Güven kazanmak için 7 adım
İpuçları Motivasyon / / December 19, 2019
Hepimiz bu hayatta bir şey elde etmek çalışıyoruz. istenen yörüngeden ayrılmasına dönüp etmemek için, ileri gitmek olacak güçlü bir teşvik gerekir. Eğer akıllıca kullanmayı nasıl biliyorsanız Onlar da, kendine bir inanç olabilir.
İşte insanlar daha sık eğiliminde olan uygulanmasına yönelik en popüler hedeflerin bir listesi:
- Prestijli bulmak iş;
- hayatının aşkını karşılamak;
- Eserlerini yayınlandığı bir yazar haline;
- öğrenmek Yeni bir dil ve üzerinde akıcı konuşmaya başlar;
- sürekli bir gelir elde edecek bir iş kurmak için.
nedense yukarıdaki listede rüya gerçek gel olmasa bile, bu özgüven geçerli değildir gerçeğini ortadan kaldırmamaktadır.
Kendine inanmak - bize hedefe, dikenli ve zahmetli bir yol üzerinde yanılmak izin vermez bir rehber yıldız, bu.
İnsanlar dağlar kapatın ve onlar doğru şey bir inanç beslediği eğer imkansız yapmak oldukça yeteneğine sahiptir. Ne mi? Biz söyleyecektir. Hiçbir durumda özgüven elde edilmesine kapsamlı bir rehber iddiasında değildir, ama iyi bir başlangıç noktası olabilir bu makale. Okuduktan sonra, bu hedeflere hayal etmek pekala mümkündür göreceksiniz onlara sopa ve sonuna kadar gidin.
Anahtar Eğer yarım gebe atmak bile, kendiniz hakkında kötü düşünmek olacaktır. Sadece bu bile ortaya düşündüm çünkü. Sadece tam olarak hedefe ulaşmak biliyorum çünkü. Böyle sihirli öğedir. zaten başlayalım.
1. olumlu düşünün
Eğer inançlarınızı ifade nasıl itibaren, onlara uyacaktır nasıl sıkıca bağlıdır. Onlar da etkilendiğini ve nasıl davranacağını ve nasıl yaşam ilkelerini takip etmek edilir.
Bizim kez stoacılıkla gibi çok önemli bir felsefi akımdır. Bu oldukça doğru bir şekilde düzgün bir mahkumiyet izleyin olup olmadığını belirlemek yapar.
Stoacılık - antik felsefi okul, 300 BC, Citium eski Yunan filozofu Zeno kuruldu.
Eğer kısaca açıklarsak, öğretilerinin özü, akıllıca yaşamak zorunda olmasıdır.
şöyle Stoacılık'ın temel ilkedir:
kontrol ve onlar kontrol edemez gerçeğini göz ardı ne odaklanın.
Sesler iyi ve oldukça basit, değil mi? Ama, neden onlar değiştiremez öğe üzerinde zaman ve enerji harcamak için dünyada bu kadar çok insan hala var?
sürekli suçluluk duygusuyla musallat olmasıdır. Biz "Ben değişim şey yapamam", "Ben bu konuda bir şey yapamaz", kendimizi anlatmak - böylece yenilginin sorumluluklarından kaçınmaları çalışıyoruz ve başarısızlık.
Tekrar söz Yukarıda ortak hedefler hatırlama ve onlar ulaşmaz zaman insanlar kendilerini haklı görelim:
- Prestijli iş bulmak - bu kriz nedeniyle var; Ben küçük deneyime sahip; Bu pozisyon için uygun değilim;
- karşılamak hayatımın aşkı - G / korkunç / sakar çok şişman / zayıfım; Benim daha iyi birileri her zaman olduğu; Ben güven insanları do;
- ; O kadar güzel yazma değilim - Eserlerini yayınlandığı bir yazar haline Yayıncılar oluşturulmasını takdir etmez; Bunu yapmak için çok az zaman var;
- Yeni bir dil öğrenmek ve akıcı şekilde konuşmaya başlayın - uygulama konuşma becerilerine hiçbir zaman; Ben onun telaffuz utanmış ediyorum; anadili beni anlayamaz;
- açık işYani sürekli bir gelir elde edecek - çok fazla rekabet; kimse beni satın almak zorunda kalacak; Ben çok para yok.
