Mükemmel Instagram fotoğrafları nasıl yapılır ve neden kendinizi onlarla karşılaştırmayı bırakmalısınız?

Neden sosyal medya bizi mutsuz ediyor

Instagram'ın ilk günlerinde insanlar hesaplarını kendi başlarına çekmesi kolay her şeyle doldurdular, örneğin arka planda yemek ve ayak fotoğrafları daha ilginçti. Ve o zaman bile, kullanıcılar kendilerini başkalarıyla karşılaştırıyorlardı - kahvaltısı daha iştah açıcı ve parmakları daha düz.

11 yıldır bu sosyal ağ çok değişti. Şimdi içindeki kurdeleler, sık sık şöyle diyen güzel, zinde ve başarılı insanlarla dolu: "Herkes olabilir benim gibi. Sadece benden bir kontrol listesi satın almanız gerekiyor (çevrimiçi kurs, tayt, kozmetik). " Yanılsama aynı zamanda bir blog yazarının ya da ünlünün hayali yakınlığından da kaynaklanıyor: “Burada sayfayı yönlendiriyor, hayranlarla iletişim kuruyor, yorumlara yanıt veriyor. O benimle aynı! "

Aynı zamanda, kendimi sosyal ağlardan insanlarla karşılaştırmak hiçbir yere gitmedi. Bir kişi, herkesin güzel olduğu Instagram beslemesini kaydırır ve ardından yanlışlıkla parmağını sağa kaydırır - ve ön kamera açılır. Açıkçası, aktardığı imaj özeldir - hizalanma açıkça kahramanımızın lehine değildir.

Ya da kahramanımız bir selfie çekiyor - bir, iki, yirminci. Ve çerçevelerin yarısını sevmiyorum. Böyle anlarda çok az insan Instagram'daki ünlülerin de ilk çekimden aynı güzel fotoğrafı çekmediğini düşünür.

Benzer karşılaştırmalar olumsuzdurSosyal ağ sitelerinde sosyal karşılaştırma insanların öznel refahını etkiler, yani ruh halini kötüleştirir, benlik saygısında azalmaya yol açar. Kaçınılmaz başarısızlıkla sonuçlanan kurgusal bir sosyal medya rekabeti,Başkalarının Vurgu Makaralarını Görmek: Facebook Kullanımı Depresif Belirtilerle Nasıl Bağlantılıdır depresyona.

Mükemmel fotoğrafı elde etmenize ne yardımcı olur?

Blogcular herkesin kendileri gibi olabileceğini söylediğinde, pratikte dağılmazlar. Sadece bunun için kurslarını değil, film çekimi için ekipman satın almanız gerekir. Doğru hazırlıklarla, gerçekten de herkes Instagram'da memnuniyetle paylaşacakları birkaç fotoğraf çekebilir. İşte bunu yapmanıza yardımcı olacak bazı faktörler.

Parlamak

Fotoğrafçılar "altın saat" diye bir şeye sahiptir. Bu, gün doğumundan sonraki veya gün batımından önceki, ışığın o kadar parlak olmadığı zamandır. Ek lamba kullanmaktan kaçınmak hala yeterlidir. Aynı zamanda, zaten yumuşaktır ve görünümü olumlu bir şekilde vurgular. Ancak öğle güneşi, izleyicilerin çekici bulmayabileceği düzensizlikleri ve özellikleri vurgulayabilir.

Bununla birlikte, blog yazarları genellikle Michurin'in emirlerine göre hareket eder ve doğadan iyilik beklemiyor, ancak kaynaklar izleyicinin göstermek istemediği şeyleri gizlemek için ışık.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Danae'den Yayın | Angles + Öz Aşk (@danaemercer)

Küçültme

Herhangi bir kişinin özçekimlerine göz atarsanız, büyük olasılıkla yalnızca birkaç kamera açısı kullandıklarını fark edeceksiniz. Genellikle bu, onlarda kendini sevdiği, ancak diğerlerinde sevmediği anlamına gelir. Yüz asimetrik olduğu için açıları seçmekte sorun yoktur. Ve eğer dinamiklerde fark neredeyse algılanamazsa, o zaman statik bir çerçevede, başın dönüşüne bağlı olarak, farklı bir insan gibi görünebilirsiniz.

Vücut için de iyi açılar var. Örneğin bacağınızı büküp çerçeve içine dizinizle döndürürseniz daha büyük görünecek ve pek de avantajlı görünmeyecektir. Aynı şekilde vücuda bastırılan eller daha hacimli görünür. Bu küçük şeyleri hatırlarsanız, reddedilen fotoğraflar daha az olacaktır.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Danae'den Yayın | Angles + Öz Aşk (@danaemercer)

Poz verme

Yaptığımız her eylem fotojenik değildir. Örneğin, şiddetli bir koşudan sonra fotoğraf çekmeyi denediyseniz, muhtemelen fotoğraftaki Instagram fito bebeklerine hiç benzemeyen biri size kırmızı, terli bakıyor olabilir. Çünkü işin sırrı, eğitimden önce ve hatta eğitim yerine özçekimler yapmaktır.

