Ton Balığı ve Pirinç Salatası

Hafif ve dengeli bir öğle yemeği için harika bir fikir: konserve ton balığı, sebze, pilav ve yoğurt soslu salata.

• Tarif yazarı: Julia Magay
• Hazırlandıktan sonra alacaksınız 4 porsiyon
• Toplam tarif hazırlama süresi: 30 dakika

İçindekiler

• Uzun taneli pirinç 130 gr
• tatmak için tuz
• Dondurulmuş bezelye 130 gr
• Yeşil soğan 3 adet
• Kırmızı dolmalık biber 1 adet
• Limon 1 adet
• Zeytinyağı 2 yemek kaşığı kaşıklar
• Doğal yoğurt 4 yemek kaşığı. kaşıklar
• Süt 2 yemek kaşığı. kaşıklar
• Tatmak için öğütülmüş karabiber
• Konserve ton balığı 360 gr
• Konserve mısır 80 gr
• mayonez 6 yemek kaşığı kaşıklar

Pişirme metodu

• Pirinci tuzlu kaynar suda 20-30 dakika yumuşayana kadar haşlayın. Bir elek üzerine koyun, soğutun ve bir kağıt havlu üzerinde kurulayın.

  Mükemmel pirinç için pirinç nasıl pişirilir

• Yeşil bezelyeleri kaynar tuzlu suda 1-2 dakika haşlayın ve üzerine buzlu su dökün.

  Dondurulmuş bezelye yerine konserve bezelye kullanabilirsiniz.

• Yeşil soğanı ince ince doğrayın. Biberleri soyun ve küçük küpler halinde kesin.

  dolmalık biber nasıl soyulur

instagram viewer

• Limon kabuğu rendesini ince bir rende üzerine rendeleyin, suyunu sıkın. Zeytinyağı, yoğurt, süt, lezzet, tuz ve karabiber ile birleştirin. Mayonez eklenebilir.

• Ton balığının yağını boşaltın, balığı çatalla ezin. Malzemelerin geri kalanıyla birleştirin ve salatayı yoğurt sosuyla baharatlayın.

4.6395