MacOS Catalina'da Ekran Süresi ile internet bağımlılığından nasıl kurtulurum
Macos / / January 07, 2021
Hangi siteleri, oyunları ve uygulamaları kötüye kullandığımızı izleyen çok sayıda program ve tarayıcı uzantısı vardır. Ancak, bir Mac kullanıcısıysanız, herhangi bir üçüncü taraf araca ihtiyacınız olmayacak.
MacOS Catalina, bilgisayarınızın nasıl kullanıldığını kontrol etmek için yerleşik bir ayar seti olan Ekran Süresi'ni içerir. Hangi programların dikkatinizi dağıtma olasılığı en yüksek olanları izleyerek ve belirleyerek, üretkenliğinizi önemli ölçüde artırabilir ve ertelemeyle daha iyi başa çıkmaya başlayabilirsiniz.
Ekran Süresi nasıl açılır
Ekran Süresi'ni Sistem Tercihleri → Ekran Süresi → Seçenekler → Etkinleştir'i tıklayarak etkinleştirebilirsiniz. Mac şimdi uygulama kullanımınızla ilgili istatistikleri toplayacak.
Aynı şekilde, bu seçenek daha sonra ihtiyacınız yoksa devre dışı bırakılabilir.
Mac kullanım istatistikleri nasıl görüntülenir
Böylece her gün ve haftada belirli bir uygulama için ne kadar zaman harcadığınızı öğrenebilirsiniz. Mac os işletim sistemi bu bilgiyi uygun bir grafikte gösterecek ve en çok nerede ertelediğinizi anlayacaksınız.
İstatistikleri görüntülemek için Sistem Tercihleri → Ekran Süresi → Uygulama Kullanımı'na gidin. Açtığınız programlar bir çubuk grafikte görüntülenecektir. Pencerenin sağ üst köşesindeki oklar günler arasında geçiş yapmanıza izin verecektir.
Belirli bir uygulamada ne kadar uzun süre oturursanız, ilgili sütun o kadar yüksek olur. Grafiğin altında, belirli bir grupta geçirdiğiniz ortalama süre: çalışma programları, sosyal ağlar, oyunlar, müzik ...
Sonraki öğe "Bildirimler", görüntülenen tüm açılır mesajlara ilişkin istatistikleri içerir. Ve önemli bir dikkat dağıtma kaynağı oldukları biliniyor. Grafikte sizi en çok rahatsız eden programları göreceksiniz.
Son olarak, Uyanma bölümü size Mac'inizi ne sıklıkla uyandırdığınızı veya açtığınızı söyler.
Ve Ekran Süresi senkronizasyonunu etkinleştirdiyseniz iPhonedahil edilenleri grafikte işaretlenecektir.
Dinlenme modu nasıl kullanılır
Bu özellik, Mac'inizi belirli bir saat sonra kullanılamaz hale getirmek için kullanılabilir. Bu, geç saatlere kadar bilgisayar başında oturmanızı engelleyecek ve egzersiz yapmak veya erken yatmak gibi daha yararlı şeyler yapmaya zorlanacaktır.
Diğer bir macOS "Rahatlama" modu, erteleme ve dikkat dağıtıcı şeylerle savaşmak için idealdir. Bununla, sadece gereksiz programları açamadığınız için işten kesintiye uğramayacağınızı garanti edebilirsiniz.
Ekran Süresi ayarları bölümünde, soldaki "Dinlenme" bölümünü seçin ve "Etkinleştir" i tıklayın. Bu modun ne zaman etkinleştirileceğini belirtin.
Dilerseniz, "Özelleştir" düğmesine tıklayabilir ve her gün için farklı saatler ayarlayabilirsiniz, eğer hafta sonları daha uzun süre bilgisayar başında oturmayı göze alabiliyorsanız.
Dinlenme Modunda macOS, Her Zaman İzin Verilenler listesinde listelenenler dışında herhangi bir uygulamayı çalıştırmanızı engeller. Soldaki panelde uygun öğeyi tıklayın ve sürekli ihtiyaç duyduğunuz yararlı programları işaretleyin: örneğin, metin editörleri, elektronik tablolar veya kitaplar.
Bunların yanı sıra telefon görüşmeleri de işe yarayacak. Sistem diğer her şeyi engelleyecektir.
