Doom kaydırma nedir ve neden özellikle kötü haberler arıyoruz?
Miscellanea / / April 28, 2021
Bu, her şeyi bilme arzusunun diğer yüzüdür.
Koronavirüs salgını, ekonomik, politik ve çevresel istikrarsızlık, askeri ve sosyal çatışmaların tümü kaygının gelişmesine katkıda bulunur. Haberleri okurken, dünyanın kaçınılmaz olarak son gününe doğru ilerlediğini hissedebilirsiniz.
Bazen bu inancın doğrulanma arayışı gerçek bir çılgınlığa dönüşür. Lifehacker bunun neden olduğunu anlatıyor.
Doom kaydırma nedir
Doom kaydırma (İngilizceden kıyamet - "kıyamet, kader, kader, Kıyamet" ve kaydırma - "kaydırma")'Doomsurfing' ve 'Doomscrolling'de. Merriam Webster Bir kişiyi iç karartıcı, üzücü ve moral bozucu olmasına rağmen kötü haberleri izleme ve okuma eğilimi. Ayrıca bazen benzer bir terim olan "kıyamet sörfü" (kıyamet sörfü), bu tür haber beslemeleri için kasıtlı bir arama olduğunu gösterir.
İşletmenizin veya uykunuzun zararına olacak şekilde rahatsız edici haberler okumak için periyodik olarak birkaç dakika, hatta saatler geçirirseniz, kıyamet kaydırmaya yatkın olabilirsiniz. Çoğu zaman, bundan gelen hisler bir "tavşan deliğine" dalmakla karşılaştırılır.
Terimin kendisi ortaya çıktıLeskin P. Geç saatlere kadar korkutucu haberleri okumak mı? Bunun için bir kelime var: "kıyamet kaydırma". Business Insider Twitter'da en geç 2018'de Quartz muhabiri Karen Ho tarafından görüldü. İkincisi, 23:00 ile 01:00 saatleri arasında periyodik olarak tweet göndermeye başladı, bu da kaydırmayı bırakıp yatma zamanının geldiğini hatırlattı.
Kıyamet kaydırmaya ara vermek ve bir şeyler falan sular altında kalmak. Salı falan döneceğim. İşte yaptığım bir şey. pic.twitter.com/0TGkaFF9M2
- callamity (@Callamitys) 7 Ekim 2018
“Doom kaydırmaya ve tüm bunların akışına ara verin. Salı falan döneceğim. Bu benim işim. "
Merhaba, hala kayıyor musun?
- Karen K. Ho (@karenkho) 22 Mart 2021
"Merhaba, hala kaydırmaya mahkum musunuz?"
Makaleden sonra konsept popüler olduBarabak M.Z. "Quarantini." "Doomscrolling." İşte koronavirüs konuşma şeklimizi nasıl değiştiriyor. Los Angeles zamanları Nisan 2020'de Los Angeles Times'da. Ardından, koronavirüs salgını salgınıyla bağlantılı olarak, sosyal ağların izleyicileri önemli ölçüde arttı.Q1 2020. Hissedarlara Mektup. 30 Nisan 2020 ve medyaKoeze E., Popper N. Virüs İnternet Yöntemimizi Değiştirdi. New York Timeshaber yayınlamak. İnsanlar ilgili bilgileri aramak için çok daha fazla zaman harcamaya başladı.
O zamanki çalışmalardan birinin adı şöyle geliyorduDepoux A., Martin S., Karafillakis E., vd. Sosyal medya paniği salgını, COVID-19 salgınından daha hızlı yayılıyor. Seyahat Tıbbı Dergisi: "Sosyal medya paniği, koronavirüs salgınından daha hızlı yayılıyor." Ve WHO dediCOVID-19 salgını sırasında infodemi ile mücadele: sorumlu davranışı teşvik etmek ve yanlış bilgi ve yanlış bilginin zararlı etkilerini azaltmak. DSÖyalnızca COVID-19 ile değil, aynı zamanda sözde infodemikhastalığın etrafında.
Yavaş yavaş, sadece pandemi haberleriyle bağlantılı olarak değil, aynı zamanda korku veya endişe yaratan diğer olaylarla ilgili olarak kıyamet kaydırması hakkında konuşmaya başladılar.
