecek olan altı kişilik bir ekip, hedefinize giden yolda size yardımcı olacaktır:

• benzer düşünenseninle aynı hayal için çabalayan.
• Fanbir şeyler ters giderse kimi arayacaksın ve kim seni her zaman destekleyecek.
• Denetçi, bu size planınızı hatırlatacaktır. Bu en hoş rol değil ve hatta bir "denetçi" olmadan yapmak cazip gelebilir. Ancak bu çok önemlidir çünkü amaçlanan yolda kalmaya yardımcı olur.
• akıl hocasıulaşmak istediğiniz şeyi kim başardı veya yardım etti diğerleri bunu yapmak için. Vazgeçilmez bir tavsiye kaynağı.
• Ruh eşi - hedefleriniz kesişmese bile dünyaya sizinle aynı şekilde bakan biri, "benzer düşünen biri" gibi.
• İsyancı size sürekli meydan okumaktan sorumlu kişidir. Ve hiç de hayatınızı zorlaştırmak için değil, varsayımlarınıza, planlarınıza ve eylemlerinize farklı bir açıdan bakmanız için.

8. söz ver

Hedefle ilgili tüm bilgileri bir araya toplayın ve meslek, planlar, sebepler ve iyi uygulamalar ve kendinize bir söz metni yapın: “Yapacağım şey bu, benim için bu yüzden önemli, sonraki adımlarım bunlar…”

Taahhüdünüzü bir kağıda yazabilir veya bir sesli mesaj kaydedebilirsiniz; herhangi bir form işinizi görecektir. Sevdiklerinizle, en azından destek ekibindeki altı kişiyle paylaşmak önemlidir. Bu, Robert Cialdini'nin kendisinde kullandığı mekanizmayı başlatacak. kitap "Etki psikolojisi" tutarlılık ilkesi olarak adlandırılır. Ona göre, tutarlı davranmak ve geçmişteki sözlerimiz ve kararlarımızla tutarlı olan her şeyi yapmak için içsel bir ihtiyacımız var.