Düşük kalp atış hızı ile ne yapmalı
Miscellanea / / March 30, 2022
Ya iyi eğitimli bir sporcusunuz ya da doktora gitme zamanı.
Düşük nabız nedir
Genel olarak nabız, kalp kasıldığında kan damarlarının duvarlarında meydana gelen dalgalanmalardır. Bu sabit bir değer değildir, kişide gün içinde bile değişebilir. Egzersiz yaptığımızda, yemek yediğimizde veya endişelendiğimizde kalp daha hızlı atar. Uyuduğumuzda vücut daha yavaş çalışır.
kardiyologlar düşünmekYavaş Kalp Atış Hızı Sizin İçin İyi mi Kötü mü? / Cleveland Kliniği Yetişkinler için dakikada 60 ila 100 vuruşluk bir kalp atış hızı normaldir. Kalp dakikada 60 vuruştan daha az atıyorsa, bu düşük bir nabızdır veya bradikardiBradikardi / Mayo Kliniği.
Bulmak❤️
- Nabız nasıl ölçülür
Düşük kalp atış hızı neden tehlikeli olabilir?
Bradikardi her zaman problemlere işaret etmez. Sağlıklı genç insanlarda, özellikle çok spor yapıyorlarsa, dinlenirken veya uykudayken nabız dakikada 40 ila 60 vuruş olabilir. Ancak bu sizinle ilgili değilse, bradikardi tehlikeli olabilir.
Kalp nadiren attığından, daha az oksijenli kan pompaladığı anlamına gelir. Bu yol açarBradikardi / Mayo Kliniği hoş olmayan semptomlara:
- zayıflık
- baş dönmesi
- göğüs ağrısı,
- tükenmişlik,
- nefes darlığı hafif yükler altında bile,
- hafıza sorunları,
- bayılma.
Kendi başlarına, bu tezahürler yaşam kalitesini kötüleştirir. Kalp sürekli ve uzun süre yavaş çalışıyorsa, kalp odacıklarında kan birikebilir. Ve bu zaten neden oluyor kalp yetmezliğiKalp Yetmezliği (Konjestif Kalp Yetmezliği) / Cleveland Clinic - Vücudun yükle baş edemediği ve vücudun ihtiyaçlarını karşılayamadığı kronik bir durum.
Nabız neden düşüyor?
Birçok sebep olabilir. Anatomiyi biraz araştırırsanız, sinüs düğümü nabız hızını kontrol eder - bu, tüm kardiyak bölümlerin çalışmasından sorumlu olan bir grup özel hücredir. Düğümün yenilgisi bradikardiye yol açar. Ancak tüm iç organlar otonom sinir sisteminin kontrolü altındadır. Sinyaller verir: işi hızlandırmanız ve yoğunlaştırmanız gerektiğinde ve tam tersine ne zaman ara vermeniz gerekir. Bradikardi, sinir sisteminden gelen sinyaller yavaşladığında veya engellendiğinde meydana gelir. Bu işleme de denir kalp bloğuKalp bloğu / NHS.
işte bu bahsetmek1. Bradikardi / Mayo Kliniği
2. Bradikardi / Healthdirect Avustralya bradikardi doktorlarının nedenlerine:
- Kalp dokusunun yaşlanması. Bradikardi en çok 65 yaş üstü kadın ve erkeklerde görülür.
- Hastalık veya kalp krizi nedeniyle kalp dokusunda hasar.
- konjenital kalp hastalığı.
- Kalp dokusunun iltihabı (miyokardit).
- Ameliyat sonrası komplikasyon.
- gibi endokrinolojik hastalıklar hipotiroidizm.
- Potasyum veya kalsiyum gibi kandaki kimyasalların dengesizliği.
- Obstrüktif uyku apnesi (horlama gibi uyku sırasında solunumun durması).
- Bazı ilaçlar.
Tüm kardiyovasküler sistemimiz bağlı olmakKardiyovasküler hastalıklar / WHO yaşam tarzından da. Bu nedenle sigara içmek, alkol almak, sürekli stres ve hareketsiz bir yaşam tarzı da risk faktörleridir. Bu, elbette, sıkıcı bir bilgi, ama öyle.
