Yeni Yıl için en tehlikeli 3 aktivite
Miscellanea / / December 29, 2021
Hayatta ve iyi kalmayı planlıyorsanız bunu yapmayın.
Yılbaşında en tehlikeli şeyler denilince akla ilk olarak havai fişekler ve havai fişekler gelir. Ancak, bu yaralanma ve ölümün ana nedeninden uzaktır. Çoğu insanın takip ettiği çok daha tehlikeli Yeni Yıl gelenekleri var.
1. alkol kötüye kullanımı
Ocak 2021'de Rusya'da Covid-19 ile ilgisi olmayan nedenlerle öldüRusya Federasyonu / Federal Devlet İstatistik Servisi'nin kurucu kuruluşları bağlamında nüfusun doğal hareketi Şubat ayına göre 36,7 bin kişi fazla. Aynı zamanda, ölüm zirvesi düşüyorA. V. Nemtsov, A. N. Simonov, T. A. Fattakhov, R. V. ızgara. Rusya'da tatillerde aşırı ölüm oranı / Demografik İnceleme Ocak ayının ilk haftası için - 1'den 15'e. Bu dönemde aktif kutlama nedeniyle, Rusya'da diğer zamanlara göre %14 daha fazla insan ölüyor.
Yaygın nedenlerden biri alkol zehirlenmesidir. Yılbaşı arifesinde, insanlar bundan diğer zamanlardan iki kat daha sık ölürler. Ayrıca alkolik psikozda tüketilen alkol miktarı ile birlikte düşme sonucu yaralanma, cinayet ve intihar riski de artmaktadır.
Sessizce ve huzur içinde içenler için bile alkollü bir tatilden ölme riski artar.D. P. Phillips, J. R. Jarvinen, İ. S. Abramson, R. R. Phillips. Kardiyak Mortalite Noel ve Yeni Yılda Diğer Zamanlara Göre Daha Yüksek / Dolaşım ağırlaştırma nedeniyle kalp hastalıklar. Yüksek dozda alkol, kan basıncını önemli ölçüde artırır ve kalp problemleriniz varsa, bir şölen kışkırtabilir.BENCE. R. Whitman, V. Agarwal, G. Hayır. Alkol Suistimali ve Kalp Hastalığı / Journal of the American College of Cardiology kalp krizi ve diğer tehlikeli hastalıklar.
Akşam başına altı veya daha fazla alkollü içecek önemli ölçüde artarE. Mostofsky, H. S. Şahal, K. J. Mukemal. Alkol ve Kardiyovasküler Olayların Ani Riski: Sistematik Bir İnceleme ve Doz-Yanıt Meta Analizi / Dolaşım önümüzdeki 24 saat içinde kalp krizi ve felç riski.
Ayrıca, alkollü yılbaşı tatilleri% 48 arttıS. E. Roberts, A. Ekber, K. Thorne. Akut pankreatit insidansı: Sosyal yoksunluğun etkisi, alkol tüketimi, mevsimsel ve demografik faktörler / Sindirim farmakolojisi ve tedavileripankreatit alma riski - pankreas hastalığı.
Sorunlardan nasıl kaçınılır
Güçlü içecekleri reddedemezseniz, bazı kurallara uyun:
- Kabul enterosorbent bayramdan önce. Gastrointestinal sisteminizdeki alkolün bir kısmını emecek ve daha uzun süre ayık kalmanıza yardımcı olacaktır.
- Bir tür alkol seçin ve diğer içecek ve kokteyllere atlamadan bütün akşam için. Bu, tüketilen alkol miktarını değerlendirmenizi ve zamanında bırakmanızı kolaylaştıracaktır.
- Saatte bir kadehten fazla şarap veya bir kadeh alkollü içki içmeye çalışın. Vücudun alkolü işlemek için zamanı olacak ve gece boyunca pratik olarak ayık kalabileceksiniz.
2. Aşırı yemek ve bayat yemek yemek
Ocak 2020'de sindirim sistemi hastalıkları gönderildi 1.Ocak 2020 için Rusya Federasyonu'nda ölüm nedenlerine bağlı ölümlerin sayısı hakkında bilgi / Federal Devlet İstatistik Servisi
2. Şubat 2020 için Rusya Federasyonu'nda ölüm nedenlerine bağlı ölümlerin sayısı hakkında bilgi / Federal Devlet İstatistik ServisiFederal Devlet İstatistik Servisi diğer dünya ise aynı yılın Şubat ayına göre 1.623 kişi daha fazla.
