Daha iyi bir yaşam sürmenizi engelleyen 55 alışkanlık

Amerikalı yazar, tarihçi ve filozof William Durant bir keresinde şöyle demişti: "Biz her zaman yaptığımız şeyiz." Alışkanlıklar - hem iyi hem de kötü - eylemlerimizin sonuçlarını ve tüm yaşamımızın gidişatını belirler. Bir kişi hediyesini beğenmiyorsa, büyük olasılıkla hiçbir şekilde kurtulamadığı olumsuz davranış kalıpları meselesidir.

Başarılı insanlarüzerinde eşit olmak, iyi alışkanlıklar "kazanmak" ve zafere götüren bütün sistemleri inşa etmek. İstenmeyen eylemler (veya eylemsizlik) zamanımızı, kaynaklarımızı ve enerjimizi boşa harcar.

Hayatınızdan hangi alışkanlıklar çıkarılmalıdır?

Daha iyisi için bir değişiklik istiyorsanız, bu listedeki her maddeye iyi ve faydalı bir alışkanlık şeklinde bir alternatif bulmaya çalışın:

1. Stresi görmezden gelin ve tükenmişlik.
2. Güne plansız uyanmak.
3. Sürecin kendisine değil, sonuçlara odaklanın.
4. İstemediğinizde evet deyin.
5. Uyandıktan hemen sonra telefonu açın.
6. Daha çok çalışın ama aynı sonuçları alın.
7. İçinizdeki en kötüyü ortaya çıkaran insanlarla vakit geçirmek.
8. Çok fazla gol.
9. Başarısızlıklarınız için başkalarını suçlayın.
10. Kendinizi ve hayatınızı değiştirmeyi reddedin.
11. Geçmişteki başarılara ve başarısızlıklara fazla bağlanmak.
12. Hiçbir şey yapmadan iyi bir sonuç bekleyin.
13. Kısa ve acısız arayın başarıya giden yol.
14. Başkalarının hayatınızı değiştirmesini bekleyin.
15. Yapmak istediğinizi yapmak yerine riskten kaçınma.
16. Etkileyemeyeceğiniz şeyi kontrol etmeye çalışmak.
17. Zorluklarla başa çıkma isteksizliği nedeniyle her şeyi olduğu gibi bırakın.
18. Eylemlerinizin nereye gittiğini analiz etmeyin - ilerlemeye veya başarısızlığa.
19. Alışkanlıklarınızı, tutumlarınızı ve fikirlerinizi asla yeniden düşünmeyin.
20. Sevmediğiniz insanların beğenisini kazanmak için kararlar verin.
21. Uzun süre spor yapmayın.
22. Becerilerinizi geliştirmeyin veya yeni şeyler öğrenmeyin.
23. Ona hazırlanmak yerine gelecek için endişelen.
24. Gereksiz şeyler satın alın.
25. Yerden kalkmaya çalışmayın.
26. İyi bir sonuca yol açması muhtemel olmayan bir şey için zaman kaybetmek.
27. İddialı hedefler belirlemek ve başarıya ulaşmak yerine köşeleri kesin.
28. Önemli yaşam değişiklikleri yerine tutarlılığı tercih edin.
29. İşleri sonraya bırakmak.
30. Modern hayatın zorluklarına teslim olun.
31. Aynı şeyi yapın, ancak farklı sonuçlar bekleyin.
32. Eylemlerinizin sonuçları için sorumluluk almayı reddedin.
33. Dinlenmek için zaman ayırmayın ve yeniden başlatmalar.
34. Ara sonuçlara ekleyin.
35. Uzun süreli çalışmalarda mola vermeyin.
36. Sizi ilgilendiren entelektüel soruların cevaplarını aramayın.
37. Her bildirimden sonra telefona atlayın.
38. Önemli ve faydalı kitaplar okumayın.
39. Günün hangi saatinde en üretken olduğunuzu anlamaya çalışmayın.
40. Birine odaklanmak yerine çok fazla görevi dağıtın.
41. Geçmişte ya da gelecekte yaşa, şimdide değil.
42. Kendiniz olmak için başkalarından izin alın.
43. Kendi başınıza hareket etmek yerine, etrafınızda olan her şeye tepki verin.
44. Dinlenmenize ve geçiş yapmanıza izin vermeden, tek bir oturuşta karmaşık ve enerji yoğun işler yapın.
45. Her şeyden şikayet etmek, hatta kendine bile.
46. Sevmediğin bir kitap oku okumayı bitir.
47. Bir şeyler ters gidebilir diye kendinizi kandırın.
48. Uyandıktan hemen sonra su yerine kahve için.
49. Gece geç saatlerde telefonda oturmak.
50. Sahip olduklarınızı ve özellikle size yakın olanları takdir etmeyin.
51. Önemli şeyler için endişelen, ama hiçbir şey yapma.
52. İyi bir antrenmanı fast food ile kutlayın.
53. Başkalarını yargılamayı seven insanlarla çok fazla zaman harcamak.
54. Sizi sinirlendiren veya sinirlendiren biriyle zaman geçirin.
55. Okuduğunuz kitaplardan faydalı bilgileri uygulamaya çalışmayın.

Hayatınıza yeni alışkanlıklar nasıl eklenir?

Alışkanlıklar değişkendir. Bu, hoşlanmıyorsanız kendi davranışlarınızı değiştirebileceğiniz ve geliştirebileceğiniz anlamına gelir. Kolay değil, ama gerekli.

Kötü alışkanlıkları yenmenin bir yolu, iyi eşdeğerleri aktif olarak uygulamaktır. Eski davranışlardan nasıl kurtulacağınıza değil, yavaş yavaş faydalı olan yenilerini tanıtmaya odaklanmaya çalışın.

Temel şeylerle veya uzun zamandır hayatınızın bir parçası yapmak istediğiniz şeyle başlamaya değer, ancak sürekli ertelendi - örneğin, kahvaltıdan önce bir bardak ılık su içmek veya dokuzdan sonra telefonu kendinden uzaklaştırmak akşamlar.

Kötü alışkanlıklar bir gecede kaybolmaz, ancak zamanla bir değişiklik fark edeceksiniz. en iyisi için.