“İnsan zekası genlere bağlıdır”: popüler bilim literatürünün yazarı Asya Kazantseva ile röportaj

Ocak ayında bilim gazetecisi Asya Kazantseva ile yeni kitap ve çalışma planları hakkında konuşmak için bir araya geldik. O zamandan beri çok şey değişti, ancak yine de ilginç ve bilgilendirici olduğu ortaya çıktığı için röportajı yayınlamaya karar verdik.

Asya Kazantseva'nın gelecek kitabı hakkında

- Halihazırda biri Aydınlanma Ödülü'ne layık görülen üç kitap yayınladınız. Bize genellikle onlar üzerinde nasıl çalıştığını söyler misin?

— Hepsinin farklı geçmişleri var, ancak genel olarak iş genellikle aynı kalıbı takip ediyor. İlk başta, kitap uzun süre kafada pişirilir. Bir fikirden bir kişinin bir dosyayı açıp yazmaya başladığı ana kadar, bu birkaç yıl alabilir. Ve tüm bu zaman boyunca bunu düşünüyor: bilimsel makaleler okuduğunda, derslere veya röportajlara hazırlanırken.

Örneğin, ben okurkenKuleUlusal Araştırma Üniversitesi İktisat Yüksek Okulu” bilişsel bilimlerde yüksek lisans programında, ardından iki yılımı kitabımın nasıl görüneceğini düşünerek geçirdim. İlk başta deneysel psikoloji üzerine kurgusal olmayan şeyler yazmak istedim. Sonra modern beyin araştırma yöntemlerini anlatacağımı düşündüm. Ama sonunda bir uzlaşma bulmayı başardılar: “Beyin Malzemedir” kitabı hem sert sinirbilimi hem de günlük yaşamı nasıl etkilediğini içeriyor.

Bir kitap yazmak, genel olarak, bazı popüler bilim dergilerindeki bir makaleden daha zor değil. Ama azim gerektirir. Bir keresinde böyle bir işin yaklaşık bin çalışma saati gerektireceğini hesaplamıştım. Ne hakkında yazacağınızı zaten anlamanız şartıyla. Başka bir şey yapmazsanız, bin çalışma saati yarım yıldır. Ya da aynı zamanda geçiminizi sağlıyorsanız daha da uzun.

Yeni bir kitap için planlarınız var mı? Onun geçmişi nedir?

- Uzun bir yeniden yapılanma süreciydi. İlk olarak 2019'da moleküler sinirbilim alanında yüksek lisans yapmak için Bristol'e gittim. Ve bir sonraki kitabımın yine beyin hakkında olacağını düşündüm ve aynı zamanda daha da sert, ciddi ve karmaşık.

Ama pandemi geldi ve lisansüstü okulum balkabağına dönüştü. Önce üç ay uzaktan eğitim, ardından akademisyen, ardından tekrar bakır bir havza ile kapatılan tam zamanlı eğitim girişimi vardı. delta dalgaları. Sonuç olarak nörobiyolojide laboratuvar çalışması yapamadık.

Bütün bu hikaye (ve hayat) beni çok etkiledi. Üstesinden gelinmesi gereken çok fazla şey vardı. Ve böylece öncelikler değişti. Aniden bir bebeğim olacağına karar verdim.

Bebek sahibi olmak, kadınsanız daha az çalışmak için sosyal olarak kabul edilebilir bir bahanedir.

Bu, akademik-entelektüelden uzaklaşmak, hayvansal-duygusal olanı almak için bir fırsattır. Bebeğim olduğunda onun için tatlılık duyacağımı beklemek meşrudur ve bu bana duygusal destek ve tüm sıkıntılardan iyileşme sağlayacaktır. Aynı zamanda bir kitap için bir sebep.

Bu karar ne kadar ani oldu?

- Aslında hem yüksek lisans hem de çocuk, bariz kariyer adımlarıdır. Az bir zamanda çok para kazanabilirim - çoğunlukla kurumsal dersler. Ancak böyle devam etmek için ününüzü ve uzmanlığınızı artırmanız gerekiyor.

