Neden Çok Nazik Olamazsınız ve Denge Nasıl Bulunur?

Herhangi bir komedide her zaman kimsenin takdir etmediği iyi huylu bir insan vardır. Patronu The Devil Wears Prada'daki Miranda'dan hiçbir şekilde aşağı değildir ve kardeşi The Lion King'deki Scar'dan daha kötüdür. Böyle güzel bir karakterin hayatına baktığınızda, bazen nezaketin sorunlara doğrudan bir yol olduğunu anlamaya başlıyorsunuz.

Bize çocukluktan beri kibar ve tatlı olmayı öğrettiler. 3 yaşındayken, diğer çocukların oyuncaklarını almanın kabalık olduğunu hala anlamadığımızda, ebeveynler bize şöyle der: "İyi ol." Ama aradan 20 yıl geçti ve iyi olmanın en iyi taktik olmadığını anlıyoruz. Hayatında en az bir kez, kendi isteğinle değil de, sadece birini yüzüstü bırakmak istemediğin veya başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelendiğin için bir şey yaptın mı? İşte sıkıntı burada başlıyor.

Fazla kibar olmanın sorunları nelerdir?

Nezaketin mükemmel bir kalite olduğu hemen söylenmelidir, çok sayıda avantajı vardır. Ama başka bir tarafı var.

Örneğin, araştırma göstermekAraştırmalar, erkeklerin işyerinde “kabul edilemez” olmakla öne çıktığını gösteriyor; kadınlar yapmaz / Notre Dame Üniversitesidaha uzlaşmacı erkeklerin çok daha az kazandığı. Kadınlar için durum farklıdır: Ne kadar tatlı ve uzlaşmacı olurlarsa olsunlar, maaşları erkek meslektaşlarından yaklaşık %14 daha azdır.

Ek olarak, aşırı şerefiye tükenmişliğe yol açabilir ve üretkenliği önemli ölçüde azaltabilir.

Ama merak etmeyin, nezaketten tamamen vazgeçmek zorunda değilsiniz. Sadece onu nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmeniz ve hayatınızı nasıl etkilediğini bulmanız gerekiyor.

Nezaket ve arzularınız arasında bir denge nasıl bulunur?

Liderlik nitelikleri üzerinde çalışın

Muhtemelen kariyeri için çok çalışan birini tanıyorsunuzdur, ancak yine de hiçbir zaman daha yüksek bir pozisyon için aday olarak görülmez. Kapısı her zaman başkalarına açıktır, kendisi çok meşgul olduğunda bile yardım etmeye ve omuz vermeye alışkındır. Görünüşe göre bunlar mükemmel nitelikler. Madalyonun diğer yüzü için değilse.

Böyle bir kişi ısrarcı olarak algılanmaz. Yerinde memnun ve mutlu görünüyor, bu yüzden başka bir bölüme geçmesi veya lider olması çok nadiren teklif ediliyor.

Bundan, tavsiyenin ilk bölümünü takip eder - liderlik niteliklerini geliştirmek. Gerçekten havalı olduğunu düşündüğünüz kişiyi ve o kişiyi bu kadar havalı yapan şeyin ne olduğunu düşünün. Belki de aktif, amaçlı veya inanılmaz derecede güçlü bir ruha sahiptir. Davranışlarını, iletişimini ve çalışma tarzını gözlemleyin ve tekniklerini hayatınıza sokmaya çalışın. Böyle bir strateji aptalca bir kopya gibi görünebilir. Ancak bunun sadece dahili kullanım için bir plan olduğunu ve kimseyle paylaşılması gerekmediğini unutmayın.

İkinci kısım, her zaman istediğiniz hayatı kimin yaşadığını ve bu insanların oraya nasıl geldiğini belirlemektir. Kendiniz için özelleştirin rutin ve alışkanlıklarbu sizi hedefinize yaklaştıracaktır. Yavaş yavaş, çok daha ısrarcı ve kendinize daha fazla güveneceksiniz.

