Uzaktan nasıl çalışılır: 10 basit ipucu
çalışma Ve Eğitim / / January 07, 2021
Medya uzmanı Alexander Amzin, Medium'da evden etkili bir şekilde çalışmasına ve kendini iyi hissetmesine yardımcı olan kuralları paylaştı. Lifehacker, yazarın izniyle materyal yayınlar.
Alexander Amzin
Gazeteci, medya danışmanı.
Karantina ve uzaktan çalışma. Ben üzerime düşeni yapmaya karar verdim. İşte benim durumum.
Birincisi, neredeyse 10 yıldır kendim için çalışıyorum ve bunu çoğunlukla evden yapıyorum (molalar vardı ama yine de işin çoğunu uzaktan yaptım).
İkincisi, biriken yorgunluk ve stresle karakterize bir dizi kronik hastalığım var. Yine de kurallara göre çalışmazsam, o zaman haftamda yalnızca birkaç tam çalışma günü var. Bu çok küçük, bu yüzden yıllar içinde birkaç kural oluşturdum.
Tüm bu kurallara uymamanız kesinlikle sorun değil. Ama ne kadar çok yaparsanız, o kadar iyi hissedersiniz.
1. Erken yat, erken kalk
Çoğu gözden kaçan kural. Saat 23: 00'te yatıp 6: 30'da kalkarsanız, aşağıdakiler gerçekleşecektir. İlk önce yeterince uyuyacaksınız. İkinci olarak, ilk acil mektup ve aramalardan önce iki buçuk saatiniz olacak. Bu süre kişisel projelere harcanabilir.
Örneğin, saat 7: 00'de "We ve Jo" kanalına ev sahipliği yapmak için bir saat oturuyorum ve dikkatimi dağıtmamak için tüm gün boyunca kayıtları orada planlıyorum. Ailenizi erken yatmaya ikna etmek hepinize fayda sağlayacaktır. Programınızda herhangi bir kesinti olmamalıdır, ancak örneğin Cumartesi günü daha sonra kalkabilirsiniz.
2. Egzersizlerini yap
İlk önce bu kural atılır. Ama sabah 15 dakikasını kendinize ayırmaya çalışırsanız, gün biraz daha neşeli başlayacaktır. Bir kahve ile bitirin. Yapmayı zor buluyorsan Doluyoren azından sert bir bezle duş al. Buradaki amaç masaj yapmak ve kan akışını iyileştirmektir.
Şimdi okuyorum🙂
- Uzun süre uzaktaysa nasıl hayatta kalınır
3. Öğleden sonra uykunuzu ısınmayla değiştirin
Öğle yemeğinden sonra bir saat uzanırsanız, tüm öğleden sonra boşa gidebilir. Bu rüyayı bir birikimle değiştirmek ve geriye kalanı bitirmek daha iyidir.
Dolu bir mideyle egzersiz yapmamanın daha iyi olduğuna dair bir efsane var. Elbette, zıplamamalı ve yuvarlanmamalı, eğilmemelisiniz. Ancak iki düzine ağız kavgası ve küçük kol sallamak sizi öldürmez. Yirmi saniyelik bir bar yapın ve dizüstü bilgisayarınızın başına oturun.
4. Kendini zorla
Bu kural benim için geliştirmesi ve anlaması en zor olanıydı. Eğer varsa, uygulanamaz depresyon (Böyle bir durumum vardı) ve onun olup olmadığını hayal etmek zor.
Vücut oldukça aptal. İş yapmamak için sebepler uyduruyor. Çoğu zaman zevkle çalışabilirsin, sadece bunu bilmiyorsun. Bunu yapmak için oturmanız, Yandex'i açmanız gerekir. Müzik ”ve örneğin bir zamanlayıcı ayarlayın. Uzun süre mekanik yumurta zamanlayıcı kullandım, şimdi programa geçtim Togglkendime ve müşterilerime ne kadar zaman harcadığımı gösteriyor.
Şaşırtıcı ama doğru: 10-15 dakika sonra çalışmak istemediğimi unutuyorum. Başlamaya değer ve sürecin kendisi keyifli olacak.
5. Tabloyu anlayın
Bir pazar kalktım ve böyle yaşamanın imkansız olduğunu anladım. Üç saat geçirdim, ancak masayı söktüm, düzinelerce gereksiz şey yerine ihtiyaç duyulabilecek şeyleri bıraktım: kalemler, defter, birkaç kitap, hesap makinesi, notlu kartlar, yumurta zamanlayıcı, birkaç peçete ve küçük bir çöp kutusu sepet. Artık ihtiyacım olanı bulmak benim için çok daha kolay ve en önemlisi, önemsiz şeyler beni rahatsız etmiyor.
6. Yapılan görevleri kutlayın
Yolunu bulacaksın. Ben her zaman değiştiririm. Şimdi masa boş, bu yüzden yazıcının yan tarafına yazıtlı çıkartmalar yapıyorum. Sayfa ne kadar yüksekse, görev o kadar acildir. Kafamda düzinelerce vaka olmasına rağmen beşten fazla vakayı görünürde tutmamaya çalışıyorum. Ama bugün, çıkartmalardaki görevleri aynen yapmaya çalışacağım. Ya da en azından uygulamalarına yaklaşmaya çalışacağım. En iyi bölüm, etiketleri çıkarmak, kırıştırmak ve çöp kutusuna göndermek.
7. Şabat Günü'nü kutlayın
Şaşırtıcı bir şekilde işe yarıyor. Kesinlikle stresli olmadığınız bir günü bir kenara bırakın. Okuyun, film izleyin, video oyunlarında kötü adamları öldürün. Pazar olmamalı çünkü Pazartesi günü yapılacak çok şey var, bu yüzden dinlenemezsiniz.
Pazar günü, dijital dahil olmak üzere biraz temizlik yapın: postada tırmıklayın, tarayıcı sekmeleri, yapabilirseniz gelecek hafta için görevlerin bir listesini yapın.
Şimdi okuyorum📱💻🖥
- Hala evde kalmanız gerektiğinden, cihazlarda işleri nasıl düzenleyebilirsiniz?
8. İşten ara verin
Sürekli olarak bir saatten veya bir buçuk saatten fazla çalışmak her zaman mümkün değildir, bu normaldir. Mümkün olduğunca dikkat dağıtmadan çalışın, sonra dinlenin. Hedefinize ulaşmaya çalışın ve gerisinin ödül olmasına izin verin. En iyi kısa ara sıcak bir içecek, en iyi uzun ara 20 dakikalık How I Met Your Mother bölümü ve yemektir.
9. Düzenli olarak tatlı yemeyin
Tatlılar - çok güzel, ama alışırsın. Fiziksel hareketsizlik durumunda, şeker çöreklerine bağlanmak hiçbir şeyle iyi bitmeyecektir.
10. İşle kendi kendini izole etme
Çalışırken kendinizi evinizden ayırmanız gerekir. İki kurala uyun. Öncelikle, müzik dinlemiyor olsanız bile kulaklık takın. İkincisi, yatakla aynı odada çalışmayın - sonunda yatağı kazanacaksınız.
Ayrıca oku🧐
- Evden nasıl çalışılır: tecrübeli küçük püf noktaları ve ipuçları
- Uzak bir yere nakledilenler için evden çalışmak için 5 önemli kural
- Evden çalışanlar için 17 temel ürün