Neden Kötü Kararlar Veririz ve Bunu Nasıl Bırakırız?
Hayat / / January 06, 2021
Mark Manson
Girişimci, blog yazarı, en çok satan yazar "İnce ilgisizlik sanatı"Ve"Her şey berbat. Umut hakkında bir kitap».
Herhangi bir karar, birinin diğerinin lehine reddedilmesidir. Aynı zamanda, her söz, eylem ve çaba, kayıplar ve faydalar taşır. Bazen hemen belli olmazlar: kazançlar anlıktır ve bunun için ödeme uzaktır. Bazen bu kayıplar ve faydalar elle tutulur değil psikolojiktir.
Bu açıdan bakıldığında, iyi yaşamak kötü seçeneklerden vazgeçmektir. Yani, birçok fayda ve az kayıp getiren kararlar almak.
Sorun şu ki, ne kaybettiğimize ve bir karar sonucunda ne elde ettiğimize dair genellikle kötü bir tahmin yapıyoruz. Seni bilmiyorum ama payıma düşen hayatta kaldım başarısızlıklar tercih ettiği fiyatı görmediği için. Bu yüzden bugün, kötü kararların arkasında ne olduğu ve bunlardan nasıl kaçınılacağı hakkında konuşmak istiyorum.
Kötü karar nedir
Senden bu oyunu oynamanı istediğimi hayal et: bana bir dolar ver, ben de yazı tura atarım. Tura gelirse, 50 dolar kazanırsınız, yazı ise hiçbir şey almazsınız ve dolarınızı kaybedersiniz. Oynamaya değer mi? Tabii ki, potansiyel kayıp küçük ve potansiyel kazanç büyük olduğu için.
Bu, iyi bir kararın ne olduğunu açık bir şekilde açıklıyor: çok şey elde etme fırsatı için çok az risk aldığınız bir adım. Örneğin sevdiğiniz bir kişiyle sohbet etmeye başlayın, rahatsız olabileceğiniz bir soru sorun, ulaşılamaz görünen bir şirkette iş başvurusu yapın.
Kötü bir karar, bir miktar elde etme fırsatı için çok fazla risk aldığınız bir adımdır.
Örneğin, bir yere gitmek için trafik kurallarını çiğniyorsunuz, yalan söylüyorsunuz ve başkalarını memnun ediyormuş gibi yapıyorsunuz, önemli bir toplantı veya sınavdan önceki akşam sarhoş oluyorsunuz.
Ama “çok” u “küçük” ten nasıl ayırt edersiniz? Karar verme durumlarının çoğu jetonlu oyunum kadar basit değildir. Kafa karıştırıcı ve önyargılıdırlar. Sürekli eğitim, bir yıllığına tüm sosyal hayattan vazgeçmeye değer mi? Önümüzdeki 10 yıl boyunca her şey için bir ev almaya değer mi kayıt etmek?
Her şey sizin değerleriniz tarafından belirlenir. İyi bir karar vermek için sizin için neyin önemli olduğunu bilmeniz gerekir.
Yukarıdaki örneklere baktığınızda ilginç bir şey fark etmiş olmalısınız. İyi kararlar vermek bir şekilde zordur. Hangi seçeneğin doğru seçim olduğu bizim için açık olsa bile (ve bu her zaman böyle olmaktan uzaktır), bunu yapmak bizim için zordur. Öte yandan, kötü kararların takibi kolaydır.
Neden? Neden kasten yapıyoruz riskli şeylerbu bize zarar verebilir, ancak iyi bir seçim için inanılmaz çabalar göstermemiz gerekiyor? "Çünkü hepimiz bir avuç salağız!" - gerçeklerden uzak değilsin.
Karar vermeyi etkileyen faktörler
Kötü seçenekleri seçiyoruz çünkü doğası gereği riskleri ve faydaları objektif olarak değerlendiremeyecek kadar tasarlandık. Bu, beynimizin önlenemeyecek bir özelliğidir. Yapabileceğimiz tek şey, bunu bilmek ve karar verirken önyargımızı hesaba katmaktır.
Mantıklı düşünmemizi engelleyen çeşitli düşünme tuzakları hakkında yazabilirsiniz. tüm kitapama kısalık adına, onları üç kategoriye ayıracağım ve yalnızca onları tanımlayacağım.
1. Duygular
En aptalca kararlarınızdan bazılarını tekrar düşünün. Muhtemelen çoğunu duygusal olarak yaptın. Örneğin, işte bir şeye kızdılar, patronlarıyla tartıştılar ve istifa ettiler. Ya da çok içtiler, ayrılıktan muzdaripler, sarhoşken direksiyona geçtiler ve parasını ödediler.
