Egzersizinizi kolaylaştırmak için 10 koşu aksesuarı
Satın Alma / / January 05, 2021
1. Su şişesi
Su antrenman sırasında, özellikle yazın uzun mesafelerde kesinlikle işe yarayacaktır. Tercihlere ve gerekli sıvı miktarına bağlı olarak, saplı küçük bir şişe veya hacimli bir içme sistemi seçebilirsiniz.
Kısa yarışlar için daha basit bir şişe (200-500 ml) uygundur, elinizde tutmanız veya kemerinize bağlamanız gerekir. Patika koşusu ve maratonlar için bir içme sistemi veya uzatma tüplü bir yumuşak şişeye ihtiyaç duyulacaktır. 500 ml'den birkaç litreye kadar sıvı tutabilir. Şişe veya tüp, aktif hareketler sırasında suyu dışarıda tutan uygun bir valfe sahip olmalıdır.
Ne satın alınır:
- Uzspace Magic Ion su şişesi (1500 ml), 1379 ruble →
- Salomon'dan yumuşak şişe (500 ml), 1 199 ruble →
- UZSPACE Renkli Buzlu su şişesi (500 ml), 869 ruble →
- Spor şişesi Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 ruble →
- Vplab Gripper su şişesi (750 ml), 312 ruble →
2. Bel çantası
Açık havada koşu yapmak için akıllı telefonunuzu, anahtarlarınızı ve diğer küçük şeyleri tutmak için bir bel çantasına ihtiyacınız olabilir. Hareketi kısıtlamaz, vücuda tam oturur ve koşarken dikkati dağıtmaz. Genellikle bu tür çantalar düzdür ve bir fermuarla sıkıca kapatılır.
Basit modellerin yalnızca bir bölmesi vardır, ancak gerekli tüm şeyler için yeterli olabilir. Daha gelişmiş versiyonlarda, birkaç bölüm ve harici cepler vardır ve bunlar için şişeler bile olabilir. Su.
Ne satın alınır:
- Nike'tan iki içme şişeli bel çantası, 2.999 ruble →
- İki cepli bel çantası Nike Lean 2, 299 ruble →
- İki cepli bel çantası Salomon Pulse, 2299 ruble →
- Nike'tan 1 cepli bel çantası, 1 999 ruble →
- Decathlon'dan her boyutta bir akıllı telefon için çanta kemeri, 599 ruble →
3. Sırt çantası
Birçok cebi ve içme sistemi olan bir sırt çantası, bir patika koşucusu için önemli bir aksesuardır. Bu, küçük hacimli bir yelek veya askılı ve birkaç bölmeli daha tanıdık bir sırt çantası şeklinde bir model olabilir. Bu üründen tasarruf etmemek daha iyidir: dayanıklı olmalı, vücuda sıkı tutmalı ve hareketi kısıtlamamalıdır.
Boyut seçimi, rota türüne ve yarış süresine bağlı olacaktır. Bu nedenle, küçük bir sırt çantasına yalnızca bir miktar su ve biraz yiyecek sığacak ve büyük bir çantaya değiştirilebilir kıyafetlerle ek ekipman da koyabilirsiniz.
Ne satın alınır:
- Sırt çantası - su şişeli kadınlar için yelek Salomon Adv Skin 8 Set (8 l), 9699 ruble →
- Sırt çantası-yelek Salomon Adv Skin 5 Takım (6 l), 8 999 ruble →
- Sırt çantası-yelek Salomon Agile Nocturne 2 Takım (2.2 l), 4478 ruble →
- Sırt çantası Salomon Trailblazer 10 (10 l), 3899 ruble →
- ASICS'den sırt çantası yeleği (5 l), 3299 ruble →
4. Kol Akıllı Telefon Kılıfı
Akıllı telefonunuzu bir bel çantasına veya sırt çantasına koyamazsınız, ancak Velcro ile bir çantaya sabitleyebilirsiniz. Yüksek kaliteli bir kılıf kolunuza veya omzunuza sıkıca tutunur, cihazı kirden korur ve koşma tekniğinizi etkilemez.
Ne satın alınır:
- Akıllı telefon Nike Smartphone için koldaki kılıf, 2499 ruble →
- ASICS'ten bir akıllı telefon için kol çantası, 1399 ruble →
- Forza'dan el için spor telefon kılıfı, 299 ruble →
5. Sıkıştırma aksesuarları
Sıkıştırma dişlisi kasları destekler, stresi telafi eder ve kan dolaşımını iyileştirerek asitlenmeden daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olur. Koşmak için, teknolojik malzemelerden yapılmış kolların yanı sıra kompresyon taytları veya diz yükseklikleri kullanabilirsiniz.
Sıkıştırma aksesuarlarının sentetik kumaşı iyi havalandırılır ve fazlalıkları uzaklaştırır nem. Kol bantları genellikle soğuktan korunmak için kullanılır. Üreticiler, karanlıkta veya kötü havalarda koşucuların öne çıkmasına yardımcı olmak için sıkıştırma dişlisine yansıtıcı öğeler uygular.
