Senin hakkında dedikodu varsa ne yapmalı
Miscellanea / / August 11, 2021
Hayatınızı büyük ölçüde mahvedebilirler, ancak onlarla savaşabilirsiniz ve savaşmalısınız.
insanlar neden dedikodu yapar
birer birerR. BEN. M. Dunbar. Evrimsel Perspektifte Dedikodu / Genel Psikolojinin İncelenmesi Versiyonlardan, geçmişte dedikodu, büyük sosyal gruplarda temas kurmanın ve önemli bilgileri iletmenin bir yoluydu. Örneğin, bir tüccar dünün balıklarını satıyor veya bir yerde sarhoş bir kavga başladı ve oraya gitmemek daha iyidir. Başka bir versiyona göre dedikodunun işlevi,R. F. Baumeister, L. Zhang, K. NS. Vay canına. Kültürel Öğrenme Olarak Dedikodu / Genel Psikolojinin İncelenmesi belirtmek sosyal olarak kabul edilemez davranış ve böylece toplumu eğitmek.
Telegram kanalında “hayat korsanı»Teknoloji, ilişkiler, spor, sinema ve daha fazlası hakkında yalnızca en iyi yazılar. Abone!
bizim Pinterest ilişkiler, spor, sinema, sağlık ve çok daha fazlası hakkında sadece en iyi metinler. Abone!
Herkes bir dereceye kadar dedikodu yapıyor.R. BEN. M. Dunbar, A. Marriott, N. NS. C. Duncan. İnsan konuşma davranışı / İnsan Doğası
. AraştırmaM. L. Robins, A. Karan. Gündelik Hayatta Kim ve Nasıl Dedikodu Yapar? / Sosyal Psikoloji ve Kişilik Bilimi çoğu zaman masum olduklarını göster başkaları hakkında konuşmak insanlar. Bununla birlikte, dedikodu aynı zamanda karalayıcı ve saldırgan da olabilir.Dedikodu nereden geliyor?
Üç ana yol vardır. İlk durumda, başlangıçta doğru bilgi, birkaç elden (veya ağızdan) geçtikten sonra inanılmaz ayrıntılar elde eder, hatta tamamen farklı bir şeye dönüşür. Birisi yanlış bir şey duydu, biri yanlış anladı, biri bir kısmı unuttu ve kendi başına besteledi - gerçek gerçekler bu şekilde dedikodulara yol açabilir.
İkinci neden, doğrulanmamış bilgilerin yayılmasıdır, yani söylentiler. Bir kişi bir şeyi yalnızca parça parça bildiğinde, neyin eksik olduğunu kendi başına düşünmeye çalışır. Örneğin, birisi bir şeye bir göz attı ya da yoldan çıkan bir şey duydu, “her şeyi öğrendi” ve yaydı. En saçma dedikodu bu şekilde ortaya çıkabilir.
Son olarak, üçüncü sebep, insanların kasıtlı olarak yanlış zeka. Motifler farklı olabilir:
- Can sıkıntısı. İnsanlar kendi yaşamlarındaki aşağılık ve renk eksikliğini telafi etmeye çalışırlar ve bu nedenle başkaları hakkında bilgileri abartırlar / çarpıtırlar veya masallar üretirler, kasıtlı olarak çatışmalar yaratırlar.
- Başkalarının gözünde yükselme arzusundan. Dedikodu önemli bir sosyal işlevi yerine getirir: yeniden anlatılmaları insanları daha da yakınlaştırır. Bazıları dikkat çekmek ve yetkilerini artırmak için başkaları hakkında karalayıcı bilgiler yayabilir.
- Öfkeden. dedikodu olabilirE. Seppälä. Zararlı Bir Ofis Söylentisinin Hedefi Olduğunuzda Yapmanız Gerekenler / Harvard Business Review nedense kin besledikleri kişiyi kasten karalamaya çalışarak kinci eleştirmenleri yaymak.
- lekeli olduğu için İlk izlenim. İnsanlar genellikle ilk görüşmeden başka bir kişi hakkında sonuçlar çıkarır ve bazen bu önyargıları tanıdıklar arasında yayar.
