Ebeveynliğin Geleceği: Üreme Sağlığını Etkileyen 9 Faktör
Miscellanea / / December 16, 2021
1. Yaş
Ne zaman çocuk sahibi olunacağına ve olup olmayacağına sadece müstakbel anne babaların kendileri karar vermelidir ve burada dış baskı uygun değildir. Bununla birlikte, özellikle bir hamilelik planlarken, üreme yaşıyla ilgili araştırmaların ne söyleyeceğini bilmek yardımcı olur. Şimdi Rusya Federasyonu'ndaki ilk çocuğun ortalama doğum yaşıÇalışma Bakanlığı, Rusya'daki ilk çocuğun ortalama doğum yaşını belirledi / TASS 28 yıl ve 2030 yılına kadar bu rakam 30 yıla kayabilir. Ve bu küresel bir eğilim: 2020'de ABD'de ortalama doğum yaşıABD'de doğum oranı %4 düşerek şimdiye kadarki en düşük noktasına geriledi / BBC News 2010'da 23'e karşı 27 yaşında. Rakamlar ilginç ve şu ana kadar çok korkutucu değil, ancak yine de yaşla birlikte kadınların düşebileceğini unutmayın.Menopoz / Mayo Kliniği östrojen ve progesteron üretimi ve bu hormonlar önemlidirPROGESTERONE / Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi hamileliğin başlangıcı ve normal seyri için.
SayısıYumurtalık Rezervi / Amerikan üreme tıbbı derneği
yumurtaları dölleme yeteneğine sahiptir. Bir kadının hamile kalma yeteneğinin keskin bir şekilde düşmesinin garanti edildiği kesin yaşı söylemek zor, ancak Amerikalı bilim adamları inanıyorYumurtalık Rezervi / Amerikan üreme tıbbı derneğiyaklaşık 35 yaşında olur. Aynı eşik, olasılıktaki bir artışla ilişkilendirilebilir.35 Yaşından Sonra Bebek Sahibi Olmak: Yaşlanma Doğurganlığı ve Hamileliği Nasıl Etkiler / Amerikan Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji Rahim fibroidleri ve endometriozis teşhisi. Ayrıca annenin yaşı da çocuğun Down sendromu geliştirme riskini artırabilir.Down sendromu / Mayo Kliniği ve otizm spektrum bozukluklarıOtizm Spektrum Bozukluğu / Cleveland Clinic.Kötü şöhretli saatin yalnızca bir kadın tetikleyicisi olduğunu düşünmeyin. Babanın yaşı da önemli bir göstergedir. Apert sendromu, şizofreni, otizm, akondroplazi - bu ciddi tanılar ilişkili olabilirİleri baba yaşı konusunda endişelenmeli miyiz? / Amerikan üreme tıbbı derneği ileri baba yaşı ile. Bununla birlikte, hormonal düzeyde, erkekler yaşla birlikte daha stabil kalır: Erkeklerde ana üreme hormonu olan testosteron seviyesi de azalır, ancak sadece %1 oranında azalır.Erkek menopozu: Efsane mi gerçek mi? / Mayo Kliniği 40 yıl sonra bir yıl.
Bebek sahibi olmaya karar vermek bazen zordur. Aileye katılmaya hazır olup olmadığınızdan şüpheniz varsa, gidin Ölçek Hayat korsanı ve ulusal proje "Demografi" ve kesin olarak öğrenin. Bu arada, ebeveynlik ve kariyer arasında seçim yapmak zorunda kalmayacaksınız: birçok anne ebeveynliği okul veya iş ile başarılı bir şekilde birleştiriyor. Esnek bir program ve telekomünikasyon ile uyumlu bir meslek seçebilir ve bebeği bir kreşe yerleştirebilirsiniz.
Ulusal projenin görevlerinden biri “demografi"- genç annelerin işe gitmesine ve modern iş ritminde kendinden emin hissetmelerine yardımcı olmak. Fidanlıkta 180 bin yeni yerin açılması da projenin girişimlerinden sadece biri. Ayrıca, İstihdam Teşvik programı çerçevesinde profesyonel yeniden eğitim alabilir ve modern iş bulma merkezlerinde iş bulmak için yardım arayabilirsiniz. A anne sermayesi, tercihli ipotek ve aylık ödemeler üç yaşın altındaki çocuklar için, genç ebeveynlerin gelecekte daha emin olmalarına yardımcı olacaktır.