Sonuç olarak, kıyamet kaydırma terimi2020 Yılının Merriam Kelimesi… Merriam 2020'nin kelimelerinden biri. Ancak bugün alaka düzeyini kaybetmedi.
Doom kaydırmaya ne sebep olur?
COVID-19 salgını ve son zamanlardaki diğer korkutucu olaylara ek olarak, iki daha derin neden ayırt edilebilir.
Önemli haberleri kaçırmaktan korkuyoruz
Haberlerde insanlar genellikle dünyanın nasıl işlediğiyle ilgili, acil sorunlar ve kendilerini kişisel olarak ilgilendiren olaylarla ilgili soruların yanıtlarını ararlar. DeniyoruzRutledge P. Beyniniz Doomscroll'a Kablolu. Durdurabilir misin? Orta gerçekte neler olduğunu anlayın. Bu bağlamda, kıyamet kaydırması hissi verebilir kontrol durum üzerinde.
Ayrıca, "bilgilenme" arzusu bir kişiye bir tür yurttaşlık görevi gibi görünebilir ve dünyada olup bitenlerin bilgisizliği, yaşamdan geri kalmışlığın bir işaretidir. Bilgisiz kalma korkusu, kar kaybı korkusuyla karşılaştırılabilir.
Daha fazlasını bul🧐
- Neden önemli bir şeyi kaçırmaktan ve onu nasıl düzelteceğimizden korkuyoruz
Kötü haberi okuma dürtüsü açıklanabilirRutledge P. Beyniniz Doomscroll'a Kablolu. Durdurabilir misin? Orta ve potansiyel tehditlere sezgisel olarak hazırlanmaya çalıştığımız gerçeği. Sonuçta, "önceden uyarılmış" ilkesi derin bir Antikalar bir tür olarak insanların hayatta kalmasına katkıda bulunur.
Sosyal ağlar ve haber kaynakları böyle çalışır.
"Şok içeriği" uzun zamandır çok popüler olarak biliniyor. Bu nedenle medya, okuyucu çemberini genişletmek için tehlikelerden haberdar olma arzumuzu aktif olarak kullanır. İnternette şok edici gönderiler ve videolar viral hale geliyor ve korkutucu başlıklar geniş kitleleri çekiyor. AyrıcaRutledge P. Beyniniz Doomscroll'a Kablolu. Durdurabilir misin? Orta kıyamet kaydırmasının nedenlerinden biri olarak kabul edildi.
Medyanın gerçekliğin nasıl olumsuz bir resmini oluşturduğu uzun zamandır konuşuluyor ve bu anlamda kıyamet kaydırması yeni bir fenomen değil. Yani, geçen yüzyılda vardıGerbner G., Gross L., Morgan M., Signorielli N. Amerika'nın "Yaygınlaştırılması": Şiddet Profil No. on bir. Journal of Communication "kötü dünya katsayısı" kavramı, insanların dünyayı gerçekte olduğundan daha tehlikeli olarak algılama derecesinin bir ölçüsüdür. Daha sonra araştırmacılar, esas olarak suç raporları ve olaylarla ilgili bilgilerden oluşan televizyon haber programları olgusuyla ilgilendiler.
Bugün buna eklendiRutledge P. Beyniniz Doomscroll'a Kablolu. Durdurabilir misin? Orta sosyal ağların otomatik algoritmalarının çalışması: rahatsız edici haberler içeren gönderileri ne kadar sık izlerseniz, size o kadar çok gösterilir. Ayrıca, sayfalandırma sırasında sürekli yüklenen yayınları sunmanın bir yolu olan sonsuz banda da çekilebilirsiniz. Bu, büyük ölçüde sahte kaydırma yapan kişinin eylemlerinin otomatizminden kaynaklanmaktadır.
Gözünü aç📰📣🙅
- Medya kamuoyunu nasıl etkiliyor ve oyunlara düşmekten kaçınmak için ne yapmalı?
Doom kaydırma uygulaması neden kötü
"Önceden uyarılmış durumdadır" pozisyonunun görünen tutarlılığına rağmen, kıyamet kaydırması geri dönmüyorRutledge P. Beyniniz Doomscroll'a Kablolu. Durdurabilir misin? Orta kontrol duygusu. Aksine kaygı ve stresin gelişmesine katkıda bulunur, güvensizliği besler.
