Bir insanın mutlu olması için ne tür arkadaşlara ihtiyacı vardır ve onları nasıl bulabilir?

Uzun yıllar süren araştırmalar ikna edici bir şekilde kanıtlıyorArkadaşım İçin Önemliyim, Öyleyse Mutluyum: Arkadaşlık, Önemlilik ve Mutluluk: Arkadaşsız mutlu olmak neredeyse imkansız.

Onlara sahip olan insanlar, ortalama olarak,"Çok mutluyum çünkü bugün arkadaşımı buldum: Mutluluğun belirleyicileri olarak dostluk ve kişilik": Erratum mutluluk seviyeleri, sosyal olarak mutlu olanlardan neredeyse %60 daha yüksektir. yalnız.

Mutlu hissetmek için düzinelerce arkadaşınız olması gerekmez. Örneğin yaşla birlikte yakın arkadaş sayısı azalır ve bunun bir nedeni vardır: insanlar daha seçici hale gelir.Zamanı ciddiye almak: Bir sosyo-duygusal seçicilik teorisi iletişimde.

Bir arkadaşın sadece bir eş veya partner olmaması da önemlidir. Ve arkadaşlık türü de bir rol oynar.

Arkadaşlık nedir

Arkadaşlar farklı olabilir. Bazılarına yeni bir anekdot veya saçma bir fikir paylaşmak için her gün yazıp ararsınız. Yılda bir kez başkalarını telefonla arayın. Bazı arkadaşlarınız, olmak istediğiniz kişidir. Başkalarını gerçekten seviyorsun, ama genellikle takdire şayan değilsin.

Arkadaşlar size tam olarak aynı şekilde davranır. Birincisi, her zaman iyi tavsiyeler veren veya maaş çekine para atabilen bir arkadaşsınız. Ve biri sizi bir avukat olarak algılıyor - en değerli sırrın açığa çıkabileceği bir kişi.

Farklı ilişkilerden farklı şeyler elde ederiz. Sorun değil.

Belki de en iyi ve aynı zamanda en özlü dostluk sınıflandırmalarından biri, Aristo. Filozof onu Nicomachean Ethics'inde tanımladı.Üç güdüye karşılık gelen üç çeşit dostluk Mükemmel dostluk, amacı iyi olandır.».

Antik Yunan düşünürü, dostluğu bir tür piramit olarak hayal etti.

Duygusal bağların en zayıf olduğu en alt düzeyde, işte veya sosyal hayatta karşılıklı faydaya dayalı rasyonel bir ortaklık türü vardır. Meslektaşlar, ortaklar bu şekilde iş projeleri ya da sadece birbirlerine her türlü hizmeti yapabilenler.

Bir sonraki adım, hayranlığa dayalı dostluktur. Bu durumda, bir kişiye bağlanırsınız, çünkü onda sizi memnun eden nitelikler görürsünüz. Örneğin, keskin bir zihin veya iyi bir mizah anlayışı.

Aristoteles'in en üst düzeyine mükemmel dostluk denir. Bu ilişki sadece manevi yakınlığa dayanmaktadır. Birbirlerine karşı açıklanamaz samimi bir çekim dışında, onların başka bir arka planı yoktur.

Üç tür arkadaşlık birbirini dışlamaz. Örneğin, size bazı özellikleriyle de hayran olan bir kişiyle karşılıklı yarar sağlayan bir iletişim kurabilirsiniz. Ancak, ilişkiyi en belirgin düzeyde tanımlamak önemlidir.

Hangi arkadaşlık türü mutluluk için kritiktir ve hangisi değildir?

Kelimelerle anlatmak zor, ama muhtemelen mükemmel arkadaşlığın ne olduğunu anlıyorsunuz. İşle, parayla veya hırsla hiçbir ilgisi yoktur ve çoğu zaman bir şeye ortak bir sevgiden kaynaklanır. Böylesine derin bir ilişki, mutluluğun önemli bir parçasıdır.