Duygular gerçeklik algımızı bozar. Ve şimdi açıkça iyi bir karar korkunç derecede korkutucu ve tatsız görünüyor, ancak bariz bir şekilde kötü bir fikir bir mıknatıs gibi çekiyor.
Mesele şu ki, duygular düşüncelerden ayrı işliyor. Bunu daha iyi anlamak için iki beynimiz olduğunu hayal edin: düşünme ve hissetme. Ve ikincisi, birincisinden çok daha güçlü.
Düşünen Beyin: "Ah, sevdiğimiz kız var, büyük fırsat, ihtiyacımız olan sohbet etmek».
Duygu Beyin: “Korkunç! Bu bir utanç! Ezik! Seni asla sevmeyecek! Seni kimse sevmeyecek! "
Düşünen Beyin: "Tamam, tamam, kapa çeneni."
Madeni parayla oynamakla özdeş olan şey (bir kızla sohbet başlatmak 10 saniye sürer ve bu denemeden neredeyse hiçbir şey kaybetmezsiniz) aniden inanılmaz derecede riskli ve korkutucu görünmeye başlar. Yani olduğun yerde kalıyorsun ve sonra bir hafta daha neler olabileceğini düşünüyorsun.
Duyguların etkisinin üstesinden gelmek çok zordur. Mümkün mü bilmiyorum onlara hakim ol tamamen. Ancak ilk adım, onları fark etmeyi öğrenmektir. Birçoğu aptalca bir şey yapana kadar üzgün veya kızgın olduklarını bile anlamıyor. Duygusal durumunuza dikkat edin.
Bir sonraki adım, önemli kararlar hakkında yüksek sesle veya kağıt üzerinde düşünme alışkanlığı kazanmaktır (bununla ilgili daha fazla bilgi aşağıda).
2. Bozuk zaman algısı
Beyin bizimle oynamayı ve şakalaşmayı sever. Örneğin, araştırma onaylıyorZaman Tercihi Anketi, Gecikme İndirgeme Modelleriİnsanlar genellikle şu andan itibaren yılda daha fazla olana göre daha az miktarda para almayı tercih ediyor.
Uzak gelecekte bekleyen ödül, bize yakın olandan daha az değerli görünüyor. Bu düşünme hatası denir hiperbolik amortisman ve tezahürÖnyargı ve sağlık sunun çeşitli yaşam alanlarında.
Onun yüzünden para biriktirmeyi ve ertelemeyi zor buluyoruz. Onun sayesinde, bir yıl içinde alacağımız fazla kiloları düşünmeden her Cumartesi pizza yemeye hazırlar. Onun yüzünden bu gece eğleneceğiz, yarın işte nasıl hissedeceğimizi düşünmeyeceğiz.
Zamanla sonuç ne kadar uzaksa, bize o kadar az önemli görünür.
Ve bu bizim zaman algımızdaki tek "aksaklık" değil. bizim beyin Bugün zor bir eylemi gerçekleştirmenin rahatsızlığını abartıyor ve eylemi düzenli olarak gerçekleştirmemizin yaratacağı kümülatif etkiyi küçümsüyor.
Bunun nedeni üssel olarak değil doğrusal düşünmemizdir. "Bir düşünün, bir antrenmanı kaçıracağım! Kötü bir şey olmayacak. " Kaçırılan bir ders gerçekten pek bir fark yaratmaz.
Ama bunu her yıl tekrarlıyoruz ve gerçekte ne kadar kaybettiğimizi hafife alıyoruz. Sonuçta, normalin etkisi meslekler bileşik faiz olarak birikir. Yani, her gün% 1 gelişirseniz, yıl sonunda sonucunuz% 365 değil,% 3.778 daha iyi olacaktır. Ve burada ve orada bir günü kaçırmakla çok şey kaybedersiniz.
3. Başkalarının sosyal durumu
Bunu kesinlikle umursamadığınızı düşünebilirsiniz. Bir kişinin statüsünün veya bir şeyin prestijinin sizi hiç etkilemediği. Sadece gerçekte öyle değil.
Durumla ilişkili bilişsel çarpıtmaları, çarpık zaman algısıyla aynı şekilde miras aldık (bizim uzak atalar Bir şeyin bir yıl içindeki karlılığını değerlendirmek için zaman yoktu, şu anda hayatta kalmak daha önemliydi).
Toplum açısından değerli ve arzu edilen şeyler, farkına varmasak bile hepimizi etkiler.