Bunların üstesinden gelmeye çalışan bazı insanlar olumsuz haberlerin derinliklerine dalar ve yeni bir bölüm alır. korku ve umutsuzluk. OluşturulanGarcia-Navarro L. Sizin 'Kıyamet Kaydırma' Kaygınız Doğurur. Döngüyü Nasıl Durduracağınız İşte. Nepal Rupisi bir kısır döngü ve korkutucu makaleleri aramak ve okumak bir bağımlılığa dönüşür. Kişi kendi düşüncelerine ve duygularına dikkat etmekten vazgeçer. Tüm bunların ruh sağlığı üzerinde zararlı bir etkisi vardır.
Kıyamet kaydırması nedeniyle stres hormonlarının seviyesi artar, panik atak olasılığı artar ve konsantrasyon azalır. Bazen insanlar getirirRoose K. Teknolojide Hafta: Coronavirüs "Kıyamet Sörfü" Nasıl Durdurulur. New York Times kıyamet kaydırmasının neden olduğu heyecanın onlara fiziksel bir rahatsızlık hissi verdiği noktaya geldik.
Kötü haberleri okumaya bağlılık da kötüleşebilir uyku: bazılarımız uzun süre yatmadan sosyal ağları ve web sitesi beslemelerini gezeriz. Ve korkuları okuduktan sonra uyuyamazlar.
Doom kaydırmayla nasıl başa çıkılır
Doom kaydırma istekleri ile başa çıkmak zordurRutledge P. Beyniniz Doomscroll'a Kablolu. Durdurabilir misin? Ortaama muhtemelen. İşte kötü haber okuma bağımlılığınızın üstesinden gelmek için bazı ipuçları.
1. Aletleri, özellikle yatmadan önce, az miktarda kullanın.
Takip etGarcia-Navarro L. Sizin 'Kıyamet Kaydırma' Kaygınız Doğurur. Döngüyü Nasıl Durduracağınız İşte. Nepal Rupisi Karen Ho'nun tavsiyesi: Geceleri koronavirüs, savaşlar, protestolar ve diğer endişe verici olaylarla ilgili haberleri okumayın. Akıllı telefonunuzdan kendi başınıza uzaklaşmakta zorlanıyorsanız, birinden bunu size hatırlatmasını isteyin veya bir zamanlayıcı veya özel bir engelleyici ayarlayın. Belki de cihazınızda geçirdiğiniz zamanı tamamen sınırlamalısınız.
İlginç bir hayat hilesi sunuyorTelefon Bağımlılığınızı Azaltmak için Gri Tonlama Modu'nu deneyin. Kablolu Google Tasarım Etik Uzmanı Tristan Harris. Bir akıllı telefonun gamını beyazdan griye değiştirmenin ekranı göz için daha az çekici hale getireceğini ve içgüdüsel olarak ona daha az zaman harcayacağınızı savunuyor.
İPhone'da bu, ayarlarda bir gri ışık filtresi seçilerek yapılabilir. Android kullanıcıları, yerleşik dijital sağlık araçlarının yanı sıra Gece veya Okuma modlarından da yararlanabilir.
Başka neler yapabileceğinizi öğrenin📱
- 5 kolay adımda akıllı telefon bağımlılığının üstesinden nasıl gelinir?
Elbette bu sizi kıyamet kaydırmasından tamamen kurtarmayacak, ancak en azından size daha iyi bir fırsat verecektir. Yeterli uyku almak. Bu arada, geceleri alet kullanmak başlı başına sağlıklı uyku için zararlıdır. Bu nedenle, mobil cihazları yatağa sürüklememek en iyisidir.
Neden olduğunu bul📵
- Akıllı telefon olmadan uykuya dalmayı nasıl öğrenebilirim?
