2021'de Lifehacker'da En İyi Sağlık Makaleleri

Mide seksten sonra neden ağrıyor ve bu konuda ne yapmalı?

Seksten sonra alt karın bölgesinde rahatsızlık yaygındır: her beşinci kadın ve her yirmi erkekten biri bunu yaşar. Bazen bu gerçekten şiddetli bir orgazmdan kaynaklanır. Ancak acı verici hislerin başka nedenleri olabilir. Sağlığa zararlı dahil. Doktora ne zaman acele edeceğinizi ve ne zaman endişelenemeyeceğinizi anladık.

Makaleyi okuyun →

Kronik yorgunluk sendromu nedir ve nasıl tedavi edilir?

Gücünüz tükenir ve asla geri dönmezseniz, kendinizi toplamaya çalışmak yalnızca yararsız değil, hatta tehlikeli olabilir. Kronik yorgunluk sendromu irade ile üstesinden gelinemez.

Ancak, tekrar sağlıklı ve enerjik hissetmek için bir şans var. Bir terapisti zamanında görmek önemlidir. Makalede, bunu ne zaman yapacağınızı ve doktorun kronik yorgunlukla başa çıkmanıza tam olarak nasıl yardımcı olacağını anlatıyoruz.

Makaleyi okuyun →

İnsanların aslında onsuz yapabileceği 10 organ

Bunun sadece apandisit veya safra kesesi olmadığı ortaya çıktı. Bazı insanlar beyninin %90'ı olmadan oldukça başarılı bir şekilde yaşarlar. Hangi organların çok fazla gereksiz değil, kısmen gereksiz olarak adlandırılabileceğini bulduk: vücut, diğer sistemleri ve dokuları bağlayarak işlevlerini telafi edebilir.

Makaleyi okuyun →

COVID-19'dan sonra çalışmak zorsa ve yaşamak istemiyorsa ne yapmalı

Uykusuzluk, ilgisizlik, halsizlik, kaygı - bu belirtiler, iyileşmeden aylar sonra bile iyileşen birçok kişiye musallat olur. Bunun neden olduğunu, bu konuda neler yapılabileceğini ve kendinizi koronavirüs enfeksiyonunun nörolojik sonuçlarından nasıl koruyacağınızı açıkladılar.

Makaleyi okuyun →

Nötrofiller neden düşüktür ve bu konuda ne yapılmalı?

Nötrofiller, bakteriyel enfeksiyonlarla mücadelede özellikle önemli olan beyaz kan hücreleridir. Az sayıda nötrofil olduğunda bağışıklık azalır ve bakteriyel bademcik iltihabı, orta kulak iltihabı, bronşit daha sık hale gelir.

Nötrofil seviyesinin neden düştüğünü, gerçekten tehlikeli olduğunda ve "antibakteriyel" lökositlerin sayısını normale nasıl döndüreceğimizi öğrendik.

Makaleyi okuyun →

covid'den nasıl kurtulurum. Bilmeniz gereken 10 önemli kural

Sıradan SARS'ın hızlı ve sonuçsuz geçtiği gerçeğine alışkınız. Koronavirüs tamamen farklıdır: hastalık hafif olsa bile, viral sonrası "kuyruk" aylarca sürebilir ve kalpten ve kan damarlarından beyin ve kaslara kadar çeşitli organ ve sistemleri etkileyebilir.

Hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için kendinize iyileşmek için zaman vermeniz gerekir. Ve rehabilitasyona yetkin bir şekilde yaklaşmak için: yeterince uyuyun, nefes egzersizleri yapın, bir gözlem günlüğü tutun. Sağlığınızı %100'e döndürmenize yardımcı olacak kuralların tam listesini makalemizde bulabilirsiniz.

Makaleyi okuyun →

Hangi Kilo Kaybı Takviyeleri Gerçekten Çalışır ve Hangileri Yaramaz

Bilimsel araştırmalar kafein, kapsaisin (bu madde acı biberlerin karakteristik acılığını verir), kitosanın vücudun daha fazla kalori yakmasına neden olduğunu göstermektedir. Ancak bu, çalışan "yağ yakıcıların" tam listesi değil - makalede daha pek çok şey var.

Çalışmayan popüler takviyeleri, paranızı boşa harcamamak için de bilmeniz gerekir. Biz de bu tarz zayıflama ürünlerini listeledik.

Makaleyi okuyun →

Bilim adamlarının iştahı azaltmak için tavsiye ettiği 14 yol

Bazen daha az aç hissetmek için basit ve eğlenceli bir şey yapmanız yeterlidir - örneğin, iyi bir gece uykusu çekmek. Ve makale aynı zamanda ünlü "Kilo vermek için ne yemeli" sorusunun cevabını da içeriyor. Açıkçası.

Makaleyi okuyun →

Biyolojik yaş nedir ve nasıl belirlenir

Bazen onlarca yıldır pasaporttan farklıdır. Bazı doktorlar, gerontologlar ve biyoetikçiler biyolojik yaşı "gerçek"ten daha önemli görüyorlar. Bu göstergenin nasıl belirleneceğini ve azaltılıp azaltılamayacağını anlattık.

Makaleyi okuyun →

Zihinsel olarak sağlıklı insanların 8 belirtisi

Sağlıklı bir ruh, sadece herhangi bir bozukluğun olmaması değil, aynı zamanda iç dengedir. İç huzuru için ana kriterleri sıraladılar ve ayrıca stresle nasıl başa çıkacağınız ve kendinizle nasıl uyum sağlayacağınız konusunda tavsiyelerde bulundular.

Makaleyi okuyun →

Ekaterina Komissarova