Kendini tecrit ettikten sonra kullanışlı olacak 5 faydalı beceri
Motivasyon / / January 05, 2021
Sağlığınızı izlemeye başlayın
Fitness kulüpleri ve spor salonları kapalı olsa da, bu günlerce shavasana'da kanepede uzanmak için bir neden değil. Ev içi antrenmanımız sizi terletecek, ancak barda durmayı ve kendinizi kaldırmayı öğreneceksiniz.
Kendinden izolasyonun sonunda fazla kiloların nereden geldiğini merak etmemek için, bunu beslenme ile çöz. Makalelerimiz size kötü beslenme alışkanlıklarını iyi olanlarla nasıl değiştireceğinizi anlatacak ve anlaşılmaz herhangi bir durumda tatlı yeme arzusundan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ve rahatsız edici haberlerden kurtulamıyorsanız, Lifehacker'ın web seminerlerini izleyin: bir psikolog ve uyku doktoru, sakinliğin nasıl yeniden kazanılacağını ve sağlıklı uykuya nasıl geçileceğini açıklayacaktır.
Meydan okumayı tamamlayın
Hiç gitmediğiniz filmleri izleyin
Ayrıca kitap okuyun, harika performanslara katılın ve müzik dinleyin - bunun için bolca zaman var. Kültür Yarışması, ufkunuzu genişletmenize yardımcı olacak ve size çağdaş sanatın eğilimlerini anlamayı öğretecek.
Boş zamanla kendi kendine izolasyon için bile zorsa, minimum programla geçebilirsiniz. Zamanımızın belli başlı kitaplarını ve filmlerini bir araya getirdik, aynı zamanda çalışmalarını herkesin tanıması gereken müzisyenlerden bahsettik. Ancak elbette mücadeleyi baştan sona tamamlamak daha iyidir. Müzelerin neden hiç sıkıcı olmadığını anlayacak, daha hızlı okumayı öğrenecek ve çağdaş sanata aşık olacaksınız. Ya da beğenmeyebilirsiniz, ama kesinlikle anlamaya başlayacaksınız.
Meydan okumayı tamamlayın
Zamanınızı etkili bir şekilde yönetmeyi öğrenin
Şu anda uzaktan çalışıyorsanız, çalışma günü ile boş zaman arasındaki çizginin nasıl bulanıklaştığını fark etmiş olmalısınız. Tipik bir durum: akşam geç saatlerde ve hala acil meseleleri temizliyorsunuz, dinlenmeyi ve yiyecekleri unutuyorsunuz. Böyle yapma. Verimlilik Yarışması, gününüzü akıllıca düzenlemenize yardımcı olacak, böylece iş ve hobiler için zamanınız olacak.
Hedefleri doğru şekilde nasıl belirleyeceğinizi ve hayatta planlananları nasıl uygulayacağınızı, kendinizi nasıl motive edeceğinizi ve tükenmişlikle nasıl savaşacağınızı öğreneceksiniz. Zorlukları aşacak vaktiniz bile yoksa, her gün rutin görevlerde zamandan tasarruf etmenize yardımcı olacak, kanıtlanmış yaşam hilelerinden oluşan bir seçki içeren bir makale sizi kurtaracaktır.
Meydan okumayı tamamlayın
Kendinizle uyumu bulun
Evde kalman gereken öfke, değil mi? Yumruklu bir komşu da çileden çıkar ve genel olarak, etrafındaki her şeyin sadece sinirlere dokunmak için var olduğu görülmektedir. Dünya ve kendinizle bilinçli bir ilişki kurma sanatında ustalaşmanın zamanı geldi.
Önce kötü alışkanlıklarınızı bırakın. Ve hayır, sigara içmekten veya bir iş gününden sonra bir veya iki kadeh şarap tokatlamaktan bahsetmiyoruz. Herkesi memnun etme ve sadece görev duygusuyla bir şeyler yapma alışkanlıkları da sizi aşağı çekiyor. Bunun yerine, stresle başa çıkmanıza yardımcı olacak daha basit tutumlar öğrenin. Ve işe yaramazsa, nefes alma uygulamaları yardımcı olacaktır - sakinleşmek için nasıl nefes alınacağına dair bütün bir talimatımız var.
Meydan okumayı tamamlayın
Paranın nereye gittiğini anlayın
Kendinden izolasyon, harcamalarınızı yeniden gözden geçirmek için harika bir nedendir. Fark etmemiş olabilirsiniz, ancak paket kahve, iş yemekleri, bar gezileri ve sahip olunması gereken satın alma işlemleri, bütçenizin iyi bir kısmını düzenli olarak azaltır. Dayanmaya yetecek kadar, finansın kontrolünü ele alma zamanı.
Gereksiz satın alımlardan kaçınmak için bir rehberle maaşınızın yarısını saçmalıklara harcamayı bırakın ve tasarruf edemeyenler için para biriktirmenin 9 kolay yolunu derledik. Son olarak, tasarruf etmeme, daha fazla kazanma seçeneği var - kısa sürede maaş artışı elde edeceğiniz yararlı beceriler hakkında bir makale yardımcı olmayacak.
Meydan okumayı tamamlayın
Günlük harcamalardan bile para kazanabilirsiniz. Ortak bir Tinkoff ve Lifehacker kartı için başvurun: Kartla ödenen her satın alma işlemi için, hesabınızda ruble cinsinden% 1 geri ödeme alacaksınız. Kendiniz tanımladığınız seçili kategorilerde, geri ödeme% 15'e kadar çıkacaktır. Hesaptaki bakiye de para getirecek - yılda% 5'e kadar.
Kart almak için aşağıdaki bağlantıyı takip edin ve kısa bir başvuru formu doldurun. Kendi izolasyonunuzu kırmanıza gerek yok: bir banka temsilcisi kartı sadece birkaç gün içinde evinize getirecek.
Lifehacker kartı alın