Senin hakkında dedikodu yaptıklarını nasıl anlarım?
Başkalarının sizin hakkınızda söylentiler yayacağına veya zaten yaymaya başladığına dair birkaç işaret var.
Onlar zaten başkaları hakkında dedikodu yaptılar
Birisi başka birinin hayatını tartışmayı seviyorsa, o zaman sizin hakkınızda dedikodu yapmanın zevkini inkar etmesi pek olası değildir. Böyle insanlar ovuşturmayı sever güvenihtiyaç duydukları bilgileri almak için. Ve onlara açılırsanız, bir süre sonra kendiniz hakkında çok şey öğrenebilirsiniz - yeni dudaklardan da olsa.
Seni gördüklerinde konuşmayı kesiyorlar
Örneğin, meslektaşlarınızla dolu bir odaya girerseniz ve aniden sessizleşirlerse, bu oldukça endişe verici bir işaret olabilir. Tabii ki, anlamsız bir şey hakkında konuşabilirler. Ama büyük ihtimalle sadece seni tartışıyorlardı.
garip sorular soruyorsun
Örneğin, uzun bir süre tatildeyken Maldivler'de tatil yaptığınıza dair bir söylenti çıkarsa, bilmek isteyen birileri olabilir. Ayrıntılar. Ve bu kişi aslında bir hafta boyunca ateşle evde yattığınızı öğrendiğinde çok şaşıracaktır.
Bazen muhatap doğrudan sormaktan korkuyor veya utanıyorsa, "Hafta sonu ne yaptın?" ruhuyla yönlendirici sorular sorabilir. veya "Boş zamanınızı nasıl geçirdiniz?"
Dedikodu neden tolere edilemez
Tüm dedikodular eşit derecede zararlı değildir, ancak bazıları bir kişiyi çok acı verici bir şekilde vurabilir.
İtibarı karalıyorlar
Kötü izlenimler çok daha keskindir.E. Seppälä. Zararlı Bir Ofis Söylentisinin Hedefi Olduğunuzda Yapmanız Gerekenler / Harvard Business Reviewdaha olumlu. Bu büyük ölçüde neden biz genellikleM. Feinberg, R. Willer, M. Schultz. Dedikodu ve Dışlanma Gruplarda İşbirliğini Teşvik Eder / Psikoloji Bilimi Birini çekici olmayan bir ışığa sokan bilgiler konusunda ciddiyiz. Bir nevi bizi potansiyel tehlikeye karşı uyarır.
Sorun şu ki, bu bilgiler yanlış olabilir ve olumsuz önyargıların üstesinden gelmek çok zordur. Bu nedenle, dedikodular çok kötü bozabilir itibar senin kurbanın.
hayatı mahvediyorlar
Titrek bir itibar, genellikle diğer insanlarla iletişimde sorunlara yol açar. Yani, dedikodu nedeniyle ekipE. Seppälä. Zararlı Bir Ofis Söylentisinin Hedefi Olduğunuzda Yapmanız Gerekenler / Harvard Business Review görmezden gelmeye başla, hatta zehir kişi.
Dedikodu kurbanı olabilirE. Martinescu, O. Jansen, B. A. Nijstad. Kendini Değerlendiren ve Diğeri - Benlik Hakkında Dedikoduya Yönelik Duygusal ve Davranışsal Tepkiler / Psikolojide Sınırlar ciddi zihinsel sağlık sorunları yaşarlar. Böylece birinin özgüveni düşer, depresyon ortaya çıkar ve biri intiharı bile düşünür.
Yanlış bir suçluluk duygusu aşılayabilirler.
Bazıları aramaya başlarE. Martinescu, O. Jansen, B. A. Nijstad. Kendini Değerlendiren ve Diğeri - Benlik Hakkında Dedikoduya Yönelik Duygusal ve Davranışsal Tepkiler / Psikolojide Sınırlar dedikodunun kendi içinde ortaya çıkmasının nedeni. Suçlulara ne yaptıklarını ya da nerede tökezlediklerini anlamaya çalışarak onlara böbürlenmek için bir sebep verirler. Böylece, bir kişi, deyim yerindeyse, kendisi hakkında spekülasyonlara inanmaya başlayacak şekilde, kendisine yanlış bilgiler yansıtır. Bundan dolayı o olabilir suçlamak olmayan şey için kendin.
