"Sosyal karşılaştırma teorisi" nedir ve insanları nasıl mutsuz eder?

Harvard Üniversitesi'nden sosyoloji doktorası yapan Martha Beck, Parçaları Toplama kitabını yazdı. Sonsuz başarı arzusu nedeniyle kendilerini bir çıkmazda bulanlara yöneliktir: kafası karışmış, yorgun veya tükenmiş. AST yayınevinin izniyle, yanlış hedeflerle nasıl mahvolduğumuza dair ikinci bölümden keskin ama dürüst bir alıntı yayınlıyoruz.

Arkadaşım Sonya'nın yatakta daha iyi olmak isteyen erkekler için çok faydalı tavsiyeleri var. "Dikkat, ipucu," dedi. - Yaptıklarınız sizi başarıya götürmüyorsa, çabalarını ikiye katlama».

Bu hayatın her alanı için geçerli ama nedense çoğumuz bunu anlamıyoruz. Kültür bize, çabalarınızı iki katına çıkarırsanız, kendinizi gerektiği gibi kullanırsanız, kafa karışıklığından mutluluğa giden bir yol bulacağınıza ilham veriyor. Ellerinizin kaslarını çalıştırırsanız ve kendi saçınızı düzgün bir şekilde alırsanız, kesinlikle kendinizi acı bataklığından dünyanın en güzel hayatına çekeceksiniz. Danışanlarımın çoğu, hayatlarında bir şeylerin ters gittiğini kabul ettikten sonra, eskisi gibi aynı şeyleri, sadece daha sıkı yaparak durumu düzeltmeye çalıştı. Daha iyi çalışmaya, daha iyi görünmeye çalıştılar,

sevmek daha iyidaha iyi ye - genel olarak Daha iyi olmak için, Kahretsin!

Ana yoldan ayrıldığınızı fark edip, bir arabanın direksiyonuna geçip gaz pedalına basmak gibi. Bu şekilde hoş olmayan bir durumu düpedüz tehlikeli bir duruma dönüştürebilirsiniz. Rotadan saptığımızı anladığımızda yapılacak en iyi şey yavaşlamak hatta durmaktır. O zaman durumu değerlendirmek ve güvenli yerlere dönmenin bir yolunu bulmak mümkün olacak. […]

Hayatınızda herhangi bir bulanık alan bulduysanız, muhtemelen daha çok çabalamanız ve daha iyi olmanız gerektiği sonucuna varmışsınızdır. Neredeyse kesinlikle yardımcı olmayacak.

Beni dinle: sorun ne kadar sert olduğun değil işama sana uymayan bir şey üzerinde çalışıyorsun.

Hedefleriniz ve güdüleriniz en derin gerçeğinizle uyuşmuyor. Doğal eğilimleriniz tarafından değil, hepimizi doğru yoldan uzaklaştıran iki güç tarafından üretilirler: travma ve sosyalleşme.

Travma derken sadece savaş ya da çocuk istismarı gibi korkunç trajedileri kastetmiyorum. Bizi kör eden ve ruhun derinliklerine bakmamızı engelleyen her türlü acı verici deneyimi kastediyorum. travma ebeveynler veya sınıf arkadaşları bizi sürekli olarak utandırmış da olabilir. Ve ayrıca - mali kriz, büyük çaplı bir tartışma, bir köpeğin ölümü. Bu tür olaylar sonucunda davranışımız değişir çünkü bu deneyimin tekrarlanmasını istemeyiz. Örneğin, aşkta başarısız olmak ya da hayal kırıklığına uğramak mesleklerKendimize bir daha asla aşık olmayacağımıza veya kendi iddialı umutlarımıza güvenmeyeceğimize söz veriyoruz.

Travma ile nasıl başa çıkacağımız sosyalleşme tarafından belirlenir.

Ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bildiğinizi yapın. Dişlerimizi gıcırdatıyoruz ya da tam tersine akrabalarımızın ve arkadaşlarımızın dikkatini çekmek için öfke nöbetleri geçiriyoruz ya da karanlık bir şekilde kendi içimize çekiliyoruz. Aynı şeyi umutsuz bir başarı arayışı içinde tekrarlıyoruz, bu bizi bir nebze olsun kolaylaştırmasa bile. Yani, eylemlerimizin başarıya götürmediğini fark ederek, sadece ikiye katlıyoruz. çabalar.

