Neden hamile kadınlar için bir yastığa ihtiyacınız var ve nasıl seçilir?
Miscellanea / / April 03, 2023
Uyku sırasında konfor ve güvenlik ve daha fazlası.
Hamileler için yastıklar nelerdir?
Hamile kadınlar için yastık, uzun, oldukça sert bir silindire benzeyen bir yatak takımıdır. Uyku ve dinlenme sırasında karın, sırt ve dizlere ek destek sağlamak için tasarlanmıştır.
Hamile yastıkları çeşitli şekil ve boyutlarda gelir.
U şeklinde ve anatomik
Bu tür yastıklar, Latin U şeklinde katlanmış uzun bir ruloya benzer. Tek parça için destek sağlar geri, diğeri - üstte bulunan karın ve bacak için.
Hamile kadınlar için anatomik yastıklar U şeklindekilere benzer, ancak iç kenar boyunca ek kıvrımlara sahiptir.
Üreticiler, bu şeklin büyük bir göbeği daha rahat yerleştirmenize izin verdiğini iddia ediyor.
- Hamile kadınlar için yastık Vensalio, 1 579 ruble →
- Anatomik hamile kadınlar için yastık AmaroBaby, 3 707 ruble →
2. J-şekilli
Bu model, yalnızca bir "bacak" olmadan öncekine benzer. Yastık, büyük bir göbeği rahatça barındırmak ve bir bacağın uyluğunu atmak için vücudun önüne ve sırtı desteklemek için arkaya yerleştirilebilir.
Hamile kadınlar için yastık J Mickey, 1 630 ruble →
3. C-şekilli ve G-şekilli
Hamile kadınlar için böyle bir yastık, uyluğunuzu yarım daire şeklinde rahatça düzenlemenize ve aynı zamanda sırtınız için destek almanıza olanak tanır.
- Yastık Farla Basic C, 1.700 ruble →
4. doğrudan
Bu hamilelik yastığı sırt, diz veya boyun altına yerleştirilebilen düz bir yastıktır. İstenilen şekle de katlanabilir.
- Hamile kadınlar için yastığa sarılma "Rüya Atölyesi", 1 305 ruble →
Hamileler için yastık nasıl seçilir?
Hamile kadınlar için yastık seçerken birkaç faktörü göz önünde bulundurun.
- Yatak boyutu ve müsaitlik durumu. Yeterliyse U ya da G şeklinde bir hamilelik yastığı deneyebilirsiniz. Partnerinizi rahatsız etmesinden korkuyorsanız, düz, C-biçimli ve J-biçimli modelleri seçin: daha az yer kaplarlar.
- Kendi büyümesi. Başınızı yastığın üst kenarına koyarsanız, bükülmüş bacağınızı silindirin üzerine koyabilmeniz için uçları en az dizlerinize kadar gelmelidir.
- Çıkarılabilir kapak mevcuttur. Bu, özellikle geceleri işkence görüyorsanız faydalı olacaktır. sıcak basması ve sık sık ter içinde uyanırsınız.
- dolgu türü. Kural olarak, hamilelik yastıklarında holofiber veya fiberplast kullanılır - elastikiyet ve yumuşaklık sağlayan sentetik malzemeler. Stres önleyici oyuncaklarda olduğu gibi küçük polistiren köpük topları şeklinde dolgulu modeller de vardır. Bir yandan daha fazla rahatlık verebilecek vücudun şeklini alırken, diğer yandan her hareketle hışırdıyorlar ve bu dinlenirken can sıkıcı olabiliyor.
- katılık Sırt ve boyun için gerekli desteği sağlayamayacakları için çok yumuşak yastıklar seçmemek daha iyidir.
Hamilelik yastığı nasıl doğru kullanılır?
Genel olarak hamile yastığı herhangi bir pozisyonda rahatlamak için kullanılabilir. Örneğin, sırtınızın altına oturun. Ancak bu yastığın asıl amacı rahat ve güvenli bir uyku denilebilir.
Gebeliğin yaklaşık 20. haftasından sonra sırtüstü pozisyonda genişleyen uterus vena cava inferiora baskı yapar ve bunun sonucunda aşağı in kalbe kan akışı. Dahası, sırt üstü uyumak birleşmiş İle Solunum yetmezliğibu da tatilin kalitesini olumsuz etkiler.
Yeni Zelandalı araştırmacılar dikkate almakbu faktörlerin her ikisinin de gebeliğin 28. haftasından sonra fetal ölüm riskini artırabileceği. Kesinlikle, Değmez bu pozisyonu son derece tehlikeli olarak kabul edin, ancak yine de son üç aylık dönemde bu pozisyonda uykuya dalmamak daha iyidir.
En rahat uyku pozisyonunu bulmak ve sırt üstü yuvarlanmamak için, başınızı yastığın üzerine koyun ve bir tarafını arkanıza alacak şekilde yan tarafınıza uzanın.
Sırtınızın altında J şeklinde veya düz bir hamilelik yastığı kullanıyorsanız, bunları dizlerinizin arasına yerleştirmek için ayrı yastıklar veya katlanmış bir battaniye de kullanabilirsiniz.
Ayrıca ona sarılmak ve kalçasını atmak için önüne bir yastık koyabilirsiniz. Bu, yükü sırtınızın alt kısmından alacaktır.
U şeklinde veya anatomik bir model satın aldıysanız, yan yatın, bir elinizi yastığın altına koyun, karnınızı rahatça konumlandırın ve dizinizden bükülmüş bacağınızı yastığın kenarına atın. Bu, alt sırtınızı rahatlatacak ve size en rahat uyku pozisyonunu sağlayacaktır.
Sırt altına hamileler için C ve G şeklinde yastıklar konulabilir. Başınızı ürünün üst kenarına yerleştirin ve alt kısmı bükülmüş bacağın uyluğunun altına yerleştirin.
Hamile yastığını gün içerisinde otururken ve uzanırken de kullanabilirsiniz. Sadece istediğiniz gibi konumlandırın.
Ayrıca oku😪😴🥱
- Gündüz uyumak iyi mi ve nasıl doğru yapılır?
- Bir çocuğu ebeveynleri ile uyuması için nasıl sütten kesersiniz?
- En rahat uyku için ortopedik yastık nasıl seçilir?
- Ağırlıklı bir battaniye uykusuzluğa nasıl yardımcı olur?
- Uyumak bizim için neden bu kadar önemli ve uyku düzeninizi nasıl geliştirebilirsiniz?