Ataç Kuralı ile Her Durumda Nasıl Verimli Kalınır?
Miscellanea / / July 18, 2022
Bu teknik, motive olmanıza yardımcı olan görsel bir tetikleyici oluşturur.
James Temizle
1993 yılında, Kanada, Abbotsford'daki bir banka, Trent Dearsmead adında 23 yaşında bir komisyoncu tuttu. Abbotsford, büyük anlaşmaların çoğunun yapıldığı Vancouver'ın gölgesindeki bir banliyö. Bankanın konumu ve Dearsmead'in aracılık işinde yeni olduğu gerçeği göz önüne alındığında, kimse ondan olağanüstü bir şey beklemiyordu. Ancak Trent, her gün uyguladığı bir kural olan ataç kuralı sayesinde hızlı ilerleme kaydetti.
"Ataş kuralı" nedir
Trent Dearsmead her sabah masaya iki kutu koyardı. Biri boştu ve diğeri 120 ataş içeriyordu. Bir müşteriyi aradıktan sonra, Trent bir sonraki aramaya geçmeden önce boş bir kutuya bir ataş koyardı. Trent bana, "Her güne bir kutuda 120 ataşla başlıyorum ve tüm ataçlar ikinci kutuya gelene kadar arama yapmaya devam ediyorum" dedi.
Bir buçuk yıllık çalışma için bankaya beş milyon dolar getirdi. Dirsmead 24 yaşındayken, halihazırda yılda 75.000 dolar veya mevcut döviz kuruyla 125.000 dolar kazanıyordu. Çok geçmeden Trent başka bir şirkette çalışmaya başladı ve maaşı bir milyonun üzerindeydi.
Trent'e alışılmadık alışkanlığının ayrıntılarını sorduğumda, "Her gün sabah sekizde aramaya başlarım. Hisse senedi fiyatlarına veya analist verilerine asla bakmam. gazete okumuyorum. Eğer varsa acil haberbeni kendileri bulacaklar. Trent Dirsmid'in hikayesi basit bir gerçeği kanıtlıyor: Başarı genellikle temellere bağlı kalmanın ve temelleri tekrar tekrar yapmanın sonucudur.
Trent Dirsmid'in sonuçlarını bizimkilerle karşılaştıralım. Hepimiz düzenli olarak egzersiz yapmak isteriz ama asla spor salonuna gidemiyoruz. Günlük tutmaya başlamamız, daha sağlıklı yiyecekler yememiz veya ayda en az bir kitap okumamız gerektiğini biliyoruz, ancak kendimizi motive edemiyor gibiyiz. Hedeflerimize ulaşmak istiyoruz, ancak işleri sürekli erteliyoruz.
Peki olumlu değişimin katalizörü nedir? Neden bazı iyi alışkanlıklar kalıcıdır ve diğerleri yapmaz? Trent Dirsmid'in ataç kuralı neden işe yarıyor ve bundan ne öğrenebiliriz?
Ataç kuralı neden işe yarar?
Bence burada başarının sırrı görsel tetiklemekalışkanlığı sürdürmeye yardımcı olur. Ataç kuralını çeşitli şekillerde uygulayan okuyuculardan duydum. Bir kadın bir kitabın sayfasını yazarken saç tokasını değiştiriyordu. Başka bir adam, bir antrenman sırasında her setten sonra taşları bir kenara koydu.
İlerleme bizi bir tatmin duygusuyla doldurur. Ataş, saç tokası veya çakıl taşları gibi görsel hatırlatıcılar da ne kadar ilerlediğimizi açıkça gösteriyor. Ataç Kuralı böylece davranışlarımızı güçlendirir, bizi başarıya doğru iter ve bize bir başarı duygusu verir.
İşte görsel tetikleyicilerin yeni iyi alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olmasının birkaç nedeni.
- Size harekete geçmenizi hatırlatıyorlar. Sonunda bir şeyler yapmaya başlayacağımız konusunda kendimize sık sık yalan söyleriz: “Pazartesiden Sağlıklı beslenmeye geçeceğim. Bu sefer kesin." Ancak birkaç gün sonra motivasyon kaybolur ve eski hayata döneriz. Yeni bir alışkanlığı unutmayacağınızı ummak başarısız bir stratejidir. Bu nedenle ataş gibi görsel bir tetikleyici çok kullanışlıdır. Olumlu değişimi teşvik eder.
- İlerleme gösterirler. Herkes tutarlılığın başarının önemli bir bileşeni olduğunu bilir. Ancak gerçek hayatta herkes bu kaliteye sahip değildir. Ataç Kuralı, başarıyı ölçmek için net bir sistem oluşturur. Bankadaki ataç sayısına bir baktığınızda ne kadar ilerlediğinizi anlıyorsunuz.
- Motivasyonu arttırırlar. Ataçlar bankada biriktikçe devam etme arzumuz artıyor. Uzmanlar buna önemli ilerlemenin etkisi diyorlar. Özü, sahip olduğumuz şeylere çok daha fazla değer vermemiz ve başladığımız işi daha sık bir kısmı zaten yapmışken tamamlamamızdır.
- Hem kısa vadeli hem de uzun vadeli motivasyon için uygundurlar. Ataç Kuralı bize her gün ilham verebilir. Ancak yine de her gün sıfırdan başlamamız gerekiyor - bu kısa vadeli bir motivasyon. Veya bu stratejiyi, her gün takviminize bir çarpı işareti koymak gibi uzun vadeli görsel tetikleyicilerle birleştirebilirsiniz. Ne kadar çok olursa, o kadar az "zinciri" kırmak istersiniz, bu da sonuç için çok daha fazla motive olacağınız anlamına gelir.
Ataş kuralı nasıl kullanılır?
Bu çeşitli şekillerde yapılabilir:
- Günde 100 şınav çekmek ister misiniz? 10 zımba ile başlayın ve her setten sonra 10 kez hareket ettirin.
- 25 e-posta göndermeniz mi gerekiyor? 25 ataş alın ve Gönder düğmesine her bastıktan sonra bir tane ayırın.
- Günde 8 bardak su içmeye mi karar verdiniz? 8 ataşa ihtiyacınız olacak - her içkiden sonra bir tane taşıyın.
Ve daha da güzeli, bu stratejiyi uygulamak için çok fazla para harcamanıza gerek yok. Ataş ve bir kutu veya içinde taşıyabileceğiniz başka bir kap ile yeterli ambalaj.
Trent Dearsmead, işinde başarının tek bir temel göreve bağlı olduğuna karar verdi - mümkün olduğunca çok arama yapmak. Ve temel becerileri mükemmelleştirmenin ilerlemeye yardımcı olduğunu öğrendim. Aynı şey hedefleriniz için de geçerli. Başarının sırrı yoktur. İyi alışkanlıklar işin sırrıdır.
Ayrıca okuyun🧐
- ALPEN yöntemine göre işler nasıl planlanır ve her şey zamanında nasıl yapılır
- İçe dönük veya dışa dönük olmanıza bağlı olarak üretkenliğinizi nasıl artırabilirsiniz?
- Flowtime Tekniği ile Verimlilik Nasıl Arttırılır
Haftanın en iyi fırsatları: AliExpress, Aim Clo, Book24 ve diğer mağazalardan indirimler