"Başarı"nın tuzakları

Dante, İlahi Komedya'da başarı için çok canlı bir mecaz verir.

Kahraman, kasvetli bir ormanda kaybolduğunu anladıktan kısa bir süre sonra, karanlıkta yükselen ve sabah ışığıyla parlayan bir dağ görür. O kadar güzel ve göz kamaştırıcı ki şair ona "aydınlanmış yükseklik" diyor. Görünüşe göre kasvetli ormandan mükemmel bir çıkış yolu ve Dante, yorgunluğuna rağmen yükselmeye başlıyor - ama onun için hiçbir şey yolunda gitmiyor: korkunç hayvanlar her taraftan saldırıyor, hatırladın mı? Kahramanımızı korkutuyor, üzüyor ve vadinin karanlığına geri itiyorlar.

Benim için bu ışıklı yükseklik tüm yolların simgesiDaha iyi olmakkültürel bağlamdan öğreniyoruz.

Çoğumuz için bu para, hem de çok para. Ardından, bu altın alt tabaka üzerine, göz kamaştırıcı fiziksel güzelliği, parlak bir zihni, yaratıcı yetenekleri ve muhteşem aşkı ve yukarıdakilerin hepsini aynı anda katmanlayabilirsiniz. “Bu, bu, bu benim için ve bu da! düşünürüz. - Nobel Ödülü kazanın! Ve dünyadaki tüm Oscar'lar! Büyükbabanız için altı set diş implantı yerleştirmeye yetecek kadar kaçak içki kaynatın! İşte o zaman hayat parlak renklerle parlayacak!

Bununla birlikte, aydınlananların tüm yüksekliklerinin hoş olmayan bir özelliği vardır: her durumda, mutsuz olduğumuz kasvetli bir ormanın topraklarında bulunurlar.

"En iyi" dağına tırmanmaya çalışmak, zaten bitkin olduğumuzda neredeyse her zaman yıpratıcı bir çalışmayı içerir.

Ve elbette, her ilerlediğimizde bizi aşan korkunç duygusal durumları da hatırlamalıyız - kaygı, depresyon, öfke. Tüm çabalarımızı geçersiz kılıyorlar, kararlılığımızı baltalıyorlar ve bizi karanlık ormanın derinliklerine geri gönderiyorlar.

Ben kendim birkaç kez ışıklı yüksekliklerin eteklerine tırmandım. Ancak amaçlanan ana kampa gitmeyi başardığımda bile, yalnızca birkaç gün iyileştim.

Daha önce de belirttiğim gibi, müşterilerim arasında, dışarıda, ışıklı yüksekliğin en tepesinde yaşayan insanlar vardı, ancak hiçbiri yaşamdan kalıcı bir memnuniyet duymadı. Küçük yaşlardan itibaren başarının mutlulukla aynı şey olduğu öğretildiği için, bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak durmakta fayda var.

Bir gün gece yarısı, şirketini yeni halka açmış olan Keith adlı ünlü bir iş adamından bir telefon aldım. bir günde o kazanılmış iki yüz milyon doların üzerinde. Beni bir ziyafetten aradı, elli yıllık viskiyle sarhoştu ve her şeyi bir avuç hapla cilaladı. Arka planda ünlü bir grup rock 'n' roll çalıyordu, o kadar yüksek sesle Keith'i zar zor duyabiliyordum.

- HAYAL ET, BU BENİM İÇİN YETMEZ, KAHRETSİN! telefona bağırdı. YETERLİ OLACAĞIMI DÜŞÜNDÜM AMA HAYIR! KALDIRIP TOKATLAMAM NE ZAMAN YETERLİ OLACAK?!