Gerçek (mükemmel) arkadaşlığın aksine, rasyonel arkadaşlık çok daha az tatmin edicidir. İçinde bir kişi kendini tam olarak ortaya koyamaz. Örneğin, eğer bir meslektaşla arkadaş olmak ya da bir iş ortağı, kendinizi profesyonel olarak göstermelisiniz. Karmaşık bir kişisel konuşma ile önemli bir iş ilişkisini bozma riskiniz yoktur.

Ne yazık ki, modern şehir hayatı insanları mükemmel arkadaşlıklar yerine yararlı (rasyonel) arkadaşlıklar kurmaya itiyor. Gerçekten de: birçoğu haftada en az 40 saat iş veriyor. Yani, iş arkadaşlarıyla, ofis dışındaki aile veya arkadaşlardan çok daha fazla iletişim kurarlar. Böylece "karşılıklı olarak faydalı" arkadaşlar, mükemmel olanları kolayca dışlayabilir.

Gerçek arkadaşlar nasıl bulunur ve hayatınızı nasıl daha mutlu edersiniz

Sağlıklı bir dostluk dengesini yeniden kurmanın adımları oldukça basittir.

1. Gerçek arkadaşların olup olmadığını analiz et

Kaç kişinin sizi gerçekten iyi tanıdığını kendinize sorun. Örneğin, kim (hariç yakın akrabalar!) biraz rahatsız veya biraz üzgün olduğunuzu fark edebiliyor ve içtenlikle her şeyin yolunda olup olmadığını sorabiliyor mu?

Cevap "Hiç kimse" ise, bu konuda yalnız olmadığınızı bilin. 2018 anketi gösterdiYalnızlık_Index_Ulusal_Rapor_UyumlulukAmerikalı yetişkinlerin% 54'ü "her zaman" veya "bazen" kimsenin ilgilenmediğini ve kimsenin onları iyi tanımadığını düşünüyor.

Ve işte başka bir kontrol Gerçek dostluk. Partneriniz veya eşiniz hariç, çok kişisel, gerçekten heyecan verici konular hakkında kolayca konuşabileceğiniz birkaç kişiyi adlandırmaya çalışın. Ve birkaç isim vermeyi başardıysanız bile, bu tür konuları en son ne kadar önce tartıştığınızı hatırlayın. O zamandan bu yana bir aydan fazla bir süre geçtiyse, göründüğünüz kadar yakın olmayabilirsiniz.

2. Mevcut arkadaşlıkları yararlılığın ötesine taşıyın

Eşim ve ben, ikimiz için daha derin arkadaşlıklar kurmanın önemli olduğunu fark ettik ve sosyal hayatımızı biraz yeniden yapılandırdık.

Arkadaşlarla buluştuğumuzda, sohbeti tatil, alışveriş, tadilat gibi günlük, potansiyel olarak yararlı konulardan daha kişisel konulara yönlendirmeye çalıştık. sorular: mutluluk, aşk, ahlaki ilkeler, maneviyat hakkında. Bazı arkadaşlarımızla yakınlaşmamıza yardımcı oldu. Ve diğer durumlarda, tam tersine, uzun vadede bile tam teşekküllü bir ilişkinin (o mükemmel arkadaşlığın) imkansız olduğu ortaya çıktı. Ancak hangi insanların bize gerçekten yakın olduğunu ve kiminle daha sık görüşmemiz gerektiğini anlayabildik.

3. Daha fazla "yararsız" arkadaş edin

Mükemmel arkadaşlığı kurmanın anahtarı, ilişkiyi başka bir şeye giden bir basamak olarak değil, çabalamak için ayrı bir iyilik olarak görmektir. Mesleki veya eğitim çevrenizin dışında arkadaşlar bulmaya çalışın.

İlgi göstermek, dinlemek ve iyi arkadaş olmak dışında sizin için hiçbir şey yapamayacak biriyle arkadaş olun.

Kariyerinizin, işinizin veya sosyal hedeflerinizin önemli olmadığı yerlerde daha fazla zaman geçirmeye çalışın. En kolay yol, tutkularınızı paylaştıkları yerlerde yeni bir şirket aramaktır. Ve ilginç biriyle tanıştığınızda tereddüt etmeyin ve onu evinize davet edin. ziyaret etmek.