Hamile kadınlar kahve içebilir mi

Hamile kadınlar kahve içebilir mi

Evet ama birazcık. Mesele kahvenin kendisi değil, içerdiği kafein ve fazlası zarar verebilir.

Kahve hamile kadınlara nasıl zarar verebilir?

Kafein, rahim ve plasenta da dahil olmak üzere kan damarlarını daraltır. Bu nedenle, fetüsün yeterli kanı olmayabilir. Bu nedenle kahve tüketimi bağlamakJ.E. James. Anne kafein tüketimi ve hamilelik sonuçları: annelere ve anne adaylarına tavsiyeler içeren anlatısal bir inceleme / Anne ve çocuk sağlığı daha düşük doğum ağırlığı ile. Ve kafeinin kötüye kullanılması çocuğun ölüm riskini artırabilir.

Hamileler kahve içmeli mi?

Evet. Kahve vitaminler ve antioksidanlar içerir ve azaltırKahve / Harvard Sağlık Yayınları gibi çeşitli kronik hastalıklara yakalanma riski Alzheimer hastalığı ve kolon kanseri. Ancak hamileler için özellikle ilk trimesterde genellikle yeterli olmayan neşelenmeye ve enerji eklemeye yardımcı olması daha önemlidir.

Kahve tiryakileri için de fena olmayan bir şekilde keyif alma fırsatı sunuyor. Bu özellikle önemlidir çünkü anne adayları pek çok tanıdık yiyecek ve içeceği bırakmak zorunda kalırlar.

hamileler ne kadar kahve içebilir

DSÖ tavsiye ediyor kullanmakOlumlu bir gebelik deneyimi için doğum öncesi bakıma ilişkin DSÖ tavsiyeleri / DSÖ günde 300 mg'dan az kafein. Bu yaklaşık üç fincan hazır kahve veya iki fincan espresso. Tam olarak söylemek imkansız: kafein miktarı bağlı olmakKahve / Harvard Sağlık Yayınları kahvenin türü ve nasıl kavrulduğu hakkında.

Araştırmalar ılımlı kahve tüketiminin ne olduğunu göstermiştir. etkilemezGenler, hamilelikte kahvenin güvenli olduğunu ortaya koyuyor / Queensland Üniversitesi anne veya fetüsün sağlığı hakkında.

Ancak tüm bunlar, hamile bir kadının kahve normunu içebileceği ve ardından bütün gün çay içebileceği anlamına gelmez. Gerçek şu ki, kafein siyah ve yeşil çay, çikolata ve bazı soda türlerinde de bulunur. Ve oldukça fazla var: Dört fincan çaydan veya yedi kutu koladan 300 mg elde edilebilir. Bu yüzden seçim yapmalısın.