Nasıl tembellik ile başa çıkmak için

Bunu, beceriksizliğini veya tembelliği tembellik, ancak bir kişinin hiçbir şey yapmazsa, yapmaya zaman, genellikle zayıflık işareti olarak kabul edilir çağırabilir. Ancak bu her zaman böyle değildir. tembellik ile başa çıkmak için yeterince kolay, sadece doğru hedefleri koymak ve başladığınız önler anlamak zorunda olduğunu.

Bazen tembellik insanlarla sıkıcı, rutin işleri veya çakışmalar meydana getirebilir. Buna ek olarak, tembellik saldırı ve adaletsizlik yapabilirsiniz: iş, tüm takımın gerçekleştirmek olduğunu düşünüyorsanız ve onu size taahhüt. Sonuç olarak, boğulmuş hissediyorum ve hiçbir hiç bir şey yapmak arzusu.

blokları ve evreleme amaçlı çıkarılması.

1. Her zaman Lenny canavar, bu neden oluyor düşünmek bütün motivasyonu yok etmekle tehdit. Eğer bir şey yapmak istemiyorum neden kendinize sorun. nedeni, bir "5 dakika" gerçekleştirebilir kadar korku veya adaletsizlik, ya da sadece rutin, parça eser olarak gerçek bir sorun, olabilir.

ciddi sorunlardan nedenleri arasında olsaydı, bunları önlemek nasıl düşünün.

Belki başkalarına veya bir kısmını fason edebilir ve en ilginç istihdam eder. Hatırla - Aynı insanlar yoktur ve herhangi bir sorun olmadan kimse hangi bir panik içine sürücüler sizi dava, kaplar.

2. Gerçekten sizi memnun edecektir ulaşılabilir hedefler belirleyin. Çok düşük çubuğunu koymayın - çok yüksek ilginç olmayacaktır, ancak yetiştirme değmez. Örneğin, bir hikaye yazmaya karar eğer, "açıkça, konuyu tanımlamak karakter tiplerini göz önünde bulundurun ve olayların gelişimini planlamak için." İyi bir başlangıç ​​hedefi olacağını "Bir Hikaye yazın" "hikaye düşünün" ve - bu şişirilmiş ve sade amaçlar sadece örnek olduğunu.

iki saat haftada bir gün - kısa vadeli hedefler için komple için kendine zaman ayarlamak için en iyisidir.

stratejinin ana hedeflerinden bir listesini yapın: Bir roman yazmak, bir ev satın almak, evli, ve küçük bir liste ile olsun gerçekleştirmek için zamanı: kayıt gerçekleştirmek hafta sonu spor salonunda, Çarşamba günü bir saatlik dairede çıkmak vb

fotoğraf toplanacak yeri ve tüm arzularınızı kaydını - fikir vermesi için, görselleştirme kartını yardımcı olabilir.

Önemli olan senin küçük hedefleri büyük yerine getirmek olduğunu bilmek.

3.Rasstavte öncelikler.

Listenizdeki bak - sizin için en önemli hangi hedefleri nelerdir? Bu hedeflere işaretleyin ve onlar hakkında unutma. Buna ek olarak, daha sık bir ay veya revize hedefler ve onlar sizin veya önceliklere önemli olduğunu çek hâlâ değişmiş bir kere?

Kendinizi daha iyi anlayabilmek için, size bir dizi soru sorabilirsiniz:

Ben konuyu ertelemek ya da acil bir çözüm gerektirip gerektirmediğini miyim?

Birinin benimle, kararını payını bana yardım edeceğini, bu durum daha iyi hale getirilebilir?

Bu soruya, ya yaklaşımını değiştirmek gerektiğini karar vermek haklı mıyım?

Ben de sonuçları idealize değilim?

Çoğu zaman insanlar değerlendirme sürecinde ve sonuçlarda Kendine o kadar zor. kaybına Mükemmeliyetçilik erteleme için potansiyel müşteriler ve o da, sonuç. İdeal ulaşılamaz ve katı çerçeveler laziness üretir.

atalet üstesinden gelmek için devam edin.

1. Sen bir şeyler yapabiliriz kendin söyle. Bir an aktif değişikliklere pasif ve dondurulmuş ve bir sonraki dakikalık bir dalışta olabilir. Geçtiğimiz Yeni eylemden geri tutan ise, 's zaman başa. korkularını gömmek etmeyin - işi onlarla. Her zaman kendini yeniden icat edebilirsiniz.

2. Başlangıç. Birçok kişi eylemsizlik icra ediyorlar ve ilk eylem yeni bir hayat başlatmak için itici güç olacaktır ve hedefinize götürecektir.

3. zaman dağıtın. Planlama çok önemlidir - bu başından itibaren motivasyonunuzu kırmamaya yardımcı olur. Eğer bir çok problemle varsa, aralarında parçalanmış bir şey hakim ve kendini suçlama ve şarap motivasyonu yok eder.

Buna ek olarak, dinlenmen hatta zaman ayarlayabilirsiniz. Sadece bir kitap ile kanepede oturuyor Eğer kalkıp yıkama veya TV izlemek harcanacak ne kadar zaman köpek ile bir yürüyüşe gittiğinizde, kendiniz karar verin. Set zaman aralıkları daha iyi bir derse "asmak" günü hissetmek değil yardım etmek.

4. Kendini Tezahürat. Sen - kendisi için sadece koç, nedenle aynı zamanda kendini övmek için motive etmek de önemlidir. "Ben, bir ara hak benim hedef için çalışıyoruz, bir şey elde" - bütün bu yüksek sesle ya da sessizce konuşulan olabilir.

Hatta küçük başarıları için kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Basit ödülleri - genişletilmiş sonu, bir film ya da favori şeker izlerken.

Bunu çalışmalarını tamamladığını bilmek memnun olacağım, küçük ödül almak.

Pes etme!

Zaten bir motivasyon bulduysanız, onu kaybetmemek için önemlidir. başarısızlık, onları değerlendirmek çünkü yerine üzgün. Pes ve hedeflerinin bu hatırlamak terk etmeye hazır Her süresi:

1. mutlu edecek Onun nihai hedefi.

2. Ne Zaten elde ettik. boşuna tüm çabaları mı?

3. Herhangi bir durumda vazgeçemezsin.