Sevilen birine iyi görünmediğini söylemek mümkün mü?
Miscellanea / / February 21, 2022
Çoğu durumda, yapmamak en iyisidir. Ama nüanslar var.
Uygar dünya, insan vücudunun onun işi olduğu konusunda hemfikir görünüyor. Bu nedenle, tanımadığınız kişilere saç modellerini başarısız, burunlarını çirkin bulduğunuzu söylemek, Değmez. Hiç kimse de fikir sormadıysa, İnternet'teki fotoğrafların altına yazın. Bu resimleri herkesin görmesi için yayınlamaları bile böyle bir izin vermez.
Ancak sevdiklerinizle ilişkilerde her şey o kadar basit değil. Genellikle şöyle görünür: “Sana iyi dileklerimle, yardım etmek istiyorum. Başka kim ona bütün bunların korkunç olduğunu söyleyecek? Aptal süveterini çıkarırsa, kaşlarını boyamaya başlarsa, hayat daha iyi olur. Genel olarak, bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine her şeyi söyleyebileceğinize kendinizi ikna etmek oldukça basittir. Ama öyle mi? Psikologlarla anlaşıyoruz.
Neden konuşmak istediğini anla
Burada, “Ona iyi dileklerimle” ilk dürtüsünü dizginlemek ve biraz daha derine inmek önemlidir.
Irina Babürin
Psikolog.
Yaptığımız her eylemin arkasında her zaman olumlu bir niyet vardır. Ama bilinçsizce öncelikle kendisine yöneliktir.
Yetişip iyilik yapmadan önce, kendinize şu soruyu sormalısınız: “Söylesem neye ihtiyacım var? Sevilen birine kötü görünmesi? Kendinizi dürüstçe dinlerseniz, hiç umursamazsınız. arkadaş.
Birkaç nedeni olabilir.
Kişisel sorunlar
Işını kendi gözünüzde göremediğinizde durum böyle değildir. Aksine, kendi günlüğünüz o kadar çok müdahale eder ki, kelimenin tam anlamıyla her yerde fark edersiniz.
Örneğin, bir kişi gol birkaç kilogram ve figüründen memnun değil. Bu onu rahatsız ediyor, ancak bu konuda bir şeyler yapmak için yeterli değil. Ancak etrafındakilerin bedenlerine çok dikkat etmeye başlar. Tanıdıklarının böyle sorunları yok - onların görüşüne göre. Ama kahramanımız şaşkın: nasıl barış içinde yaşayabilirler ve hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmazlar? O da endişeli. Öyleyse onlar da yapmalı. Sadece henüz bir sorunları olduğunu fark etmediler. Çok geç olmadan onlara bunu anlatmalıyız!
Polina Polyakova
Psikolog.
Çözülmemiş sorunlarımızın psişe tarafından bilinç alanından bilinçaltına zorlandığı ve orada ölçeklenip büyüdüğü sıklıkla olur. Bunun anlamı, er ya da geç onlarla ilgileneceğimiz beklentisiyle, sürekli olarak arka planda belirmeleridir.
Ve bu sorunu çözmezsek, görev beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar: görünüşe göre bize değil, sevilen birine kusurlu görünüyor. Böyle bir durumda başka birinin görünümünü düzeltmek, değiştirmek, iyileştirmek ve yeniden yapmak istiyoruz. Yani, çoğu zaman kendi görünüşümüzle ilgili memnuniyetsizliği bir başkasına yansıtırız.
Bir kişiyi zevkinize göre uyarlama arzusu
Her birimizin kendi güzellik fikrimiz var. Ve bu genellikle normaldir - başkalarını kendi zevkimizin çerçevesine sokmaya başlamadığımız sürece.
Elena Masolova
Psikolog, Gestalt terapisti.
Herhangi bir "kötü görünüyor" un öznel bir değerlendirme olduğu gerçeğiyle başlayalım. Birincisi, herkes için "kötü" kavramı farklıdır. Ve senin beğenmemen, benim ondan hoşlanmadığım anlamına gelmez. İkinci olarak, başka bir kişiye, özellikle de yakın birine bir değerlendirme yapmak, duygusal bir saldırganlık eylemidir. Çünkü bu hakkı aldığımızda yukarıdan bir konuma geliriz.
