egzersiz her gün alışkanlığı, sadece görünüşünüzü geliştirmeye yardımcı olur, aynı zamanda üreten Böyle mukavemet, disiplin, kendine güven, yaratıcılık gibi nitelikler sorumluluk. Ve onlarla birlikte çok daha kolay sporda değil, aynı zamanda yaşamın diğer alanlarındaki sadece istenilen elde etmek.
1. sorumluluk
Hayatınızdaki en önemli taahhütlere biri - onların sağlık ve fiziki durumu sorumluluğu. İyi sağlık deposunda satın alınamaz ve sizin bunu vermek birine sormak olamaz. Sadece beden ve ruhu içinde kendinizi sağlıklı sağlayabilirsiniz. Sonuçta, sadece uyku için ayrılan süre, yemek yemek, hem de egzersiz sayısı sorumludur. Öncelikle kendiniz sorumlu olmayı öğrenmek ve sonra yavaş yavaş diğer yaşam alanları için sorumluluk alarak sınırlarını genişletmek: böylece iş, aile ve.
spor ile yavaş yavaş sorumluluklar almayı öğrenirler. Bu sıra ritüeller alışmak gibi günlük bazda başa kendinizi zorlamak gerçeği ile başlıyor. "Bugün, bayan, hiçbir şey, hakkı ne olacak?": Ama düşünebilir kolayca sorumlu kimse için ne kadar, son derece zor olabiliyor ve. Eğer görevin üstesinden sonra, çok korkutucu değil diğer alanlarda sorumluluk almaya.
2. disiplin
Biz onların sınırlarını yaparken Bizim kaslar sadece güçlenecek. Bunlar direnişle gelişir. Eğer kolay olacağını her zaman ve sen yükünü kendisi eklemek vermezse, hiçbir ilerleme olacaktır. sporda fazladan yük ile başa çıkmak için hayatta yük gibi zor olduğu gibi. Biz direnci, ağrı ve yorgunluk üstesinden gelmek zorunda. En ilginç şey işlemi eğer, tabii ki, profesyonel bir sporcu değil, gönüllü olmasıdır. Biz kendini aşmak zorunda değilsiniz, ancak istenen elde etmek için, bunu yapmak gerekir.
Aynı sporu ile ilgili değil, aynı zamanda yaşam hakkında genel olarak sadece söylenebilir. Örneğin, bu korkumuz isnat edilebilir veya değişime direnç. Kendini üstesinden gelebilir, belki de bunlar bu değişikliklerin sonunda iş yerinde veya kişisel hayatında yeni yollar açılacak olabilir. büyüme olmadığı yerde direniş olacaktır. Başladığınız atmak yapamıyorsanız direnç üstesinden gelebilir eğer, o zaman her zaman amatör olarak değil, aynı zamanda bir insan olarak değil sadece, büyüyecek.
3. yaratıcılık
Eğitimden sonra, güçlü olduğumuz bir dalgalanma hissediyorum eğilimindedir, biz gelişmiş bir ruh hali var ve beyin alır Doping, sonuç olarak hızla sorunlarla başa çıkmak mümkün ve bunların çözüm daha yaklaşımlar Yaratıcı. Şimdi her gün egzersiz düşünün. o koşu, aerobik, kuvvet antrenmanı ya da en azından 15 dakikalık kasıtlı meditasyon olsun. Vücudunuzda çalışıyoruz gerçeği yanında, onun açıklanması şeklinde güzel bir bonus yaratıcılık. Yaratıcılık - sadece bir çizim veya yazma kitaplar olduğunu. Yaratıcılık - umutsuz durumlarda yaratıcı çözümler bulmak için yeteneği; Aklını Bu esneklik ve hareketlilik.
4. amaçlılık
Sebat - Bu bizi çok zor veya imkansız olan bir şeyi yapmaya çalışacağım kılan bir niteliktir. Basitçe bir şey istiyorsanız, bunu elde etmek için iyi ter var koydu. Sen - amaç ve onların yeteneklerinin sınırlarını tanımlayan tek kişi. bir yıl önce maratona katılarak koşucular olarak kendini görmemiş olabilirsiniz Her yıl binlerce. Eğer en azından hayatlarında bir kere bu hazırlık eğitimi sürecinin bir parçası olmuştur, bu tüm büyük bir rol amaçlilik ne oynadığına gayet iyi biliyoruz. Bazen sadece nihayet Bitiş çizgisini bir ayak koydu yapar.
Aynı hayatımızın dışı sportif yönlerini için geçerlidir: bunun bir rüya iş bulmak için arzu, Öğrenci Konseyi Bir yere ya da hayatınızın bir gezi için savaş olup olmadığı. Eğer işi yapmak ve çünkü amaç onun duygusu var olduğunu sonuçlarını zevk gerekir.
5. güven
İyi bir fiziksel şekli ve sağlık mükemmel devlet bize çok daha güvende hissetmesi için yardımcı olur. onlar çok daha yanlış var ve bu yüzden genellikle spor salonunda başlayanlar onlar, çok utangaç Onlar bir şey yanlış yapacak veya tüm sıkılmış olması en, yakalamak otur ve bu yüzden olamaz utandım üzerinde. Ama daha güçlü olsun ve onların güven büyüdükçe. şimdi önce korkunç ne yapabilirim Çünkü bile düşünmek.
Bu kalite yaşamın diğer alanlarına üzerinde taşır. Sen iyi göründüğünü biliyorum ve kişi veya ortağı gözünde çok daha fazla özgüvenli kılar. Sizi korkutmak için kullanılan projeleri ya da etkinliklerinin almaya başlar. Sadece zaten birinci kutu gerçekten zor ve korkutucu biliyorum, ama daha sonra çok daha kolay ve daha basit hale gelir.