Zemin temizlemeyi bir zevk haline getiren 7 hayat tüyosu
Miscellanea / / November 19, 2021
1. Temizliği bir antrenmana dönüştürün
Ortalama bir insan yanarYakılan Kaloriler Temizleme | Hesap Makinesi ve Formül saatte 170 ila 300 kalori temizlik. Bir saat yoga yaparsanız veya yarım saat yüzerseniz aynı miktarı harcayabilirsiniz. Ancak temizliğin ek bir avantajı vardır - temiz bir daire alırsınız.
Paspas yaparken daha fazla kalori yakmak için, paspası her ileri hareket ettirdiğinizde hamle yapabilir ve ardından başlangıç pozisyonuna dönebilirsiniz. Bu, uyluklarınızdaki ve alt bacaklarınızdaki kasları sıkılaştıracaktır. Tabii ki bir vücut geliştirmeci olmayacaksınız ama vücudunuzu daha fit hale getirmeyi başaracaksınız.
2. Kendini geliştirmeye dahil ol
Zemin temizliğine paralel olarak sesli kitap veya podcast dinleyebilirsiniz. Seçim çok büyük: klasik edebiyat bilginizdeki boşlukları doldurun veya kitapların yenilikleriyle tanışın, ünlü insanlarla röportajları, finansal okuryazarlık, psikoloji veya ebeveynlik konusunda tavsiyeleri dinleyin çocuklar.
Diğer bir seçenek ise yabancı dil öğrenmektir. Haftada 2-3 sesli oturum dinlemek, dil anlamanızı önemli ölçüde iyileştirebilir. Okurken tonlama ve aksan duymuyorsunuz, kelimelerde hangi hecenin vurgulandığını bilmiyorsunuz. Dinlemek, zor kelimeleri nasıl telaffuz edeceğinizi hatırlamanıza ve akıcı konuşmayı anlamayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
3. Kaliteli aksesuarlar satın alın
Ucuz paspaslar bazen kiri iyi toplamayan ve yerde tiftik bırakmayan malzemelerden yapılır. Sonuç olarak, yüzeyde birkaç kez yürümek zorunda kalırsınız ve bazen ellerinizle küçük döküntü parçacıklarını toplarsınız. Temizlemek için eski tişörtlerden, havlulardan veya gazlı bezlerden bez kullanmayın. Yüzeyi iyi temizlemezler ve üzerinde çizgiler bırakabilirler.
Deterjanlar da önemlidir. Şampuan, duş jeli veya bulaşık deterjanı en iyi şekilde amaçlandığı şekilde kullanılır - cilaya zarar verebilirler. Kiri iyi temizleyen ve laminat veya parke döşemenize zarar vermeyen özel bir zemin temizleyici seçin.
Daha da ileri gidebilir ve normal paspasınızı elektrikli bir paspasla değiştirebilirsiniz. Elektrikli paspasın akıllı tasarımı sayesinde FC 7 Kablosuz Karcher'dan kiri ve tozu etkili bir şekilde temizler. Bu arada, cihaz bir süpürgenin yerini alacak: ıslak temizlemeden önce daireyi süpürmenize gerek yok.
Sahip olmak FC 7 Kablosuz zeminde hafifçe kayan, kiri temizleyen ve enkazı, hatta saçı bile toplayan dört adet rulo fırça. Elektrikli paspas, kir ve zemin kaplamasının türüne bağlı olarak iki temizleme modunu destekler. İnatçı kirleri çıkarmanız gerekiyorsa, artan temizleme yoğunluğu işlevi yardımcı olacaktır. Ve yanınızda ağır bir kova taşımanıza gerek yok - cihazda temiz ve kirli su için tanklar var. FC 7 Kablosuz neme dayanıklı zemin kaplamalarının temizlenmesi için uygundur: seramik karolar, parke, laminat.
Elektrikli paspası göster!
