Çocuğunuzun okul sınavlarında hayatta kalmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz: Birleşik Devlet Sınavı ve OGE'ye hazırlık konusunda bir uzmandan bir köşe
Miscellanea / / May 18, 2023
Fazla çalışmadan yardım edin
Bazı ebeveynler, bir çocuğun sınavların arifesinde ne kadar çok çalışırsa, onları o kadar başarılı geçeceğine inanır. Ancak sinir krizi veya depresyona dönüşebilecek aşırı çalışma ve tükenmişlik riskini unutmayın.
Mezunu ek dersler ve ödevlerle aşırı yüklemeyin. Keyifli bir ortak eğlence düzenlemek daha iyidir: çocuğunuzla birlikte pikniklerde, parklarda ve diğer yerlerde dışarı çıkın.
Doğada olmak kişinin fiziksel ve psikolojik sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve böyle stresli bir dönemde her zamankinden daha önemlidir.
Ulaşılabilir hedefler belirleyin
Sınav, bir gencin kendini kanıtlaması, bilgisini göstermesi için bir fırsattır. Ancak daha önce sadece "3" veya "4" varsa, çocuktan beşlik talep etmemelisiniz.
Sonuç, elbette, gösterilen çabalara bağlıdır. Ancak bir mezun başının üstünden atlamaya çalışırsa sinir krizi geçirebilir ve sağlık sorunları yaşayabilir.
Kendi beklentilerinizi çocuğunuza yüklemeyin
Bazen ebeveynler, çocuklarından kendilerinin elde edemeyecekleri başarıları talep eder veya çıtayı çok yükseğe koyar. Örneğin annem öğretmen olarak çalışıyor ve ekonomist olmadığı için çok üzgün çünkü bu prestijli bir meslek. Ve çocuğun bunu isteyip istemediğini merak etmeden kızına Maliye Fakültesine girmesini tavsiye ediyor.
Genç endişelenmeye ve sevdiklerinin umutlarını haklı çıkarmamaktan korkmaya başlar. Sonuç olarak, yüksek beklentiler mükemmel bir sonuca değil, ek strese yol açar.
Bir çocuğun kendi yetenekleri olan eşsiz bir insan olduğunu unutmayın. Ve zorunlu olarak temel okul konuları alanında yer almak zorunda değiller.
Diğer çocuklarla kıyaslamayın
“Ama komşumuzun oğlu sınavı ilk beşte geçti” veya “Maria Ivanovna'nın kızı çok iyi bir adam, okuldan mükemmel notlarla mezun oldu” gibi sözler öğrenciye motivasyon katmaz. Ve hatta tam tersi: karşılaştırmak diğer çocuklarla birlikte olmak stres düzeylerinin artmasına neden olur. Genç bunalmış hissedecek, aynı başarıyı elde edemeyeceğini hissedecek ve bu nedenle vazgeçecektir.
Çocuğun zaten başardıklarına odaklanmak daha iyidir. Diğer gençlerin yaptıklarıyla değil, önceki zaferleriyle bir paralellik kurun.
Sağlıklı bir yaşam tarzına özen gösterin
Rutin, doğru beslenme, dinlenme ve yürüyüş için zaman sağlayın. Gelecekteki mezunlar 8-9 saat uyumalı ve bilgisayar ve derslerde günde 3,5 saatten fazla zaman harcamamalıdır. Ayrıca yürümeleri ve çeşitli fiziksel aktivite türlerine katılmaları gerekir.
Ek olarak, bir genç iyi yemelidir - günde en az 4-5 kez yemek yemeli ve bunu yavaş ve sakin bir ortamda yapmalıdır. Kafein ve sinir sisteminin diğer uyarıcılarının kullanımı hariç tutulmalıdır.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, sınavlara hazırlanırken en iyi yardımcıdır.
Azarlamayın veya eleştirmeyin
Çocuğun kendisi% 100 vermediğini hissetse bile, onu azarlamayın. Skordan bağımsız olarak kaydedilen ilerlemeyi vurgulayın.
Eğer genç Tatmin edici olmayan sonuçtan endişe ederek, sınavların hayattaki en önemli şey olmadığını açıklamaya çalışın. Bu, belirli hedeflere ulaşmak için gerekli olan aşamalarından sadece biridir.
Elbette bu, yüksek bir puan için sınava çalışmanıza veya sınavı geçmeye çalışmanıza gerek olmadığı anlamına gelmez. Ancak başarısızlığı bir yaşam trajedisine dönüştürmeye değmez.
Destekleyin, ancak fikrinizi empoze etmeyin
Ebeveyn desteği her çocuk için önemlidir. Ancak ayrılık sözlerinde kıskanç olmayın ve tam kontrol sağlamayın. Sınavlara en iyi nasıl hazırlanacağına, ne zaman ve nerede yapmanın daha uygun olduğuna gencin kendisi karar vermesine izin verin. Kendi kurallarınızı dikte etmeyin.
Bazı anne babalar ısrarla çocuklarına “Avukata git!”, “Ol” tavsiyesinde bulunuyorlar. programcı!" - modaya uygun, prestijli veya karlı olduğu için. Ancak onların bu tür azimleri, çocuğun yeteneklerini tam olarak anlamamasına ve hayatta hayal kırıklığına uğramasına neden olabilir.
Birçok lise öğrencisi, yetişkinlerin psikolojik baskısına karşı koyamaz ve seçimini kabullenir. Sonuç boşa giden yıllar, sevilmeyen bir iş, depresyon ve bazen de bozulan kaderlerdir.
kendini unutma
Çocuklara bakmak çok zaman ve çaba gerektirir. Bu nedenle, ebeveynlerin kendi sağlıklarını ve esenliklerini düşünmeleri gerekir. Kaydetmek denge ev işi ve dinlenme arasında. Hobinize dalmak, meditasyon yapmak veya en sevdiğiniz filmi izlemek için zaman bulun.
Okul sınavları, sürecin tüm katılımcıları için zor bir dönemdir. Ve ebeveynlerin asıl görevi, çocuklarını desteklemek ve kişisel gelişim motivasyonlarını kaybetmemeleri için mümkün olan her şeyi yapmaktır.
Ayrıca oku🧐
- Onur Derecesi Neden Gelecekteki Başarıyı Garanti Etmez?
- Sınava hazırlanmak ve ölmemek için nasıl zamanınız olur: 10 hızlı ipucu
- Sınavla ilgili 20 soru, anne babaların bilmesi gereken cevaplar