2. Sadece ne öğreneceğinizi okuyun
Sosyal medyada oturum açarken, bir haber bültenini okurken veya bir haber sitesine giderken deneyinGarcia-Navarro L. Sizin 'Kıyamet Kaydırma' Kaygınız Doğurur. Döngüyü Nasıl Durduracağınız İşte. Nepal Rupisi tam olarak neden geldiğini unutma. Bunu periyodik olarak hatırlayın: aradığınızı buldunuz mu, bulamadınız mı? Bu, örneğin sadece ihtiyacınız olduğunu unutarak, sayfadan sayfaya atlamamanıza yardımcı olacaktır. yemek tarifi krep.
Tıklama tuzağını (aldatıcı, cazip manşetler) tanımayı öğrenmek yardımcı olacaktır. Bunlarla karşılaşmamak için, güvenilir kaynaklar hakkında bilgi aramak daha iyidir.
Ek olarak, zihinsel hijyene girmek ve bilginin aşırı doygunluğundan kaçınmak mantıklıdır. Bu nedenle, takip ettiğiniz blog yazarları veya yayınlar giderek daha fazla şok edici veya endişe verici içerik yayınlıyorsa, abonelikten çıkınRutledge P. Beyniniz Doomscroll'a Kablolu. Durdurabilir misin? Orta en azından bazılarından.
Ödeme🙆
- Bilgi gürültüsü nedir ve bununla nasıl başa çıkılır
3. Haberlere ara verin
Hayat, haber bültenleri, canlı yayınlar ve olay yerinden gelen referanslarla sınırlı değildir. Sayfaları çevirmekGarcia-Navarro L. Sizin 'Kıyamet Kaydırma' Kaygınız Doğurur. Döngüyü Nasıl Durduracağınız İşte. Nepal RupisiMizah veya kedilerle bir video izleyin, sevdiğiniz içeriği bir arkadaşınıza veya partnerinize gönderin ve birlikte gülün.
Size gün doğumunda bir kumsalda zıplayan neşeli bir geyik getirmek için düzenli olarak planlanan kıyamet kaydırmanızı yarıda kesiyoruz 🦌 🌅 pic.twitter.com/Lnk96yx1f6
- Kurt Kohlstedt (@KurtKohlstedt) 7 Ocak 2021
"Şafakta sahilde dörtnala koşan neşeli bir geyiği göstermek için normal kıyamet kaydırmanızı yarıda kesiyoruz."
Soruyu inceleyin😅😂🤣
- Memler İletişim Kurmamıza, Eleştirmemize ve Satmamıza Nasıl Yardımcı Olur?
- Kahkaha terapisi: nedir ve işe yarıyor
Bir web sitesi bile varjoyscroll.lookslikeyouneediceland.com, kaydırmayı öneriyor (Joyscroll, İngilizceden sevinç - neşe), İzlanda'nın hareketli manzaralarında gezinirken.
4. Kendine başka bir aktivite bul
Elleriniz otomatik olarak telefona uzandığında, başka bir şey yapmayı deneyin: bir kitap okuyun, bir film veya dizi izleyin, arkadaşlarınız veya ailenizle sohbet edin. Sizi neyin rahatsız ettiğini bulun, böylece "her şeyin farkında olma" ihtiyacını düşünmek zorunda kalmazsınız.
Not al🤤
- Evde yapılacak şeyler. 80 heyecan verici, eğlenceli ve faydalı aktivite
- Haftasonu tek kuruş harcamadan ne yapılacağına dair 45 fikir
Şimdiye kadar, kıyamet kaydırması yalnızca medyada ve sosyal ağlarda konuşulan bir fenomen olmaya devam ediyor: bilim henüz bunu düşünmedi. Bununla birlikte, haber sitelerinde gezinirken ciddi bir endişe hissediyorsanız ve durup dikkatiniz dağılmıyorsa, bir psikologla iletişime geçmelisiniz.
Ayrıca oku👨💻😱✋
- Haberlerde size yalan söylendiğini nasıl anlarsınız: 7 yaygın numara
- Sosyal medyayı nasıl kullanacağınıza ve ruh sağlığınıza zarar vermeme konusunda 6 ipucu
- Kaygıyla başa çıkmanın 22 beklenmedik yolu
"Dizi büyülü çıktı": Netflix'ten "Shadow and Bone" hakkındaki ilk incelemelerde yazdıkları şey
"Shadow and Bone" dizisinin ilk sezonu Netflix'te yayınlandı - tüm bölümler tek seferde Rus seslendirme ile