Soru retorikti. Cevap vermeye çalışsam bile, Keith kafasındaki sağır edici müzik ve kültürel mesajlar yüzünden hiçbir şey duyamazdı. Şahsen ne olduğu hakkında tekrar tekrar konuştuk. mutluluk küçük şeyler getirin - örneğin, doğada yürüyüş yapın. Ancak Keith, doğada daha az yürürse ve daha da zengin olmaya odaklanırsa, sonunda yeterince iyi olacağına içtenlikle inanıyordu. Umarım sonunda başarmıştır. Ama dürüst olmak gerekirse, bundan şüpheliyim.

Bize ne istememiz öğretildi

Aydınlık zirvelerin zirvesine çıkma arzusunun ana nedeni, sözde sosyal teoridir. karşılaştırmalarpsikologların dediği gibi. Bu, refahımızı nasıl hissettiğimize göre değil, diğer insanların hayatlarına kıyasla hayatımızın nasıl göründüğüne göre ölçme eğiliminde olduğumuz anlamına gelir. Karanlık ormanın sakinleri arasında neredeyse evrensel bir yanılgı, kendimizi bulduğumuzda mutluluğun bizi beklediği inancıdır. daha yüksek diğerleri sosyal olarak tanımlanmış bir ölçekte. Ve bu ölçek doğa tarafından değil, kültür tarafından belirlendiği için, en çılgın yollarla aydınlatılan yüksekliklere tırmanıyoruz.

Örneğin, geleneksel Çin'de bir kadının sosyal basamakları tırmanması için küçük ayakları olması gerekirdi. Kızlar ve kadınlar nesiller boyu ayaklarını bandajladılar ve sakatladılar. daha iyi. Viktorya dönemi İngiltere'sinde kadınlar arsenikle boyanmış kumaşlardan yapılmış giysiler giyerlerdi. Bu boyalar cildi aşındırdı ve en ufak bir kıvılcımdan parladı, ancak moda tutkunları rakiplerinden daha iyi görünmek için hiçbir şeyden kaçınmadı! Toplumumuzda pek çok kişi sadece olmak için kendini öldürmeye hazırdır. daha iyi: Bir pastayı süslemek, tüm safkan kanişlerin en safkanını ortaya çıkarmak, ustaca bir sopayla küçük bir deliğe küçük bir top sürmek en lüksüdür.

Böyle saçmalıklar yapan vahşi hayvanlar bulamazsınız, onlar için güçlerini boşa harcamazlar. Bazı canlılar yemek, toprak, evlilik ortakları. Pek çok insan oynamayı sever ve görünüşe göre oyuncak zaferlerinden hoşlanır. Ancak başka bir serçe veya çakaldan milyarlarca kat daha fazla tohum veya ölü tavşan biriktiremedikçe kürklerini ve tüylerini yırtmazlar. Aydınlatılmış yükseklik, her şeyi bir "başarı" olarak takdir etmeye yönelik tamamen insani bir eğilim üzerine inşa edilmiştir. Bu kültür, doğa değil.

Aksine, gerçek benliğiniz saf doğadır. Uzun bir kirazdan, neyin daha iyi oturduğunu ve genel olarak kimin ne giydiğini umursamıyor. Olimpiyat madalyaları ve Pulitzer Ödülleri, onu yalnızca çok güzel parladıkları için ilgilendirir.

Gerçek doğanız, burada ve şimdi - samimi zevk verebilecek her şeyi sever.

Eğlenceyi, arkadaşları, ten tene teması, güneşi, suyu, kahkahayı, yaprak kokusunu, derin uykunun tatlılığını ve dinginliğini sever. İşte kültürden ve doğadan gelen dürtüler arasındaki farkı hissetmenize yardımcı olacak küçük bir zihinsel egzersiz.

Egzersiz "Kültür veya doğa"

Her şeyden önce, en son ne zaman gördüğünüzü hatırlayın. reklamgerçekten sevdiğini Herhangi bir şey olabilir: bir TV reklamı, bir sosyal medya reklamı, bir mağaza vitrinindeki bir poster. Belki de bu reklam gözünüze çarptığında, reklamı yapılan ürünü satın almak için güçlü bir istek duydunuz. Aniden en yeni akıllı telefona, şık yeni bir arabaya, sizinkinden daha şık bir cekete sahip olmayı istediniz - gerçekten istediniz. Ne olduğunu yaz. […]

