Etrafınızdaki her şey hızla daha pahalı hale geliyorsa, para için nasıl daha az endişelenirsiniz?
Miscellanea / / February 25, 2022
Panik ruh halleri yalnızca doğru kararları vermeyi engeller.
Mutluluğu satın alamayacağınız parayı istediğiniz kadar düşük düşünebilirsiniz. Ama onlar hayatımızın önemli bir parçası. Para, yiyecek ve güvenlik, akan su ve elektrik, küçük ve büyük zevklere düşkünlük sağlar. Bu nedenle, ekonomik durum değiştiğinde her zaman endişe vericidir. Ve bunu son yıllarda sürekli yapıyor çünkü onu birçok faktör etkiliyor.
Ancak panik yapmak, özellikle yapabileceğiniz hiçbir şey yoksa, çok verimli değildir. Bu durum, acele kararlar vermenize neden olur, hayatınızı yorar ve büyük ölçüde zehirler. Bu yüzden kaygıyı azaltmaya çalışmakta fayda var.
Sakin Olmadan Karar Vermeyin
Kaygı genellikle şu anda bir şeyler yapmanızı gerektirir çünkü savaş ya da kaç mekanizmasını çalıştırır. Sonuç olarak, bir kişi hata yapma riskiyle karşı karşıyadır. Örneğin, oranın zirvesinde bir para birimi satın alın ve sonra para kaybedin. Daha sonra satılabileceğini umarak on televizyon satın alın ve sermayeden tasarruf edin. Ve sonunda, bu işe yaramaz kutuları bir odnushka'da saklamanız gerekiyor. Birkaç paket karabuğday alın çünkü herkes alıyor ve sonra karabuğday sevmediğinizi unutmayın. Mevduattan para çekin ve tüm faizi kaybedersiniz.
Ayrıca, bazı durumlarda bu kararlar doğru olabilir - belki de TV satın almak dışında. Ancak, koşulları inceledikten ve sonuçları hesapladıktan sonra, onları ayık bir kafaya almaya değer.
Sorunları rasyonalize edin
Kaygı, bir tehdide mantıklı bir yanıttır. Vücut, duruma hızlı bir şekilde cevap verebilmek için hazır hale gelir. Diyelim ki, eski atamız savanda bir avcı görseydi, vücut gerilirdi - böylece daha sonra canavarla savaşabilir veya ondan kaçabilirdi.
Ancak mevcut durumda, her şey o kadar basit değil. Ruble çökerse, siz de saklanmak veya kaçmak istersiniz, ama nerede? Açıkça bir tehdit var, ancak bununla ne yapılacağı tamamen belirsiz. Buna göre, kaygı sadece artacaktır.
Bununla birlikte, rublenin çöküşünden çok, korkunç olanın sonuçları olduğu açıktır: ithal mallar, tabii ki yerli mallar da fiyatta yükselecektir. Bu, maaşın en gerekli olanlar için yeterli olmayacağı riski olduğu anlamına gelir. ve eğer açıksa Döviz Kurları tek bir kişi etkileyemez, o zaman kişisel maliye ile ilgili riskler onun tarafından azaltılabilir.
Bu sadece para meselelerinde yararlı değildir. Endişeleniyorsanız, sorunu bileşenlerine ayırın, sonuçlarının sizi tam olarak neyin korkuttuğunu öğrenin. Belki etkilenebilirler.
Mümkün Olduğu Yerde Riski En Aza İndirin
Fiyatlar gözünüzün önünde arttığında, günün geri kalanında mevcut fiyattan stok yapma dürtüsü oluşur. Ama mantık bunun işe yaramayacağını söylüyor. Tabii ki, bazı güveçler teknik olarak uzun yıllar saklanabilir. Ama onu beş yıl içinde yemek ister misin? Yaşam için ekipman satın almak da işe yaramaz, gadget'lar oldukça hızlı bir şekilde eski hale gelir.
Bunun yerine, mevcut parayı biriktirmeye ve kazanç kaybetmemeye özen göstermeye değer.
