İlişki güven sorunları nereden gelir ve nasıl geri alınır?
Miscellanea / / October 11, 2021
Bir özür her zaman telafi etmeye yardımcı olmaz ve güveni yeniden inşa etme süreci aylar hatta yıllar alabilir.
Güçlü ilişkiler her zaman güven üzerine kuruludur. Diğer insanlara açılmaya ne kadar istekli olduğumuz önemli değil. Güven kaybolursa, içsel güvenlik duygumuz tehlikeye girer. Kendimizden ve ortağımızdan, dürüstlüğünden, duygularından, güdülerinden, eylemlerinden şüphe etmeye başlarız.
Telegram kanalında “hayat korsanı»Teknoloji, ilişkiler, spor, sinema ve daha fazlası hakkında yalnızca en iyi yazılar. Abone ol!
bizim Pinterest ilişkiler, spor, sinema, sağlık ve çok daha fazlası hakkında sadece en iyi metinler. Abone ol!
Yalanlar ve sırlar sadece bir partnerle değil, aynı zamanda aile, arkadaşlar, sevdiklerinizle olan ilişkileri de etkiler. Kendimizi korumayı umarak güvensizlik duvarları inşa etmeye başlarız. Ancak tek sorun bu değil.
Güven sorunları nasıl ortaya çıkıyor?
güvensizlik
Birkaç nedenden dolayı diğer insanlara açılmak bizim için zor olabilir.
Bir kişi geçmiş bir ilişkide ihanet yaşadıysa, özellikle başkalarına güvenmeyi bırakmaya eğilimli olabilir. İşlenmemiş öfke ve acı, hiçbir şeyin olmadığı bir çift dip aramamıza veya bilinçaltında güvenilmez ortakları çekmemize neden olabilir.
Bazen güvensizlik ailede başlar. Akrabalar alkol veya uyuşturucuyu kötüye kullanıyorsa veya ailede yalan ve sessizlerse, çocuk sadece ebeveynlerine değil, aynı zamanda kendi anlayışına da güvenmeyi bırakabilir. gerçeklik.
Genellikle, baba ve anne çocukları korumak umuduyla neler olduğu hakkında konuşmazlar. Ancak bunun tersi doğrudur - bir yalan, yetişkinlerin bir şey söylemediğini hisseden bir çocuğun kafasını karıştırır.
Bazen ebeveynler, duruma ilişkin görüşlerini empoze etmeye ya da suçluluk ve utanç ne olduğu için. Bazı babalar ve anneler, aile başarısızlıkları için çocukları bile suçlayabilir. Bu tür durumlar çocuğun etrafındaki dünyaya olan güvenini daha da zayıflatır.
Aynı zamanda, güven anlayışı, en küçük görünen şeylerden bile olumsuz etkilenebilir - ebeveynler bunu yapmazsa. sözünü tut, çocuğu anaokulundan ya da okuldan zamanında alma, sürekli değişen bir sistemle gel cezalar.
Kayıtsızlık, aile aldatma, fiziksel veya duygusal istismar - tüm bunlar aynı zamanda dünyadaki içsel güven duygusunu da baltalar.
Aşırı güven
İstismar ve psikolojik travma ile karşılaşmak sadece güvensizliğe değil, aynı zamanda aşırı güvene de yol açar. Hatta bazı insanlar bu senaryoların her ikisini de yaşıyor.
Bir kişinin başkalarına çok fazla güvenmeye başlamasına neden olan ve hem bireysel hem de birlikte kendini gösterebilen başka faktörler de vardır. Bunlar arasında bir partnerin idealleştirilmesi, ilişkilere bağımlılık veya onların güven duyma arzusu vardır.
Ailenin güveni ciddi şekilde sarsabilmesine rağmen, çocuğun başkalarına açılma arzusu hiçbir yere gitmiyor. Gerçekten güçlü bir ilişki için bilinçaltındaki bu özlem, kişinin yanlış insanlara güven duymasına ve neredeyse ailevi bir yakınlık duygusu yaratmaya çalışmasına neden olur.
İlişkilere olan bu bağımlılığı ve umursama arzusunu ekleyin - ve şimdi zaten bariz argümanları inkar ediyoruz. ve sürekli güvenimizi sarsan kişiye güvenmeye devam etmek için sinyaller verir ve elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışırız.
Ayrıca, ebeveynler çocuğun gerçekliğini inkar ettiğinde, duygularına ve sezgilerine dikkat etmeyi bırakır. Bütün bunlar, özellikle sevdiklerinizle ilgili olarak aşırı güvene yol açar.
Sevilen birinin güveni nasıl yeniden kazanılır
Ne yazık ki zamanda geriye gidip aile ilişkilerini değiştiremezsiniz. Ancak sevdiğimiz birinin güvenine ihanet ettiysek veya onu ihlal ettiysek, zor olsa da durumu tersine çevirmek yine de mümkündür. Ana şey, konuya mümkün olduğunca nazik ve dikkatli bir şekilde yaklaşmaktır.
Kırılan güven, basit özürlerle geri getirilemez ve açıklamalar ve mazeretler durumu daha da kötüleştirebilir. Yakın bir ilişkiyi geri kazanmaya çalışmak için yedi adım vardır:
- Partnerinizi dikkatlice dinleyin.
- Duygularının senden geçmesine izin ver.
- Onun güvenine bir daha asla ihanet etmemek için ne yapabileceğinizi sorun.
- Sevilen birinin güvenini yeniden kazanmak için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışın.
- Eylemleriniz için sorumluluk alın: Başkalarını suçlamayın veya sorunları görmezden gelmeyin.
- İçtenlikle özür dile.
- Açık ve dürüst diyalog kurmaya devam edin.
Son nokta özellikle önemlidir. Partnerinize bu durumu en iyi nasıl telafi edeceğini ve bu durumun tekrar olmasını önlemek için ne yapacağını sormaya değer. Bu sorular, sevdiğiniz kişinin duygularına ve ihtiyaçlarına saygı duyulduğunu hissetmesine yardımcı olacaktır.
Ciddi bir ihanet söz konusu olduğunda, ilişkiyi tartışmalı ve karar vermelisiniz. kurtarılabilirler mi ve nasıl yapılır.
Diyalog yoluyla güveni yeniden kazanmak mümkün değilse, sorun kendini tekrar eder veya ihanetle ilgiliyse, bir uzmana başvurmaya değer. Ortakların birbirlerine açılmalarına ve sorunun kaynağını bulmalarına yardımcı olacaktır. Bir ilişkinin dışında yardım aramak bir zayıflık değildir. Aksine, birlik üzerinde çalışmaya ve onu güçlendirmeye istekli olduğunu gösterir.
Güven kaybı, gerçek bir ilişki testidir. İlk başta, eş affedilmiş ve her şey normale dönmüş gibi görünebilir. Aslında, sevilen biri hala işkence görebilir ve olanlar hakkında endişelenebilir. Tamamen iyileşmesi aylar hatta yıllar alabilir. Orada olun ve sevdiklerinizin yaralarını iyileştirmesine yardım edin.
Ayrıca okuyun🧐
- İlişkinizi güçlendirmek için 10 ipucu
- Sevilen birini nasıl affeder ve ona tekrar güvenmeye başlarsınız
- Neden insanlara güvenmiyoruz ve başlamaya değer mi?