Lisansüstü eğitim durumu yükseltir ve yeni bir kitap için bir konu verir. Çocuk da aynısını yapar. Çünkü izleyicim benimle birlikte büyüyor. Beni okuyan ve dinleyen birçok kişinin ya zaten çocuğu var ya da planlı. Ancak aynı zamanda, bu konuyla ilgili oldukça fazla popüler bilim literatürüne sahibiz. Evet, birçok tıp kitabı var - bilim okulunun yüksekliğinden bir doktor “Bunu yap ama bunu yapma” dediğinde ve bu her zaman işe yaramaz.

Hamileliğe hazırlık ve hamileliğin kendisi hakkında akademik araştırmaları yeniden anlatan neredeyse hiç kitap yok. Ve tabii ki, bu çalışmalar için popüler bilim yeniden anlatımları yazabilecek türden bir insanım. Makaleleri anlamamı sağlayan biyolojik bir eğitimim var ve şimdi kişisel bir ilgi olacak.

Bu kitabın içeriğinin ne olacağını söyleyebilir misiniz? Yoksa hala bir sır mı?

“Bence iki ciltlik bir kitap olabilir. Birinci cilt, bir kadının ve içindeki bir çocuğun doğum anına kadar neler yaşadığını konu alacak.

Çünkü önemli, faydalı ve henüz yaygın olarak bilinmeyen birçok şey var. Örneğin birçok kişi çocuk sahibi olmadan önce genetik tarama yapmaz. Ancak aynı zamanda, her ikinci kişi, bir veya daha fazla resesif taşıyıcıdır. mutasyonlar. Ve eğer ikinci eş tamamen aynı mutasyona sahipse, çocuğun sakatlığına yol açabilir.

Tabii ki, bu nadiren olur, çünkü anne ve babadaki mutasyonlar genellikle farklıdır. Ama olursa sonuçları çok ağır olur. Ve eğer insanlar çocuk sahibi olmadan önce genlerini kontrol etseler, çok az kan dökülmesiyle bu önlenebilirdi.

Örneğin MEFV geninde mutasyon olduğunu biliyorum. Akdeniz ateşi ile ilgili, Alzheimer gibi bir şey ama kafada değil, beyinde. mide - amiloid proteinleri iç organların duvarlarında biriktiğinde ve bu paroksismale neden olduğunda ağrı.

Doğmamış çocuğumun babası böyle bir mutasyona sahip değil, ancak yağ asitlerinin metabolizması ile ilişkili resesif bir mutasyon var. Buna göre, herhangi bir ek hile olmadan çocuk sahibi olabiliriz. Bilinen çekinik mutasyonlar bizimle kesişmediği için ve çocuk kesinlikle böyle bir şeyle hastalanmayacağı için en kötü ihtimalle taşıyıcı olacaktır.

Ancak aynı çekinik mutasyona sahip olduğumuz ortaya çıkarsa, çocuk sahibi olma süreci daha karmaşık olurdu. İmplantasyon öncesi genetik tanı yapmak gerekli olacaktır: EKO, embriyolar yaratın, onları genetik olarak analiz edin ve sadece her iki ebeveynden aynı anda tehlikeli bir mutasyon geçirmemiş olanları rahme implante edin.

Ayrıca kitapta üreme teknolojileri ile ilgili bir bölüm de yer alacak. Örneğin, 30 veya 35 yaşındaysanız ve bir gün bebek isteyeceğinizi düşünüyorsanız ancak henüz hazır değilseniz, yumurtalarınızı veya embriyolarınızı dondurmak mantıklıdır. Çünkü 40 yaşına kadar olgunlaşınca büyük bir ihtimalle yumurta kalmayacaktır.

Ancak genel olarak kitap, insanların ilke olarak çocuklara ihtiyaç duyup duymadığına dair psikolojik, ekonomik ve sosyolojik çalışmalar hakkında “Gelemezsiniz” bölümü ile başlar.