Gastroenterolog Maria Lopatina'ya göre, tatiller genellikle mide ve pankreas hastalıklarının alevlenmesine neden olur. Yağlı, tatlı yiyeceklerin alkollü içeceklerle (özellikle karbonatlı) kombinasyonu, gastrointestinal sistemin tüm organlarında önemli bir yük oluşturur ve gastroduodenit ve pankreatitin alevlenmesine yol açabilir.
Buna göreBunu herkes bilmeli ": pankreatit / Sağlık Organizasyonu ve Tıbbi Yönetim Araştırma Enstitüsü Sağlık Kurumu ve Tıbbi Yönetim Araştırma Enstitüsü'nün yılbaşı tatillerinde, pankreatitli hastaneye kaldırılan hasta sayısı %10 artıyor.
Ayrıca, Yeni Yıl tablosu safra kesesi ve kanal hastalıklarının alevlenmesine neden olabilir: diskinezi, kronik kolesistit ve safra taşı hastalığı.
Gastroenterolog, hepatolog, blog yazarı @ dr.lopatina_gastro
Safra kesesinde bir taş varsa, kişinin yağlı veya baharatlı yiyecekler şeklinde hata yapmasına izin vermemesi gerektiğini anlamak önemlidir. Bu, bir taşın kanala salınmasına ve cerrahi departmanda acil hastaneye yatış gerektirecek olan biliyer kolik oluşumuna neden olabilir.
Ayrıca ilk tazeliğinden olmayan bulaşıkları bitirme alışkanlığı da zehirlenmelere neden olabilir. Buna göre 1.Ocak 2020 için Rusya Federasyonu'nda ölüm nedenlerine bağlı ölümlerin sayısı hakkında bilgi / Federal Devlet İstatistik Servisi
2. Şubat 2020 için Rusya Federasyonu'nda ölüm nedenlerine bağlı ölümlerin sayısı hakkında bilgi / Federal Devlet İstatistik ServisiFederal Devlet İstatistik Servisi Bu nedenle, Federal Devlet İstatistik Servisi Ocak 2020'de bu nedenle Şubat ayına göre 230 kişi daha öldü.
Sorunlardan nasıl kaçınılır
Bütün gün aç kalırsanız, geceleri aşırı yemek yemeniz kaçınılmazdır. Her zamanki diyetinizi tam bir kahvaltı, öğle ve akşam yemeği ile değiştirmemek çok daha faydalıdır.
Bu, özellikle uzun süreli oruç tutmanın ve daha sonra çok miktarda yemek yemenin alevlenmeye neden olabileceği gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları olan kişiler için geçerlidir.
Rospotrebnadzor, gıda zehirlenmesi ve enfeksiyonlara ilişkin olarak şunları kaydetti:Vatandaşlara Öneriler: Gıda Zehirlenmesinin ve Gıda Kaynaklı Bulaşıcı Hastalıkların Önlenmesine Dair / Tüketici Haklarının Korunması ve İnsan Refahına İlişkin Federal Gözetim Servisimayonez ve ekşi krema ile tatlandırılmış çok bileşenli salatalar, kremalı hamur işleri, shawarma, kıyma yemekleri ve jöle bu konuda en tehlikeli ürünlerdir.
Tatillerde hastalıksız yapmak için, artık yemekleri bir günden fazla saklamamak için evde ve küçük miktarlarda pişirmeye değer.
3. Sarhoş yürüyüşler
Her şeyden önce, bu tür gece yürüyüşleri donmuş uzuvlarda sona erebilir. Sigorta acentesi notlarıYeni Yıl tatillerinde Rusların yaralanmalar ve zehirlenmelerle ilgili yardım isteme olasılığı daha yüksek / Alfa InsuranceYeni Yıl tatillerinde sigortalı toplam olay sayısının %3'ü donma olayıdır.
Rüzgarlı hava koşullarında, bu tür doku hasarının güçlü bir soğuğa bile ihtiyacı yoktur: -5 ° C yeterlidir. Ve gerçekten düşük bir sıcaklık (-15 ° C'den) ve rüzgar durumunda, şunları yapabilirsiniz: donmak sadece beş dakika içinde herhangi bir şey. Bu acısız bir şekilde gerçekleşebilir, bu nedenle cildin bir yerde hassasiyetini kaybettiğini fark etmeyeceksiniz.