4. Müziği aç ve dans et
Müzik neşelendirir, yardımcı olurAvinash E Thakare, Ranjeeta Mehrotra, Ayushi Singh. Genç yetişkinlerde müzik temposunun egzersiz performansı ve kalp atış hızına etkisi / International Journal of Physiology, Pathophysicology and Pharmacology ritmik olarak hareket edin ve verimliliği artırın. Bütün bunlar sadece eğitimde değil, temizlik sırasında da kullanışlı olacaktır. Hareketlerinizin hızını ayarlayacak enerjik şarkılardan oluşan bir çalma listesi oluşturun ve yerleri temizlemeye başlayın. Eğer öyle hissediyorsan, bir ara verebilir ve sadece dans edebilirsin. Bu, nefret temizliğiniz hakkında daha az düşünmenize ve işi daha hızlı bitirmenize yardımcı olacaktır.
5. Dijital detoks yapın
Temizlik, dijital detoks için harika bir zamandır. O yardım ederÜniversite öğrencilerinde sosyal medyanın 'detoksifikasyon' özellikleri / Libyan Journal of Medicine ruh halini ve uyku kalitesini iyileştirin, kaygı düzeylerini azaltın. Sosyal ağlardan birkaç günlüğüne vazgeçmek zor olabilir ama hemen hemen herkes bunu günde bir veya iki saat yapabilir. Anlık mesajlaşma programlarını ve sosyal ağları çok sık kullandığınızı düşünüyorsanız ancak akıllı telefonunuzu bir kenara bırakamıyorsanız, yerleri temizlemeye başlayın. Ve dikkatinizin dağılmaması için bildirimleri kapatın.
6. Bir temizlik planı yapın
Büyük bir daireniz varsa, tek seferde temizlemeniz zor olacaktır. Diğerlerinden daha hızlı kirlenen alanları vurgulayın ve daha sık temizleyin. Örneğin, koridorda, mutfakta, kedinin çöp kutusunda. Bu tür temizlik fazla zaman ve çaba gerektirmeyecek ve çöplerin daireye yayılmasını durduracak - ve zeminler daha az yıkanabilir.
Her gün için temizliğe 15 dakikadan fazla ayırmayacağınız bir program oluşturabilirsiniz. Örneğin, Pazartesi günü oturma odalarındaki yerleri temizlemek için ve Salı günü banyo ve tuvaleti temizlemek için. Bu, işleri temiz tutmanızı ve genellikle bahar temizliği için planlanan hafta sonlarının stresini atmanızı kolaylaştıracaktır.
7. Temizliğe yeni bir göz atın
Temizlik yaparak kendinize eziyet etmek için değil, yaşam kalitenizi yükseltmek için zaman harcıyorsunuz. karışıklık yaparİnsan Görsel Korteksindeki Yukarıdan Aşağıya ve Aşağıdan Yukarıya Mekanizmaların Etkileşimleri insanlar daha az üretken ve disiplinli. Ve temizlik ve temiz bir ev yardımıRuh Sağlığı ve Temizlik İlişkisi stresi azaltın, kaygı duygularını azaltın ve konsantrasyonu artırın. Paspaslamayı bir stres giderici olarak makul bir şekilde düşünebilirsiniz. Tabii ki, minimalizm ve mükemmel temizlik için çabalamak gerekli değildir - böyle bir ortamda herkes rahat olmayacaktır. Ancak sevgili evcil hayvanınızın yerdeki kumundan, saçından ve kürkünden kurtulmak kesinlikle buna değer.
Elektrikli paspas, zemin temizliği için harcanan zamanı azaltmanıza ve bu aktiviteyi daha keyifli hale getirmenize yardımcı olacaktır. FC 3 Kablosuz Premium Karcher'den. Maksimum indirim geçerliyken satın almada acele etmek daha iyidir. Genellikle cihaz 21.990 rubleye mal olur, ancak şimdi 13.990 ruble için satın alınabilir.
FC 3 Kablosuz Premium kuru temizleme ihtiyacını ortadan kaldırmaz, ancak her türlü kiri hızlı ve etkili bir şekilde giderir. Bununla, zeminin kuruması için uzun süre beklemenize gerek yok: sadece 2 dakika sürecek ve elektrikli paspas özel bir tankta kirli su toplayacaktır. Güçlü pili sayesinde cihaz şebekeden bağımsız olarak çalışabilir - bu da temizlik sırasında ayak altında kablo olmadığı anlamına gelir. Ayrıca paspasın en uygunsuz anda boşalacağından endişelenmenize gerek yok: şarj seviyesi LCD ekrandan kolayca kontrol edilebilir.
İndirimli elektrikli paspas istiyorum!