Şimdi ona sahip olduğunuzu hayal edin. Bu düşünce ile vücutta hangi hislerin ortaya çıktığına dikkat edin. Belki de bu ürünü gerçekten istiyorsunuz. Belki bir canlılık ve umut dalgası hissettiniz ya da tam tersine, bu harika şeye asla sahip olamayacağınıza ikna olduğunuz için üzüldünüz. Kendinize bu ürünü isteme izni verdiğinizde hissettiğiniz duyguyu olabildiğince doğru bir şekilde tanımlayın. Fiziksel olarak nasıl hissediyorsunuz ve duygusal olarakalmayı düşünürken

Bir reklamın bende olmasını istediği bir şeye sahip olduğumu hayal ettiğimde şu hislere kapılırım:

• fiziksel;
• duygusal.

Şimdi silkeleyin. Gerçekten. Sudan çıkınca başınızı, kollarınızı, tüm vücudunuzu bir hayvan gibi sallayın. Bu, zihninizi ve duygularınızı temizlemenize yardımcı olacaktır. Reklamdan ilham alan görüntüyü bırakın. Bunun sizin için zor olup olmadığına, neredeyse gidip bu Yeni Şeyi almaya veya en azından resmine bir kez daha bakmaya karar verdiyseniz dikkat edin. Şimdiye odaklanmak için bu arzudan nihayet yeterince kurtulduğunuzda, bir sonraki soruyu cevaplayın.

Sessizlikte yalnızken yalan söyleyelim uykusuz gece, canın ne çekiyor? Sadece isteyerek değil, tutkuyla. Aklınıza gelen ilk şeyi yazın. […]

Ona olan özlem duygusunun büyümesine ve genişlemesine izin verin. Sahip olduğunuzu canlı bir şekilde hayal edin. Bu görüntü vücudunuzu ve duygularınızı nasıl etkiliyor? Duygularını listele.

Özlediğim şeyi aldığımı hayal ettiğimde, sakinken şu hislere sahibim:

• fiziksel;
• duygusal.

Farkı gör? Herkesin kendine özgü bir deneyimi vardır, ancak kural olarak reklamın neden olduğu duyumlar ve kendiliğinden arzulardan kaynaklanan duyumlar bizim için tamamen farklıdır.

Ve asıl nokta şu: Eğer gerçek benliğinizden ayrılırsanız, arzu ve tutkunuzun farklı şeylere yöneldiğini göreceksiniz.

Kültür dikkatimizi dağıtmadığı zaman, doğrudan manevi özlemlerimizin tatminine gideriz.

Bize arzulamamız öğretilen bir şeyi arzuladığımızda, içsel varlığımızla bağlantımızı tamamen kaybederiz. bize asla getirmeyecek ödüllerin peşine düşmek için hayatlarımızı adama güdüleri ve riskleri memnuniyet.

Bu egzersizleri birçok danışanla yaptım. Arzuları, kendilerini içinde buldukları sosyal koşullar kadar - kıyafetleri, barınmaları, izlenimleri, ilişkileri kadar farklıydı. Ama sadece birkaç şeye tutku duyuyorlardı ve hepsinin listesi, farklı kültürlerden insanlar için bile şaşırtıcı derecede benzerdi: barış, özgürlük, Aşk, konfor, suç ortaklığı.

Şunu fark ettim: Tüm hayatınız boyunca kültürün belirlediği hedefler için çabalarsanız (yükseklere tırmanmak) aydınlatılmış), o zaman, ilke olarak, istediğinizi bile elde edebilirsiniz, ancak tutkulu olduğunuz şeyi neredeyse hiç elde edemezsiniz. çabalamak Peki ışıklı yükseklikten nasıl inilir? Ve işte böyle: boşanmaya katılmayın.

Kültürel razvodilovo

Aydınlık yükseklik, kasvetli ormanda ancak bir grup insan ortak paydada göründüğünde ortaya çıkar. değerler. Diyelim ki, kızınızın ayağını on santimetrelik bir "nilüfer tomurcuğu" (Çin'de buna denir) yapmak için keserseniz, bunun bir faydası olmaz. modern Amerika'daki sosyal hiyerarşinin en üst basamağına yükselmek - kendinizi doğum koruma servisi tarafından arananlar listesinde ilk sırada bulmanız ve çocukluk. Ve arsenikle boyanmış yanıcı giysiler giymeye başlarsanız, Facebook'ta size beğeni eklemeniz pek olası değildir *.

