Panik atakla nasıl baş edilir? "Kim derdi" podcast'inde tartışıyoruz
Miscellanea / / April 04, 2023
Bu ölümcül değildir, ancak bir doktora danışmaktan zarar gelmez.
Who's Talking podcast'inin yeni sezonunun her bölümü, gerçek hayattan hikayeler ve sunucuların sorularını içeriyor dinleyiciler onları neyin heyecanlandırdığını anlatır ve uzmanlarla birlikte zorlukların üstesinden nasıl gelineceğini ve durum.
Son sayımızda panik ataklardan bahsediyoruz. Nedir, onları nasıl tanıyacağınız ve var olmadıklarından nasıl emin olunacağı, bir uzmanla görüşmeye değer mi yoksa nöbetlerle kendi başınıza baş etmeye çalışabilirsiniz - psikolog Elena tüm bu soruları yanıtlıyor Kotov.
01:14 — sunucular, panik atak geçiren bir dinleyicinin mektubunu okur.
04:14 - Bu durum nedir ve hangi nedenlerle ortaya çıkabilir?
05:51 - panik ataklarla ilişkili kötü alışkanlıklardır ve sağlıklı bir yaşam tarzı ani şiddetli nöbetlerle başa çıkmaya yardımcı olur mu? endişe.
09:19 - İlaçların bir faydası var mı yoksa sadece bir psikolog ile birlikte hastalığı yenmek mi gerekiyor?
15:02 Kontrol edilemeyen yoğun korku nöbeti yaşayan bir arkadaşa nasıl yardım edilir?
24:51 Panik atak geçiren bir kişi kendine nasıl yardımcı olabilir?
32:24 - bu durum için belirli bir süre olup olmadığı.
33:58 - herhangi bir anlamı var mı? meditasyonkişi panik atak eğilimli ise.
Bir şey canınızı sıkıyorsa, ne yapacağınızı bilmiyorsanız ve sorunla tek başınıza baş edemiyorsanız, hikayelerinizi bize gönderin. telgraf botu Lifehacker podcast'leri - birlikte bir çözüm arayacağız.
"Kim söyler" podcast'ine abone olun ve uygun olduğu yerde dinleyin: Apple Podcast'leri, Google Podcast'leri, Youtube, «Yandex Müzik», «Temas halinde», döküm kutusu Ve ses akışı.
Ayrıca oku🧐
- Anksiyete ile hızlı bir şekilde başa çıkmanın 3 yolu
- "Sadece Sakinleşemediğinizde" Kaygıyı Nasıl Yenersiniz?
- Panik atak nedir ve onlarla nasıl başa çıkılır?
Haftanın en iyi fırsatları: AliExpress, SberMegaMarket, Erborian ve diğer mağazalardan indirimler