Eski aforizma “Kendini bil” hayatı daha iyi hale getirmeye nasıl yardımcı olur?

kendini bilmenin önemi nedir

Delphi'deki antik Yunan Apollon tapınağının duvarındaki "Kendini bil" sözü binlerce yıllık. Aristoteles de benzer bir düşünceyi dile getirdi: “Kendini bilmek tüm bilgeliğin başlangıcıdır.” Ve 21. yüzyılda, kendini tanıma, diğer tüm becerileri bilemeye ve yaşamın her alanında anında gelişmeye yardımcı olan en önemli meta becerilerden biri olmaya devam ediyor.

Kim olduğunu biliyor musun? Veya yazar Charles Bukowski'den alıntı yapmak gerekirse, dünya size kim olmanız gerektiğini söylemeden önce kim olduğunuzu hatırlıyor musunuz? Kendini tanıma, "çalışan", "kardeş", "kız kardeş", "koca" veya "karı" gibi sosyal etiketler değil, bir kişi olarak gerçekte kim olduğunuzun toplamıdır. Önemli olan senin gerçek benliğin.

10 yıl önce olduğunuz kişi, şimdi olduğunuz kişiden çok farklı. Kendini tanımak değişim yaratır ve daha iyi bir yaşam için temel oluşturur. Tasha Eirich, Insight'ın yazarı notlarÖz-Farkındalık Gerçekten Nedir (ve Nasıl Yetiştirilir) / Harvard Business Review

kendi kişiliğimizi derinlemesine anlamanın bizi daha özgüvenli ve daha yaratıcı kıldığını. Daha akıllı kararlar almaya, daha güçlü ilişkiler kurmaya ve daha etkili iletişim kurmaya başlıyoruz.

Kişisel farkındalık, anlamlı ve mutlu bir yaşamın en yanlış anlaşılan "anahtarlarından" biridir. seninkini o kadar iyi anlarsın akıl sağlığı - ruh hali, dünya algısı, inançlar, niyetler ve duygular, geleceğiniz için ne kadar doğru kararlar verirseniz.

Bununla birlikte, kendini bilmek zihinsel bir durumdan çok daha derindir. Nasıl davranmak istediğinizi, nasıl öğrendiğinizi, nasıl çalıştığınızı, nasıl yeni beceriler edindiğinizi ve bu bilgiyi daha iyi bir insan olmak için nasıl kullandığınızı anlamaktır. Ayrıca, kendini tanıma, kendini gerçekleştirmenin önemli bir unsurudur - kişinin potansiyelinin tam olarak ifşa edilmesi.

Sizi neyin daha iyi yaptığını, hedeflerinizin neler olduğunu ve sizi canlı hissettiren şeyleri anlarsanız, yaşamın hemen her alanı yükseltilebilir. Eski Çinli filozof Lao Tzu şöyle dedi: “İnsanları tanıyan bilgedir; kendini bilen kişinin ruhu açıktır. Öz farkındalık gerçekten özgürleştiricidir.

Ancak bu, sürekli pratik, tefekkür, tefekkür gerektiren uzun bir süreçtir. kendini yansıtma ve derin düşünce. Bir ayda, hatta bir yılda kendinizi anlayamayacaksınız. Ancak kendini tanıma, en zor ve aynı zamanda en değerli becerilerden biridir. Samimi, dürüst ve korkusuz yaşamanıza ve mevcut benliğiniz ile bilinçaltınız veya gerçek benliğiniz arasında uyum bulmanızı sağlayacaktır.

Kendini tanımaya nereden başlamalı

Basit bir uygulama ile - kendinize günlük yansımalar. Hedeflerinize doğru ne kadar ilerlediğiniz hakkında. Yeni bir seviyeye ulaşmak ve içsel benliğinize karşılık gelen hayatı yaşamak için neye ihtiyacınız olduğu hakkında.

Kendini keşfetme günlüğü tut ve düzenli notlar al. Motivasyonlarınızı, korkularınızı, tercihlerinizi ve beklentilerinizi kaydedin.

Kendinize derin sorular sormaya başlayın:

• İş dışında nelerde iyiyim?
• Neyi hiç yapamam?
• Duygusal enerjimi çalan ve hayatı daha da kötüleştiren nedir?
• Beni en çok ne endişelendiriyor?
• Kiminle en önemli şeyim var sosyal bağlantılar ve neden?
• En sık strese girmeme neden olan sorunlar nelerdir?
• Hangi etkinlikler (hobiler, projeler) bana zamanı unutturuyor?
• Hangi etkinlikler (hobiler, projeler) beni rahatlatıyor?
• Benim için başarı nedir?
• Beni ne üzer (yaralar, üzerler, beni mutlu eder)?
• Başkaları beni nasıl görüyor ve bu görüntü benim gerçek “ben”imle nasıl örtüşüyor?
• Ne tür bir işi ücretsiz yapmaya istekliyim?

Amaç, bu soruların hepsini birden cevaplamak değil, kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve her zaman hayalini kurduğunuz hayata giden yolu gösteren bilgileri toplamaktır. Cevaplar, kalbinizi hızlandıran şeylere daha fazla zaman ayırmanıza, sizi mutlu eden şeyler için çabalarınızı iki katına çıkarmanıza ve sizi mutsuz eden şeylerden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Ve nasıl gerçekten daha iyi bir insan olunacağını öğrenin.