Trafikte ne yapılmalı: 15 faydalı fikir

1. Podcast'leri dinleyin

Sunum yapanların sık sık gündeme gelen konuları tartıştıkları eski güzel radyo programlarını hatırlıyor musunuz? Podcast'ler aşağı yukarı aynı şeydir, özellikle karmaşık ekipmanlara ihtiyaç olmadığı için bunları yalnızca herkes kaydedebilir. Sonuç olarak, yeni sorunlar artık yağmurdan sonra mantarlardan daha hızlı ortaya çıkıyor: hem konuşma hem de tematik var (örneğin, sanat veya tarih hakkında sesli dersler).

Podcast'ler her şey için arka plan olarak idealdir: onları trafikteyken, yemek pişirirken veya temizlik yaparken dinleyebilirsiniz. Hala bu formattaki bir taraftar kulübünde değilseniz, en azından bunların neden bu kadar popüler olduğunu anlamanın zamanı geldi.

2. Sesli kitabı aç

Arabada okumak rahatsız edici ve bazıları için hasta hissettiriyor, peki ya bir başkasının yüksek sesle okumasını dinlemek? Bu ay veya yıl boyunca ustalaşmak istediğiniz kitapların bir listesini düzenli olarak yaparsanız ve en iyi ihtimalle hedefin dörtte birine ulaştığınızı fark ederseniz, bu harika bir çözümdür.

Doğru, okuyucu aramak için biraz zaman harcamalısın. Belki hemen uygun bir icracı bulamazsınız (asla bilemezsiniz, aniden tonlamayı sevmezsiniz veya diksiyonun tuhaflıkları kulaklarınızı keser). Kimse sizi acele etmeye zorlamaz: Eğer her gün trafik sıkışıklığı içindeyseniz, mükemmel spikeri bulmak için bolca vaktiniz olacak.

3. Gözler için jimnastik yapın

Arabada tüm vücudu yoğurmak işe yaramayacak: Kabinde tam şarj için hala biraz sıkışık. Ancak bazı basit göz egzersizleri yapabilirsiniz. Açıkça Instagram'da asılı kalmaktan çok onlardan daha fazla fayda sağlayacak.

Ne yapmalıyız:

1. Avuç içlerinizi iyice ovun ve kapalı gözlerinizin üzerine koyun. Elleriniz sıcaklık verdiğinde avuç içlerinizi tekrar ovalayın ve tekrar gözlerinize koyun. Bu prosedürü üç kez tekrarlayın.
2. Hızlıca göz kırp, sonra gözlerini kapat ve beşe kadar say. Egzersizi dört kez yapın.
3. Gözlerinizi kapatın, üçe kadar sayın, açın ve beşe kadar sayana kadar mesafeye bakın. Egzersizi dört ila beş kez tekrarlayın.
4. Gözleriniz sağa ve sonra sola doğru üç veya dört dairesel hareket yapın. Mesafeye bakın ve birden altıya kadar sayın. Egzersizi iki kez tekrarlayın.

4. İngilizce öğren

Evet, halihazırda yapacak çok işiniz olduğunu biliyoruz, bu nedenle kurslar ve öğretmenler için zamanınız yok. Fark etmez, öğrenme uygulamasını yükleyin ve biraz pratik yapın, ancak düzenli olarak. Her gün en az 15 dakikalık ders, bir gün neyi öğrenip mükemmel bir şekilde ustalaşacağınıza dair saatlerce hayal kurmaktan daha iyidir.

Öncelikle, İngilizcenizde neyin yanlış olduğunu bulun: belki kelime bilginiz okul günlerinden beri kurumuş veya tek bir dil bilgisi kuralını hatırlamıyorsunuzdur. Birçok uygulamada, bu durum için size neye odaklanmanız gerektiğini söyleyecek ve uygun bir eğitim programı oluşturmanıza yardımcı olacak testler vardır. Kelime bilgisi ve gramer konusunda iyiyseniz, ancak dinlediğini anlama konusunda sorun yaşıyorsanız, iki ipucumuzu birleştirin ve İngilizce podcast'leri dinleyin.

5. Meditasyon yapmak

Cork, konsantrasyon eğitimi ve dünyadaki her şeyden doğru zamanda ayrılma yeteneği için mükemmel bir yerdir. Lotus pozisyonunda oturmanıza ve mantraları zikretmenize gerek yok; hatta bir taksi veya otobüste meditasyon yapabilirsiniz. Tabii araba kullanmıyorsanız.

