Beyin dahildir: şeklinde hayatınızı tutmak için 9 yollarını
İpuçları / / December 19, 2019
Günlük rutin yüzden, aynı şeyi her gün aynı düşünmek bizi bağımlılık yapar. Sonuç olarak, bir tekdüzelik bize, biz, uzun süre küçük tanınmış olan herhangi taze bilgi, içerik aramıyorsanız yeniye çekiş kaybetti rahatlatır. adil sallamak düzenlemek hakkında bilgi için, bu makalede anlatılmaktadır.
Her zaman aynı şeyi yaparak bu Katılıyorum, beyinde, biz "kapama düğmesi" makinede zaten. hazırlarken aynı yemekleri, aynı iletim bakmak ve tek ve aynı insanlarla iletişim. Evet ve harcama boş zaman aynı şekilde: bir kadeh şarap ya da bir bardak kahve.
nöronal aktivite trodden yolun başı sadece birçok yeni yollar oluşturarak, bunlarda çalışacak gruplara ayırır gerçeğine Bütün bu yol açar. Eski protoronnym sinirsel yolları aşağıdaki rahatlık bölgesinde rahat Beyniniz hissediyor. 's iyi, bazen hayatında taze "nefes" yapmaz ama eğer bu hızla olacaktır blokloy, üniforma, başını daha az hatırlamak ve düşünmek için sonuçta kötü olur o.
Bu yüzden küçük bir beşik öneriyoruz. Herkes ne gibi ondan seçebilir ve takviye edilebilir.
iyi durumda başını tutmak için 9 basit ve etkili yolları:
- kendine iyi bak. Sen yabancılarla bir partiye davet etti ve hemen rahatsızlık hissediyorum? Bunun yerine yoga gitmek için bir fincan kahve ait sunulmaktadır? Yine bir terslik? Takip ve bu duyguyu analiz etmek ve daha iyi onu meydan! Yap nispet zamanki rutin. Neden yeni birini tanımak veya başının üzerinde bacaklarını atmaya kalkmayın olsun olmasın?
- Bakma ve aynı şeyi görmüyorum. favori beyaz diziHer gece incelemek Kim - bu hoş bir deneyim. Eğer non-stop veya sadece bir yazar okuma bir dizi görürseniz Ama bu suretle yeni kendinizi mahrum geliştirmek ve güçlendirmek olabilir kitaplar ve filmler, yeni düşünceler ve yeni nöral bağlantılar senin bellek.
- yeni bir yol gidin. Yeni mağaza - bakış. En azından favori ürünü veya süper özel olup olmadığını görmek, ama belki orada hizmet yüz kat daha iyidir. Aynı şekilde işe gitmek - yeni bir rota deneyin! Bir öncü ruhunu yetiştirmek için.
- yeni arkadaşlar Merhaba! İşte bu o hangi vasıta, çöpe eski gerçekten onların iletişim tabanını genişletmek anlamına gelmez. fiyat şimdi Ağ. Ve iş kullanışlıdır ve marka yaşam parlak ve beyin minnettar olacağım.
- Çocuklar sıkılmış edilmeyecektir. Çocuklar - hayatımda kaos kaynağı. Diğer insanlarla birlikte ve onlar fakir baş gerginlik yapacağız. hiçbir şey kullanışlı vücut egzersiz ve hatta aklı ve hatta daha çok! Ama Çocuklar meraklı, maceraperest, meraklı - onlarla sen tekdüzelikten sıkılan edilecektir. Her gün yeni getirecektir.
- De ki "hayır." Eleştirdi "Ne korkunç insanlar!", "Ne iğrenç makale!" - Sadece direnç Yeni, değişim. Ya: "Yeni makale? Mükemmel aniden bir şey ilginç bulabileceğini! "" Yeni insanlarla? Büyük! Onlar yeni bir şeyler öğrenmek ve bir şeyler öğrenebilir onlar tarafından bana orijinal ve benzersiz benzemiyorsun!".
- Etiketleri Pluck! Dar görüşlü, sıkıcı, aptal, güvenilmez ve benzeri Bazen kişiyi anlamıyorum, onu asmak etiketi var. Ama bu adam ve onun eylemleri bin nedenlerini etkileyebilir. o sevgili köpeği öldü veya gece uyku yoktu ve çocukları sarsan çünkü o, çok geç olduğu için bugün o bir humourless. damgalamak herkese diğer insanlara bakmak değil, anlamaya çalış.
- dil öğrenin. Yabancı kelimeler anadilinizde farklıdır ve bunların çalışma - beyin tren için etkili bir araçtır. Yeni bir ülkeye bir gezi planlarken olmazsa ilk öğrenmek de, tembel olmayın kelime hazinesi gezgin.
- Haklısınız yemek. Beyin aşklar fındık (sadece reklam Somunlarını unutmayın). Ama cidden, bir bütün olarak beyin ve vücut önemli antioksidanlar onlar meyve ve sebze bulunabilir vardır. Beyin doğru yağ sever ve omega-3 ve omega-6 yağ asitleri. Vitaminler B6 ve B12 sinir sistemi ile başa çıkmak için.
Stay genç, vücut ancak beyin sadece!
Başka konuda herhangi bir soru veya yorumlarınız varsa, aktif olarak bunları paylaşmak için teşvik ediyoruz.