Kötü bir ruh hali ile başa çıkmak için 4 yolu
İpuçları Motivasyon / / December 19, 2019
© fotoğraf
Eğer işler kötüyse, değil endişe yapmak, yakında geçecek. Eğer tamam varsa, çok erken geçmektir, endişe yok.
John A Simone
Sabah kötü bir ruh halinde olur. Size bir şey yapamaz o kadar kötü, her şey sadece yanlış işler ve istemediğiniz kimseye konuş. Bu yazının yazarı sıkkın ile baş yardımcı olmak için 5 yollarını buldum.
1. Biz düşünmek gerekir
Eğer boğulmuş hissediyorum zaman her saat ile zaman işi yapmak mümkün, yorgun, üzgün değil her şey sadece kötüleşiyor ve bir şey size düşünün ve bu tür Tablosuna cevap gerektiğini, bu noktada mutlu değildir sorular:
1. Ne beni üzdü ve 5 yıl içinde benim için çok önemli olup olmadığı?
2. benden başka birisi durumu endişeli?
3. Bu durumun bir şey anlayabiliyor musunuz?
4. Bu durumdan bazı yararlar elde edebilir?
5. Ben durumu değiştirmek için ne yapabilirim en küçük adım nedir?
2. Biz kötü ruh mücadelede sporu kullanmak
Yansıma ve kendi kendine muayene sonrasında bazı spor yapmaktır. şey yararına düşüncelerin yol açmayacak bile, ve obsesif melankoli düşünceler sizi aşmak devam sınıflar daha enerjik hissedeceksiniz, iç stresi kaldırmak ve ruh uyacaktır geliştirmek.
3. Kendinizi alçaltın ve kötü bir ruh hali almak
negatif düşünce ve duygularını göründüğünde, o zaman tabii ki bunlardan kurtulmak için çalışıyoruz. Biz stres rahatlama çeşitli yöntemler arıyoruz, bu düşünceler tarafından eziyet fakirlerin, düşünmemeye çalışıyorum. Tüm çabalarımız kötü ruh mücadelede yöneliktir. Zaten birinci ve ikinci sırayı kullanmayı denedi, ama üzücü düşünceler hala kafanın içinde döner, o zaman onları almaya denemek isteyebilirsiniz?
Eh, kötü ruh hali, şimdi onunla durma zaman kaybınız mücadele, sadece bu negatif duyguları yükseltmek neyi. Eğer gerçekten bu düşünceler ile uzlaşmak zaman Bundan sonra, aniden aniden bir noktada size iyi olduğunu hissedeceksiniz, ve o kadar üzücü değil, sizi serbest bırakabilirsiniz.
4. Bu kötü gün için şükret
Tabii ki, orada çok duygusal tükendiği zaman oldukça korkunç günler ve Sadece böyle bir gün için müteşekkir nasıl olabilir anlamıyorum.
Ama öte yandan, tutku poulyagutsya biraz, sen acı bir hediye şey olduğunu anlayacaktır zaman. Daha deneyimli zaman daha merhametli ve anlayışlı bir insan olmak.
Buna ek olarak, durum iyiye değişecek (ve bunun gerçekleşmesine bağlı olduğu) zaman, sevinciniz o zamana kadar yapılmış üzüntü vardı limitless, gibi olacaktır.
Artı, bir şey yapmak için herhangi bir motivasyon yok o günler, yeni bir yolla şeylere bakmak için izin verir. Bir çok düşündüm ve belki bu size en yaratıcı biri için kötü bir gün olacak.
Ve tek gerçek mükemmeliyetçiler her gün onlar harika bir ruh hali vardı bunu denemek unutmayın. Aslında, hayat - karmaşık bir şey ve kötü bir ruh daima sebebi değildir. sadece yanlış yürüyerek bugün alabilir miyim? O zaman yarın aynı anda hem kalkmak ve gün iyi olmak için emin!