Toplum presler: "Bir bebeğimiz olması gerekiyor." Ancak birçoğu çocukları olduğu için mutsuz oluyor. Çünkü çocuk çok büyük bir sorumluluk, yük, para, güç sınırlaması, zaman, özgürlük vb.

Sadece bunun için ciddi şekilde olgunlaştığınız zaman üremeye katılmaya değer. Ve eğer olgun değilseniz, o zaman sizinle bebek sahibi olmaya çalışan birinden kaçmak daha iyidir.

Bu karardan %100 emin değilseniz, çocuklar için, sizin için ve nihayetinde insan toplumu için daha kötü olacaktır, çünkü hala aşırı nüfusa sahibiz. Kitap hakkında söyleyebileceklerim şimdilik bu kadar.

Genler ve fetal gelişim bir kişiyi nasıl etkiler?

Bir kişinin zekası gerçekten de ebeveynlerinin zekasına mı bağlı?

Genler kesinlikle bir rol oynar. Belirli bir özelliği nasıl etkilediklerini görmek için en uygun olanı ikizler.

Onlar iki çeşittir:

• Aynı - bir yumurta olduğunda, bir sperm tarafından döllendi, ancak daha sonra embriyonik gelişimin erken aşamalarında iki embriyoya bölünme oldu. Ve genetik olarak aynı iki insan oldukları ortaya çıktı.
• Kardeş - aynı döngüde iki yumurta serbest bırakıldığında, ikisi de döllenir ve implante edilir. İki kişi olduğu ortaya çıktı, ancak aralarında diğer erkek ve kız kardeşlerden daha fazla genetik benzerlik yok.

Genlerin bir özelliği etkileyip etkilemediğini görmek istediğinizde, birçok özdeş ve çift yumurta ikizi bulursunuz. Ve çiftler halinde nasıl dağıtıldığına bakın.

Örneğin, tek yumurta ikizlerinin saç rengi her zaman aynı olacaktır, ancak çift yumurta ikizleri için farklı olabilir. Buradan genlerin burada önemli olduğu sonucuna varıyoruz. Ancak tek yumurta ikizlerinde saçlarını belirli bir renge - pembe, yeşil, sarı, siyah - boyama eğilimi aynı veya farklı olabilir. Sonuç olarak, şu sonuca varabiliriz: saçlarımızı boyamak için bir aşk genimizin olması pek olası değildir.

Herhangi bir davranış özelliğine bu şekilde bakarsak, tek yumurta ikizlerinin her zaman çift yumurta ikizlerinden daha fazla benzediğini görürüz. Bunun için geçerlidir Mizah anlayışı, siyasi görüşler, yeni şeylere açık olma, sigara içme eğilimi ve nikotin bağımlılığının şiddeti.

Zeka ile aynı. Bir çift tek yumurta ikizinde zeka seviyesi ve okul performansı seviyesi, bir çift çift yumurta ikizinden önemli ölçüde daha yakındır. Yani evet, insan zekası genlere bağlıdır.

Aynı zamanda burada çok ilginç bir hikaye var: Yaşla birlikte genlerin etkisi artıyor. Çocuklukta çevresel etkiler daha etkili olabilir. Diyelim ki bir çocuk aktif olarak meşguldü ve iyi notlar aldı, ancak aynı zamanda doğası gereği çok zeki değildi.

Böyle bir çocuk büyüyüp ebeveynlerinin ve öğretmenlerinin etkisinden kurtulduğunda, entelektüel gelişimini durdurur ve kanepeye oturmaya, aptal kitaplar okumaya ve aptal filmler izlemeye başlar.

Ve eğer bir çocukla pek bir şey yapmadılarsa, ama doğuştan zekiyse, o zaman büyüdükçe, kütüphaneye kaydolur, üniversiteye girer, akıllı arkadaşlar bulur, akıllıca okumaya başlar. kitabın.