Durum zaten olumsuz bir şekilde gelişirken kimse tasarruflarla ne yapacağını kesin olarak söyleyemez. Birincisi, tahminler nankör bir iştir, herkes hata yapabilir. İkincisi, eğer her şey zaten oldukça kötüyse, büyük olasılıkla sert bir şey yapmak için çok geç. Para birimi zaten değer kazandı. Dış pazar büyürken, Rusya pazarı zaten battı.
Sadece kötüleşen ekonomik haberlerin ortasında konuyu düzgün bir şekilde incelemeye karar veren deneyimsiz yatırımcılar, risk alma yanlış kararlar. Örneğin, bir panik içinde, değeri düşen menkul kıymetleri satabilir veya hisse senedi fiyatlarındaki dalgalanmalardan para kazanmaya çalışabilirsiniz. O yüzden bu trene biraz geç kaldık.
İşte yine de yapabilecekleriniz.
Biraz nakit çekin
İhtiyacınız olanı satın almak için yakın gelecekte bir banknot stoğu yapın. Bankacılık sistemleri üzerindeki yüksek yük nedeniyle, tüm ödemelerin yapılmaması muhtemeldir. Aynı tehlike, ödeme sistemlerinin çalışmasında olası kesintilerle doludur. Yani bunun için biraz nakit olması iyi.
Hesaplardan tüm paranın çekilmesine gelince, kendiniz karar verin. Kriz durumlarında, bankacılık sistemini olumsuz etkilediği için uzmanlar bunu tavsiye etmiyorlar. Ama artıları ve eksileri tartın ve inandığınız senaryoya göre hareket edin.
buzdolabını doldur
Yine genel panik nedeniyle perakende zincirlerinin üzerindeki yük arttı. Mağazalar boş olabilir. Bu yüzden önümüzdeki günler için yiyecek sorununu çözmek mantıklı.
Yıllarca almayın. Her şeyi raflardan süpürerek komşularınızı yiyeceksiz ve panik halinde bırakıyorsunuz. Ama yine karar vermek size kalmış.
Hava yastığını "sallayın"
Yağmurlu bir gün için rastgele para biriktirdiyseniz, kumbaraya bakmanın ve neler olduğunu anlamanın zamanı geldi. Ne kadar çok para varsa o kadar iyi. Yeniden doldurmanın bir yolu varsa yedek fonlarmümkün olduğunda yapın.
Satın alımları azaltın
Çalkantılı zamanlarda, ihtiyacınız olan şey tasarruftur. Bir yandan, bir şeyler yaptığınız için endişenizi yatıştırırsınız. Öte yandan, tasarruf, çok ihtiyaç duyulmayan mallara her zaman tercih edilir. Para, zor bir durumda her şeyden daha iyi yardımcı olacaktır, bu yüzden stok yapmanız gerekir.
Bunun istisnası, belirli bir şeyi uzun süredir erteliyor olmanız ve buna hala ihtiyacınız olduğundan emin olmanızdır. O zaman fiyatlar yükselmeden istediğinizi elde etmek mantıklıdır.
Kredileri ödemek
Borçlarınız varsa ve bunları kapatma imkanınız varsa, yapın. Hizmet için en pahalı kredilerle başlayın. Kredi tek ve büyük ise, bir kerede geri ödeyemiyorsunuz, yine de erken taksit yapmak mantıklı. Ve daha iyi - miktarında azalma ile aylık ödeme. Bu durumda, mali durum kötüleşirse, krediyi zamanında ödemeye devam etmeniz daha kolay olacaktır.
Aynı zamanda, hava yastığı pahasına yapın. Sorun olması durumunda birkaç ödeme için paranızın olması önemlidir.
Hiçbir şey yapılamazsa rahatlayın
Etkileyebileceğimiz tüm olaylar değil. Ama onlar için kolayca endişelenebiliriz. Söylemeye gerek yok, bu refahı iyileştirmez. Ancak bir şeyler yapılabilir.
Sınır Bilgisi
Herhangi bir anlaşılmaz durumda, gelen haberlerin hacmini bir şekilde azaltmaya çalışanlara sosyal ağlardan suçlamalar yağıyor. Mesela kayıtsız kalamazsınız, “evde” olduğunuzu düşünün. Yani, bunu öyle bir şekilde yapıyorlar ki, insanlar sadece kaygıdan değil, aynı zamanda günün 24 saati yaşamadıkları için utançtan da ıstırap çekmeye başlıyorlar.