İnsanlar Hakkınızda Dedikodu Yaparken Duygularla Başa Çıkmak
Dedikoduların ruh sağlığınıza zarar vermesini önlemek için, Yale School of Management Öğretim Üyesi ve Merkez Direktörü Stanford Üniversitesi Emma Seppälä'da Fedakarlık ve Eğitim Araştırmalarında tavsiye ederE. Seppälä. Zararlı Bir Ofis Söylentisinin Hedefi Olduğunuzda Yapmanız Gerekenler / Harvard Business Review aşağıdakileri yapın.
Pes etme ve duyguların seni ele geçirmesine izin verme
Haksızlık ve kırgınlık nedeniyle,E. Martinescu, O. Jansen, B. A. Nijstad. Kendini Değerlendiren ve Diğeri - Benlik Hakkında Dedikoduya Yönelik Duygusal ve Davranışsal Tepkiler / Psikolojide Sınırlar güçsüz hissetmek. Böyle anlarda, bir süreliğine dikkatinizi dağıtmak ve soruna "soğuk" bir kafa ile dönmek daha iyidir. Bu yüzden sizi sakinleştirecek bir şey bulmaya çalışın: özel nefes çalışmaları, meditasyon, işten dinlenme, spor yapma veya temiz havada yürüyüş.
kendini suçlama
Birinin senin hakkında kötü bir şey söylemesinin senin suçun olmadığını anlamalısın. Özellikle bu doğru değilse. Dedikoducuların gerçek kimliğinizi tartışmadığını anlamaya çalışın. Onlar için sadece onların kompleksleri tarafından üretilen belirsiz bir görüntüsün. imrenmek, öfke veya aşağılık. Bu görüntü siz değilsiniz ve sadece suçlularınızın zihninde var. Ve onlar utanmalı, sen değil.
Ayrıca olumsuzluk genellikle sadece ait olduğu kişiyle değil, onu yayan kişiyle de ilişkilendirilir. Bu tür insanların görüşlerini ciddiye almalı mıyız? Hiç de bile.
Dedikodu yapanları sınırlamaları için bağışlayın.
Araştırma gösteriyor ki 1. S. Noren, R. N. Bierman, M. NS. MacLeod. Affetmek Zor Ama Unutmak Kolay Görünüyor: Affetmek Unutmayı Kolaylaştırabilir mi? / Psikoloji Bilimi
2. X. Zheng, R. Fehr, K. Tay et al. Bağışlamanın Hafifletici Etkileri: Eğik Algı ve Sıçrama Boyu Üzerindeki Etkileri / Sosyal Psikolojik ve Kişilik BilimiDedikodu hakkında daha az endişelenmeye yardımcı olabilir. Kendi suçlularınızı içtenlikle affetmeye çalışın. Örneğin, hayatlarının sizinkine girecek kadar zor veya sıkıcı olduğunu kabul edin. Hatta onlar için kendiniz için üzülebilirsiniz. Unutmayın ki, olanlar affeder diğerleri, kendisi için daha iyisini yapar.
zamanın geçmesine izin ver
Belki de dedikodu hızla kendi kendine azalacaktır. Örneğin, yeni bir takımda sizin hakkınızda başkaları üzerinde çalışmaktan hoşlandığınızı söylerlerse, ancak siz zaman zaman her şeyi kendi başınıza yaptığınızı gösteriyorsunuz ve hatta bazen iş arkadaşlarınıza hızlı bir şekilde işiterek yardım ediyorsunuz. söner. Bu nedenle, bir şey yapmadan önce, sizi karalayan cümlelerin bir hafta mı yoksa bir ay sonra mı bu kadar gürültülü olacağını düşünün. Muhtemelen tepkinize bile değmezler.