Kültürel grubunuz, sizin başarılar aydınlatılmış yüksekliklerde mumlar var, çünkü gerçekte, kendi gerçek doğanızın gerçekliği de dahil olmak üzere, hiçbir anlam ifade etmiyorlar. İnsanlar kültürel değerlere o kadar uyum sağlar ki, ışıklı yüksekliklerin dorukları için çabalamaya başlar başlamaz kendi gerçek arzularımızı tamamen unutma riskiyle karşı karşıya kalırız.

DNA'mızda yazılı olduğu gibi gerçek doğamızı kaybedemeyiz ama çeşitli kültürel oyunlarda daha iyi olmak için ondan ayrılabiliriz.

Uzun yıllardır evsiz bir uyuşturucu bağımlısı olan arkadaşım Raya, bunu "bir dolandırıcılığa katılmak" olarak nitelendirdi. Uyuşturucu ya da uyuşturucu parası almak için onlarca yıldır bunu yapıyor. Ve sonra, bağımlılıktan kurtulduktan sonra yıllar geçtiğinde, “Odaya girebiliyorum ve eşikten kimin hangi dolandırıcılığa karıştığını anlayabiliyorum. Ne de olsa, neredeyse herkes birilerini bir şeyler için kandırıyor.”

Çevrimiçi sözlüklere göre modern dilde olan hustle kelimesini kullandı. ingilizce dili birçok ilginç anlam. Bunlardan birkaçına değineceğim. Onları kendi kelimelerimle yeniden anlatmayacağım, ancak sözlük girişlerinden kesin alıntılar yapacağım.

Hustle anlamları:

1. Cesaret, güven, özgüven ve kararlılıkla büyük dünyaya açılın ve hayatta istediğiniz her şeyi elde edene kadar çalışın.
2. (birini) aceleyle belirli bir yönde hareket etmeye zorlamak.
3. Birini bir şeyi yapmaya veya seçmeye zorlamak veya ikna etmek.
4. Fahişe.
5. Yasadışı eylemler sonucunda bir şey elde edin; aldatmak; aldatmak.

Tek kelimeyle - modern Batı kültürünün gerçek bir portresi. Sosyal tanımımız başarı tam da bu koşuşturma üzerine inşa edilmiştir - esas olarak Raya'nın dayandığı anlamı üzerine. Diğerlerinin üzerine çıkmalıyız ve bunun için: (1) güven ve kararlılığın vücut bulmuş hali olmalıyız, (2) çok hızlı hareket etme, (3) başkalarına istediğimizi yapmaları için baskı yapma, (4) satma ve (5) yalan söyleme Ve aldatmak. İşte dostlarım, bu nurlu boyunuz aslında nedir?

Hayatta bu şekilde ilerlemek çok yardımcı olur. iyi biriktirmek: bölge, altın, yiyecek, emlak. O kadar güzel ki, inananlar boş kalmasın diye tüm gezegenimizi kolonileştirmişler. Bu süreçte, onlar (biz) basitçe öldürülemeyen hemen herkese razvodilov'un değeri fikrini aşıladılar. Bu nedenle, sosyal öğrenmeniz, en azından aslan payı, bu kültürel geleneğe dayanmaktadır. Muhtemelen derin, sözel olmayan bir seviyede, tırmanmak ve hayatın daha mutlu olduğu yere ulaşmak istiyorsanız, herkes gibi üreme yapmak zorunda kalacağınızı öğrendiniz: başka alternatif yok.

Gerçek doğanızı ifade etmek yerine başkalarını etkilemek için yaptığınız her şey bir aldatmacadır.

almak için kibar olun TAMAM, - boşanma. İnsanlarla özel ilgiyi hissettirmek için flört etmek bir aldatmacadır. Kilisede ciddi bir şekilde oturmak, bilinçli olarak dindarlık yaymak bir aldatmacadır. Başkaları rahatlasın diye aptal gibi davranmak bir aldatmacadır. Etkilemek için görkemli konuşmalar yapmak bir aldatmacadır. Profesyonel, seksi, bohem, zengin, daha uzun, daha alçakgönüllü veya daha bağımsız görünmek istediğiniz için belirli bir şekilde giyinmek dolandırıcılıktır, dolandırıcılıktır, dolandırıcılıktır.

