Kendinize zarar vermeden göğüsler nasıl küçültülür?
Miscellanea / / June 30, 2022
Yalnızca güvenli yöntemleri seçin ve verimsiz olanlara para ve zaman harcamayın.
Göğüslerinizi küçültmek için ne yapabilirsiniz?
Meme oluşurGöğüs Anatomisi / Cleveland Clinic üç çeşit kumaştan:
- glandüler - süt üretir;
- yağ - memenin boyutunu belirler;
- bağ - salgı bezini ve yağı yerinde tutar.
Yağın bir kısmının azaltılması meme boyutunun küçülmesine yardımcı olacaktır.
Göğüslerinizi gerçekten nasıl küçültebilirsiniz?
Yardımcı olabilecek dört yol vardır.
Sütyen değiştir
Sütyen değiştirmek, göğsü görsel olarak küçültmeye yardımcı olacaktır. Açık modelleri reddedebilir ve üstlere daha yakından bakabilirsiniz. Göğüsleri tek bir yerde “toplamazlar”, ancak eşit olarak dağıtırlar, böylece artık çok büyük görünmezler. Daha az dışarı çıkması ve göğse daha fazla baskı yapması nedeniyle sırtı çok fazla yüklemez. Ve geniş kayışlar, ince olanlar gibi cildi kesmez.
Ve spor için özel sıkıştırma iç çamaşırı satın alabilirsiniz. İçinde göğüs de daha küçük görünecek ve sırt daha kolay olacak.
ne satın alınır
- Matmazel'den ince askılı keten üst, 1 399 ruble →
- Befree'den açık sırtlı keten üst, 1 104 ruble →
- Shining Star'dan geniş askılı keten üst, 3.199 ruble →
- Pompea'dan keten üst, 1 669 ruble →
- Under Armor'dan kompresyon sporları üst, 3.000 ruble →
- Nike'dan kompresyon spor üstü, 6 399 ruble →
kilo vermek
Herhangi bir yerde kilo vermek imkansızdır, bu yüzden kapsamlı hareket etmelisiniz. Fazla kilonuz varsa ve onu kaybetmeye başlarsanız, tüm vücuttaki yağ tabakası küçülür, bu da memenin boyutunun da değişeceği anlamına gelir.
Antrenman yapmak
Göğüslerinizi tek başına egzersizle küçültemezsiniz, ancak kilo vermenize yardımcı olurlar - yani bu işe yarayan bir yoldur.
Egzersiz sırasında rahatsızlığı azaltmak için spor kompresyon iç çamaşırı giyin. Göğüs çok büyükse, zayıflama sutyeni %100 yardımcı olmaz, bu nedenle atlama veya koşma gibi egzersizlerden vazgeçmek daha iyidir.
işlem yap
O arananMeme küçültme ameliyatı / Mayo Clinic küçültme mamoplastisi. Cerrah, bir delinme veya insizyon yoluyla yağ dokusunun bir kısmını çıkarır. Aynı zamanda, bir pull-up yapabilirsiniz.
Etkili ve güvenlidir, ancak ameliyattan sonra rehabilitasyon biraz zaman alacaktır. Diğer bir dezavantajı ise oldukça pahalı olmasıdır.
Göğüsleri küçültmek için yapmamak daha iyi
Bu yöntemler işe yaramaz veya tehlikeli olabilir, bu nedenle yukarıda listelediğimiz yöntemleri seçmek daha iyidir.
çekmek
Göğüsleri küçültmek için, birisi bağımlılık yapanGöğüs bağlama güvenliği / Git Alice'e Sor. Kolombiya Üniversitesi bandajları, kumaşları ve hatta bantları. Bu hemen görünür bir sonuç verir, ancak tehlikeli olabilir, bu nedenle bu yöntemi önermiyoruz. Şunlar olabilir:
- bakteri girdiğinde iltihaplanabilen sıyrıklar ortaya çıkacaktır;
- nefes almak zorlaşır;
- başınız ve sırtınız ağrır;
- memede iyi huylu ve kötü huylu tümörler görülebilir.
Yine de kendinizi kaptırmak istiyorsanız, o zaman:
- arka arkaya birkaç saatten fazla bandaj giymeyin;
- bir hafta sonu ayarla
- cilde talk veya toz uygulayın;
- doğaçlama araçlar değil, özel iç çamaşırı kullanın.
keten tohumu var
Keten tohumu içermekJD Brooks, W.E. Ward, J.E. Lewis, J. Hilditch, L. Nickel, E. Wong, L.U. Thompson. Keten tohumu takviyesi, menopoz sonrası kadınlarda östrojen metabolizmasını, eşit miktarda soya takviyesinden daha fazla değiştirir / The American Journal of Clinical Nutrition fitoöstrojenler. Bunlar, kadın cinsiyet hormonlarına benzeyen, ancak daha az biyolojik aktiviteye sahip bitki maddeleridir. Memedeki östrojen reseptörlerine bağlanırlar ancak büyümeyi teşvik etmezler. Bu nedenle teorik olarak keten tohumu meme boyutunu küçültebilir. Ama bunu doğrulayacak hiçbir çalışma yok. Bu nedenle, yöntemin yardımcı olması olası değildir.
Kahve içmek için
Günde üç fincan kahvenin göğüslerinizi küçültebileceği efsanesi bir medya efsanesidir. Aslında, İsveçli bilim adamları KeşfedilenGöğüsler, genler ve kahve / NICS Well UK meme kanseri, kahve ve meme büyüklüğünden sorumlu genin bağlantısı. Genel olarak, bu yöntemi denemenin bir anlamı yoktur.
kompres yapın
Göğse kompres olarak uygulanması gereken farklı infüzyon tarifleri (örneğin yeşil haşhaş kafalarından) vardır. Bu yöntemler tıpkı lahana gibi genişlemeye yardımcı olur: etkinliklerini doğrulamak için hiçbir çalışma yoktur.
Bazen vücudun kafadaki görüntüsü gerçeğiyle uyuşmaz. Bu duruma dismorfofobi denir. Sık sık sağlığıyla ilgili, göğüslerini sıkılaştırma gibi tehlikeli deneyler yapmak için bastırıyor. Bu nedenle risk almadan önce kendinizi kabul etmeye çalışın.
Ayrıca okuyun🧐
- "Vücut yaşam için bir araçtır." Vücut tarafsızlığı nedir ve kendinizi kabul etmenize nasıl yardımcı olur?
- Dismorfofobi: Bu hastalık nedir ve bulaşıcı mıdır?
- Kadın göğüslerini egzersizle büyütmek mümkün mü?
- Mastopati nedir ve ondan kurtulmak mümkün mü
- Göğsünüz neden ağrıyor: 11 zararsız ve korkutucu neden