Dedikoducuların seni incitmiş gibi hissetmesine izin verme
Yaydıkları bilgilerin sizi ne kadar incittiğini onlara göstermemeye çalışın ve sakin olun. Üzüldün ya şiddetli tepki sadece söylentilerin doğruluğuna ikna etmekle kalmayacak, aynı zamanda kıskançlık veya gizli öfkeden dolayı sizin hakkınızda kasten yalan söyleyenleri de memnun edecektir.
Deneyimlerinizi yalnızca sevdiklerinizle, güvendiğiniz ve size destek olabilecek kişilerle paylaşın. Bu, tüm dünyaya karşı yalnız olduğunuz hissini ortadan kaldıracaktır.
Dedikoduyu bitirmek için ne yapabilirsiniz?
Ayrıca Emma Seppala ve Michigan Üniversitesi profesörü Kim Cameron (K. Cameron) vermek 1. E. Seppälä. Zararlı Bir Ofis Söylentisinin Hedefi Olduğunuzda Yapmanız Gerekenler / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Olumlu Çalışma Kültürlerinin Daha Üretken Olduğunun Kanıtı / Harvard Business Review iftiranın yayılmasıyla nasıl başa çıkılacağına dair bazı ipuçları.
Hakkınızda dolaşan söylentiler hakkında hiçbir şey bilmiyormuş gibi davranmayın.
Birinin sizin hakkınızda dedikodu yaydığını zaten duyduysanız, başkalarını bunun ilk kez duyduğunuza ikna etmeye çalışmanın bir anlamı yoktur. Bu hem size karşı hem de size karşı beyhude olanların lehinde oynayacaktır. Özellikle yanlış bilgi zaten herkese yayılmışsa. Hakkınızda dedikodu yapmaktan çekinmeyin, çünkü bunun sorumlusu siz değilsiniz. Açıkça bilgi sahibi olduğunuzu kabul edin. Örneğin, "Bazı insanların inandığını duydum..." gibi bir şey söyleyin. Böylece kötü dillerden korkmadığınızı ve saklayacak bir şeyiniz olmadığını göstermiş olacaksınız.
müttefiklerini bul
Özellikle arkadaşlarınıza ve iyi olduğunuz ve size karşı iyi olan kişilere haksız söylentilerin hedefi olduğunuzu hemen söylemenizde fayda var. Kendiniz onlara sizin hakkınızda masalların yayıldığını söylerseniz, büyük olasılıkla bu insanlar dedikodulara değil size inanacaktır. Ve sonra yalana karşı mücadelede müttefikleriniz olacak.
Dedikodunun aldatıcı olduğunu gösterin
Yanlış bilgilerle savaşmanın en iyi yolu gerçektir. Bu nedenle, söylentileri makul bir şekilde çürütebiliyorsanız, yapın! Biri sana başladığını söylüyor Roman Bir meslektaşınızla ve geçen gün vardiyanızdan sonra birlikte bir restorana gittiniz mi? İş yerinden birkaç kişi de dahil olmak üzere bir grup insanın sizi gördüğü bir seminere gerçekten gittiğinizi söyleyin.
Ancak açıklamanın bir bahane gibi görünmemesi gerektiğini hatırlamakta fayda var. Örneğin, kimseye hayatınız hakkında rapor vermek zorunda değilsiniz ve bunu sadece kendiniz gerekli olduğunu düşündüğünüzde yaymakta özgürsünüz ve birileri varsayımlarıyla sizi duvara itmeye çalıştığında değil.
Senin hakkında dedikodu yapan biriyle konuş
Bu konuşma tatsız ve garip olabilir, ancak karşılığını verebilir. Yani bir söylentiyi tetikleyen kişi yalan söylediğini bilmeyebilir ve bunun size rahatsızlık verdiğini anlamayabilir. Konuşmadan sonra bakış açısını değiştirmesi ve kötü şeyler yapmayı bırakması mümkündür.
Bu nedenle, bazen bir dedikoduyla özel olarak konuşmak, ona neden yanlış olduğunu ve ne gibi zararlar verdiğini makul bir şekilde açıklamak mantıklıdır. Aynı zamanda sakin ve ölçülü davranmaya değer.
saygınlığını koru
Skandalları toplamayın ve suçlularla halka açık hesaplaşmalar düzenlemeyin. Bütün bunlar sizin lehinize değil ve insanları sadece söylentilerin doğruluğuna ikna ediyor.