Lütfen bir yetiştirici olmanızın öyle olduğunuz anlamına gelmediğini unutmayın. Kötü kişi. Bu, sosyalleşme konusunda iyi olduğunuz ve kültürle mükemmel bir işbirliği kurduğunuz anlamına gelir. Ama aynı zamanda gerçek doğanızdan uzaklaştığınız anlamına da gelir. Milyonlarca küçük şeyde ve önemli bir şeyde, tutkuyla çabaladığınız şeye gözlerinizi kapatırsınız, çünkü bu sizin doğanız ve size öğretilenleri elde etmek için üremeye devam ediyorsunuz. istek. Resmi daha net hale getirmek için biraz zihinsel egzersiz yapalım.

Egzersiz "Farkı Hissedin"

Geçen haftaki seanslarınızın üç veya dördünü tekrar düşünün. Hiçbir şey (dişlerini fırçaladın) veya devasa bir şey (banka soydun) ve ikisinin arasında bir şey (kahvaltı yaptın, arkadaşlarınla ​​oynadın) olabilir. papağan). Mevcut bakış açınızdan size nispeten eğlenceli görünen bir aktivite seçin.

Şimdi, bunu yaptığınızda nasıl hissettiğinizi canlı ve ayrıntılı bir şekilde hatırlamanıza izin verin. Heyecan ve heyecanla mı bekliyordunuz? İşe başladığınızda gerçek bir zevk aldınız mı? Bitirdiğinizde tüm süreçten memnun muydunuz? Cevabı yazın.

Şimdi geçen hafta yaptığın ama seni heyecanlandırmayan bir şey düşün. Göreve başladığınızda fiziksel ve duygusal olarak nasıl hissettiniz? Bunu yaparken nasıl hissettin? Ne hissettin - üzüntü, tükenmişlik, şaşkınlık, rahatsızlık, dikkat dağıtma? Duygularını tarif et.

Bu iki his arasında birkaç kez geçiş yapmayı deneyin. Çok küçük de olsa farka dikkat edin. Bu, dürüstlük gerektirdiği için yaptığınız şeyle, diğer herkes gibi kültürel dolandırıcılığa kapılmak için yaptığınız şey arasındaki farktır.

Bize görmezden gelmemiz öğretilen nedir?

Bu alıştırmayı yaptığınızda ve en son yaptığınız iki şeyi düşündüğünüzde hafta, basit bir nedenden dolayı hoş olmayan bir şey yaptığınıza dikkat edin: bir düzeyde Bu onun borcu varness. Belki de korkudan yaptın, yapmazsan ne olacağından korktun. Belki birisi denedi Lütfen. Belki de beyninize o kadar derinden yerleşmiş bir dizi kültürel kuralınız vardır ki nefret dolu bir şey yapamayacağınız hiç aklınıza gelmemiştir.

Tüm sosyal düzenlemelerin kötü olduğunu söylemiyorum. Bütünlük içinde yaşamanın tüm kültürel normları reddetmek, ortalıkta çıplak dolaşmak, yiyecek çalmak ve güzel yabancılara ve yabancılara tecavüz etmek anlamına geldiğini düşünmüyorum. Sadece gerçek benliğinizin davranışı ile sahte benliğinizin davranışı arasındaki, neşeli ve dolandırıcılık arasındaki farkı açıkça ve net bir şekilde anlamanızı istiyorum.

Bu, bütünlüğe giden yolda ikinci adım, düşüncelerinizi ve eylemlerinizi gerçeğinizle uyumlu hale getirmenin başlangıcıdır.

Sizden hiçbir şey talep etmez - sadece bir şeyi ne zaman kültür gerektirdiği için yaptığınızı ve ne zaman - kendi gerçek doğanızın çağrısı üzerine ayırt etmek için.