Ne satın alınır:
- Sıkıştırma diz boyu CEP Pro + run, 4599 ruble →
- Erkek kompresyon taytları CEP nighttech buzağı kollu, 2899 ruble →
- Kadın kompresyon taytı CEP pro +, 2899 ruble →
- Spor kolçaklar Adidas AeroRDY, 1999 ruble →
- Nike'tan sabitleme bandı ve yastıklama ekleri olan çoraplar, 999 ruble →
- Decathlon'dan soğuktan korunmak için koşu kolları, 599 ruble →
6. Spor gözlükleri
Spor gözlükleri gözlerinizi parlak güneşten, parlamadan, sudan, böceklerden ve tozdan korur. Koşu modelleri yüzünüze rahatça oturur ve yolda sürüşe konsantre olmanıza yardımcı olur. İyi gözlükler ultraviyole radyasyonu engellemelidir; üreticiler filtrasyon kategorisini 0'dan 4'e kadar - minimum korumadan yüksek derecede belirsizliğe kadar - rakamlarla belirtir.
Ne satın alınır:
- Değiştirilebilir lensli spor gözlükleri Bliz Active Tempo Smallface, 4968 ruble →
- Under Armour'dan spor gözlükleri, 4683 ruble →
- Spor güneş gözlüğü Uvex 204, 1.599 ruble →
- Spor güneş gözlüğü Eyelevel Pinnacle, 949 ruble →
7. Beyzbol şapkası
Bir beyzbol şapkası başınızı kavurucu güneş, yağmur ve rüzgardan koruyacaktır. Vizör, güneş ışığı miktarını sınırlar ve özellikle gözlüklerle birlikte görünürlüğü artırır. Beyzbol şapkasının boyutu, kafaya tam oturacak şekilde seçilmelidir. Şapka iyi havalandırılmalı, nemi uzaklaştırmalı ve çabuk kurumalıdır.
Ne satın alınır:
- Beyzbol şapkası Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2390 ruble →
- Ağ ekli beyzbol şapkası Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 ruble →
- Beyzbol şapkası Puma Poly Cot, 999 ruble →
- Reebok Run Club Trucker Şapkalı örgü ekli beyzbol şapkası, 599 ruble →
8. devetüyü rengi
Buff hem yazın hem de kışın kullanışlı olacaktır. Cildi kavurmaktan korumak için kullanılabilir. Güneş veya örneğin yün yalıtımlı bir model ise ısıtma aksesuarı olarak. Buff, maske gibi yüzün üzerine çekildiğinde solunum yolunu tozdan veya donuk havadan koruyacaktır. Ayrıca bu aksesuar bir bandanaya dönüştürülebilir ve iki meraklı bir kar maskesi yapacaktır.
Ne satın alınır:
- Buff'tan tek renkli kesintisiz buff, 1.413 ruble →
- Buff'tan parlak bir dağ baskısı ile Buff, 869 ruble →
- Tüm Maskelerden çiçek baskısı ile parlatın, 450 ruble →
- JoyArty'den "Sea Space" desenli Buff, 415 ruble →
9. Far
Far parlak olmalıdır. Ayrıca, engebeli arazide yapılan gece yarışları için özellikle önemli olan geniş bir alanı difüzör ile aydınlatmalıdır. El feneri gövdesi ışığı ve suya dayanıklı seçmek daha iyidir.
Gelişmiş modeller, ışık seviyesini ölçerek lamba parlaklığını otomatik olarak ayarlar. El fenerinin, aydınlatma yönünü ayarlamanıza izin vermesi arzu edilir. Uzun rotalar için büyük bataryalı bir modele ihtiyacınız var.
Ne satın alınır:
- Far Petzl SWIFT RL (900 lümen), 8800 ruble →
- Far Led Lenser MH6 (200 lümen), 3820 ruble →
- Petzl Tikka far (300 lümen), 2880 ruble →
- Far Decathlon Trek 500 (200 lümen), 1499 ruble →
10. Spor aletleri
Antrenman konusunda ciddi olmaya ve tüm göstergeleri takip etmeye karar verirseniz, kesinlikle bir spor bileziğine, kalp atış hızı monitörüne veya spor saatine ihtiyacınız vardır. En pahalı seçenek, birçok işlevi ve bir akıllı telefonla senkronizasyonu olan bir akıllı saattir. Kalp atış hızını doğru bir şekilde izler ve düzinelerce göstergeyi sayarlar ve ayrıca GPS kullanarak gidilen rotaları belirleyebilirler.
Spor kalp atış hızı monitörü nabzı doğru bir şekilde ölçer ve verileri mobil uygulamaya iletir veya kendi hafızasında saklar. Gelişmiş modeller, Bluetooth aracılığıyla yalnızca akıllı telefonlarla değil, akıllı saatler ve egzersiz ekipmanlarıyla da senkronize edilebilir.
Bir spor bileziği en uygun fiyatlı seçenektir, ancak aynı zamanda en yanlış olanıdır. Kalp atış hızını ve atılan adımları ölçer ve ardından bu bilgileri analiz için akıllı telefona gönderir.
Ne satın alınır:
- Spor saati Suunto 9 Baro, 44792 ruble →
- Spor saati Suunto 5 Performance, 23391 ruble →
- Spor saati Polar M430, 14090 ruble →
- Spor saati Suunto 3 Fitness, 9190 ruble →
- Kalp atış hızı sensörü Polar H10, 8490 ruble →
- Cardiomonitor wahoo TICKR 2, 3 690 ruble →
- Spor bileziği Xiaomi Mi Band 5, 2752 ruble →
- Spor bileziği Honor Band 5i, 1 999 ruble →
Lütfen dikkat: fiyatlar, makalenin yayınlandığı tarihte geçerlidir. Mağazalar gün boyunca malların maliyetini güncelleyebilir.
Ayrıca oku🛒
- Her bütçeye uygun 10 elektrikli scooter
- Her evde olması gereken 10 şey
- 20 şık takı satın almaya değer Takı ve Aksesuar