Japonca "kuchisabishi" terimi yemekle ilişkimiz hakkında ne diyor?
Hayat / / January 06, 2021
Buzdolabına defalarca gittiğinizi fark ederseniz, yemek yemek istemezseniz veya en sevdiğiniz yemeğe daha fazla yaslanırsanız, kuchisabishi varmış gibi görünür. Bu Japonca kelime kelimenin tam anlamıyla "yalnız ağız" veya "ağzınıza bir şey koyma dürtüsü" anlamına gelir. Can sıkıntısından veya stresten yemek yediklerini kastettiklerinde kullanılır.
Bir kuchisabishi'ye sahip olduğunuzda, açlıkla değil, bir şeyi çiğnediğinizi hissetme arzusuyla motive olursunuz.
Bu konsept aynı zamanda rahatlık ve güven duygusu da taşıyor. Bu kelime, "kuchisabishi'nizi tatmin etmek" için yemeğin başında küçük bir atıştırmalığın sunulduğu geleneksel bir Japon çok servisli yemeği olan kaiseki sırasında duyulabilir. Aynı zamanda sigarayı bırakan kişinin stresi azaltmak için sigaraya sürüklenme arzusunu tanımlamak için de kullanılır.
Ağzınızı meşgul edecek hiçbir şeyiniz olmadığında, "yalnızlık hisseder". Bir emzikten emilen bir çocuk gibi ya da bir oyun karakteri gibi oluyorsunuz Pac - Adamlabirentteki tüm noktaları yemesi ve bir atıştırmalık bulmak için buzdolabını veya dolapları karıştırması gereken.
Zaman zaman hepimiz kendimizi sakinleştirmek veya dikkatimizi dağıtmak için bir şeyler çiğneme dürtüsü hissederiz. Ancak kendinizi daha sık kuchisabishi şımartırken bulursanız, bu yeme davranışınızı düşünmek için ciddi bir nedendir. Örneğin, sürekli yemek yiyorsanız, aç olmasanız da, büyük porsiyonları çok hızlı tüketiyorsunuz ve sonra kendinizi suçlu hissediyorsanız bu, kompulsif aşırı yeme.
Arzunuza gerçekte neyin sebep olduğunu düşünün ve daha bilinçli yemeye çalışın. Bul tavsiyesana bu konuda kim yardım edecek. Tüm ana öğünlerinizi ve atıştırmalıklarınızı kaydedebileceğiniz bir yemek günlüğü ile kuchisabishi'nin kontrolünü elinizde tutabilirsiniz. Ya da atıştırmalıkları ve tatlıları açıkta değil, dolapta saklama ve büyük bir fabrika paketinden bulaşıklara aktarma alışkanlığı, bir seferde çok fazla yememek size yardımcı olacaktır.
Can sıkıntısından daha fazla atıştırdığınızı fark ederseniz, kendinizi farklı bir şekilde nasıl eğlendirebileceğinizi düşünün: bir komedi izleyin, yürüyüşe çıkın, arkadaşlarınızla sohbet edin veya sizi yükseltmesi garantili bir şey yapın ruh hali.
Ayrıca oku🍰
- Bizi şişmanlatan 6 beyin numarası
- Dikkatli yemek nedir ve neden buna ihtiyacınız var?
- Yeni başlayanlar için sağlıklı bir beslenme rehberi