İnanılmaz güzellik, zenginlik veya güçle karşılaştığımızda hepimiz biraz daha aptal ve daha güvensiz hale geliriz. Sosyal statüsü yüksek insanları abartıyoruz. Güzelin daha akıllı ya da daha nazik olduğuna, başarılı olanların daha ilginç olduğuna ve iktidardakilerin gerçekte olduklarından daha karizmatik olduğuna inanıyoruz.
Pazarlamacılar bunun farkındadır ve yapmak bu parayla. Araba, kozmetik veya vitaminleri tanıtan ünlüleri düşünün. Bir şeyi nasıl seversiniz, çünkü hayran olduğunuz kişi onu sever.
Bununla, diğer düşünme tuzaklarında olduğu gibi başa çıkmanız gerekir: statü ile ilgili fikirlerin sizi nasıl etkilediğini bilmek ve muhakeme yaparken bunu hesaba katmak.
Düşündüğünüz kişinin yanında nasıl davrandığınızı gözlemleyin başarılı ve saygıyı hak ediyor. Onun sözlerine ne sıklıkla katıldığına ve ona olumlu nitelikler atfettiğine dikkat et. O zaman kendinize sorun: "Bir tanıdık, sıradan bir insan bunu söyleseydi, ben de aynı şekilde tepki verir miydim?" Cevap büyük olasılıkla "Hayır" olacaktır.
Daha sağlıklı kararlar nasıl alınır
Bir kez ve sonsuza kadar nesnel düşünmemizi engelleyen tuzaklardan kurtulmak imkansızdır. Onlar bizim evrimsel gelişimimizin sonucudur. Ancak iyi bir seçim yapma şansını artıracak adımlar var.
1. Düşüncelerinizi yazın
Biliyorum, her şeyin ve her şeyin yol göstermesi tavsiye edilir günlük ve içindeki düşünceleri sabitleyin, ancak bunun bir nedeni var. Fikirlerinizi not ederek, kendinizi onlara daha objektif bir şekilde bakmaya zorlarsınız. Önemli yaşam kararlarını açıklarken, otomatik pilotta hareket etmeyi bırakır ve fırsatları değerlendirirsiniz.
Büyük bir karar hakkında düşündüğümde, sayfanın ortasına bir çizgi çekmeyi ve bir yandan riskleri ve maliyetleri diğer yandan da potansiyel faydaları listelemeyi seviyorum. Bu egzersiz tek başına çoğu zaman yanlış anlamalarınızı ortaya çıkarmak için yeterlidir.
2. Kaygının Üstesinden Gelmeyi Öğrenin
Çoğu kötü karar, rahat ve kolay olduğu için alınır. Öte yandan, iyi olanlar zor, göz korkutucu ve mantıksız görünürler. Onları kabul etmek için kendi başınıza gitmelisiniz korku.
Bu beceri sadece pratikle gelişir. Birisi buna "konfor bölgenizden çıkmak" diyor. Bazen bunu "boktan bir sandviç yemek" olarak düşünüyorum. Evet, tatsız ama gerekli.
3. Zayıf noktalarınızı bulun
Karar verme söz konusu olduğunda hepimizin kendi zayıf yönleri vardır. Bazı insanlar daha duygusaldır, diğerleri sosyal onaya daha çok ihtiyaç duyarken, diğerleri gelecekte riskleri ve faydaları değerlendirmeyi daha zor bulmaktadır.
Sizin için neyin kötü olduğunu belirlemeye çalışın. Ve sonraki kararlarınızı değerlendirirken bunu aklınızda bulundurun.
4. Kendinizi zayıflıklardan koruyun
Onlarla irade ile başa çıkmaya çalışmaktan daha kolay. Mesela vazgeçmek benim için zor Fast foodbu yüzden onu evde tutmamaya çalışıyorum. Hiç satın almamayı kendimi satın alıp sınırlamaktan daha kolay bulduğumu gördüm.
Veya başka bir örnek. Evden çalışırken Zoom veya Slack'te rapor ettiğim arkadaşlarım var. Bu düzenleme hepimizin sabah dokuzda masamıza oturmamıza yardımcı oluyor. Karmaşık veya ustaca bir şey yok, ama işe yarıyor. Herkes çalışırken uyuyan kişi olma korkusu yataktan kalkmama yardımcı oluyor. Ve daha üretken olun.
Ayrıca oku🧐
- Karar Meydanı: Doğru şeyi nasıl yapacağınızı çabucak anlayacaksınız
- Karar verirken kendinizi düşünmenin tuzaklarından korumanın 7 yolu
- Neden önemli bir şeyi kaçırmaktan ve onu nasıl düzelteceğimizden korkuyoruz