Podcast "Lifehack": yoga beyni nasıl değiştirir ve bunun gerçekleşmesi için ne kadar yapmanız gerekir
Miscellanea / / April 04, 2023
Sadece bedeni değil, zihni de esnekleştirmenin bir yolu.
2019'da Brain Plasticity dergisi yayınlandı gözden geçirmekN. P. Gothe, I. Hakan, J. Hayes. Yoganın beyin sağlığı üzerindeki etkileri: Mevcut literatürün sistematik bir incelemesi / Beyin Plastisitesi Altı aydan sekiz yıla kadar düzenli olarak asana yapanların ve Doğu pratiğine aşina olmayanların beyninin durumunu karşılaştıran 11 bilimsel makale. Bu sayımızda araştırma sonuçlarından ve yoganın beyin üzerindeki etkisinden bahsediyoruz.
Lifehack podcast'ine abone olun ve uygun olduğu yerde açın: Apple Podcast'leri, Google Podcast'leri, Youtube, «Yandex Müzik», «Temas halinde», «Ses», döküm kutusu, Cep Kalıpları Ve ses akışı.
eğer dinlemek istemiyorsan Okumak.
Ayrıca oku🧐
- Yeni başlayanlar için yoga: 5, 10 ve 15 dakikalık egzersiz setleri
- Kilo kaybı için Yoga: efsane veya gerçek
- Yoga nasıl yapılır ve doğru asanalar nasıl yapılır?
Bir banka kartı, sahibinin karakteri hakkında ne söyler: Tinkoff Black X Tretyakov Galerisi örneğini kullanarak açıklıyoruz.
Haftanın en iyi fırsatları: AliExpress, Salamander, Redmond ve diğer mağazalardan indirimler