Tanıdık geliyor?
Kendilerini hedefleri belirlemek genellikle insanlar ne ve en That: yanlış nihai sonucu belirlemek, sinirli bahaneler bulmak ve vazgeçtim. Dürüst olalım: Eğer başarısını inanmıyordu sadece başlangıçta demektir! baştan yanlış yolda kendini yönettiği ve kasten prensipte (sizin aynı bahaneleri göre) hiç elde edilemez, ne elde etmek çalıştı. Sanki hepsini krank planlıyorsun?
İnsanlar çok başarılı bir şekilde ayarlandığından edilimiştir sadece kendi hedeflerine ulaşmak.
dikkate Stoacılık'ın ilk prensibi alarak, hedeflerin biraz yeniden formüle liste deneyin. Böyle bir şey alın:
- Prestijli iş bulmak - herhangi bir şirkete kafayı alamadım, mümkün olduğunca sık yöneticileri işe iletişim;
- Hayatınızın aşkını - deneyin öğrenmek Birisi her hafta yeni ile;
- olmak yazarKimin işi yayınlandı - Bir blog başlatmak düzenli onun hakkında yayınlanan onların aboneleri bilgilendirmek için önemli olduğunu düşünüyorum budur;
- Yeni bir dil öğrenmek ve akıcı şekilde konuşmaya başlayın - dilin sen öğrenme içinde / okuma / yazma dinleme / konuşma için en az 15 dakika bir gün seçin;
- sürekli bir gelir elde edecek bir iş kurmak için - Eğer gerçekten işe yaradığını bir şey bulana kadar, reklam ve promosyon haftada biraz zaman belirli bir miktarda harcama.
Oldukça başka bir şey, değil mi?
Biz onlara Stoa felsefesi uyguladığınızda Hedefleri daha da netleşir. Bunlar değişmez hale gelir ve siz de bunları başarmak ya da değil amacıyla bir şeyler yapmak.
Eğer kendimize koyduğumuz bu hedefleri tanıyın. başarılı ulaşılmasına Dinle. Bir şüphe durdurun.
2. Basit tutun
Şimdi ilk noktadan ele ki, en kendimize kurulumunun nasıl yapılacağını bunların uygulanmasına inanmak olanlar görevlere odaklanmak çalışalım.
biz sadece tam kontrol sahibi oldukları şeylerden dikkat edeceğini unutmayın. Emin veya başarı şüpheniz varsa şeyler yapmak için hiçbir neden yoktur. Onların inançlarına ve eylemlerinde tutarlı olmalıdır.
Herkesin onlardan beklediği bazı özel eylemi gerçekleştirmek eğer onlar, belli bir sonuç elde edeceğine inanıyoruz insanlar var. Bu neden yanlış?
- İlk olarak, çok sonuçlarını beklerken Kontrol bölgesi dışındadır. Sadece başkasının beklentilerini haklı sadece uğruna bir şeyler yapmak ne anlamı var?
- İkincisi, çoğu durumda yanlış beklentiler büyük hayal kırıklığına yol.
Bazen biraz hayal kırıklığına olacak gerçeği hazırlanmalıdır. Hepimiz insanız. gün biz kötü bir ruh hali varken, her şey ters giderse vardır. Ama bu sadece pes ve hedefe gitmelidir görevleri gerçekleştirmek için bir kenara bırakması anlamına gelmez. Biz her zaman tutarlı bir şeyler yapmak gerekir.
Örneğin, böyle bir deney, yürütülen bu süre boyunca ben 100 kelime günde yazmak zorunda kaldı. Hatta kendilerini yazarları düşünmüyoruz bu insanlar için oldukça kolaydır. Fakat birçok bazen yazma arzu hiçbir kesinlikle var olduğundan şikayet, ama yine de yaptım var. 100 kelime günde yazma, bunlar deney bunları gerekli günlük ihtiyacını karşılamak ve aynı zamanda gündüzleri daha iyi% 1 oranında büyümüştür.
size ulaşmak için bir gülünç kolay gol yaptığınızda, her zaman bir şeyler büyülü vardır:
- Eğer gereken minimum gerçekleştirmek;
- Eğer çok daha yapmak istiyorum başlar.
