Bırakmak istediğinizde motive olmanın 5 yolu

1. Duruma diğer taraftan bakmayı öğrenin

Size iş yerindeki bir kişi sizi engelliyor veya hayatınızı zorlaştırıyor gibi göründüğünde, "okları değiştirmeye" çalışın. Bir yerden ayrılırsanız, aynı durum büyük olasılıkla yenisinde tekrarlanacaktır. Sonuçta, yalnızca fiziksel bir değişiklik yapacaksınız. Bunun yerine tavrınızı değiştirmelisiniz.

Örneğin, meslektaşlarımdan biri patronundan çok rahatsız oldu. Ondan çok şey istiyormuş gibi geldi ona. Ona şu egzersizi yapmasını önerdim: "Beni kızdırıyor" diye sürekli tekrarlamak yerine, "Onu kızdırıyorum" deyin. Duruma her iki taraftan da bakmaya yardımcı olur.

Kendi içimizde kabul etmek istemediğimiz şeyleri genellikle başkalarına yansıtırız. Ama tek başına tango yapamazsın. Karşınızdaki kişinin de duyguları olduğunu fark ettiğinizde onlarla olan ilişkinizi ve çalışma tutumunuzu değiştirebilirsiniz.

2. Yeni yaklaşımlar arayın

Engellerin sizi durdurmasına izin vermeyin - yaklaşımınızı değiştirin. Geçenlerde bir tanıdığım, bisiklete binmeyi öğrenmek istediğini söyledi. 30 yaşında ve iç kulağında denge duygusunu etkileyen sorunlar var. Ama hayalinden vazgeçmedi, yeni bir üç tekerlekli bisiklet aldı.

Bir şey yapmak istiyorsanız, engelleri aşmanın yollarını arayın.

Vazgeçmeyin veya suçu başkalarına kaydırmayın. Daha objektif bir şekilde bakmak için kendinizi durumdan uzaklaştırmaya çalışın. Büyük olasılıkla alternatif bir yol bulacaksınız.

3. Bencillikten kurtulun

Tüm dünyanın etrafımızda döndüğünü düşünürsek, kaçınılmaz olarak başımız belaya girer. Bizimle hiçbir ilgisi olmayan şeyleri kişisel olarak alırız ve küçük şeyler yüzünden güceniriz.

Kendinizi fazla endişelendirmeyin. Unutmayın, bir kişiye kin beslemek veya görmezden gelmek size bağlıdır. Bana göre düşmanlık ve hoşnutsuzluk herhangi bir fayda sağlamaz, sadece ilerlememizi engeller. Ve kesinlikle motivasyonu artırmazlar. Gitmelerine izin vererek, hayatımı yaşayabileceğimi hissediyorum.

4. İdeal olmadığını anlayın.

İşiniz veya hayatınız asla mükemmel olmayacak, etrafınız mükemmel insanlarla çevrili olmayacak. Bunun seni durdurmasına izin verme.

Hiçbir şey yapmamak ve doğru fırsatı beklemektense başlamak ve başarısız olmak daha iyidir.

Planınızı uyguladıktan sonra, daha önce ne kadar küçük şeyin sizi harekete geçirmekten alıkoyduğuna şaşıracaksınız.

5. Alışkanlıklarınızı gözden geçirin

Tüm insanlar güvenme eğilimindedir alışkanlıklar ve otomatik olarak hareket edin. Ancak mevcut eylem algoritması işe yaramazsa, onu değiştirme zamanı.

Alışkanlıklarınızı analiz edin, hangilerinin sizin için iyi hangilerinin olmadığını kontrol edin. Sadece yapmaya alışkın olduğunuz için işe yaramayan şeyleri tekrar etmeyin. Çalışmayan şeyleri yeni alışkanlıklarla değiştirin. Belki de sizi tekrar motive etmek için tek bir değişiklik yeterlidir.

---

Ve unutmayın, hiçbir şey kendi başına bir anlam ifade etmez: onu her şeye kendiniz koyarsınız. Hayatınıza, işinize ve başkalarıyla olan ilişkilerinize anlam veriyorsunuz. Tepkinizi ve dolayısıyla durumu kontrol edebileceğinizi kendinize sık sık hatırlatın.