Sırtınızı düzeltin, rahatça oturun, ellerinizi dizlerinizin üstüne koyun ve gözlerinizi kapatın. Nefesinize konsantre olun ve nefes verirken havanın burun deliklerinden geçmesini ve bedeni terk etmesini izleyin. Rahatladığınız zaman, "bir" nefes alıp verin, nefesini tutun, dörde kadar sayın ve yavaşça nefes verin. Bu şekilde en az beş dakika nefes alın - saatin dikkatinizin sürekli olarak dağılmaması için alarm kurabilirsiniz. Yabancı düşünceler kafanıza girecek, ancak onlara teslim olmayın ve sakin nefes almaya geri dönün.

6. Akıllı telefonunuzu düzenleyin

Fotoğraflarla başlayın. Cihazınızda yer kaplamaması için resimleri buluta kopyalamayı ayarlayın. Eski görüntüleri gözden geçirin ve yinelenen ve bulanık görüntüleri acımasızca kaldırın.

Ardından uygulamalara ve oyunlara geçin. Belki de bazılarını her ihtimale karşı saklarsınız, ancak son altı ayda onları hiç açmadıysanız, bu davanın gelmesi pek olası değildir. Kullanmadığınız her şeyi silmekten çekinmeyin ve işe yaramaz programlar yerine, istediğiniz zaman yararlı olabilecekleri yükleyin.

Örneğin, "Citymobil»Taksi hizmetlerini sık kullanıyorsanız. Hizmet, Rusya'nın birçok şehrinde faaliyet gösteriyor ve coğrafyasını sürekli genişletiyor. Citymobil, tüm yeni kullanıcılara ilk 10 yolculukta% 10 indirim veriyor. Almak için uygulamaya kaydolun ve promosyon kodunu girin CITYHAKER.

İndirQR kod

Citymobil - taksi çağır

Geliştirici: Şehir-Mobil

Fiyat: Bedava

İndirQR kod

Citymobil - taksi çağır

Geliştirici: Citymobil

Fiyat: Bedava

7. Maaşın tamamının nereye gittiğini öğrenin

Bankanın mobil uygulamasına gidin ve son birkaç ayın harcama istatistiklerini inceleyin. Kural olarak, tüm harcamalar kategorilere ayrılmıştır: Bu ay süpermarketlerde ne kadar para kaldığınızı ve kıyafet satın almak ve bir kafede oturmak için ne kadar harcandığınızı hemen görebilirsiniz. Her sabah işe giderken aldığınız kahvenin bütçenizde iyi bir delik açtığı ortaya çıkabilir.

Yalnızca nakit ödemeyi tercih ediyorsanız, çekleri tahsil edin. Giderleri takip etmek için bir uygulama kurun ve tüm harcamalarınızı metodik olarak oraya ekleyin. İdeal olarak, bir sonraki maaş için, bir önceki maaşın en az% 10-15'ine sahip olmalısınız. Eğer öyleyse, harikasınız, değilse de, hangi masrafları acısız bir şekilde reddedebileceğinizi düşünün ve aynı% 15'i parayı aldıktan hemen sonra ayrı bir tasarruf hesabına gönderin.

8. Annemi ara

Bahse girerim bunun için hiç zamanınız olmaz ve her konuşma sabırsız bir sohbet haline gelir: "Evet, evet, benim için her şey yolunda, güle güle"? Yapmayın, çünkü ebeveynler sorunlarını paylaşmak ve hayatınızda neler olduğunu öğrenmek isterler.

Trafikte acele edecek hiçbir yer yok, bu yüzden sonunda ailenizle sohbet edebilirsiniz. Ya da uzun süredir görüşecekleri arkadaşlara yaz, ama her şey yolunda gitmedi.

9. Postanızı düzenleyin

Her şeyden önce, spam dağını çözün ve gereksiz postalardan çıkın. Ardından kategorilerinizi veya etiketlerinizi özelleştirebilirsiniz. Örneğin, iş arkadaşlarından gelen tüm e-postalar İş klasörüne, çevrimiçi mağazalardan indirimli e-postalar ise Satış bölümüne gidecek.

Habercileri unutma. Telegram'ı açın ve abone olduğunuz kanalların listesine gidin. Gereksiz olanları bir süre arşive gönderebilirsiniz. Birkaç ay sonra onları oradan çıkarma arzusu yoksa, abonelikten çıkabilirsiniz.

10. Özgeçmişinizi güncelleyin

Uzun süredir iş yerinizi değiştirmeyi düşünüyorsanız, bu adımı ertelemeyi bırakın. Özgeçmişinizin tozunu silkeleyin ve düzgün görünmesini sağlayın: becerileriniz, iş deneyiminiz ve gurur duyduğunuz projelerinizle ilgili güncel bilgilere sahip olun. Özgeçmişiniz hiç yoksa, bir tane yaratmanın zamanı geldi.

