Daha sık sarılmak için bilim destekli 3 neden
Miscellanea / / May 18, 2023
Her şey bağlanma hormonu oksitosin ile ilgili.
1. Stres seviyelerini azaltır
Sarılmalar yatıştırıcı gibi çalışır çünkü azaltmak stres hormonu seviyeleri kortizol. Bilim adamları, çalışma katılımcılarının tükürüğünde ve kanında daha az hale geldiğini bulmuşlardır.
Özel bir durum olarak sarılmalar yardımcı olur daha az gergin ol çatışmalar nedeniyle. Ayrıca önleyici tedbir olarak da çalışırlar. Bir kişi sabahları sarılırsa ve ardından gün içinde biriyle tartışırsa, bu konuda daha az endişelenir. Bu sonuçlara varmak için bilim adamları 404 kişi üzerinde bir çalışma yürüttüler. Aynı zamanda, sarılmalar erkekler ve kadınlar için hemen hemen aynı şekilde hareket etti. Bu etki oksitosin hormonunun etkisiyle ilişkilidir. Kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar ve bu nedenle stres tepkisi daha az şiddetli hissedilir.
2. Daha iyi hissetmene yardımcı olur
Ruh sağlığından fiziksel sağlığa. Soğuk algınlığını tedavi ederseniz 14 gün içinde, tedavi edilmezse iki hafta içinde geçeceğini söylüyorlar. Çünkü bunun için hap yok. Ancak sarılmalar burada da yardımcı olabilir. Araştırmalara göre, daha çok kucaklananlarda SARS belirtileri görüldü.
daha az ciddi.Dahası, sarılmaların teşvik ettiği sonucuna varılabilir. bağışıklık sistemi. Ama öyle değil. Buradaki mekanizma, stresle yaklaşık olarak aynıdır (ve çalışma aynı bilim adamları tarafından yapılmıştır). Bazen bağışıklık sistemi tehdide aşırı, yetersiz tepki verir. Ve bu, vücuda hastalığın kendisinden daha fazla zarar verebilir. Sarılmaların sağladığı güvenlik duygusu (oksitosin salınımı ve düşük kortizol seviyeleri nedeniyle) bağışıklık sisteminin daha uygun tepki vermesine yardımcı olur.
Diğer bilim adamları, sarılmanın vücuttaki iltihaplanmayı nasıl etkilediğini incelediler. Enflamasyon, bağışıklık sisteminin hastalığa verdiği yanıttır, bu nedenle yokluğu daha sağlıklı bir vücudun göstergesidir. Ve daha çok sarılanlar gösterdi daha az dokunsal yoldaşlarına kıyasla daha iyi bir sonuç.
Sarılmanın da kanıtı var yardımbasıncı azaltmak. İlaç yerine yazılmayacaklar ama düzenli olarak sarılırsanız kalp sağlığınıza bir nebze de olsa katkı sağlayabilirsiniz.
3. Daha güçlü bağlar kurulmasına yardımcı olur.
Elbette mesele, bazen bağlanma hormonu olarak adlandırılan aynı oksitosin içinde. Kucaklamak canlandırmak onun üretimi. Bu da daha güvenilir, sakin ilişkiler kurmaya yardımcı olur. En azından içlerindeki insanlar böyle hissetmeye başlar çünkü güven tek bir dokunsal temas üzerine inşa edilemez.
Ayrıca oku🧐
- İlişkileri güçlendirmeye yardımcı olacak 10 cümle
- 5 Modern Dünyada İlişkilerin Neden Bu Kadar Zor Olduğunun Nedenleri
- Fizyolog Vyacheslav Dubynin: Cinsel partnerleri nasıl seçiyoruz ve neden sadık kalıyoruz