Genç aileleri desteklemek hakkında daha fazla bilgi edinin
2. Ağırlık
Fazla kilolu ve düşük kilolu, %12'ye kadar atfedilebilirKısırlık Hakkında Kısa Bilgiler / üreme tıbbı için Amerikan toplumu kısırlık vakaları: gereksiz veya eksik kilo neden olabilirAğırlık ve Doğurganlık / üreme tıbbı için Amerikan toplumu kadınlarda adet düzensizliği ve yumurtlama bozuklukları ve erkeklerde sperm hareketliliğini ve testosteron üretimini azaltır.
Ölçeklerdeki sayılar birçokları için endişe verici bir faktördür, ancak tıpta dikkate alınan bu faktör değil, vücut kitle indeksidir. BMI'nizi evinizden çıkmadan kontrol edebilirsiniz - bu, kilonuzun sağlıklı olup olmadığını kabaca anlamanın kolay bir yoludur. Boy ve kiloyu ölçmek ve ardından ortaya çıkan verileri özel bir dosyaya girmek yeterlidir. hesap makinesi. BMI normunun sınırları şartlıdır. Bu nedenle, Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi şunları önermektedir:Genel Bakış / Ulusal Sağlık Hizmeti 18.5 ile 24.9 arasındaki aralığa sadık kalın. Bu çok önemlidir, ancak obezite teşhisi için tek gösterge değildir. Hem hamilelik hem de doğum için ve genel olarak sağlık için kemik, yağ ve kas dokusu oranı da dikkate alınmalıdır.
3. Uzmanlara zamanında itiraz
Bir şey acıdığında herkes yardım istemez. Soğuk algınlığı semptomlarının ahududu ve ballı çay ile ve bir yazlık kulübeden sonra yenebileceği görülüyor. el hasta - yükü azaltmak ve rahatsız edici alanı evinizden bir şeyle yağlamak yeterlidir ilk yardım çantası. Aslında, bir uzmana gitmek için bu tür bahaneler çok tehlikelidir. Örneğin, görünüşte zararsız görünen bir sorun, diğer ince semptomlarla birlikte sonsuza kadar donan ayakların tezahürlerinden biri olabilir.Anemi / Mayo Kliniği anemi, şiddetli formları hamilelikle bağdaşmayan tehlikeli bir durumdur.
Uzmanlara sevklerdeki gecikme, hatta bunlardan biri olarak adlandırılır. sebepler erkekler için düşük yaşam beklentisi. Saçma görünen semptomlarla uğraşmaktan utanmak üreme sağlığını da etkileyebilir. Ancak utanmanın çok maliyetli olabileceğini hatırlamak önemlidir. Leiomyom gibi birçok hastalıkRahim leiomyomları, güncel kavramlar / Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi uteri uzun süre asemptomatiktir ve tümör hala önemli bir zarara neden olmazken, yalnızca bir uzman onları erken bir aşamada teşhis edebilir.
Natalia Dolgushina
FSBI Ulusal Obstetrik, Jinekoloji ve Perinatoloji Araştırma Merkezi Müdür Yardımcısı Rusya Sağlık Bakanlığı'ndan VI Kulakov ”, Rusya Sağlık Bakanlığı'nın kadınların üreme sağlığı konusunda baş serbest uzmanı, profesör.
Kısırlık ve kanser başta olmak üzere kadın hastalıklarının önlenmesi için uzman muayeneleri son derece önemlidir. Ülkemizde kız çocukları 3, 6, 13, 15, 16 ve 17 yaşlarında koruyucu muayeneden geçmektedir. 18 yaşından itibaren kızlar ve kadınlar her 3 yılda bir önleyici muayeneden geçmelidir. Bir hastalık tespit edilirse, tedavi reçete edilir ve gelecekte daha sık gözlem yapılır.
Ayrıca, kürtajdan sonra düzenli kontroller özellikle önemli olabilir. Prosedür güvenli değilse, olası sonuçlarıGüvenli kürtaj: öneriler / WHO genital enfeksiyonlara, kanamaya ve vajina ve uterusa zarar verebilir.