Ayrıca, gece yürüyüşleri, özellikle dışarısı kaygan olduğunda, kas-iskelet sisteminin çeşitli yaralanmalarıyla doludur. Yılbaşı tatillerinde yaralanma sayısı diğer zamanlara göre %5 artar ve zirve 1 Ocak'ta düşer - bu gün tüm başvuranların %16'sı yaralanma ile gelir.
Ve bu rakamlar açıkça alkol zehirlenmesi ile ilişkilidir. Sarhoşların doğru yere düşmelerini ve incinmemelerini sağlayan "gizli koşulsuz refleksleri" ise bir efsaneden başka bir şey değildir.
Küçük dozlarda bile alkol kullanımının arka planına karşı, insanlar sadece daha sık değil, aynı zamanda daha ciddi şekilde yaralanır. Avustralyalı bir araştırmaya göreT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Yaralanmanın öngörücüleri olarak alkol tüketimi, ortam, cinsiyet ve aktivite: popülasyona dayalı bir vaka kontrol çalışması / Alkol üzerine yapılan çalışmaların dergisi, 90 g etil alkol içtikten sonra erkeklerde yaralanma riski önemli ölçüde artar ve kadınların daha azına ihtiyacı vardır - 60 g.
Ve sıradan bir yürüyüş bile, bir kişiyi birkaç ay boyunca hareket kabiliyetinden mahrum etmek için yeterlidir.
Yuri Glazkov
Travmatolog-ortopedist, tıp bilimleri adayı, Dr. Glazkov'un kliniğinin başkanı, @doctor_po_sustavam blogunun yazarı
Sabah eve dönen bir hasta buzlu basamaklarda kaydı ve tek dizinin üzerine düştü. Adama göre şiddetli bir ağrı yoktu. Belki de önceki gün hatırı sayılır miktarda "anestetik" alındığı için. Bir diz kapağını kırdığı ve kuadriseps kasının bir tendonunun üst kutbunu kopardığı ortaya çıktı. Bir operasyon yapmak zorunda kaldım. Tam iyileşme birkaç ay sürdü.
Yuri ayrıca düşmelerin sık sık sona erdiğini söylüyor kırıklar eller. Bir kişi vücut ağırlığını düzleştirilmiş bir elin avucunda bir salıncakta indirdiğinde, ince ve kırılgan yarıçap kemiği yüke dayanmaz ve kırılır. Yılbaşı gecesinde ekstrem sporlara ilgi duyuyorsanız, hastaneye gitme riskleri tavan yapar.
Sorunlardan nasıl kaçınılır
Çoğunlukla alkole bağlı yaralanmalarT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Yaralanmanın öngörücüleri olarak alkol tüketimi, ortam, cinsiyet ve aktivite: popülasyona dayalı bir vaka kontrol çalışması / Alkol üzerine yapılan çalışmaların dergisievin dışında. Ve çoğu, içtikten sonraki ilk 30 dakika içinde gerçekleşir. Alkolde 60-90 g etanol (5-8 bardak alkollü içki veya bir şişe şarap) tükettiyseniz, gece yürüyüşlerinden kaçının.
Kas-iskelet sistemindeki küçük yaralanmalardan sonra bile iyileşmesi haftalar ve aylar alır. Geceleri yerlerin kaygan ve karanlık olduğunu unutmayın. Bu nedenle, travmatologda olmak istemiyorsanız, evde kalın.
Yılbaşı gecesinde bilinçsizce sarhoş olma, aşırı yeme ve macera arama geleneği tatil için en iyi seçim değildir.
Yiyecek ve alkolde ölçülü olun, gereksiz riskler almayın: bir tabak kızarmış patates ve bir şişe votka sizi mutlu etmeyecek, ancak bir hastane yatağında dinlenmek kesinlikle yaşam kalitesini düşürecektir. bir veya iki hafta.
Kötü gelenekleri sürdürmeye gerek yok. Yeni Yılı yeni bir şekilde kutlamaya çalışın.
Ayrıca okuyun🧐
- En kötü 10 Yeni Yıl hediyesi: Para harcamamak daha iyi
- Yeni Yıl nasıl kutlanır: Her ruh hali için 25 fikir
- Yeni Yıl için sevdiklerinize 15 hediye
Çok çocuklu bir kız kardeş, ilerici bir büyükanne ve içine kapanık bir arkadaş için: Herkesi memnun edecek teknolojik bir hediye için 4 fikir