Ayrıca dedikodu seviyesine inip kendi kendinize iftira üretmenize de gerek yok. Bu, insanları, söylentilere karşı çıkarak hakkınızdaki konuşmanın gerçeğini saklamaya çalıştığınız fikrine götürebilir. Bunu yaparak, sadece dedikoduyu güçlendireceksiniz.
İyi adınızı yasalarla koruyun
Özellikle zor durumlarda, örneğin dedikodu zorbalığa dönüştüğünde, size ahlaki ve hatta fiziksel zarar verdiğinde, mahkemeye gidebilir ve suçluyu iftira nedeniyle cezai sorumluluğa getirebilirsiniz.Rusya Federasyonu Ceza Kanunu'nun 128.1. maddesi. İftira. Doğru, şerefinizi veya itibarınızı zedeleyen kasıtlı olarak yanlış bilgilerin yayıldığını kanıtlamanız gerekecek. Ve bunu yapmak kolay olmayacak.
dedikodu nasıl önlenir
Ayrıca uzmanların sunduğu 1. E. Seppälä. Zararlı Bir Ofis Söylentisinin Hedefi Olduğunuzda Yapmanız Gerekenler / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Olumlu Çalışma Kültürlerinin Daha Üretken Olduğunun Kanıtı / Harvard Business Review dedikodunun hiç görünmemesi için takımda rahat bir atmosfer yaratmaya çalışın. İşte bunu yapmak için yapabilecekleriniz.
Ekiple bağlantılar kurun
İnsanlara karşı açık, arkadaş canlısı ve sempatik olmaya çalışın. İş yerinde, sadece resmi konularda değil, iletişim kurabileceğiniz meslektaşları bulmak da faydalı olacaktır. Tabii ki, bu sizi söylentilerden %100 kurtarmayacak, ancak ortaya çıkma olasılığını önemli ölçüde azaltacaktır.
Kendiniz hakkında çok fazla konuşmayın.
Çok fazla bir şey söylememeye çalışın, hakkınızda bilgi istemiyorsanız, hasarlı telefon size tanınmayacak bir biçimde tekrar ulaşmadı.
Kişisel veya gizli bir şey hakkında konuşurken özellikle dikkatli olun. Bilginin herkesle paylaşılmasını istemiyorsanız, kiminle paylaşmanın sizin için güvenli olduğunu ve kiminle olmadığını iki kez düşünün. Bir insan harika bir arkadaş ve iyi bir arkadaş olabilir, ancak çenesini kapalı tutamaz. Bu nedenle, söylentilerle savaşmak istemiyorsanız, dedikodulara bir sebep vermeyin.
kendi kendine dedikodu yapma
Başka birinin size üçüncü şahıslardan söylediği doğrulanmamış bilgilere güvenmeyin. ya da kendin ver tercüme tesadüfen tanık olduğunuz bazı olaylar. Ve genel olarak, bir başkasının kişisel hayatına saygı duymak ve onu tekrar yaymamaya çalışmak daha iyidir. Ne de olsa, söylentilerin sahteliği ortaya çıkabilir ve itibarınızı mahvederek aşırı kalırsınız. Ve dedikodular, öyle ya da böyle, kimse sevmez.
Ayrıca okuyun👅💬😲
- Beynimiz neden söylentilere inanma eğiliminde?
- Puşkin, 5G ve sokağa çıkma yasağı: koronavirüs pandemisi etrafında en popüler söylentiler
- "Askerin karısı söyledi ...": pandemi hakkındaki söylentiler ve sahtekarlıklar nereden geliyor ve neden insanlar onları yayıyor?
Bilim adamları 6 aydan fazla sürebilen düzinelerce COVID-19 semptomundan bahsediyor
Bilim adamları, koronavirüs delta suşunun karakteristik semptomlarını isimlendirdiler. Her zamanki COVID-19'dan farklılar