Eğlenceyi çekmeyi ve şirketin ruhu olmayı nasıl öğrenirsiniz?

Eğlenceyi kendine çeken insanlar var. Partiye gelirlerse, her şey harika olacak. Sıcaklık, oyunbazlık ve özgüven yayarlar ve diğerleri onları görmekten her zaman mutlu olur. Kendinizi utangaç bir içe dönük olarak görseniz bile böyle bir insan olabilirsiniz.

Son kitabım üzerinde çalışırken, araştırma ekibi üyelerinden eğlenceli buldukları kişileri tanımlamalarını istedim. İşte aldığım cevaplar:

• Onlar spontane.
• Kendileri olmaktan memnunlar.
• korkmuyorlar aptal görün.
• Yeni bir şey denemekten korkmuyorlar.
• Hassasiyetlerini göstermekten korkmuyorlar.
• Küçük şeyleri takdir ederler.
• Hayattan zevk almak için sebepler bulurlar.

Pek çok açıklama, neşeli insanların eşliğinde başkalarının nasıl hissettiğiyle ilgiliydi. Örneğin:

• Asla yargılamazlar.
• Herkesin dahil olduğunu hissettiriyorlar.
• Başkalarının duygularına dikkat ederler.
• Seninle sevinirler.
• Harika paylaşılan anılar yaratırlar.

Bu cevapları okuduğumda iki şey fark ettim. İlk olarak, yukarıda belirtilen niteliklerin hiçbiri bizde genetik olarak mevcut değildir. İkincisi, başkalarının senin komik olduğunu düşünmesi için dışa dönük olmana gerek yok. Örneğin, çevrenizdeki insanları dahil etmek, harika anılar yaratmak veya hayattaki küçük şeyleri takdir etmek için partinin yıldızı olmanıza gerek yok.

Aslında, başkalarının duygularına duyarlılık gibi araştırma ekibi tarafından vurgulanan niteliklerin çoğu, içe dönükler Doğa tarafından. Ve bu özelliklerin çoğu, kişisel tercihlerin ve yıllar boyunca uygulanan alışkanlıkların sonucudur. Yani "eğlenmek" geliştirilebilen bir beceridir.

Eğlenceyi çeken insanları diğerlerinden ayıran en önemli şey hayata karşı tutumlarıdır. Eğlenceli düşünme dediğim bir yaklaşım kullanıyorlar. Hayata bilinçli olarak eğlenceyi, daha doğrusu gerçek eğlenceyi çeken bir konumdan yaklaşma alışkanlığıdır. Bunu oyunculuk, sosyallik ve katılımın bir birleşimi olarak tanımlıyorum. Eğlenceli zihniyetin sırrı, üç bileşenin her birini mümkün olduğunca deneyimlemek veya yaratmak için amaçlı olarak çok sayıda fırsat aramaktır. İşte nasıl yapılacağına dair bazı ipuçları.

1. Her şeyde komikliği arayın

Twitter'ın eski başkanı Dick Costolo, hayatınıza daha fazla mizah getirmenin en kolay yolunun komik olmaya çalışmak değil, komik anlar aramak olduğunu söyledi. gülmek. Bu, eğlenceli bir zihniyet geliştirmenin gerçekten etkili yöntemlerinden biridir.

Bizi güldüren ve kendileri de çok güldüren insanlarla vakit geçirmekten keyif alıyoruz. Gülmek sizin için ne kadar kolaysa ve bunun için ne kadar çok sebep bulursanız, hem başkaları için hem de eğlence için o kadar çekici olursunuz. Artı, kahkaha her zaman canlandırıcıdır.

2. "Evet ve..." deyin

Bu doğaçlama komediden ödünç alınan bir tekniktir. Özü, yeni fikirle (“evet”) aynı fikirde olmanız ve düşüncenizi (“ve”) temel alarak formüle etmenizdir.

senarist ve komedyen Tina Fey mekanizmayı şöyle açıklıyor: “Kabul etmeli ve sonra kendinize ait bir şeyler eklemelisiniz. "Burası çok sıcak!" diye bir sahne başlatırsam ve siz sadece "Evet" derseniz, çıkmaza gireriz. Ama “Burası çok sıcak!” dersem, “Evet, ne istedin? Cehennemdeyiz" veya "Evet ve bu balmumu heykelleri için iyi değil" diye diyalog gelişir."

"Evet ve..." tekniğini uygulamak için doğaçlama bir komedyen olmanıza gerek yok. Bunun altında yatan felsefeyi kullanabilirsiniz: fikirleri reddetmek için değil, onları desteklemek ve geliştirmek için. Bu, başkalarının işin içinde olduğunu hissetmesine ve kendinizin daha spontane ve esnek olmasına izin verirken eğlenceli zihniyeti güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Ve bu konuda, o kadar da sıkıcı değil.

