Nasıl utangaçlık ile başa çıkmak ve daha emin olmak için
İpuçları / / December 19, 2019
kullanıcılardan biri Quora Ben okuyuculara çok insan endişelendiren bir soru sordum: "Nasıl utangaçlık baş ediyorsun?". nasıl bu konuda topikal göz önüne alındığında, kullanıcının yanıtı sizinle payı karar verdi.
cesur olma öğrenin
Utangaçlık - Bu güven tam tersidir. Bir güvenen bir insan olmaya talip yüzden, eğer o zaman korkuyorsun ne yapacağını kararlılığını olması gerekir. Örneğin, büyük bir dinleyici kitlesi önünde konuşma yapmak. bunu yapmadan önce Ancak, kendinize söylemek, kendini teşvik düzgün kendinizi ayarlamanız gerekir "Ben yaparım." Bu, daha cesur olmak için yardımcı olacaktır ve kendine güvenen. utangaç kişi olarak durdurmak - daha onların eksiklikleri giderme yolunda deneyin yakın hedefinize ulaşmak.
başkalarına konuşmak korkmayın
Pratik, pratik ve tek uygulama. Bir kadeh şarap ya da kahve ya da bir bardak çay ile diğer insanlar ile konuşun. Bu olaya, bu yere getiren herkese sor. O konuşmayı destek vereceğini, o hayatta ne yaptığını ilgilenen yaklaşık sevdiği ki, kendimle ilgili size biraz anlatmak için ona sormak ve ne değildir.
Görüşülen onlara ilgilenen edilir hissettiğini ve bu yerleştirin Size. mümkün olduğunca, yeni insanlarla tanışabilir çekinmeden kadar başkalarıyla iletişim ve sonra da utangaçlık buharlaşmaya başlayacak nasıl fark alacak.
beni
Kendinizi ve düşüncelerinizi değiştirin - utangaçlığını yenmek için en iyi yol olduğunu. Kendine yeni bir saç kesimi yapın gardırop yenilemek ve daha iyi için değiştiğini, inan bana - beklemek uzun sürmez hayatında değişimler.
utangaçlık ile günlük mücadele tutun
Yani utangaçlık ile günlük mücadele tutmaya yardımcı oluyor ne:
- başarısızlık korkmayın. tamamen yabancı veya tanıdık bir şey inkar ederse, bunu düşünmek, bu gerçekten çok korkunç ve kayıp bir şeydir?
- Kendinizi hile Durdur ve tüm en korkunç temsil eder. Kendi zihninde, size kimse ama kendinizi alamayan hangi esaret, içindedir. Eğer her şekilde kendini indirdi, yakında buna inanmak ve ona göre davranmaya başlar olacaktır. Önlerinde son derece güvensiz bir kişi: Diğerleri sadece gözlerinin içine bakmak için her şeyi anlamak için yeterli olacaktır.
- unutmayın kimse mükemmel değil. Diğer insanlar aynı sakıncaları ve sizin gibi problemler var. Hayır, sadece senin gibi hepsi aynı şekilde yaşıyoruz anlıyoruz, "öteki daha iyi değil" gerçeğini de sevinmek için teşvik yok. Ve çoğu insan senin hakkında düşünmek için zaman yok.
- Nefes alma-verme. Herşey iyi olacak.
Kendine inan
Eh, utangaçlığı - bu kadar ciddi bir sorun değil. daha kendine güvenen olmaktır - Utangaçlık utangaçlık üstesinden en iyi yolu, bu nedenle, belirsizlik gelir ve.
Başkalarının sana gülecek ya sizi kınıyorum edeceğini korkuyorlar. Bu konuda düşünme., Kafan düzenlenen en yüksek yürü gülümseme ve ilk başkalarına konuşmak korkmayın. Sadece kendine inan.
Herhangi arıza - Bu harika bir derstir
Utangaçlık - Bu birçok insan muzdarip olan bir şey ve ben dahil olduğunu. Bizim terbiye ve çevreyi oynayan büyük bir rolü olduğuna inanıyoruz. Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü korkma. Sen o kadar önem vermemeli, risk almak gerekir. nedeniyle bazı insanlar sana gülerler olabilir gerçeğine endişe etmeyin. Her yetmezliği, herhangi bir arıza - bu harika dersGelecekte hangisi daha güvenli olmasına yardımcı olur. Ve bu sorunla başa çıkmak edeceğini kendinize hatırlatmak için unutma.
Diğer insanlar senin hakkında sanmıyorum
Ben de utangaç bir kızım ve ben her zaman bunu değiştirmek istedi. İnsanların büyük bir grup önce cümlelerin bile birkaç söylemek zorunda her zaman, kendi kendime soruyorum:
Onlar biliyor hakkında onlar kesinlikle hiçbir şey, size yabancıyız. Onların adını hatırlar veya sokakta birkaç gün içinde tanıyacağı olası değildir. Bir şeyin yanlış bile, onlar sadece gülmek ve bir dakika sonra o unutulacak.
Çok basit ve naif görünebilir, ama gerçekten en azından benim için, çalışır. Ben, kendi adıma, İngilizce çok iyi değil, ama ana hedefi odaklanabilirsiniz - insanlara fikrini getirmek ve ödeme dikkat çalış onların hatalar.
Talepleri kendi zayıflığını ve daha güçlü hale
Her zaman onun utangaçlık karşı gelmek deneyin. Kişisel şüpheleri ve belirsizlik - Eğer zayıf kılan. üstünde olun ve daha güçlü hale gelecektir.
Utangaçlık - iç canavar
Ben de çok utangaçtı. Orada bedenimde ve hayatımın kontrolünü ele geçirmek isteyen olmanın bazı kötülük için içimde hayatları bir duygudur (belki saçma geliyor, ama doğru). Ana amacım, onun yapmak korkar tam olarak ne yapmaya çalıştık bu iç canavar, bir günlük mücadele oldu. Tabii ki, ben oyunun tüm kuralları öğrenme önce, bir çok hata ve tökezleyerek bir sürü yaptı.
Ve sonra iç canavar bedenimi terk etti.
Ve utangaçlık ile mücadele ederken? yorumlarda paylaşın.