Örneğin, bir kişi uzun saçlı kızlardan hoşlanır. Ancak bu, kısa saçlı kadınlara, ne kadar yakın olurlarsa olsunlar, saçlarının onları çirkinleştirdiğini söyleyebileceği anlamına gelmez. Çünkü herhangi bir saç aslındaüzerinde büyüdükleri. Ve bu tür yorumların umursamakla hiçbir ilgisi yok.
Pyotr Galigabarov
Uygulamalı psikolog, Bilişsel Davranışçı Psikoterapi Derneği üyesi.
Sevilen biri başlangıçta şimdiki gibi görünüyorsa, sempatinizin samimiyeti hakkında soru ortaya çıkar. Olduğu gibi kabul ettiniz mi yoksa kendinizi ve başkalarının görüşlerini düzeltmeye başlayacağınız anı mı bekliyordunuz? Bu, ilişkinizin doğası, ihtiyacınız olup olmadığı ve neden hakkında düşünmek için bir fırsattır.
kendi endişeleri
Bazen aynı isimli peri masalındaki akıllı Elsa gibi davranma eğilimindeyiz. İçinde kız bodruma indi, bir çapa gördü ve histeriye düştü. Nasıl evleneceğini, çocuk sahibi olacağını, büyüyeceğini, mahzene gireceğini hayal etti - ve orada çapa onu öldürecekti. Bu yüzden biz de trajik bir olay gelişimi buluyoruz ve onu tomurcukta yakalamaya çalışıyoruz.
Diyelim ki genç bir adam göze çarpan bir yerde dövme yaptırıyor. Annesi, vücudundaki çizimi her gördüğünde, bunun ne kadar deformite olduğuna ağıt yakmaya başlar ve onu hastaneye gönderir. dövme silme. Endişeleniyor: Bir gün aniden kamu hizmetinde çalışmaya karar veriyor, ancak bu nedenle işe alınmayacak. Ama adam zaten başarılı bir kariyer yapıyor ve dövmelerinden memnun. Ve tüm talihsizlikler annenin kafasındadır.
Ve sorun çok uzak olmasa bile, yakın insanlar yakın çünkü onların iyiliği hayatımızı daha mutlu ve daha sakin kılıyor.
Bir şeyin söylemeye değer olup olmadığını nasıl anlarım
Sebepleri analiz ettik ve çoğu durumda yakın olsa bile başka bir kişinin görünümünü değerlendirmeye değmediği ortaya çıktı. Vampir değilse aynaya yansır. Ve orada gördükleriyle ya tatmin olur. Ya sevmiyor ama sonra sorunları olduğunu biliyor. Amerika'yı yorumlarınla açmayacaksın ama rencide edebilirsin.
Bununla birlikte, konuşabileceğiniz durumlar vardır, ancak dikkatli olun (bunu nasıl yapacağımızı daha fazla analiz edeceğiz).
sana sorulursa
Tabii ki, bir kişinin bir soru sorduğu ve yalnızca belirli bir cevap beklediği bazı sosyal oyunlar var. “İyileştim mi?” diyaloğu gibi. "Nesin sen, harika görünüyorsun." Ama oynamak zorunda değilsin. Bir kişi fikrinizle ilgileniyorsa, dürüstçe konuşabilirsiniz (ama yine de nazikçe!).
Gerçek bir tehlike varsa
Burada sevilen biriyle ilgili bir şeylerin gerçekten yanlış olup olmadığını çok dikkatli düşünmek önemlidir. Örneğin, bir kişi bir yerde aşırı kilolu olmanın sağlığa zararlı olduğunu okumuş. Ve şimdi 70 kilogram ağırlığında ve 170 santimetre yüksekliğinde bir ev görüyor. Ama kurbanı parlak standartları karşılamayabilir, ama vücut kitle indeksi iyi. Yani, tıbbi açıdan bakıldığında, bu konuda bir kişiyi tehdit eden hiçbir şey yoktur.
Kusur yeni ortaya çıktıysa ve ortadan kaldırılması kolaysa
Tabii ki, bir başkasının görünüşü hakkında yorum yapmanın caiz olup olmadığını tartışırken, bir kişinin dişlerine maydanoz sıkışması veya tebeşir duvarında kirlenmesi durumlarını kastetmiyoruz. Bu durumda duruma dikkat edilmesi normaldir.