4. Kötü alışkanlıklar
WHO'ya göre, her yılAlkol / WHO İnsanların yüksek kaliteli içeceklere bağımlılığı nedeniyle, ölüm istatistikleri üç milyona kadar hayat ekliyor. Tütün, kendini şımartıp sigara içenlerin yarısını öldürür: bu toksik bağımlılık insanlığa mal olurTütün / WHO yılda sekiz milyon ölüm. Anne baba adayları özellikle sağlıksız alışkanlıkları ve bağımlılıkları için risk faktörleri konusunda dikkatli olmalıdır. Annemin pasif içiciliği bile ciddi tehlike bebeğin vücudu için.
Natalia Dolgushina
Hamilelik sırasında sigara içmek, fetal büyüme geriliği, plasenta previa, erken plasenta dekolmanı, maternal hipotiroidizm ve diğer tehlikeli bozukluklarla ilişkilidir. Preterm doğumların yaklaşık %5-8'i, düşük doğum ağırlıklı bebeklerin %13-19'u, ani bebek ölümlerinin %23-34'ü ve ölümlerin %5-7'si Gebeliğin patolojik seyri ile ilgili nedenlerden dolayı çocukluk döneminde annenin sigara içmesi ile ilişkili olabilir. gebelik. Sigara içen annelerden doğan çocuklarda bronşiyal astım, bağırsak kolik ve obezite riski artar. Bu nedenle hamilelik döneminde sigarayı kesinlikle bırakmalısınız. Uzun süreli ve yoğun sigara içimi durumunda, hamile kadının vücudundaki stres düzeyini azaltmak için kademeli olarak bırakılmalıdır.
Ve sigaranın alkolle kombinasyonu olabilir yükseltmek ölü doğum riski iki ila üç kat daha fazladır. Ve babalar da burada rahatlamamalı: alkol almakFetal Alkol Spektrum Bozukluğunda Babaların Rolü Üzerine Genetik ve Epigenetik Perspektifler / Kanada FASD Araştırma Ağı gebe kalmadan önce, spermin bileşimini ve potansiyel çocuğun sağlığını etkiler.
Doğmamış çocuğun sağlığı, bağımlılıktan vazgeçmek için değerli bir motivasyondur. Önümüzdeki Pazartesiyi beklememelisiniz: En yakın zamanda hemen şimdi ücretsiz muayeneye kaydolabilirsiniz. sağlık Merkezi. Uzmanlar vücudun durumu hakkında tavsiyelerde bulunacak ve size kötü alışkanlıklarla nasıl başa çıkacağınızı söyleyecektir. Ve ciddi bağımlılık durumunda, ilaç dispanserlerinde ücretsiz yardım alabilirsiniz.
Ulusal proje sayesinde hamile kalmakta güçlük çekenler için “demografi»Ücretsiz bir prosedürden geçme fırsatı var EKO. En yakın doğum öncesi kliniğinden sevk alabilirsiniz ve prosedür, zorunlu sağlık sigortası programı pahasına ödenecektir.
Sağlığınızı nasıl iyileştireceğinizi öğrenin
5. cinsel enfeksiyonlar
bel soğukluğuBel soğukluğu / Ulusal Sağlık Servisi, klamidya ve cinsel yolla bulaşan diğer birçok enfeksiyon uzun süre asemptomatik olabilirCYBE semptomları ne kadar sürede ortaya çıkar? / Ulusal Sağlık Servisiyıkıcı gücünü biriktirir ve sonunda kısırlığa yol açar. İnsan papilloma virüsü, birçoğunun fark etmemeyi ve tedavi etmemeyi tercih ettiği hastalıklardan biridir, ancak bu yaklaşım da tehlikelidir. HPV sadece artan kanser riski ile bağlantılı değildirİnsan papilloma virüsü (HPV) ve rahim ağzı kanseri / WHOama aynı zamanda etkileyebilirİnsan papilloma virüsü enfeksiyonunun çeşitli varyantlarının spontan doğurganlık ve yardımcı üreme teknolojilerinin etkinliği üzerindeki etkisi / A. Garola, F. Muscianisi, B. İngilizce, M. Menegazzo, D. Pizza, İ. Cosci, M. Gazi, C. orman erkek doğurganlığı ve düşük yapma olasılığı üzerine. Bu nedenle, hamileliği planlamak ve özellikle müstakbel ebeveynler ve fetüs için tehlikeli olabilecek hastalıklar için önceden taramadan geçmek önemlidir. Böylece, gebe kalmadan önce bile, hem hastalığın hem de tedavisinin vücut üzerindeki etkisiyle başa çıkmayı başarabilirsiniz.