Aklını konuşma alıştırması yap

Birçok insan hayatta istediğiniz her şeyi elde etmenin imkansız olduğuna inanır. Bu düşünce bizi alçakgönüllülükle daha azını kabul etmeye iter, çünkü zaten hiçbir şey değiştirilemez. Yolumuzdaki bir diğer engel de herkese karşı nazik olma arzusudur. İşte ya da evde huzuru sağlamak için aklımızdan geçenleri söylemiyoruz ya da tamamen unutmuyoruz.

Ancak, istediğinizi elde etmenize izin vermeyen aşırı iyi niyetinizden endişe duyuyorsanız, bunu yapmayın. diğer uca gitmeli ve köpek yavrularını tekmelemeye, başkalarına kaba davranmaya ve herkese çelme takmaya başlamalısın. sözleşme. Bunun yerine, aşağıdaki adımlardan biri veya birkaçı gerçekleştirilmelidir:

• Kendiniz için bir öncelik olun.
• Arzularınızı ifade etmekten korkmayın.
• Kişisel sınırlar belirleyin.
• Öğrenmek hayır de.
• Başarmak istediğiniz her şeyi planlayın ve bunun için gidin.

Öne çıkmayı ve fikrinizi ifade etmeyi zor buluyorsanız, soruna farklı bir açıdan bakın. Kendinize şunu sorun: “Eğer şimdi konuşmazsam, hangi durumla hemfikir olacağım?” Nezaketinizin sizi neyi ve nasıl engellediğini analiz edin. Belki de ailede hayatı tek başına çekiyorsun ve geri kalanı sana bir hizmetçi gibi davranıyor. Veya işteyken, tüm görevler her zaman size yüklenir. Bir ev programı yapmak veya patronunuzla iş yükünü tartışmak gibi buna karşı koymanın yollarını bulun.

Hayır demeyi öğrenmek istiyorsanız, iletişim tarzınızla çalışın ve başkalarına hayır demeyi kolaylaştıracak bir dil bulun. Adım adım, bu önemli beceriyi kendinizde geliştirebileceksiniz. Bazen her birimizin popüler olmayan kararlar vermesi gerektiğini unutmayın. Kimse için eğlenceli değil, ama gerekli.

İdeali takip etmeyi bırak

Hayatında her şeyin mükemmel olduğu en az bir kişi tanıyor musunuz: mükemmel görünüm, mükemmel ev, mükemmel iş, mükemmel ilişki? Gerçek basit - kimsenin hayatı mükemmel değil.

Hepimizin aynı olduğunu hatırlamak önemlidir. Hepimizin bir kalbi ve beyni var, hepimizin yiyeceğe ve suya ihtiyacı var ve tuvalete gidiyoruz. Farklılıklar yerine başkalarıyla benzerliklere odaklanmaya çalışın. Bu size idealin sadece imkansız bir kavram olduğunu ve hiçbir şekilde takip etmeniz gerekmediğini hatırlatacaktır.

Mükemmel görünmek için elinden gelenin en iyisini yapan insanların kendi zorlukları vardır. Çoğu zaman, “Bunu başkalarının görmesine izin veremem” veya “Evden asla bu şekilde çıkmayacağım” ifadelerini söylerler. Bu türlerin temel sorunu mükemmeliyetçiler - gerçeği kabul etme isteksizliği. Yüksek standartlar ve diğer insanların gereksinimlerini karşılama arzusu onları fiziksel ve duygusal olarak yorar.

Bu genellikle, örneğin genç ebeveynlerle olur. Kendileri dikkat eksikliğinden muzdaripken, çevrelerindeki herkesle ilgilenmeye çalışırlar. Arzularını yerine getirmek için zamanları yoktur, ayrıca sürekli yorgun hissederler.

Kendinizi benzer bir durumda bulursanız, başkalarına karşı nazik olmak ile kendinize bakmak arasında net sınırlar çizin ve beyninizin ürettiği olumsuz tutumları analiz edin. Kendinize sorun, "Arzularımı şimdi ilan edersem bencil mi olacağım yoksa sadece kendime mi bakacağım?"

Kendinizle konuşma şeklinizi gözden geçirin ve çıkarlarınızı savunmanızı ve ilerlemenizi engelleyen tüm kelimeleri kelime dağarcığınızdan çıkarın. Ve unutma beyin kimyasıbu da daha mutlu olmanıza ve hayattan daha çok keyif almanıza yardımcı olacaktır.