Hamile kadınların kola içmesi mümkün mü

Hamile kadınların kola içmesi mümkün mü

Evet, ama çok değil, çünkü sağlığınıza zarar verebilir. Prensip olarak, bu sadece hamile kadınlar için geçerli değildir.

Neden çok kola içmek kötü

Kola en tehlikeli içecek değildir. Yine de onu kötüye kullanmamak için dört neden var.

çok şeker var

Bir kutu kola içinde belkiŞeker: gerçekler / NHS yaklaşık dokuz küp şeker. Ancak diğer tatlı gazozlarda olduğu gibi. Yetişkinler daha fazla yemek istemiyor yedi zar günde.

Hamile kadınların daha da dikkatli olması gerekiyor. çok zararlıdırlar tacizHamilelik ve emzirme döneminde sağlıklı beslenme / DSÖ tatlılar, özellikle çok kilo alıyorlarsa. Bu, gestasyonel diyabet ve diğer komplikasyon riskini artırır.

Çok karbonatlı.

Gebe kadınlarda progesteron nedeniyle sıklıkla varGebelik Gazı / Amerikan Gebelik Derneği şişkinlik, geğirme ve gaz. Sadece gazlı içecekler kötüleştirmekGaz şişkinliği / Sina Dağı durum.

kafein var

Tüm gazlı içeceklerde kafein yoktur, ancak kola yaklaşık 40 mgHamilelikte kaçınılması gereken yiyecekler / NHS

bir bankada. Ve hamile kadınların daha fazla tüketmeleri tavsiye edilmez. 200Hamilelikte kaçınılması gereken yiyecekler / NHS–300Olumlu bir gebelik deneyimi için doğum öncesi bakıma ilişkin DSÖ tavsiyeleri / DSÖ günde mg.

Asitler içerir

Kola fosforik ve sitrik asit içerir, bu nedenle zararCoca-Cola dişlerim için kötü mü? / Coca‑Cola Büyük Britanya emaye (üretici bile bunu gizlemez). Ve sonuncusu cefaHamilelik ve dişler / Victoria Hükümeti tarafından BetterHealth Hamilelik sırasında kusma ve asidik mide içeriğinin ağız içine alınması nedeniyle.

Ek olarak, asitler kışkırtmak göğüste ağrılı yanma hissi.

hamile kadınlar ne kadar kola içebilir

Bu hamile kadınlar için zorunlu bir ürün olmadığı için onaylanmış bir dozu yoktur. Ancak şeker miktarına veya onsuz kola içerseniz kafein içeriğine odaklanabilirsiniz. Bu arada, sonuncusu, varHamilelikte kaçınılması gereken yiyecekler / NHS sadece bir daire içinde değil. Yani kahve (bir kupada 100 ila 140 mg kafein) ve çay (75 mg) arasında seçim yapmalısınız.

iyi ve şişme herhangi bir miktarda soda nedeniyle oluşabilir. Bu nedenle, diyette sınırlamak ve mümkün olduğunca az içmeye çalışmak daha iyidir.