Erteleme: 7 Basit İpuçları
İpuçları / / December 19, 2019
Ne kadar sıklıkla diş hekimine önemli projenin teslimi, sınav, konuşma velilerle veya gezi öncesinde sana sahip (Bir diş zaten acıyor zaman) diğer, daha basit dersler bir dizi bulmak, kesinlikle ana ilgisi olmayan iş? Ve böyle durumların her listesi ve durum çok farklıdır ve noktaların oldukça fazla içerebilir. Ve listede yalnızca bir öğe üzerinde olsa bile, yine de normal olarak yaşamayı engeller. Ne yapmalı? Bu hoş olmayan bir fenomen ile başa çıkabilmek için.
terimin tanımı ile başlayalım "erteleme"- Daha sonra hoş olmayan düşünce ve amel için kalıcı erteleme gösteren psikolojide bir kavram.
Dediğim gibi, bu tür eylem ve düşüncelerin bir listesini tektir ve çok etkileyici olabilir. erteleme savaşmaya yardımcı olacak ve herhangi bir karmaşık işlemleri gerektirmeyen birkaç ipucu vardır. Önemli olan "sonrası için" Kendine gecikme çalışmalarına değildir.
1. Sabah Sana bir tatsız şeyi yapın. Tabii ki, hemen sonra uyanma değil. 's Zaman, şeyler yapmak zaman senin «ToDoList» ilk madde en az bir küçük sorun olacak olsa bile sen neden olur. Örneğin, bir tesisatçı çağırmak veya bir çağrı müşteriye çok hoş değil. Bu sadece düşünerek değil kuleden atlama gibi. Ya ruh toplanan atıkların yüksekliğini tahmin etmek ve... yine sadece atlama önce durdurmak için, kenara yüz kez yaklaşır. Ve böylece sürece zaten atlama için sıraya için sabır tükettikten bir yüz yok gibi. İyi bir kural - en azından tüm biraz tatsız bir iş ve listenizin ilk bir öğe daha kısa sahiptir.
2. Eğer zor bir hafta işe birkaç kez her türlü yapmak bulursanız, her gün yapmak. Garip gibi o gelebilir, ama genellikle çalışır gibi. Örneğin, program için bir blog makalesinde veya dolgu kartlarında yazmak gerekir. Tabii ki, oturabilirsin ve birkaç gün sağ miktar için yazın. Ama öncelikle her zaman elinizin gerekli malzeme de yok, ve ikinci olarak, ikinci kez oturup yazma kendimi zorlamak Bir kaç gün içinde çok zor (hesaba hoşuna olmadığı göz önüne alarak, ancak size hala ihtiyaç yapmak) olacaktır. bunu biraz her gün üzerinde çalışmaya başlarsa, o zaman yavaş yavaş çekilir. Ve bu iş için o kadar zor olmayacak oturmak. Yavaş yavaş, daha sonra olabilir, hatta böyle bir alışkanlığı var ve olacaktır.
3. onun "hoş olmayan iş" için bir şirket bulun. Çalışmalar yaptığımız şeylerin birçoğu tek başına daha biriyle şirket için çok daha muhtemel olduğunu gösteriyor.
4. Onların vazgeçilmez aracının çalışmaları için hazırlıkları yapın. olduğunu, gerekli araçlar güçlendirir toplanması zihinsel kötü şeyler için hazırlamak. Örneğin, herhangi bir e-posta çıktısını veya müşteri ile görüşme öncesinde gerekli bilgileri toplamak. Sen bunu erteleyebilir, bugün bunu yapmak zorunda değilsiniz. Ama sadece önceden hazırlamak, hızlı bu madde ile bitirmek karar ve aynı gün içinde her şeyi yapacağız mümkündür.
5. bir liste tutun. Bu tavsiye (sadece her yerde tembelliklerini koymak için) uygunsuzluk hallerinde ile ilgili oldukça sık bulunabilir. Ve işe yarıyor. Genellikle bir şey uzun vadeli yapacak kadar listeler, aynı zamanda bir günlük iş. Tıpkı şu ve bu yüzden yapmak zorunda günün sonunda kağıda yazın.
6. İlk - (- önceden bayanlar ve çocuklar) en tatsız. öncelikle, daha doğrusu "biraz sorun" uygulanması yerine, büyük nahoş durumlardan biri gerçekleştirmek emin olun hoş olmayan bir yürütme geciktirmek için çalışıyor (ve bu olur).
7. senin hoş olmayan işlerin tamamlanmasını tadını çıkarmayı öğrenin. Bir ay boyunca ertelendi olanı yapmak zorladı - Rejoice! Sonunda iyi bir adam altındadır ve gerçeği En azından bir çok tatsız bir şey tamamlamak gücü buldu. Eğer uygulama sürecinde ve sonunda biraz hasta olmuş bile, hoş olmayan bir tat bıraktı. Sen başardın. Sen - MO-LO-Aralık!
Ve şimdi sana hoş olmayan şeyler performansını önlemek için yapmanız başladığını sormak istiyorum? Şahsen, öğeleri geçiyor başlayabilir ya ben bunu yapmak zorunda olduğunu aramak, sık sık "Benim ejderha" ile ilişkili değil, "-gerekli olduğu görülmektedir".