Kontrol edilemeyen saldırganlık patlamalarıyla nasıl başa çıkılır? "Kim derdi" podcast'inde tartışıyoruz

Who's Talking podcast'inin yeni sezonunun her bölümü, gerçek hayattan hikayeler ve sunucuların sorularını içeriyor dinleyiciler onları neyin heyecanlandırdığını anlatır ve uzmanlarla birlikte zorlukların üstesinden nasıl gelineceğini ve durum.

Bir sonraki sayıda, kontrolden çıkmış dürtüsel olumsuz tepkilerle bağımsız olarak nasıl başa çıkılacağı hakkında konuşacağız. Sevdiğiniz birinin diğer insanlara karşı saldırgan davranışlarından rahatsızsanız ne yapmalısınız? Uzmanlara başvurmak neden korkutucu değil? Psikolog Elena Kotova bu ve diğer soruları yanıtlıyor ve sunucular hayatlarından vakalar hakkında konuşuyor. Bazı durumlarda kendinizi tanıyabilirsiniz. Kontrol etmek için podcast'i açın!

01:26 — sunum yapan kişiler, dinleyicinin mektubunu okur ve konunun konusuna ilişkin tutumlarını paylaşır.

05:50 - bir süre sonra durumun analizi: takip etmek mümkün değilse faydalı olur mu? olumsuz duygular ve ortaya çıktıkları sırada onlarla ilgilenmek?

09:58 - saldırganlık sizin yönünüze yönelikse ne yapmalı?

15:10 - neden bir psikoloğa danışmaktan korkmamalısınız?

20:40 - ne kadar az küfür: Müstehcen kelimeleri sansürlü eşanlamlılarla değiştirmek yardımcı olur mu?

30:18 - durum: başkalarının olumsuzluk tezahürlerini gözlemlemesi hoş değil. Bir ortağa veya başka bir yakın kişiye, örneğin araba kullanırken veya bir bilgisayar oyunu sırasında nadiren duygu patlamalarının ruh sağlığınızı korumanız için gerekli olduğunu nasıl açıklayabilirsiniz?

Bir şey canınızı sıkıyorsa, ne yapacağınızı bilmiyorsanız ve sorunla tek başınıza baş edemiyorsanız, hikayelerinizi bize gönderin. telgraf botu Lifehacker podcast'leri - birlikte bir çözüm arayacağız.

"Kim söyler" podcast'ine abone olun ve uygun olduğu yerde dinleyin: Apple Podcast'leri, Google Podcast'leri, Youtube, «Yandex Müzik», «Temas halinde», döküm kutusu Ve ses akışı.