Natalia Dolgushina
Her iki ebeveyn de önleyici muayenelerden geçmelidir. Gelecekteki babanın, hastalıkların zamanında tespiti ve tedavisi için bir uzmana danışması önerilir. üreme sistemi, çünkü erkekler tüm gebelik başarısızlıklarının %50'sinden ve erken üremeden sorumludur. kayıplar.
6. Beslenme
Yıllarca fast food ve yarı mamul ürünlerle yaşamak ve planlanan gebe kalmadan bir hafta önce sebze, esmer pirinç ve ıspanak kullanmak anlamsız bir girişimdir. Beslenme sürekli olarak doğru olmalıdır. Ayrıca, sadece anneler diyet hakkında düşünmemelidir. Kısırlık vakalarının sadece üçte biri kadın faktörleriyle ilişkilidir, aynı miktar kadın ve erkek nedenlerinin birleşiminden kaynaklanmaktadır. Ve başka bir üçüncüKısırlığa ne sebep olur? / Amerikan üreme tıbbı derneği beslenmenin de etkisi olan erkeklerin üreme sağlığını ifade eder. Göz ardı edilen çölyak hastalığı erkek kısırlığına neden olabilirErkek kısırlığı / Mayo Clinic veya düşük proteinli bir diyet - bir erkeğin diyetinde yetersiz miktarda protein öncülük etmek fetüste kardiyovasküler hastalıklara.
Her iki ebeveynin de folat ve çinko gibi takviyelerin potansiyel olabileceğini bilmesi önemlidir.Düşük sperm sayısı / Mayo Clinic Sperm miktarı veya kalitesi ve sağlıklı bir hamilelik için faydalar.
Natalia Dolgushina
İdeal olarak, hem kadın hem de erkek, planlanan hamilelikten en az 3 ay önce sağlıklı bir yaşam tarzına başlamalıdır. Yeterli miktarda folik asidin fetüste sinir sisteminin malformasyon riskini azalttığı kanıtlandığından, bir kadının folik asit almaya başlaması gerekir.
Faydaları hakkında unutma sebzeler, özellikle erkek sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek brokoli ve domates. Ve elbette, hamilelik sırasında annenin diyetini izlemek özellikle önemlidir.
Natalia Dolgushina
Hamilelik sırasında sağlıklı bir diyet yemek, yeterli kalori ve protein, vitamin ve mineral içeren yiyecekleri yemeyi içerir. Diyette, A vitamini bakımından zengin gıda miktarını azaltmaya değer (örneğin, sığır eti, tavuk, ördek karaciğeri ve ondan ürünler. Ayrıca metil cıva açısından zengin balıkları (ton balığı, köpek balığı, kılıç balığı) tüketmeyi bırakmak gerekir.
Diyetten çıkarılması gereken veya en azından menüdeki görünümlerini sınırlandırması gereken başka yiyecekler de var. Bunlara örneğin kahve ve soda dahildir. Bazıları tarafından ilkini kötüye kullanmak veridüşük fetal ağırlık ile ilişkili olabilir. Ve en sevdiğiniz cızırtılı içeceğinGünde Bir veya Daha Fazla Gazlı İçecekle İlişkili Daha Düşük Hamile Kalma Şansı / Boston Üniversitesi'nden öncü araştırma Başarılı bir anlayış şansı.
7. Spor
Vücudu iyi durumda tutmak gerekir, ancak her yerde denge önemlidir: aşırı fiziksel aktiviteAnovülasyon / Cleveland Kliniği anovülasyon ve kadınlarda progesteron üretimini azaltır. Ve kendine bakan erkekler, "kurutma" ile kapılmamalı ve son derece sınır yağ yemek. Testosteron kolesterolden oluşur, bu nedenle vücutta yağ eksikliği varsa, ana erkek cinsiyet hormonu zarar görebilir. Anabolik steroid bağımlılığı da tehlikelidir: kas kütlesi kazanmak için ilaçlar da neden olabilirErkek kısırlığı / Mayo Clinic kısırlık.