Bu şaşırtıcı ama iyi tanımlanmış bir fenomendir. çocuklar için çarşamba etkiler daha güçlüdür ve yetişkinler yatkınlıklara bağlı olarak kendi çevrelerini yaratırlar.

Ancak burada genlerin hiçbir zaman mutlak bir özellik, özellikle de davranışsal gibi karmaşık bir özellik belirlemediği vurgulanmalıdır. Bazı yatkınlıklar, bazı eğilimler, bazı tepki hızları belirlediler.

IQ seviyenizin 114 olacağı genlerde yazılı değildir. Ancak, büyük olasılıkla, ortalamanın biraz üzerinde olacağı yazılmıştır. Ancak 106 veya 126 birim - kaç kitap okuduğunuza, çevre konusunda ne kadar şanslı olduğunuza vb.

Ve daha da önemlisi, zeka için tek bir gen yoktur. Beyinde yaklaşık 14.000 gen aktiftir ve hepsi hücresel düzeyde çalışmasının belirli yönlerini etkiler. Bir yerde zar üzerinde daha fazla NMDA reseptörü eksprese edilir, bir yerlerde serotonin geri alımı daha iyi çalışır, bir yerlerde hipokampus daha aktiftir.

Tüm bu küçük şeyler, bir kişinin daha hızlı düşünüp öğrendiği gerçeğine katkıda bulunur. Bu nedenle bir çocuk için yapılabilecek en iyi şey, onu etrafındakilerin en zekisinden doğurmaktır.

- Doğru mu duydum, "Genler siyasi görüşleri de etkiler" mi dediniz? Neye benziyor?

- Evet bu doğru. Bu aynı zamanda ikiz çalışmalarla da ortaya çıktı. Katılımcıları siyasi tercihler yelpazesinde sorgulandığında, özdeş insanların görüşlerinin heterojen olanlardan her zaman birbirine daha yakın olduğu ortaya çıkıyor.

Birincisi muhafazakarsa, ikincisi daha çok muhafazakardır; eğer birincisi liberalse, ikincisi de liberaldir. Ama burada etki genler zeka durumundaki kadar güçlü değil. Siyasi görüşleriyle ilgili olarak insanlar arasındaki tüm değişkenliğin yaklaşık %30'unu açıklarlar.

Genellikle, bu konuyu incelerken, uzmanlar temel karakter özellikleriyle - örneğin yeniliğe ilgi duyan - bir ilişki ararlar. Çünkü bir insan ne kadar çok dopamin üretirse, o kadar çok gösterir. Ve yeniye açıklık, hangi partileri ve hangi siyasi hareketi seçeceğini etkileyebilir.

Burada bir yandan moleküler mekanizmalar bilinmektedir: yeni şeylere açıklık ile beyindeki dopamin reseptörlerinin çalışmalarının özellikleri arasında ilişkiler kurulmuştur. Öte yandan, yeni şeylere açıklık, bir kişinin hangi partileri ve hangi siyasi hareketi seçeceğini etkileyebilir.

Bir kişinin cinsel kimliğini ne belirler? Bir kişinin eşcinsel mi yoksa heteroseksüel mi olduğu da genler tarafından belirlenir?

- Yönlendirme ile, insan davranışının diğer herhangi bir özelliğinde olduğu gibi: tek evrensel cevap "Her şey karmaşıktır." Genler, çevre, fetüsün intrauterin gelişimini etkiler.

İkiz çalışmalarında, tek yumurta ikizlerinde aynı cinsel yönelimin çift yumurta ikizlerine göre çok daha yaygın olduğunu görüyoruz. Ama her zaman değil. İki tek yumurta ikizinden biri - eşcinseldiğeri ise heterodur. Yani genler bunu kesin olarak belirlemezler, ancak olasılığı arttırır veya azaltırlar.

Ek olarak, mutlak eşcinseller veya mutlak hetero ile tanışmak çok yaygın değildir. İnsanlar bir dereceye kadar biseksüeldir ve daha sonra çevre, yönelimlerinin hangi özelliklerini daha sık gösterdiklerini etkileyebilir.