Uygulamalar ve siteler için kısıtlamalar nasıl belirlenir
Bekleme modu, Mac'inizin tüm programlarını etkiler, ancak bazen tüm sistemi ele geçirmeden belirli uygulamalara belirli kısıtlamalar koymak yararlı olabilir. Bu, örneğin kendinize günde bir saatten fazla olmamak üzere sosyal ağlarda oyun oynamak veya takılmak için bir hedef belirlediyseniz yararlıdır.
Uygulama Limitleri bölümünü açın ve yeni bir limit oluşturmak için + işaretine tıklayın.
Yüklediğiniz tüm programların kategoriye göre düzenlenmiş bir listesi görünecektir. Yalnızca kısıtlamak istediğiniz bireysel uygulamaları seçebilir veya kategorileri tamamen engelleyebilirsiniz.
Aşağıdakiler, kısıtlı uygulamaları kullanmak için kendinize ne kadar zaman ayırdığınızdır. Sınır sona erdiğinde, program engellenecek ve penceresinde bir saplama görünecektir.
Bundan beş dakika önce, uygulamayla çalışmayı bitirmeniz için bilgilendirileceksiniz.
Screen Time'ın web siteleri için de bir kullanım sınırı belirleyebilmesi özellikle hoş. Bunu yapmak için, program listesinin en altına gidin ve "Web Siteleri" kategorisini açın. Web Sitesi Ekle'yi tıklayın ve sınırlamak istediğiniz hizmetin adresini girin. İstediğiniz kadar adres belirtebilirsiniz.
Zamanın sonunda sınırlı siteye gitmeye çalışırsanız, aynı saplamayı göreceksiniz. Bu şekilde sosyal medyaya bağımlılık sorunu çözülebilir. Ancak, kısıtlamalar yalnızca Safari.
Sınırlar her gün gece yarısı sıfırlanır.
Görüntülenen içerik çocuklarla nasıl sınırlandırılır
Küçük çocuklarınız bazen bilgisayarın başına oturduğunda ve izlenmesi gerekiyorsa, kullanışlı olan başka bir kullanışlı Mac özelliği.
Sistem Tercihleri → Ekran Süresi → İçerik ve Gizlilik'i tıklayın. Burada yetişkinlere yönelik siteleri ziyaret etme özelliğini devre dışı bırakabilir veya kullanıcının yalnızca açmasına izin verebilirsiniz. izin verilen kaynaklar, Siri'de ve Sözlük'te küfürü devre dışı bırakın veya çok oyunculu modu yasaklayın oyunlar.
"Mağazalar" sekmesinde filmler, diziler ve uygulamalar için yaş sınırları belirlenir, böylece çocuklar yanlışlıkla istemedikleri şeyleri izlemesinler. Ayrıca iPhone'a uygulamaların kurulumunu da kısıtlayabilirsiniz.
Uygulamalar sekmesi, Mac'te Kamera ve Siri gibi belirli uygulamaları ve iOS'taki uygulamaları kapatmanıza olanak tanır.
İstatistik senkronizasyonu nasıl etkinleştirilir
İsteğe bağlı olarak, Ekran Süresi verilerini tüm Apple aygıtlarınız arasında eşitleyebilirsiniz. Böylelikle kullanılan uygulamalar, alınan bildirimler ve iOS uyanmaları genel diyagramda sayılacaktır.
"Sistem Tercihleri" → "Ekran Süresi" → "Seçenekler" i açın ve "Tüm cihazlarda saati izle" seçeneğini etkinleştirin.
Bu size daha detaylı bir resim verecektir.
Ayarların değiştirilmemesi nasıl korunur
"Seçenekler" bölümünde, hiç kimsenin "Ekran Süresi" ayarlarını değiştiremeyeceği bir parola isteğini etkinleştirebilirsiniz.
Tek Mac kullanıcısıysanız ve yalnızca iradeye güvenmemek için kendinizi sınırlamak istiyorsanız, seçeneği etkinleştirin "Ekran Süresi Parolasını Kullan" ve görünen pencerede, "Bu kullanıcının bir bilgisayar".
Ardından, sonunda dört basamaklı bir şifre kodu girmeniz istenecektir.
Bilgisayarı kötüye kullanan çocuklarınızı kısıtlamak istiyorsanız, onlar için ayrı hesaplar oluşturun ve ayarlar için parola korumasını etkinleştirin, aksi takdirde kısıtlamalarınızı atlayacaklardır.
Ayrıca oku🧐
- İPhone'da Unutulmuş Ekran Süresi Parolası Nasıl Kurtarılır
- Yerleşik "Takvim" macOS'in 10 faydalı püf noktası
- Mac'inizi temizlemenin 16 yolu