Kibar insanların bile özür dilemek zorunda olmadığı 8 şey

Af dileyemeyeceğin şey

1. Hayır dediğin için

Hemen hemen her talebi, teklifi veya talebi reddetme hakkına sahipsiniz. Ve görev sorumluluklarınızın bir parçası değilse veya daha önce kişiye herhangi bir söz vermediyseniz, o zaman “hayır” için özür dilememeli ve kendinizi suçlu hissetmemelisiniz.

• İşe geç kalmanız isteniyor ve çok yorgunsunuz ve bir an önce eve gitmek mi istiyorsunuz? "Hayır, yapamam, başka planlarım var."
• Sizi tanımaya çalışıyorlar ama bir ilişki ya da sevmediğiniz kişiyi aramıyorsunuz? "Hayır, en iyisi bununla ilgilenmiyorum."
• Bir tanıdık sizden bir şeyler taşımasına yardım etmenizi istiyor ve bu gün gevşemek için bir yere gitmeyi mi planlıyorsunuz? "Çalışmayacak. Ama işte mükemmel bir taşıyıcının telefonu. "
• Partner istiyor seks, Sen değilsin? "Bugün değil: Gerçekten uyumak istiyorum."

Birçoğuna çocukluktan itibaren, başkalarını üzmekten çok korkan ve reddetmek yerine zamanlarını ve rahatlarını feda etmeyi tercih eden örnek erkek ve kız çocukları oldukları öğretiliyor. Bu nedenle, olumsuz yanıtı özür ve bahanelerle bir şekilde yumuşatmaya çalışıyoruz. Ancak bu hiç gerekli değildir ve hatta bazen zararlıdır: muhatapınız bir manipülatör ise, kendi başına ısrar etmek için zayıflığınızdan yararlanmaya çalışacaktır.

Elbette, kuralın her iki yönde de çalıştığını unutmamalısınız. Başkalarının da sizi reddetme hakkı vardır ve onların "hayır" ları sakince kabul edilmelidir.

2. Birinin beklentilerini karşılamamak için

Bu nokta biraz ilkine benziyor: İnsanlara herhangi bir söz vermediyseniz, paramparça yanılsamaları için özür dilememelisiniz. Planlarına göre yaşama sorumluluğunun olduğunu düşünen bir ebeveyn, yazmak isteyen bir ortak olsun ideal bir eş veya koca çerçevesindesiniz veya her zaman tüm ilgi alanlarını paylaşacağınıza karar vermiş bir arkadaşınız ve Görüntüleme.

Kişinin kafasında yarattığı imajınız ve beklentileri sizin sorumluluğunuz değildir (tabii onu kasıtlı olarak yanıltmadığınız sürece). Başkalarının çıkarlarına hizmet etmek ve başkalarının isteklerine uyum sağlamak zorunda değilsiniz, onlar size gücenseler, baskı altında olsalar ve suçluluk duygusu aşılamaya çalışsalar bile.

3. Kendine para harcadığın için

Bazı hisler bencilkendi ihtiyaçları için bir şey satın aldıklarında, en gerekli olsa bile. Onlara, tüm paranın aileye yatırılması gerektiği anlaşılıyor: çocukların eğitimine, ipoteklere, ortak tatillere.

Ancak kendinizi ve hatta daha fazlasını memnun etmek için giysi, ayakkabı veya ilaç gibi temel bir şey satın almak kesinlikle normaldir. Evet, bir ailenin ciddi maddi sıkıntılar yaşadığı durumlar vardır ve bir kafede bir kek ve bir fincan çay satın alarak sevdiklerinizi akşam yemeğinden çıkarırsınız. Ancak kimse açlıktan ölmüyorsa veya borçlu değilse, o zaman kendinize harcadığınız için özür dilemeye gerek yoktur.

4. Çünkü senin fikrin başkasınınkinden farklı

Hayata bakışınız meslektaşlarınız, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle aynı olmayabilir. Diyelim ki yürümeyi sevmiyorsun kurumsal partilergeleneksel bayramları kutlamayın ve siyasi olaylara çevrenizdekilerden farklı bakmayın. Bazı durumlarda sessiz kalmak oldukça mümkündür, ancak bazen pozisyonunuzu beyan etmeniz ve savunmanız gerekir.

Aynı zamanda doğru davranırsanız, kaba olmayın, bakış açınızı kimseye empoze etmeyin, özür dileyecek hiçbir şeyiniz yok. Sadece fikrini ifade ediyorsun ve bundan utanmamalısın.

5. İşini yapan insanlar için

Bir tırnak salonuna girdiğimde, usta ile masaya oturan bir müşterinin bahane uydurmaya başladığını duydum: "Afedersiniz, uzun zamandır tırnaklarımla hiçbir şey yapmadım, tırnak etlerim çok büyüdü." Ancak böyle durumlarda özür dilemeye gerek yoktur. Kişi size bir iyilik yapmıyor, ödediğiniz hizmeti yapıyor. İltihaplı apandis için cerrahtan özür dilemeniz veya konusunu bilmediğiniz için öğretmenden özür dilemeniz olası değildir.

6. Toksik ilişkileri bozmak için

Şanssız ve mağdursan Tiran ve manipülatör, bir arkadaş, akraba veya sevilen biri olsun, olanlardan dolayı suçlanmayacaksın. Biri diğerine ahlaki ya da fiziksel acı çektirdiğinde, suçlu olan mağdur değil daima saldırgandır. Böyle bir ilişkiden kopmak tek doğru karardır. Ama artık acıya katlanmak istemediğiniz için kesinlikle özür dilememelisiniz. Size aksini ispatlamaya çalışıyor olsalar bile.

7. Yalnız olmayı istemek için

Yalnızlık, düşünceleri ve duyguları düzenlemeye yardımcı olur. DoktorlarDuygusal Öz Düzenlemeye Yaklaşım Olarak Yalnızlık ve psikologlarYalnız Olmanın Önemi her bireyin periyodik olarak kendisiyle yalnız zaman geçirmesi gerektiğini kabul edin. Bu nedenle, gürültülü bir partiye gitmeyi reddetmeniz veya parkta tek başına yürüme arzusu, kendinizi suçlu hissetmeniz ve arkadaşlarınızdan veya ailenizden af ​​dilemeniz için bir neden değildir.

8. Başkasının davranışı için

Yalnızca kendi eylemlerinizden sorumlusunuz ve diğer yetişkinlerin ve yetenekli kişilerin davranışları size bağlı değildir. Yani arkadaşınız, akrabanız veya hatta yetişkin bir çocuğunuz yanlış bir şey yaparsa sizi hayal kırıklığına uğratacaktır. birisi, aldatacak, gücenecek, çirkinleşecek, olanlar için af dileyecek bu kişi kendin.

Bir özür yerine ne söylenmeli

Kendini suçlu hissetmiyorsun ve kesinlikle af dileyecek hiçbir şey yok. Ama yine de bir reddi veya hoş olmayan bir durumu bir şekilde hafifletmek istiyorsun. Yapabilecekleriniz şunlardır:

• Özür dilerim: "Size yardım edemeyeceğim için çok üzgünüm."
• Muhatabın duygularını tanıyın: "Gelemediğim için çok üzüldüğünüzü anlıyorum, bundan ben de üzülürüm."
• Bir alternatif önerin: “Bugün çocuğunuzla oturamayacağım. Ama kız kardeşim onunla kalabilir. "