Biseksüel olabilirim ve kızlarla çıkabilirim çünkü 21. yüzyılda Moskova'da yaşıyorum. Ama daha muhafazakar bir toplumda yaşasaydım, sadece erkeklerle takılırdım çünkü onlarla da iyiyim.

Yönelimin doğuştan gelen özelliklerden etkilendiğini söylediğimizde, doğuştan gelen ve genetiğin eş anlamlı olmadığını anlamak önemlidir. Doğuştan gelen özellikler de cinsel yönelimi etkiler. Sonuçta, doğuştan gelen ve genetik eş anlamlı değildir. Konjenital, doğum anından önce olan şeydir ve genetik, gebe kalma anında belirlenen şeydir.

Hamileliğin seyri oryantasyonu etkileyebilir. Örneğin, annenin stresi, doğmamış çocuğun eşcinsel olma olasılığını artırır.

Bu böyle olur. İlk olarak, fetüs cinsel organlar geliştirir - erkek veya kadın tipine göre. Daha sonra seks hormonlarının etkisi altında gelişir. beyin. Ve bu süreçte desenkronizasyonlar mümkündür.

Cinsel organların erkek tipine ve beynin kadına göre oluşması mümkündür. Örneğin, bir stres hormonu olan maternal kortizol plasentayı geçtiği ve bebeğin seks hormonlarının üretimini baskıladığı için.

Bu, fetal beynin gelişiminde değişikliklere yol açtı. Bu arada bu, insanların cinsiyet değiştirme operasyonu yapma isteğini de açıklıyor. Çünkü beyin ile beden arasındaki farklar o kadar büyüktür ki, erkek veya kadın tipine göre oluşan bir beyin için bedenin değiştirilmesi gerekir.

“Erkek ve kadın beyin gelişimi” ne anlama geliyor? Erkeklerin ve kadınların beyni farklı mı?

— Burada, vücudun kontrolünün idari ve ekonomik kısmıyla ilişkili az sayıda hipotalamus çekirdeğinden bahsediyoruz. Yani örneğin, kadınlar adet döngüsünün kontrolü ile ilgili iyi gelişmiş merkezlere sahip olacaklardır. Ancak erkekler, böyle bir ihtiyaçları olmadığı için yapmazlar. Bir kişiye daha çekici, heyecan verici görünecek olanlarla cinsel davranışla ilgili alanlar vardır.

Ancak cinsiyet farklılıkları entelektüel faaliyeti ilgilendirmez. Genler, beyni inşa etmek için genel ilkeleri, işin özelliklerini belirler. nörotransmiterler ve daha sonra davranışa yansıtılabilen ve bir tür eğilim belirleyen reseptörler. Ancak aynı zamanda, davranış hala çevre tarafından şekillendirilmektedir. Ve bir erkek ya da kadın olup olmadığına bakılmaksızın bir kişi çok şey öğrenebilir.

Erkek ve kadın beyni arasında bulmaya çalışan farklılıklar, eğitim sırasında elde edilen bireysel farklılıklardan önemli ölçüde daha azdır.

Bu nedenle, hipotalamustaki az sayıda alana ek olarak, bir erkek ve bir kadının beyninin temelde farklı olduğu efsanesi benim sevilmeyen efsanemdir.

İnsanlar bunu çok sık soruyor ve sen anlat-söyle-söyle… Ve sadece sen değil, dünyadaki tüm sinirbilimciler. Yine de, nedense herkes, erkeklerin ve kadınların doğal olarak bir şeye yatkın olduğuna inanıyor.

Öğrenmenin bir kişiyi nasıl etkilediği ve daha iyi yaşamak için ne yapılması gerektiği hakkında

Bir çocuğun beyni, bir yetişkinin ve yaşlı bir kişinin beyninden nasıl farklıdır?