Ve tabii ki, çekici bir fotoğraf için, bir yere çekmeniz, başka bir yerde bükmeniz ve üçüncüsünde kaslarınızı daha belirgin hale getirmek için sıkmanız gerekir.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Danae'den Yayın | Angles + Öz Aşk (@danaemercer)

Doğru an

Rastgele Instagram fotoğrafları genellikle rastgele değildir. Bu tür resimler, tam teşekküllü fotoğraf oturumları sırasında çekilir ve daha sonra farklı zamanlarda Web'de yayınlanır ve anlık olarak geçer. Örneğin, sporcular genellikle yarışmanın hemen ardından zirvede iken birkaç atış düzenlerler.

Ama spordan uzak insanların bile iyi ve kötü günleri olur. Örneğin, geceleri turşu yediniz ve pek başarılı olmayan bir arıcının yüzüyle uyandınız. Ve güne bağlı olarak kadınlar için döngü ağırlık ve hacim birkaç kilogram ve santimetre içinde dalgalanabilir, bu da hem özgüvenini hem de fotoğraflarıyla ilgili memnuniyetini etkiler.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Danae'den Yayın | Angles + Öz Aşk (@danaemercer)

Tedavi

Buradaki çok açıklayıcı bir örnek, güzellik blogcularının profilleridir. Gözenekleri olmayan mükemmel pürüzsüz bir cilde sahip bir adam size ekrandan bakıyor, ancak makyajı nasıl yaparsanız yapın, nasıl yaparsanız yapın fotoğraf çekin, aynı sonucu tekrar edemezsiniz ve yüz hala cennet gibi bir parıltı olmadan kalır içeriden. Ve vücudun diğer kısımları da insana benziyor: Benleri ve vellus kılları var ve koltuk altları, dirsekler ve dizlerin rengi biraz farklı.

Sonra, işlemenin mükemmelliğe ulaşmaya yardımcı olup olmadığından istem dışı olarak şüphe etmeye başlarsınız. Şüpheye gerek yok - işte bu.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Danae'den Yayın | Angles + Öz Aşk (@danaemercer)

Ekipman

Fotoğraflarınızı daha iyi göstermenin en kolay yolu, daha güzel bir resim üreten bir kamera kullanmaktır. Önemli olan yalnızca piksel sayısı değil, aynı zamanda hangi filtrelerin yerleşik olduğu ve merceğin hangi bozulmaları sağladığıdır. Bazen aynı telefondaki iki kamera çok farklı sonuçlar verecektir.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

SKIN POSITIVITY'den yayın (@skintime_t)

Mükemmel Instagram hesaplarından neden aboneliğinizi iptal edin?

Harika fotoğraflar oluşturmaya yönelik tarifler, yalnızca Instagram'da var olan "ideal" blog yazarlarının ordusunu yenilemek için kullanılabilir. Ve bunu kabul edebilirsin insanlar kusurluama bu onları daha az güzel yapmaz.

Elbette sosyal medyadaki hayatın gerçeklikten farklı olduğu fikri yeni değil. İnsanlık bunu zaten parlak dergilerle ve hatta daha önce de resimlerle ve antika heykellerle geçirdi. Ama işler hala orada: güzellik standartlarıaktif olarak empoze edilenler sadece başarılması zor değildir - bazen tamamen erişilemezler.

Ve bu tür ulaşılamaz idealler, algıyı göründüğünden daha fazla çarpıtır. Örneğin, porno endüstrisi standartları genç izleyicilerin şaşırmasına neden oldu: saçın karşı cinsin samimi yerlerinde uzadığı ve cilt tonunun vücudun geri kalanından farklı olduğu ortaya çıktı.

İnsanların gerçekte ne kadar farklı olduklarını ve gerçekte nasıl göründüklerini unutmak oldukça kolaydır. İnternette, 10 dakika içinde yüzlerce "ideal" kişiyi görebilirsiniz - sokaktaki yoğun bir günden daha fazla. Ancak görünüşe ilişkin yanlış anlamalar, beğenme gibi ele alındığında bu kadar nadir görülen bir durumdur. "Mükemmel" insan tefekkürü normu gerçek olmayan kriterlere kaydırırsa, sıradan insanların tefekkürü onu geri getirmeye yardımcı olacaktır. Örneğin, harika bir sitede MyBodyGallery Kilonuzu, boyunuzu, yaşınızı, pantolon veya etek bedeninizi girebilir ve bu parametrelere hangi farklı kişilerin uyduğunu görebilirsiniz.