3. Her gün eğlence ve hafiflikle doldurun

Eğlenceli bir zihniyet geliştirmenin bir başka yolu da kendinize düzenli olarak şu soruyu sormaktır: "Şu anda hissettiğim veya yaptığım şeye nasıl daha fazla oyunbazlık, sosyallik ve katılım ekleyebilirim?"

Bu tekniği tek başınıza veya bir grupla kullanabilirsiniz ve işe yaraması için fikirlerinizin harika olması gerekmez. Örneğin, araştırma grubumun bir üyesi olan Helen, kendine çay koyarak deney yapmaya karar verdi. Bana "Bu süreci nasıl daha eğlenceli hale getireceğimi düşündüm" diye yazdı. - Ve tek ayak üzerinde durarak çay dökmeye başladı. Ve biliyor musun? Çok daha eğlenceli!”

Bu deneyin Helen'in en güzel anısı olacağını sanmıyorum. Bununla birlikte, hayata eğlenceli bir yaklaşımın şu anki deneyimimizi nasıl değiştirebileceğini ve moralimizi nasıl yükseltebileceğini gösteriyor. Eğer birazcık oyunbazlık, sosyallik ve oyuna dahil olmanın bir yolunu bulabilirseniz. günlük aktiviteler, temizlik gibi nesnel olarak üzücü aktiviteler bile yapabileceksiniz, oldukça katlanılabilir.

şarkının ilk mısralarını hatırlatıyor Mary Poppins "Bir kaşık şeker ekleyin":

Birçok keyifli anlar, her işi sizin için hazırlıyor.
Onları bulun - ve zıplayın! Oyunu oyna!

Bir kedinin çöp kutusunun bile yüzünüzde bir gülümseme ile temizlenmesi gerektiğini söylemiyorum. Ancak eğlenceli zihniyeti günlük yaşamda ne kadar çok kullanırsanız, o kadar kolaylaşacaktır.

4. Doğru sinyalleri gönderin

Etrafınızdakilere şakacı sinyaller göndererek daha fazla sosyal ortam yaratmakla ilgili. Bunlar, diğer insanlara arkadaş canlısı olduğumuzu, eğlenmek istediğimizi ve aynısını bize geri vermeyi teklif ettiğimizi bildiren sözler veya eylemlerdir.

Köpeklerin karakteristik bir oynamaya hazır olma sinyali vardır - ön pençelerine yaslanarak, kalçalarını kaldırır ve kuyruklarını sallarlar. İnsanlarda böyle bir sinyalin bir örneği, bir gülümsemeyle kısa göz teması veya cesaretlendiren bir yorum olabilir. sohbet başlat. Yoğun bir kar yağışı sırasında "Hava ne güzel" gibi alaycı bir söz bile işe yarayabilir.

Genellikle bu tür iletişim ve dolayısıyla eğlence, gadget'lar tarafından engellenir. Birbirimize sinyal vermek yerine akıllı telefonların ekranlarına bakıyoruz. Ancak sinyal yok - oyun yok. Gözlerinizi telefonunuzdan ayırma ve insanlara "davetiye" gönderme alışkanlığı, onu harekete geçirmenin harika bir yoludur. ilginç tanıdıklar ve nihayetinde hayatınıza daha neşeli iletişim ve zevk getirin.

Kitapta "Oyun. Hayal Gücümüzü, Beynimizi ve Sağlığımızı Nasıl Etkiler? Gündelik etkileşim durumlarında bile samimi iltifat, sıcak, soğuk, yağmurlu veya nemli hava ile ilgili bir yorum, bir şaka veya sempatik bir gözlem, insanları duygusal olarak açar. Kasvetli, ürkütücü ve yalnız bir dünya, hayat dolu bir dünyaya dönüşüyor.

İlk adımı atma konusunda kendinizi güvensiz ve utangaç hissediyorsanız, kendinize eğlenceyi çekmek için gösterdiğiniz tüm çabaların çevrenizdeki insanlar için bir hediye olduğunu hatırlatın. Yazar Michael Lewis, “İnsanlar sıkıcı hayatlar yaşamak ve hatta sıkıcı sohbetler yapmak istemiyorlar. Sadece riskten kaçınırlar. Korkmak için hiçbir nedenin olmadığı bir ortam yaratırsanız, işler bir anda çok daha kolay hale gelir.” Başka bir deyişle, herkes eğlenmek ister, sadece nasıl olduğunu bilmez.

Eğlence zihniyetini ne kadar çok kullanırsanız, hayatınıza o kadar çok neşe çekeceksiniz. Ve daha fazla insan size katılmak isteyecektir.