- Çocuğun beyni daha fazla potansiyele sahiptir, ancak daha az fark edilir. Bir yaşındaki bir çocukta nöronlar arasındaki bağlantı sayısı bir Harvard profesörününkinden daha fazladır, ancak birçoğu oldukça kaotik bir şekilde oluşmuştur ve hiçbir işe yaramazlarsa yavaş yavaş yok olacaktır.

Bir yaşında bir şey öğrendiğinde orada Kaşığı rastgele yönlendirir: önce ağza, sonra göze, sonra kulağa, sonra tavana. Ancak eğitimini akıllıca düzenlerseniz, ağzına her yulaf lapası getirebildiğinde neşe yaşayacaktır.

Ve amacına ulaşmasına izin veren sinir devrelerini güçlendirmeye yardımcı olacak. Böylece onları tekrar tekrar etkinleştirmeye çalışacak, yoğunlaşacaklar, bu beceri düzeltilecek. Ve kaşığı kulağa veya göze getirmekten sorumlu nöron zincirlerinin geri kalanı, aksine, zayıflayacaktır.

Prensip olarak, herhangi bir öğrenme ve herhangi bir uzun süreli hafıza, belirli bir becerinin uygulanmasında yer alan nöronlar arasındaki bağlantıların güçlendirilmesiyle doğrulanır. Bu nedenle, beyin yaşam boyunca gelişir. 25 yaşından hemen önce bunu daha hızlı ve aktif olarak yapıyor. Bu yetenekten sonra kaybolmaz. Ancak yeni bir beceride ustalaşmak daha fazla çaba ve zaman gerektirir.

Çocukların ve yetişkinlerin beyinleri arasındaki diğer bir fark, iş miktarıdır. hafıza. Bir yetişkin aynı anda yedi parça bilgiyi kafasında tutabilir - örneğin, bir telefon numarasını kısaca hatırlayın.

Okul öncesi çocuklar için çalışmıyor. Kısa süreli hafıza kapasitelerini test etmek için çocuklara genellikle oyun testleri yapılır. Birkaç oyuncak hayvan gösterdiklerini varsayalım, sonra onları bir peçeteyle örtün, altından bir hayvanı çıkarın ve çocuk hangisi olduğunu bulmalıdır.

Örneğin, bir tilki, bir kedi, bir köpek ve bir tavşan vardı. Tilki kaldırıldı. Dört yaşındaki bir çocuk bu görevle başa çıkmalıdır, çünkü dört parçaya kadar bilgiyi hafızasında tutabilir. Altı yaşında, kısa süreli hafıza miktarı artar ve zaten altı genç hayvan olabilir.

Bir yandan, çocukların bilgiyi kafalarında tutmaları daha zordur. Öte yandan, bir çocuk bir şeyi kısa süreli belleğe alırsa, oradan uzun süreli belleğe geçişi daha kolay olur ve ömür boyu daha güvenilir bir şekilde hatırlanır. Bu nedenle birinci sınıfta öğrendiğimiz tekerlemeleri hala hatırlarız.

- Bu durumda çocuğu erken yaşta karmaşık bir programla yüklemeye değer mi: matematik, diller vb.

— Tek bir cevap yok çünkü tüm çocuklar farklı. Bir yoğun eğitim matematik kolayca ve zahmetsizce gelir. O zaman, öyle görünüyor ki, neden ona öğretmiyorsun? Ancak, ihtiyaç duyduklarından daha fazlasını doldurdukları ebeveyn hırslarının kurbanları da var. Böylece, uyumlu gelişme yeteneği ihlal edilir.

Çocuk esnek ve plastik bir yaratıktır, çevrenin gereksinimlerine uyum sağlayabilir. Dokuz yaşına kadar okul müfredatını öğrenmeye zorlanabilir, ancak bunun nedeni çok açık değildir. Çünkü onu, büyük olasılıkla, eğitimli bir maymun gibi, "teslim ol ve unut" düzeyinde, kalitesiz olarak öğrenecektir. Gerçekten de, bilginin kafada iyi oturması için, sadece ustalaşmak için zaman değil, aynı zamanda aradaki tembellik için uzun duraklamalar da gerekir.