Ancak herhangi bir işte başarının anahtarı, en azından bir şekilde sakin, mantıklı ve eleştirel düşünmeyi sürdürmektir.
Kıyamet kaydırma, yani, üzgün olmalarına rağmen kötü haberleri görme eğilimi, bu konuda yardımcı değildir. Her saat başı döviz kuru ile sayfayı güncellediğinizi varsayalım. Bundan ne değişir? Zaman makinen yoksa hiçbir şey. Dahası, olsaydı, çoğu Rus'un geri dönüp kendilerine otuz dolar almalarını söylemelerinin bir anlamı olmazdı. Çünkü o zaman bile onları alacak hiçbir şey yoktu. Bu yüzden kursu izlemek sadece kendinizi sarmaktır. Ve bu birçok konu için geçerlidir.
Bu nedenle, çevrimiçi olacağınız ve kötü haber çığının altına düşeceğiniz bir zaman seçin. Bu sosyal medya için de geçerli.
Canlı
Herhangi bir yetişkinin birçok günlük rutini vardır. Zor zamanlarda, bırakma dürtüsü vardır: Bu olduğunda nasıl çalışabilir, saçınızı tarayabilir, yerleri ve çocukları yıkayabilirsiniz. Ancak çok yine de olacak ve yapılan iş ve temiz çocuk zaten çok.
koşmak
Fiziksel aktivite, bitirmenin en iyi yollarından biridir. stres döngüsü. Her şey, daha önce bahsettiğimiz savanadaki atamızın davranışıyla ilgili. Hem vurmak hem de koşmak fiziksel aktivite gerektiren aktivitelerdir. Bu nedenle, strese tepki olarak tüm vücut gerginleşir: iş onu bekler. Yaşlı adam bir avcıdan kaçar - ya kaçar ya da ölür. Olayların gelişimi için ikinci seçeneği kabul etmiyoruz. Ve ilk durumda, bir kişi daha sonra durmaya çalışır ve bu vücut için bir işaret olacaktır: kurtarılır, yapabilirsiniz. rahatlamakE. Puterman, J. Weis, M. R. Beauchamp, J. Moğol, D. M. Almeida Günlük yaşamda fiziksel aktivite ve negatif afektif reaktivite / Sağlık Psikolojisi.
Savanada değiliz, ancak egzersizler aynı zamanda stres tepkisini tamamlamamıza ve bir süreliğine nefes vermemize yardımcı olarak, kurtulduğumuz yanılsamasını yaratır.
Acil durumda kendi kendine yardım öğrenin
Anksiyete atakları yoğun, korkutucu, nefes almada zorluk ve parmak uçlarında uyuşma olabilir. Bunu kolaylaştırmak için aşağıdaki numaralardan birini deneyebilirsiniz.
- Kare şeklinde nefes alın: dört defaya kadar nefes alın, dört defaya kadar nefesinizi tutun, dört defaya kadar nefesinizi verin ve tekrar dört defaya kadar nefesinizi tutun. Kolaylaşana kadar tekrarlayın.
- Duyularınızı harekete geçirin: Etrafınızda olup bitenlere konsantre olun. Ne kokuyor, ne sesler işitiliyor, ayakların ne hissediyor, gözlerin ne görüyor.
- Ellerinizle nefes alın: görebilmek için ellerinizi önünüze koyun. Nefes alırken avuçlarınızı kendinize doğru çevirin, nefes verin - sizden uzağa. Yavaş yavaş fırçaların hareketlerini yavaşlatın ve aynı zamanda nefesinizi tutun.
sevdiklerinle birlikte ol
Para hayatın önemli bir parçasıdır, ancak değerli sermayenizin tamamı değildir. Bunu kolaylaştırmak için kendinize hatırlatın.
Ayrıca okuyun🧐
- Finansal refah sayılarda değil, kafada
- Kitlesel histeri neden kolayca yayılır ve bununla nasıl başa çıkılır?
- Kötü bir yatırımdan sonra nasıl parasız kalınmaz?