Fikrinizi hassas bir şekilde nasıl ifade edersiniz
Açıkçası, "Ah, peki, pantolonun çirkin!" gibi seçenekler. veya "Yüzüne ne oldu?" uygun değildir. Ne yapılmayacağını anlamak oldukça kolaydır. Bir yorumu dikkatli bir şekilde formüle etmek çok daha zordur.
"I-Pozisyonu"nu seçin
Kişinin görünüşü hakkında değil, endişeleriniz hakkında konuşun. Örneğin, “Vay canına, gözlerinin altında morluklar var, bununla ilgili bir şey yapmayı düşünüyor musun?” “Yorgun göründüğünü görüyorum. İyi misin?"
Polina Polyakova
Psikolog.
Bunu, sözlerinizin bir değer yargısı gibi değil de, özenli bir yorum ve endişe gibi görünmesi için yapmaya değer. Sonuçta, herkes onun iyiliğini dilediğini ve onu yeniden yaratmayı hayal etmediğini anlamaktan memnun.
Sevilen biriyle kontrol edebilir, ona ne olduğunu bulmaya çalışabilirsiniz. Neden böyle görünüyor? Hangi eylemler, faktörler, düşünceler bunun olmasına neden oldu? Görünüşünden memnun mu? Endişeli misin? Ve ancak bundan sonra bu konuda bir görüş belirtmek. Belki de kişi sizin gerçekten deneyimlediğinizi hissedecek ve en içtekiyi paylaşacaktır.
Duygusal olana değil, mantıklı olana bahis yapın
Diyelim ki bir kişi bir hukuk firmasında iş bulmaya çalışıyor ama başarılı olamıyor. Görünüşe göre başarısızlığın nedeni onun görünüşü. Halkın gözünde, bir avukat muhafazakar görünüyor. Başvuru sahibinin mavi saçlı olması ve delici burnunda, potansiyel işverenlerinin sayısı büyük ölçüde azalır.
Bu durumda, görünüşün bir kişiyi hedeflerden uzaklaştırdığı gerçeği hakkında bir yorum yapabilirsiniz. Yani onu ve seçimini rahatsız etmiyorsun. Sadece toplumun bazı fikirlerine uymayabileceğini gösteriyorsunuz.
Önemli: muhatapınız bir şey hakkında endişeleniyorsa, yine de konuşmaya değer. Görünüşü genel kabul görmüş standartlardan farklıysa, ancak onunla iyiyse (veya başardıysa), bu bizi ilk soruya geri getiriyor: neden umursuyorsun?
Sadece kelimelerle değil, eylemlerle de yardım etmeye hazır olun
Bir kişinin görünüşünün bazı özelliklerinden memnun olmadığı, ancak onlarla hiçbir şey yapmadığı görülür.
Polina Polyakova
Psikolog.
Birçok sebep olabilir. Örneğin, aynaya baktığında ve bazı problemler gördüğünde, bir doktora gitmekten, kendisine derinlemesine bakmaktan veya kendine iyi olmadığını itiraf etmekten korkuyor. Belki de kendi durumu ve görünüşü için yer olmadığı başka şeylere boğulmuştur. Sevilen birinin atmaya cesaret edemediği bir sonraki adımı atmasına yardım etmenin önemli olduğu yer burasıdır.
Doktorla randevu almayı teklif edin ve onunla gideceğinize söz verin. Ebeveynler sakince yemek yerken, yıkanırken ve uyurken çocukla birlikte oturun. Ve sadece başkalarının ihtiyaçlarına daha dikkatli olun.
Pyotr Galigabarov
Uygulamalı psikolog, Bilişsel Davranışçı Psikoterapi Derneği üyesi.
Bir kişinin kendinden vazgeçtiği, fırlattığı bir durumda, önce duygusal durumuna dikkat etmelisiniz. Genellikle ciddi bir ilişkinin kaybından, şiddetli stresten sonra insanlar kendilerine bakmayı bırakırlar. Zor bir dönemden kurtulmaya yardım edin, belki sadece dinleyerek, harekete geçerek, hayatın zevklerini alarak.
Asıl endişe, "Bir sorununuz var, onunla ilgilenin" demek değildir. Göstermek için: "Eğer bir sorununuz varsa, benimle iletişime geçin, birlikte çözelim."
Ayrıca okuyun🧐
- Vücut utandırma nedir ve neden kötüdür?
- Görünüşün gizlenmesi gerekmeyen 5 "kusuru"
- Görünümünüzü kontrol etmek için takıntılı arzudan nasıl kurtulabilirsiniz?