Her şey dağılırken motive kalmanın 7 yolu
Miscellanea / / April 05, 2023
Şu anda desteğe ihtiyacı olan herkes için basit ama ilham verici fikirler.
1. Belaya odaklanma
Dünyadaki en sefil insan olduğunuza inanmayı bıraktığınızda, üzüntü güçsüzleşir ve üzerinizdeki etkisini kaybeder. Her zaman çok daha zor zamanlar geçiren insanlar vardır. Elbette bu, sorunlarınızın daha az önemli olduğu anlamına gelmez. Ancak pes edip cesaretiniz kırılırsa kesinlikle çözemezsiniz. Etrafınızda olumlu bir atmosfer oluşturmaya çalışın ve en kötüsünün olmadığına şükredin.
2. Başkalarına yardım etmek
İnsanlık en güzel erdemdir. Durumunuzu hafifletmek için hayır işleri yapın. Değerleri size yakın fonlar arayın, sahipsiz hayvanlar için bir barınakta gönüllü olun veya ihtiyacınız olmayan kaliteli şeyleri ihtiyacı olanlara verin.
Etrafındakileri güldür Dinlemek konuşmak, daha fazla ev işi yapmak isteyen biri - diğer insanlara yapılacak en basit yardım bile sizi kasvetli düşüncelerden uzaklaştıracaktır.
3. kendine zaman ayır
Hayatındaki en önemli kişi sensin. Ne olmuş olabileceğini düşünmeye gerek yok. Anı yaşayın ve hayatın size burada ve şimdi verdiği her şeyi öncelikleriniz açısından değerlendirin. Mola verin, kendinizle baş başa zaman geçirin ve kendinizi
kendini yansıtma.Sizi neşelendiren bir hobiniz varsa, onu alın. Şarkı söylemeyi sever misin? Karaokede bir gün geçirin. Film izlemeyi seviyor musunuz? İlginç bir prömiyer için sinemaya gidin. Devam etmeye hazır hissedene kadar kendinize zaman tanıyın.
hemen başla🥰
- Kişisel bakım planı nasıl yapılır?
4. Başkalarının çabalarını takdir edin
Çok küçük nezaket hareketleri bile sizi neşelendirebilir. Daha sık teşekkür etmek Yaptıklarından dolayı etrafındakiler. Aynı zamanda onlardan çok fazla şey beklememeye çalışın ve kendiniz çok şey yapmış olsanız bile onlara büyük umutlar bağlamayın. Aksi takdirde, hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Ancak diğer insanlarda da özel olarak kusur aramaya değmez. Değerlerine dikkat etmek ve kendi açılarından herhangi bir katılımı takdir etmek daha iyidir.
5. Doğru öncelikleri seçin
Pişmanlık hiçbir yere götürmez. Aksine, yalnızca iç durumu kötüleştirir. Bunu kolaylaştırmak için önce neye odaklanılacağını anlamak önemlidir.
Zor yaşam koşullarında, birçok kişi ağlayarak ve durmadan neyin yanlış gittiğini düşünerek zaman harcıyor. Bu alışkanlıktan kurtulun ve bırakmayı öğren durum - olan yapılır.
Şu anda hayatında olanları çözmeye başla ve bir sonraki adımın ne olabileceğini düşün. Hatalarınızdan ders almanız için sizi motive eder. Bugün kazandığınız deneyim yarın size yardımcı olacaktır. Bu yüzden geçmişte yaşamayı bırakıp geleceğe odaklanmak daha iyidir.
6. İlham veren birini bul
Bu bir aile üyesi, bir arkadaş veya hatta ünlü. Bu kişi her kimse, hayatına bakın ve ne tür zorluklarla karşılaşmak zorunda kaldığını anlamaya çalışın. Hayranlık duyduğunuz insanların yolu, omuzlarınızı dikleştirmeniz ve asla pes etmemeniz için size ilham verecek.
7. Düşüncelerini paylaş
Melankoli ile baş etmenin en etkili yollarından biri konuşmaktır. Kalbinizi başkalarına açtığınızda ve açıkça konuştuğunuzda, üzüntü ve cesaret kırıklığından kurtulmanız daha kolay olacaktır. Bir terapiste danışabilir veya sevdiklerinizle konuşabilirsiniz. Önemli olan, bu insanların sizi yargılamadan dinlemesidir, ancak aynı zamanda neyi yanlış yaptığınızı doğrudan söyleyebilmeleridir.
Küçük bir mum bile sert karanlığı dağıtabilir. Nerede arayacağımızı bilirsek, motivasyon her zaman etrafımızdadır. Ve hüzün geçicidir ve bir gün geçer. Kendinize olan inancınızı kaybetmeyin ve mücadeleye devam edin.
Ayrıca oku🧐
- Kırılganlık Karşıtı: Stres ve kaosta nasıl iyi olunur ve iyi bulunur?
- Motivasyonu öldüren 7 şey ve onlardan kurtulmanın etkili yolları
- Gelecek umutsuz göründüğünde ne yapmalı