Düşük kalp atış hızı ile ne yapmalı
Hoş olmayan bir semptom yaşamıyorsanız, ancak spor bileziğinin düşük kalp atış hızı gösterdiğini görüyorsanız, özel bir şey yapılması gerekmez. Pratik yapmaya ve kendinizi dinlemeye devam edin.
Düşük nabzın zayıflıkla ilişkili olduğunu fark ederseniz ve baş dönmesiHorluyorsanız veya 65 yaşın üzerindeyseniz, kalp sağlığınızı kontrol ettirmeye değer. İlk önce bir uzmanla - bir terapist veya bir kardiyolog - ile iletişime geçmeniz ve düşük kalp atış hızının nedeninin ne olduğunu anlamanız gerekir.
Bunun için hekim doğrudanBradikardi / Mayo Kliniği sınavlar için:
- Elektrokardiyogram.
- Günlük EKG izleme.
- Kalbin ultrason muayenesi.
- Stres testi.
- Uzman dar uzmanların muayenesi - endokrinolog, nefrolog, kardiyolog, romatolog - ve randevularına göre analizler.
Diğer taktikler, sınavların sonuçlarına bağlıdır. Bazılarının yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyacı olacak, bazılarının ilaca ihtiyacı olacak ve bazılarının daha fazlasına ihtiyacı olacak. büyük müdahalelerKlinik kılavuzlar: "Bradyaritmiler" / Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığıbir kalp pili kurulumuna kadar.
Hemen harekete geçmeniz gereken tek durum bayılmaktır. Nabzınız o kadar yavaşladı ki yakınınızdaki biri bilincini kaybettiyse, kanın başına akması için kişiyi yatırın. Bunu yapmak için bacaklarınızı başınızın 30 cm yukarısına kaldırın. Serbest nefes almayı sağlayın, amonyak kokusuna izin verin. Bayılma bir dakikadan uzun sürerse ambulans çağırın.
Unutma🩺
- Bayılma için ilk yardım: yapılması ve yapılmaması gerekenler
Doktor olmadan nabız nasıl artırılır
Ne yazık ki, pek çok yol yok. Bradikardi, üzerinde çok az kontrole sahip olduğumuz nedenlerden dolayı ortaya çıkar ve hiçbir geleneksel yöntem kalp atış hızını kalıcı olarak değiştiremez. Tedaviye karar vermek doktorun inisiyatifindedir. Ve uzman randevuları olmadan sadece ders çalışmaBulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesi ve kontrolü: Kaynakları düşük ülkelerde birinci basamak sağlık hizmetleri için öneriler / DSÖ genel olarak sağlık.
- Düzenli egzersiz. Minimum günlük 30 dakikalık hafif aktivitedir. Egzersiz ve spor salonunu düşünmek istemiyorsanız temiz havada güzel bir yürüyüş yeterlidir.
- Sağlıklı yemek yemek için. Tarifi de burada. Her gün 400-500 gr taze sebze ve meyve, daha az tuz ve şeker.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun. İlk iki nokta gözlenirse, görev o kadar zor olmaz.
- Sigara içme. Ölçülü iç.
- Stres ile başa çıkmak. Güçlü duygular kalp atış hızını etkiler.
- Kan basıncını ve kolesterol seviyelerini kontrol edin. Bunu nasıl yapacağımızı ayrı ayrı anlattık.
Ayrıca okuyun❤️❤️❤️
- Kalbiniz ağrıyorsa ne yapmalısınız: Çabuk yardım etmenin 5 yolu
- Tansiyonunuzu Nasıl Düşürebilirsiniz: Kesinlikle İşe Yarayacak 6 Hızlı Yol
- Tansiyon nasıl artırılır: Kesinlikle yardımcı olacak 5 hızlı yol
- Kolesterol Nasıl Düşürülür: 9 Basit Kural
- Kalp durmasında olabileceğinizin 11 işareti
AliExpress Doğum Günü İndirimi: Dikkat Etmeniz Gereken 7 Öğe