İlginç işler arayın ve bir test ödevi isteyin. Bu adım sizi hiçbir şeye mecbur bırakmaz, ancak iş yerinizi değiştirecekseniz, kendinizi iyi durumda tutmanız ve işgücü piyasasındaki durumu izlemeniz gerekir. Kim bilir, ya yanlışlıkla yapılan bir test hayallerinizdeki şirkete bir geçiş olursa?

11. Tatile nereye gideceğinizi seçin

Görünüşe göre Mayıs tatilleri hala çok uzak. Eğer uzun bir hafta sonunu düzgün bir şekilde geçirip tatile gidecekseniz, ucuz bilet arama ve vize için evrak toplamanın tam zamanı.

Sonuna kadar beklemeyin: Bu kadar iyi bir fikrin sadece aklınıza gelmesi pek olası değildir, bu nedenle tatillerden önce otellerdeki biletler ve yerler sıcak kek gibi uçacaktır. Ek olarak, para biriktirme şansı hala var ve Mayıs ayına yaklaştıkça fiyatlar yükseliyor.

12. Hafta sonu planlarınıza karar verin

Önümüzdeki Cumartesi ve Pazar günleri ne yapacağınızı hala bilmiyorsanız, arka arkaya iki gün kanepede uzanmanız iyi olabilir. Ancak hafta sonunu fayda ile nasıl geçireceğiniz konusunda birçok seçenek var.

Evde kalmak istemiyorsanız, sosyal ağlara göz atın ve orada ilginç konserlerin ve ustalık sınıflarının duyurularını arayın. Dışarı çıkmak istemiyorsan, temizlemek için bir hafta sonu ayır. Sıkıcı geliyor ama düzen öylece gerçekleşmiyor. Genel temizlik için boş zamanınızı camları yıkayarak öldürmek zorunda değilsiniz, ancak küçük başlayın. Örneğin, ilkbahar için gardırobunuzun üzerinden geçin: tamiri ve kotları ve tişörtleri yıkamak için uçuk topuklu ayakkabıları geri getirin. Artık lekelenemeyen yırtık pırtık giysileri atın ve yeni sezon için satın alacağınız şeylerin bir listesini yapın.

13. Haftalık menüyü düşünün

Akşamları ne pişirileceği, muhtemelen bir iş gününden sonra düşünmek isteyeceğiniz son şeydir. İşinizi basitleştirebilir ve önceden basit ve hızlı akşam yemekleri için seçenekler sunabilirsiniz. Pişirebileceğiniz tüm yemeklerin bir listesini yapın ve ardından en fazla 40 dakika sürenleri seçin. Et ve kümes hayvanları yemeklerinin balık ve sebzelerle değişmesi için bunları her gün dağıtın.

Mümkünse, yemek pişirmeyi israfsız hale getirin: örneğin, bugün salata için tavuk pişirirseniz, yarın ondan çorba veya pilav için kullanabilirsiniz. Mücbir sebep durumunda, evde kendi suyunuzda bir paket makarna ve bir kutu domates bulundurun: Soslu basit makarna, işten sonra hiçbir şey için enerji olmadığı zorlu günler için mükemmel bir seçenektir.

14. Çocuğunuzla oynayın

Yetişkinler için bile trafik sıkışıklığı işkencedir, ancak bir çocuk için işkencedir. Küçük çocuğunuzu basit bir kelime oyunuyla eğlendirin. Örneğin, mantıksal düşüncenizi geliştirebilir ve "Burada ne gereksiz" oynayabilirsiniz. Biri olağandışı olan dört nesne, hayvan veya kavram adlandırırsınız ve çocuk geri kalanına anlam olarak uymayan bir kelime tahmin eder. Örneğin ördek, geyik, ayı, yaban domuzu. Açıkçası, ördek gereksiz.

Name Five Objects, gözlem becerilerinizi ve kelime dağarcığınızı geliştirmenize yardımcı olacak basit bir oyundur. Beş mavi nesne, beş K nesnesi, mutfağınızda bulunan beş nesne - seçenekler listesi yalnızca hayal gücünüzle sınırlıdır.

15. Taksi şoförü ile sohbet edin

Bir takside trafik sıkışıklığına takılırsanız şoförle konuşun. Birçoğunun iyi bir eğitimi ve yüksek bir kültürel seviyesi var, bu nedenle sıradan bir gezi heyecan verici bir geziye dönüşebilir.

Ve ilgileniyorsunuz ve sürücü daha eğlenceli. Zaten trafikte iç karartıcı, bu yüzden bir konuşma için zaman ayırmak ölümcül bir sessizlikten daha iyidir. Sadece siyaset hakkında tek kelime etmeyin ve zorlu hayatınızdan şikayet etmemek daha iyidir: taksi şoförü sizi bir psikoterapist olarak işe almadı.