Bu aşamada başka bir işlem yapılmasına gerek yoktur.

mutlak gerçek yoktur

İşte on sekiz yaşımdaki feci çöküşümden sonra yaptığım şey. Görünüşe göre tüm sıkıntılarımın gerçeğin nerede olduğunu ve nerede olmadığını bilmememden kaynaklandığını anladığım anda, “Nedir” sorusunun cevabını aramaya başladım. doğru? avdaki aç bir kaplanın şevkiyle. Hâlâ yatakta yatarken, Sokrates öncesi filozoflardan başlayarak kronolojik sırayla devam eden Batılı filozofların büyük eserlerinden birkaçını okudum - inanılmaz derecede sıkıcı bir kitap serisiydi. […]

Birkaç ay sonra nihayet Immanuel Kant'ın insanlık dışı sıkıcı başyapıtı Critique of Pure Reason'a ulaştım. Tüm ruhumu alt üst etti ve hayatımı sonsuza dek değiştirdi. Kant uzay ve zaman da dahil olmak üzere tüm deneyimlerimizin zihin tarafından üretildiğine inanıyordu. Belki bir tür gerçeklik vardır, ancak onu yalnızca öznel algı prizmasından görebiliriz ve bundan şu sonuç çıkar: kimse ne olduğunu asla bilemeyecek mutlak gerçek.

Kant'ın mantığı bana inanılmaz derecede doğru ve aynı zamanda o kadar paradoksal geldi ki beynimde patladı: mutlak gerçek şu ki hiçbir şey mutlak olarak doğru değil. bulunmuyorbu açıklama dahil.

Benim için soğuk, karanlık bir mağaradan çıkmak gibiydi. Sonuçta, tüm kültürel inançları barındırabileceğim ortaya çıktı.

Mormonlar evren anlayışlarında hem haklı hem de haksız olabilirler. Harvard'daki iyi arkadaşlarım, oldukça farklı olan kendi gerçeklik versiyonlarında doğru ya da yanlış olabilirler. Kesin olarak kim bilir? Kesinlikle ben değilim. Vay! Ne rahatlama! Başkaları her şeyi hareket halindeyken icat ettiğinden, ben de herkes gibi olabilirim ama kesinlikle kimsenin buna ihtiyacı yok. güven.

Bunun, aydınlatılmış yüksekliklere tırmanmak için olağanüstü bir strateji olduğu ortaya çıktı. Harvard'a giden başka bir Mormon ile evlendim. Birlikte, Son Zaman Azizleri modeli olmaya devam ederken, alabildiğimiz her dereceyi kazandık. İlk çocuğumu tezimin ortasında doğurdum, tıpkı ilk yerleşimcilerden bir kadının yavrularını tarlada çift sürerken doğurması gibi.

Kendim dahil herkesi dolandırmayı başardım. Ancak karanlık ormanın belirtileri ortadan kalkmadı. Boş hissettim, endişe yaşadım, patolojik oldum işkolik. Uykusuzluk, ağrı ve halsizlik zaten bitkin bir vücuda güç vermiyordu. Öğrenmeyi gerçekten seven ve kocasını ve çocuklarını seven gerçek doğamı biraz ortaya çıkarmayı başardım. Ancak eylemlerimin büyük çoğunluğu kültürel taleplere yanıt olarak gerçekleşti. Aydınlatılmış yüksekliğin yarısına çoktan ulaşmıştım ve beni samimi kılacak hiçbir şeyin olmadığı yere hızla tırmandım. neşe.

Egzersiz "Kimi ve ne yetiştiriyorsunuz"

Günlük aktivitelerinizden bazılarının sizin tarafınızdan değil, kültür tarafından dikte edildiğini fark ederseniz gerçek doğa, o zaman kendi yükseklik versiyonuna tırmanmak için kendini kandırıyorsun aydınlatılmış. Kendinizle tamamen samimi bir sohbete hazır mısınız? Eğer öyleyse, gerçek cevabı hissedene kadar her seferinde durarak kendinize aşağıdaki soruları sorun.

Yine, gerçek durumun dahili olarak tanınması dışında sizden herhangi bir işlem yapılmasına gerek yoktur.