Ayrıca, beslemenizi sosyal ağlarda kendiniz oluşturduğunuzu da hatırlayabilirsiniz. Ve oraya ideal "ikiz" blog yazarlarını ekleyerek, güzellik fikrini kendiniz daraltırsınız. Bir noktada, muhtemelen her insanın böyle görünmesi gerektiğini düşünmeye başlayacaksınız. Ve değilse, o zaman çekici sayılması pek olası değildir.

Ancak, bir süre sonra kendilerini her yönden göstermekten korkmayan farklı blog yazarlarını beslemeye eklerseniz çok daha fazla güzellik olduğunu ve çok çeşitli olduğunu fark edeceksiniz, buna uymasa bile standartları.

Gerçekliği kabul etmeyi kolaylaştırmak için hangi hesapların izleneceği

Danae Mercer

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Danae'den Yayın | Angles + Öz Aşk (@danaemercer)

Cambridge Üniversitesi mezunu gazeteci Danae Mercer tüm hesabını Instagram resimlerinin gerçeklerden nasıl farklı olabileceğini göstermeye adadı. Fotoğrafları aracılığıyla pozların, açıların ve ışığın önemini gösterdik. Aynı zamanda Danae, çirkin görünmekten korkmuyor ve ideal çekimlerin arkasına saklananların gökseller değil, sıradan insanlar olduğunu açıkça ortaya koyuyor.

Abone ol →

Rihanna Meyer

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

RIANNE MEIJER 🐶 (@ rianne.meijer) tarafından yayınlanan yayın

Ailesini, bir kanişi ve genellikle güzel resimleri gösterdiği düzenli bir blog işletiyor. Ama o zaferin sabitlendiği kişilerden biriBlog yazarı, abonelerine rötuş yapmadan resimlerini gösterdi ve eleştirildi ideal Instagram hayatı hakkında mitlerin yok edicileri. Ve zaman zaman Rihanna, kullanıcıların unutmaması için "sert gerçeği" yaymaya devam ediyor - arka arkaya tüm fotoğraflar hesaba dahil edilmiyor.

Abone ol →

Chessie King

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

C H E S S I E K I N G (@chessiekingg) tarafından yayınlanan yayın

Şimdi bir bebek bekliyor ve paylaşımları çoğunlukla hamilelikle ilgili. Bununla birlikte, aynı zamanda, Chessie "kusurlu" içerik göstermeye ve Instagram'ın idealleri hakkında şakalaşmaya devam ediyor.

Chessie King deneyiyle tanınır: fotoğraflar ve videolar yayınladı ve ardından dileklerine göre rötuşladı. nefret edenler. Belinden, kollarından, bacaklarından - kelimenin tam anlamıyla her şeyinden memnun değillerdi.

Chessie, "Her trol için vücudumuzu değiştirirsek, İnternet'teki her kabadayı dinlersek canavarlara dönüşürüz," dedi. Deneylerinin bir sonucu olarak, gerçekten de benzer bir şey ortaya çıktı.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

C H E S S I E K I N G (@chessiekingg) tarafından yayınlanan yayın

Abone ol →

Sarah Puhto

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Sara Puhto tarafından yayınlandı | vücut kabul (@saggysara)

Blogu, kelimenin en geniş anlamıyla vücut kabulü hakkındadır. Ama burada "Instagram'a karşı gerçeklik" konusunda fazlasıyla yeterli kolaj var.

Abone ol →

Victoria Spence

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Victoria Spence'den yayın (@victorianiamh)

Geçmişte Victoria, Fitness Bikini kategorisinde vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı ve şimdi hayattan zevk alıyor ve herkese tavsiyelerde bulunuyor.

Abone ol →

Kim Britt

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

ꃼ 𝗞𝗜𝗠 ꃼ sitesinden yayın | her iki tarafı paylaşıyor ⋒ (@embracing_reality)

Sadece internetteki ve gerçekteki görünümün uyumsuzluğuna odaklanmakla kalmadı. Kim, her şey internete girmiş olsaydı fotoğrafların nasıl olacağını gösteriyor.

Abone ol →

Celeste Barber

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Celeste Barber (@celestebarber) tarafından yayınlanmıştır

Celeste Barber, popüler ünlü komplolarını yeniden çekiyor. Tek bir değişiklikle - uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından desteklenmeyen ve mükemmel çekim için saatler harcamaya hazır olmayan sıradan bir insanın hayatına nasıl görüneceği. Ve genellikle çok komik.

Abone ol →