Dillere gelince, çocukların kendilerine özgü yetenekleri vardır. Ancak sadece çocuklar bir dil ortamında yaşıyorsa. Beyinleri sadece büyük miktarda konuşmayı işler ve içindeki kalıpları ve kalıpları vurgular.

Ama bu hiç için geçerli değil dil öğrenimi Derste haftada 2 saat çünkü biriktirmek için yeterli materyal yok. Ve çevre dışında ana dili olmayan bir dil öğrenmek, ancak çocuk büyüdüğünde ve daha çalışkan olduğunda ve yeni beceriler öğrenmek için kısa süreli bir hafıza geliştirdiğinde buna değer.

Ebeveynlerimiz bizi erken çocukluk döneminde İngilizceye göndermedikleri için boşuna güceniyoruz.

Araştırmalar, 8 yaşında yabancı dil öğrenmeye başlayanlarla 11 yaşında başlayanların 16 yaşında aşağı yukarı aynı seviyede olduğunu gösteriyor.

— Ve örneğin, biri 30 yaşında dil öğrenmeye başlarsa?

- Bu, elbette, daha kötü. büyük ihtimalle iyi telaffuz asla ulaşamayacak, çünkü çocukluktaki artikülasyon becerileri kolayca ve yetişkinlikte - zorlukla oluşur. Aynı nedenden dolayı, örneğin, çapak.

Ancak aynı zamanda dili, onu yeterince kullanacak şekilde - okumak, yazmak, müzakere etmek - öğrenmek mümkündür. Küçük yaşlardan itibaren öğrenmek sadece daha etkilidir, ancak bu bir yetişkin olarak yapılmaması gerektiği anlamına gelmez.

- Sinirbilimleri "içgörüyü" nasıl yorumlar - aklına bir fikir geldiğinde ve bir kişi aniden bundan mutluluk duyduğunda? Bunu daha sık yaşamak için yapabileceğiniz bir şey var mı?

- Bilişsel bilimler, içgörü fenomenini yoğun bir şekilde inceler - bir soruna ani, ani bir yanıt bulma. Bir kişinin bir şeyi bulması gereken çok sayıda laboratuvar tarafından geliştirilmiş test ve özel görevler vardır. Örneğin, klasik problem, kalemi kağıttan kaldırmadan dört düz parça ile bağlanması gereken yaklaşık dokuz noktadır.

Genellikle bir kişi bunun için uzun süre savaşır. bulmaca, başaramaz, durma noktasına gelir. Sonra bu görev kafada pişirilir ve bunun sonucunda yeniden yapılanma gerçekleşir! Kişi, kuralları bir şekilde yanlış anladığını ve bunlara farklı şekilde bakılabileceğini fark eder.

Sonra bu sorunun çözülebilir olduğu ortaya çıkıyor. Ve bir kişi öforik bir duygu yaşar - içgörü. Tomografideki deneyler, şu anda çekirdeğin akumbens ve ventral tegmental alanın aktive olduğunu gösteriyor - zevk, neşe ve ödül duygusu ile ilişkili beyin alanları.

Bu nedenle, içgörü için yeniden yapılanma ve kuluçka süreci önemlidir - kafanıza bir görev yüklediğinizde ve altta yatan bir düzeyde bir yerde kendi kendine demlenir. Bu, indirdiğiniz bilgi ile halihazırda sahip olduğunuz bilgi arasında yeni bağlantılara yol açabilir. Ve sonunda yeni ve harika bir fikirle geleceksin! Seni hayal bile edebilir.

Genel olarak, bir kişi bilgi ile çalışırken, sürekli olarak gizlice düşünür. Bu, kişi boştayken iyi çalışır. Boş durmak önemli.

- Ve beynin sevmesi için nasıl uğraşılır?

