Hümanist psikoloji nedir ve nasıl faydalıdır?

Hümanist Psikoloji Nedir?

BuNS. ANCAK. Leontiev. Hümanist Psikoloji / Kapsamlı Psikolojik Sözlük psikolojide, bir kişiyi yalnızca insanlarda bulunan nitelikleri geliştirme ve inceleme yeteneği açısından benzersiz olarak tanıyan bir yön. Örneğin, daha yüksek anlamlar ve özgürlük arzusu, sorumluluk, sevme yeteneği ve yaratıcılık.

Hümanist psikoloji birçok ekol ve yaklaşımı bir araya getirir. Ortak amaçları, insan bilişinin benzersiz doğasını anlamak ve kendini gerçekleştirme yoluyla onu ortaya çıkarmaya yardımcı olmaktır.

1970'lere kadar hümanistler,Hümanist psikoloji / Amerikan Psikoloji Derneği Sözlüğü ile birlikte psikolojinin önde gelen güçlerinden biri davranışçılar ve psikanalistler. Öncelikle pratik yaklaşım nedeniyle: hümanistler aktif olarak dahil oldular.

1. NS. ANCAK. Leontiev. Hümanist Psikoloji / Kapsamlı Psikolojik Sözlük
2. R. Elliott. Kişi merkezli/deneyimsel psikoterapi ve danışmanlık üzerine araştırma: ana bulguların özeti / Kişi Merkezli Danışmanlık ve Psikoterapi El Kitabı psikoterapi ve pedagoji, burada önemli başarılar elde ettiler. Ayrıca insanların motivasyonunu ayrıntılı olarak açıkladılar ve kendini geliştirmenin açık bir yolunu sundular.

Bugün, yön artık o kadar yaygın değil, ancak hala ondan öğrenecek çok şeyimiz var.

Hümanist psikolojinin hangi tutumları şimdi faydalı olacak?

Hümanist psikologlar dikkateHümanist Psikoloji / Kısa Psikolojik Sözlük kişiliği verili değil, bir kişinin potansiyelini gerçekleştirme fırsatı olarak. İnsanlar varNS. ANCAK. Leontiev. Hümanist Psikoloji / Kapsamlı Psikolojik Sözlük sürekli gelişim için tam özgürlük. Kendinizi ortaya çıkarmaya başlamak için birkaç temel yönergeyi izlemeniz yeterlidir. Ayrıca, bu tamamen bağımsız olarak yapılabilir.

1. Şimdiki zamanda yaşamaya başlayın

Hümanist psikologların ulaştığı anahtar fikir, kişinin kişiliğini ortaya çıkarma olasılığıdır.Burada ve şimdi». Onlar inandılarHümanist Psikoloji / Psikolojik SözlükBir kişinin geçmişin sınırlamalarına ve geleceğin belirsizliğine bakılmaksızın gelişebilmesidir.

Sizi durduran şeye geri bakın: önyargı, bağımlılık başkasının görüşü, yapay olarak yaratılmış sorumluluklar. Bunlardan hangisinin sizin için gerçekten önemli olduğunu belirleyin. Ardından harekete geçin: hedefler belirleyin, keyif aldığınız şeyi yapın ve deneyime odaklanın.

2. Hayatının senin ellerinde olduğunun farkına var

Hümanist psikoloji ile yakından ilişkilidir. varoluşçuluk. Bu felsefi eğilimden, hümanist psikologlar sınırsız özgürlük fikrini ödünç aldılar: insanlar seçimlerinden tamamen sorumludur.

Bir kişinin kendi olgunluk duygusunu geliştirmesine yardımcı olmak, üstesinden gelmek "bebekDavranışta "ve" ebeveyn "yönleri, hümanist psikolog Eric Berne yarattıHümanist psikoloji / Britannica işlemsel analiz tekniği. Genellikle bir terapistle veya gruplar halinde yapılır, ancak bu egzersizi kendiniz yapabilirsiniz. Amaç, herhangi bir anda eylemlerinizi neyin belirlediğini anlamaktır. Uyaran, eski çocukluk deneyimleri, ebeveynlerden hatırlanan tavsiyeler ve nesnel bir gerçeklik algısı olabilir. Eylemlerimizi analiz ederek, ilk iki faktörün etkisini azaltabilir ve giderek daha sık olarak kendi arzularımıza göre nesnel davranabiliriz.

3. seni destekleyecek birini bul

Hümanist psikologlara göre çevre ayrılmaz bir bütündür.Hümanist Psikoloji / Psikolojik Sözlük kişilikten. Tanıdıklar, arkadaşlar ve akrabalar gelişimimize katkıda bulunabilir veya gelişmemize engel olabilir. Anlaşıldığını hissetmek, onaylanmama korkunuzdan kurtulmanıza ve kendinize inanmanıza yardımcı olabilir.

Bu nedenle sizi dinleyecek, anlayacak ve destekleyecek birini bulmanız çok önemlidir. Hümanist psikologların kendileri tavsiye ediyorNS. ANCAK. Leontiev. Hümanist Psikoloji / Kapsamlı Psikolojik Sözlük sosyal ve psikolojik eğitimlere - toplantı gruplarına katılın.

4. Olumluya konsantre olun

Hümanist psikolojiye göre, iyimserlik olmadan kendini gerçekleştirme imkansızdır. Başlangıçta, bir kişi açıkNS. ANCAK. Leontiev. Hümanist Psikoloji / Kapsamlı Psikolojik Sözlük dünya ve tüm insanlar daha iyi olmak ve başkalarına yardım etmek istiyor. Ancak karşılıklı eleştiri ve yanlış anlama, değerlendirmelerimizi ve arzularımızı çarpıtır ve gelişmeyi engeller.

Olumsuzlukla başa çıkmak için, kendinizi sevmeyi ve kendinizi sevmeyi öğrenmeniz gerekir. durdurmak temelsiz eleştiri ve onaylamamayı kalpten kabul edin. Ve senin gibi olmayanlara da saygı duy.

Andrey Vdovenko