24 saat yatmak ve karnı okşamak da hamilelik için güvenli olmayan bir taktiktir. Hareketsiz bir yaşam tarzı, yalnızca gebe kalmadan önce değil, aynı zamanda, en azından aşırı kiloya yol açabileceğinden, tehlikelidir. Gebelikte obezite ilişkiliObezite ve gebelik / Ulusal Sağlık Servisi düşük ve erken doğum riskinde artış, gestasyonel diyabet, cerrahi doğum olasılığı ve epidural anestezi zorluğu ile. Çok yürümek, yüzmek ve hamile kadınlar için özel yoga yapmak, vücudunuzu ve ruh halinizi yüksek tutmanın harika yollarıdır.
Natalia Dolgushina
Normal, fizyolojik olarak ilerleyen bir hamilelik sırasında yaşam tarzı çok fazla değişmemelidir. Sınırlama, anne ve fetüs için tehlike oluşturan iş türleridir (röntgen, ağırlık kaldırma). Antrenman yasak değildir, ancak aşırı sporlar veya dağcılık ve binicilik sporları gibi kadın vücudu üzerinde aşırı stres yaratan aktiviteler önerilmez.
8. Stres
Çocukları daha sonra ertelemenin yaygın bir nedeni, kariyer yapma arzusudur. Kıdemli pozisyonlar, yüksek sorumluluk ve eşit derecede yüksek düzeyde stres içerir. Ve 21. yüzyılda herkes bu kelimeye alışmış olsa da, sinirsel gerginliğin üreme işlevleri üzerindeki etkisi göz ardı edilemez. Stres ve düşük fiziksel aktiviteSağlıklı sperm: Doğurganlığınızı artırma / Mayo Clinic erkek cinsiyet hormonları üzerinde ve cinsel işlevi inhibe eder. Kadınlarda stres, yetersiz beslenme ve aşırı egzersiz ile birlikte amenore gelişimi için bir risk faktörü haline gelir.Amenore / Mayo Kliniği - sözde adet yokluğu.
Ek olarak, başarısız gebe kalma girişimleri veya karmaşık bir hamilelik de strese neden olabilir. Bu durumda ülke genelindeki kar amacı gütmeyen kuruluşlardan psikolojik destek alabilirsiniz. Örneğin, Ellerde Işık Vakfı uzmanları, kesintiye uğramış bir hamileliğin endişeleriyle başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
9. Yaşam koşulları
Alışılmış kolaylıklar ve nesneler üreme sistemi için tehlikeli olabilir. Örneğin, ısıtmalı koltuklar ve saunaDOĞURGANIZI ETKİLEYEN EV KİMYASALLARI / Melbourne Üniversitesi sperm aktivitesini olumsuz etkiler - mobil gübreler serinliği sever ve yüksek sıcaklıklara maruz kalmak onlar için yıkıcıdır. Evde sağlık da risk altındadır: bazı ev kimyasalları, gıda, mağaza faturaları ve plastik şişeler deDOĞURGANIZI ETKİLEYEN EV KİMYASALLARI / Melbourne Üniversitesi yumurtaların durumuna, spermin yapısına ve hatta embriyoya zarar verir.
Araştırmacıların özel ilgisi,BPA nedir ve BPA ile ilgili endişeler nelerdir? / Mayo Kliniği bisfenol A - Gıda kaplarında, su şişelerinde ve teneke kutularda kullanılır. Düşüncesi olan var mıBPA nedir ve BPA ile ilgili endişeler nelerdir? / Mayo Kliniğibisfenol A fetüsü ve küçük çocukların gelişimini olumsuz etkileyebilir. Maddenin izin verilen güvenli dozu hakkında kesin bir veri yoktur, ancak birçok üretici, bileşimde bisfenol A bulunmadığına dair özel bir işarete sahip ürünler sunmaktadır.
Sert kimyasallarla ilişkili riskleri azaltmak için basit kurallara uyulabilirDOĞURGANIZI ETKİLEYEN EV KİMYASALLARI / Melbourne Üniversitesi. Meyve ve sebzeleri iyice yıkamak, yiyecekleri yumuşak plastik kaplarda tekrar ısıtmamak, elektronik kontroller, çünkü kağıt olanlar şüpheli kompozisyonlarla kaplanabilir ve daha sık evde ve dışarıda havalandırılabilir İş.