Bu kadar ters psikoloji gibidir: Belli bir eylem düşüş ters bir tepki neden olur. Bütün sır saçma ışık amaçlarla sadık olmaktır. Bu, onlarla başa enerjiyi verecektir. Sen az yapacak ve koşullar sağlanır. Eğer kötü bir gün olur var gerçeğin an gelecektir. Eğer kendilerini aşmak ve amaçlanan uzak çevirmek mümkün olacak mı?
Her gün, hedefe yaklaştıkça getirecektir şeyler yapıyorlar. günlük olarak çalışmak daha iyi olsun. tarih belirtilmemiş olsa bile, kendini aşmak. Değiştirmek ne odaklanın.
3. matematik yardım çağır
Eğer çarpma ve özgüven güçlendirmeye yardımcı olacak başka iyi bir tekniktir yoktur. ilerlemenizi izlemek için, sadece say. Örneğin:
- Eğer satış iseniz, kazançlar hesaplandığında;
- Bir yazar iseniz, görünümler, yorumlar ve okuyucu sayısı dikkat;
- Eğer bir pazarlama uzmanı iseniz, tıklanma sayısını izlemek.
Basit matematik hesaplama ve belirli görevleri yerine getirerek ne elde sonuçları Bu hedefe doğru hareket ediyor ne kadar hızlı bir anlayış sağlar ve ayrıca iyi bir ivme verecektir promosyon.
Hepimiz yazarlar hizmete onu alabilir yukarıdaki belirli bir örnek hepsi göstermektedir.
kontrol edilebilir Tüm yazar- Bu ekranda görünen kelimeler ve onların yazı harcanan zamanı vardır. Kelimeler bilge en çekici, çekici ve yapmak, ama onlar gelirse okuyucular gibi değil yapabilir, hiç kimsenin okuma ile değil payı olacak.
daha sen, o kadar çok yanıtları yazmak dair bir teori yoktur. Bu faktör kontrol etti ve sonra onu yönetmek başlar edilebilir.
Örneğin, yazar Aşağıdaki şekillerde kişisel gözlem ile elde edilir değinir:
- sonrası №1: 500 kelimeler - 100 tepkiler, boşa zaman bir saat;
- Mesaja №2: 2000 kelime - 1000 yanıtları, boşa zaman dört saat.
Matematiksel hesaplamalar zaten kontrol edilebilir bir düzeyde düzenlilik, açığa:
- sonrası №1: 500 kelime - bir kelime tepkisi, dakika başına yanıt 1.66 0.2;
- sonrası №2: 2000 kelime - bir kelime tepkisi, dakika başına yanıt 4.16 0.5.
Eğer bilginin biraz büyük miktarda alırsak, bu gibi çıkıyor: Her yazılı Teklif 5-7 tepkiler, yaklaşık 20 harcanan zaman değer beş dakikalık bir ortalama tepkileri. Bu küçük hesaplamalar yapma, onların zaman israf etmedi ve kendi yeteneklerine güven kazanacaktır olduğunu anlayacaktır.
Eğer hedefe doğru hareket ediyor nasıl kontrol yardım araçları kullanma. Bu hatırlamak ve onların etkinliğini değerlendirmek isteyeceklerdir durumlarda uygulamak için bir zaman görüntülemek istedikleri çok basit ve bariz formüller olduğunu. Bunlar büyük ölçüde basitleştirmek hayat ve görsel çaba sonuçlarını değerlendirmek için izin verir.
Formüller ve hesaplamalar kendinizde güven kazanmak ve hedefe ne kadar yakın görmek yardımcı olmak için.
4. Onların hatalarını bırakın
Aşırı hedefleri koymayın ve hayal kırıklığı ve başarısızlık için hazır olun. Yapılacaklar son anda terslik çıkabilir ve kendine güveni de sarsabilir. Eğer, kontrol etmek, zırh ve boşa sen delikler şut olamaz şeyleri izin vermeyin.