Gerçekten yapmayı sevdiğiniz şey ile başka nedenlerle yaptığınız şey arasındaki farkı fark edin.

• Arkadaşlığından hoşlanmadığınız insanlarla zaman geçirir misiniz? Bu kim?
• Kendinizi sürekli olarak yapmak istemediğiniz bir şeyi (belki birçok farklı şeyi) yapmaya zorlamanız mı gerekiyor? Bir liste yap.
• Bir şeyi sırf yapmazsan birilerinin üzüleceğinden veya onların gözünde değerin azalacağından korktuğun için mi yapıyorsun? Bu nedir?
• Günlük hayatınızda, sürekli olarak gerçekte olduğunuzdan daha mutlu ve daha ilginçmişsiniz gibi davranmak zorunda kaldığınız dönemler var mı? Bunu hangi alanlarda yapma eğilimindesiniz (sevdiklerinizle ilişkiler, iş, belirli yerler)?
• konuşur musun kasıtlı yalan ya da numara yapmak? Neyin içinde?

Bunun için ayrılan yerlere yazdıklarınızı tekrar okuyun, kültürel dolandırıcılık uğruna kendi bütünlüğünüzü feda ettiğiniz bir yığın durum göreceksiniz. Yanlış bir şey yapmadınız ve henüz yapılacak bir işlem yok.

Sadece dolandırıcılıkta ne kadar hayat harcadığınıza dikkat edin.

Müşterilerim, onlara bu egzersizi teklif ettiğimde, bazen ayaklarının altındaki zemini kaybediyorlar. Kendilerini yapmaya zorladıkları tüm tatsız şeyler, yalan söyledikleri tüm alanlar meğer. duygular, utançla yönetildikleri veya cezadan korktukları tüm durumlar, davranışlarının en değerli ve doğru olduğunu düşündükleri yönleridir. Çocuklarla sürekli uğraşmaktan gerçekten hoşlanmayan, çalışmayan bir anne, sessiz zihinsel çalışmayı hayal eden bir itfaiyeci, katı bir rutinden nefret ediyorsa, muhtemelen kendi doğanıza karşı gelmeye ve istediğinizi yapmaya kendinizi zorlamaktan gurur duyuyorsunuzdur. kültür. Ve şimdi size bu takdire şayan çabaların kişiliğinizin bütünlüğünü ihlal ettiğini söylüyorum.

Ne yapabilirim?!

Nefes al. Kültürel standartlara uymaya çalışmanın kötü olduğunu söylemiyorum. Aykırı. Doğru ve iyi olduğuna gerçekten inandığınız standartlara göre yaşamak için muazzam bir iş yapıyorsunuz. Buna derinden hayranım.

Doğanıza karşı gelmek inanılmaz bir öz disiplin gerektirir.

Bu çabalarınız için sizi azarlasaydım, size başka bir doz agresif ilaç enjekte ederdim. sosyalleşme. Seni hiçbir şey için suçlamıyorum. Sadece bir şeye dikkat etmeni istiyorum: Ne zaman kültür uğruna doğana karşı gelsen, ondan bıkıyorsun.

Unutmayın, bu aktif olarak bir şeyi değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Henüz değil. Sizi şimdiye kadar yaşadığınız gibi eski hayatınızı yaşamaya davet ediyorum. Üreme yapmaya devam edin. İstediğin kadar. Bütünlük yolunun bu aşamasında sizden istenen tek değişiklik, bazı eylemlerinizin üretmek için tasarlandığını (yalnızca kendinize) kabul etmenizdir. izlenim diğer insanlar veya onların beklentilerini karşılamak. […]

"Taşları Koymak" kitabı teori ve uygulamalı alıştırmalardan oluşmaktadır. Kılavuz, modern kültürün liderliğini nasıl bırakacağınızı, başka birinin hayatını yaşamayı nasıl bırakacağınızı ve kendi hayatınızı - ilginç ve özgün - nasıl başlatacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.

Bir kitap satın al

*Meta Platformları A.Ş. faaliyetleri. ve sosyal ağları Facebook ve Instagram, Rusya Federasyonu topraklarında yasaktır.