- Dikkatli çalışın. Dikkatimizin bir şey tarafından tutulduğu odaklanmış bir mod ve düşüncelerimizin gezindiği odaklanmamış bir mod vardır. İkincisi, bilgi işleme için çok daha iyidir.

Örneğin, Facebook'u takip ediyorsanız veya Oyna bir bilgisayar oyuncağına dönüştürüyorsanız, bu da elbette bir tatildir, ancak sezgisel içgörülere ve içgörülere yol açan tatil değildir. Verimli değil, çünkü işe yaramaz da olsa bazı bilgileri hala işliyorsunuz ve bu da daha önce akıllı bir kitaptan öğrendiklerinizi kafanıza sokmanızı engelliyor.

İlginç ve hoş bir şeye bile odaklanmayı gerektirmeyen bir tür rekreasyon bulmanız gerekiyor. Örneğin, uyuyun, yürüyün, duş alın.

Beynini eğitiyor musun? Mümkün olduğunca uzun süre genç kalması nasıl sağlanır?

1. İyi uykular. Uyku, nöroplastisiteyi teşvik eder.
2. Taşınmak. Hareket, beyne iyi bir kan beslemesi sağlar.
3. Çalışmak. Yeni sinirsel bağlantılar geliştirmek için malzemeye ihtiyacınız var. Bilgi işleme becerilerini kaybetmemek için sürekli olarak işlemeniz gerekir.
4. Stres yönetimi yapın. İnsanlar kronik ise stres, bu eksitotoksisiteye yol açar - nöronlar çok heyecanlı olduklarında ölmeye başladıkları patolojik bir süreç.

Peki ya sudoku çözmek ya da bulmaca çözmek - beynin daha genç kalmasına yardımcı olur mu?

"Buradaki sorun şu ki, Sudoku'yu çözerken, beynin sadece Sudoku'yu çözmekten sorumlu olan kısımlarını eğitiyoruz. Ancak bu her zaman bir genelleme meselesidir: Sudoku veya bulmaca çözerken kazanılan becerilerin ne kadarı diğer görevlere uygulanabilir. Birçok farklı çalışma var, çelişkili sonuçlar gösteriyorlar.

Beyne en karmaşık yükü veren sınıflar, yabancı dil ve oyun eğitimi müzik aletleri üzerinde. Ve görünüşe göre, bir üniversite eğitimi, büyük ve karmaşık bir iş yükü olarak faydalıdır.

Ne tür kurgu dışı kitaplardan hoşlanırsınız?

— Daniel Dennett, Sezgi Pompaları. Dennett bir filozoftur, ancak aynı zamanda biyoloji, evrim, yapay zeka ve programlama konularında bilgilidir. Bu bilgi alanları arasında bağlantılar kurar ve bunların felsefi araçlar kullanılarak nasıl kavranabileceğini gösterir.

Steven Pinker, Temiz Sayfa ve En İyimiz. Aynı zamanda birçok alandan bilgileri özetleyen bir aydındır. Genellikle bir problemi ele alır ve farklı bilimlerin temsilcilerinin ona nasıl baktığını açıklar. "Clean Slate", kişiliğin oluşumunda genlerin ve çevrenin nasıl ilişkili olduğu hakkında bir kitaptır. En İyimiz, insan toplumundaki şiddet seviyesinin nasıl düştüğü ve hangi beklenmedik faktörlerin onu etkilediği ile ilgilidir. Bunlardan biri tipografidir. İcat edildiğinde, başkaları hakkında kitaplar okuyabiliyorduk ve böylece onların da insan olduğunu anlıyorduk.

Alexander Markov, İnsan Evrimi. Yakın zamanda üçüncü cildi çıkardı ve bunu kaçırmamak önemlidir.

Nikolai Kukushkin, "Tek elle alkış." Bu kitap 2020'de Aydınlatıcı Ödülü'nü kazandı. Ayrıca evrim hakkında, ancak çok geniş bir bağlamda. Yani, ne kadar eski evrimsel olaylar mevcut toplumumuzun varlığını ve mevcut psişeyi etkiledi.