Eğer sizi üzen her şeyi chronicle mümkün olacak hangi özel bir "sinir bozucu dergi" Get ve betimlemek Aynı anda ne hissediyorum. Daha sonra, siz yeniden okuduğunda, sen aslında ne kadar küçük görebilirsiniz.
burada anlatılan sorunlar, çoğu zaman ve çaba harcamak onlara değer abartılı değil görünecek. İdeali, dergiden işlerin yolunda sizi öldürmek izin verilmemelidir. Ama bir kural olarak, daha kolay yapmaktan daha olduğunu.
Ne anlamı her zaman uysalca kaderin darbeler kabul bu? Eğer en azından bazen vermek havalandırma duygulara değil miyim?
Evet, kesinlikle mümkün. Biz sadece insansın. bilmesi gereken Stoacılık'ın başka ilke vardır.
aşağıdaki gibi ikinci önemli Stoacı ilkedir:
Daha iyi, daha kötü.
daha olumsuz bir durum, daha olumlu potansiyeli. Negatif duygular hep hareket etmeye teşvik ederler. İlk başta, sonuçta, çok çalıştı olduğumuz her şeyin duman dönüştü, ancak daha sonra bunun üzerinde çok büyük faydası olacağını düşüncesini kabul etmek zordur.
Bu özel başarısızlık etkilenen nihai hedefi ise Birincisi, kendinize sorun. Çoğu zaman, bu sorunun cevabı olumsuzdur. Kişisel özgüven ondan sarsılmış edilmemelidir. Kendinizi olaydan kurtarmak için zaman aşımına ve sonra yenilenen gayretle işimize verin.
başarısızlık bir yolu nihai hedefi etkilemiş hala ise, emin neyin yanlış gittiğini düşünmek olun. yansıtmak ve her yönden durumu dikkate almak zaman ayırın. Sadece duyguların bir üst devralmak izin vermeyin. Herhangi bir durumda, gerekli özen ile, her zaman pozitifliği arayabilirsiniz.
Hataları - Nihai hedefe sizin engellenmektedir engellerdir. o ve öfke karakterinin gücünü getirmek, kendimizi aşmak için bize öğretir, çünkü önemli ve yararlıdır.
5. ilham negatifi alın
Hepimiz vardır oldukça tembel. Bazı - sadece muazzam. Biz her zaman itmek gerekir ve bir şey yapmak olun. Ama neden, o zaman, biz hala, yapmak rahat olduğunuz bölgeyi kırmak istemiyorum şeyler yapıyor, insanlarla iletişim, işe gitmek? Bütün bunlar başkalarının bize etkisi olur.
Bundan iyisi rakibi olan daha bizi dikeni. iş, spor, özel hayatında, ya da başka bir şey: O olurdu hayat alanında bunun bir önemi yok. Kimse hissetmek istiyor mağlup. Bu ileriye taşımak için çok güçlü bir motivasyon ve teşviktir.
negatifi ilham kaynakları için bak çok basittir. Hayat her fırsatta bunları bize atar. en bayağı örnekte sonuçlanabilir: Bizim eski sınıf arkadaşları.
mezuniyet sonrası on yıl yaklaşık şimdiden diyelim. Doğal olarak, kim olduğunu merak ve ulaşılır kim ve ne oldu kim edilecektir. aslında ilgiden dolayı sebebi düşün? Sadece kendinle bu insanları karşılaştırmak istiyorum.
Şimdi ona ne oldu?
hâlâ ailesiyle yaşıyor mu?
Ne arabasını acaba?
O okulda böyle iyi bir kızdı, ne oldu?
Vay, hatta bir çocuk var!
Evet, belki de yüksek ahlaki ve özgüven güçlendirmenin en iyi yolu, ama tüm bu sorulara bazen cevaplar gerçekten sakin.
En iyi teşvikler biri vazgeçmek değil bize yardımcı olmak - Gerçekten, lag ve başkası daha kötü olma korkusu korkuyorlar. Tabii ki, kendi hayat yaşamak zorunda, ama bazen zayıflık veya çaresizlik anlarında karşılaştırmak birine kendinizi istiyorsanız, olacak özellikle kötü bir şey yoktur. o ama, çok iyi olmasa bile sürece olumsuz örnek kendine olan inancını güçlendirir olarak, oldukça adil ve etkili bir yol olacaktır.
Bazen başkalarının pahasına kendilerini savunmak için, ama çok bunu kötüye kullanma yararlıdır. Kendine zayıf bir an izin verin, ama sürekli onlar tarafından canlı yok.
6. ilham Pozitif alın
Eğer hakkında kitaplar okursanız Harry Potter, Muhtemelen onları korkuttu hangi bir Patronus çağrısında (ruh emdi kötü ruhları) Ruh Emicileri savuşturmak amacıyla, özel bir büyü söylemek gerekli olduğunu unutmayın.
Düzgün çalışan yazım için, yaşamın mutlu anları hatırlattığını onun en canlı, en güçlü bellek hafızasında aramak gerekliydi. Bellek yoğun yeterli değildi, o değil iş başka bir şey ışık bir flaş yaptı.
çocukluk Severus Snape, aynı kitapların İksir Ustası, Lily, Harry Potter anne aşıktı. Ama onu karşılıklıdır asla. Ancak, Lily için Severus'un sevgisi onun en mutlu ve parlak anılar oldu. Gerekli durumlarda profesörü Patronus çağırmak her zaman mümkündür.
- Bu yıl tüm sonra hala onu seviyor musunuz? - Dumbledore istedi.
- Her zaman - Snape söyledi.
Eğer geçmek için motive değilken, hayatta başınıza tüm iyi şeyleri hatırlamak emin olun. Bu mutlu çocukluk anıları, ilk aşk, diğer kişilerle paylaştıkları bazı genel sevinç olabilir. Bir zamanlar iyiydi nasıl düşünün ve hatta hoş anlar seni bekliyor kaç düşünün.
Sen sıcak anı dalgalarını hissetmek ve cesaret yutmak için emin olacaktır. Her şey iyi şeyler hafızasını canlandırmak verir böylece olumlu ilham çalışır.
Ben kendinize kesinlikle iyi şüpheliyim. Bazen hala umutsuzluk ve vazgeçemiyorum, yeteneklerini yeterince eminiz bile. Böylesi anlarda, yardım olumlu anılar çağırıyoruz.
7. Görünmez olma
Her birimiz düşünce ve fikirleri paylaşmak mümkün oldu kiminle bir insan olmak zorundadır. Birine onlara her zaman, iki şey olur:
- Kendine olan inancını güçlendirmek;
- Eğer çabalar sizi destekleyen bir kişi var.
senin inancını paylaşmayan insanlar (fikirler, hayaller, vb) her zaman pratikte imkansız olduğunu, ne istediğini ne elde etmek söyleyecektir. ayrılır insanlar, hedefe ulaşmada size iyi asistan görev yapacak olsa.
Şöyle düşünün: den, inançlarımı paylaşmaz bir kişiyi onlara çok inanmıyordu başlayan. Onunla konuşurken, ben kendimize bir kötülük yok. Ve bana tamamen yararsız.
Birçok kişi onlarla fikir ve hayallerinin tüm tutmanın alışkanlığı var. ışığı görmek asla bir çekmece romanda kilitli sanki Onlar sonsuza onlarla kalır. Bu, pek çok nedeni olabilir. İnsanlar genellikle kendi fikirleri, saçma saçma ya saçma başkaları gibi korkuyorlar. Ama öyle düşünmüyorum.
Evet, birileri saçma ve saçma görünüyor olabilir. Evet, insanlar önlemek veya size düşünmeye başlamak saldırabilir deli. Garip bir şekilde, bütün bunlar sadece inandıklarının ileriye taşımak için yardımcı olacaktır. Sorunu çözmek için belirlenen zaman, hiçbir şey size engel olmalıdır.
Eğer bir şans ve niyetlerini dünyaya anlatmak için yeterli cesarete var mı? Eğer öyleyse, böyle bir eylem kendinize olan inancınızı sınamak yardımcı olacak aynı turnusol testi olacaktır.
Hoşunuza sadece ne yaparsanız ne olacağını düşünün. Eğer daha mutlu olurdu? Hayır. Sen çok daha savunmasız olacaktır. Riskleri göze mümkün olmaz.
yaşamın zorlukları aşmak için yeteneği - kişilik olgunluk ve hedeflerine ulaşmak için yeteneği ana göstergelerinden biri. Kendine dünyaya anlatmak için korkmayın.