Koronavirüs salgını sırasında her birimiz nasıl yardımcı olabiliriz?
İpuçları / / January 02, 2021
Zor zamanlar geçirenlere manevi destek
Tek başına oturmak ve hayatı durdurmak zor ve tatsızdır. Ama bazılarımız diğerlerinden daha zor zamanlar geçiriyor. Örneğin, yalnız yaşayanlar ve iletişim eksikliğinden büyük ölçüde muzdarip olanlar. Dünyanın tüm yüklerini üstlenen ve deneyimleyen endişeli insanlar. Koronavirüsü olanlar veya aile üyeleri. İşe gitmeye ve insanlarla iletişim kurmaya zorlananlar kendilerini riske atarlar: doktorlar, kasiyerler, kuryeler, nakliye şoförleri. Hangi tanıdıklarınızın böyle bir yardıma ihtiyacı olduğunu düşünün. Veya kendinizde bir potansiyel hissediyorsanız, sosyal ağlarda desteğe ihtiyacı olanların sizinle iletişime geçebileceğini yazın. Psikoloji diplomanız olmasa bile, empatik ve stresle baş etmekte iyiyseniz, acil bir durumda birine yardım edebilirsiniz.
Silvio Guareschi
Parma'da psikolojik yardım sağlar.
Emilia-Romagna bölgesinde yaşıyorum, burada zor bir durumumuz var - çok fazla COVID-19 vakası var. Eğitim geçmişimden birinin psikoloğuyum, bu nedenle bir salgın sırasında koronavirüsten etkilenenlere manevi destek sağlıyorum. Doğrudan, yani hastalara ve dolaylı olarak bir aile üyesini kaybetmiş veya kendi kendine tecrit altında stres yaşayanlara etkilenir. İnsanlar için en zor an bilinmeyendir. Bu keşfedilmemiş bir virüs, tedavisi yok, bu yüzden hastalar kendilerini neyin beklediğinden korkuyorlar. Ek olarak, şimdi doktorlar esas olarak ciddi durumdaki hastalarla ilgileniyor, bu nedenle acı çekenler nispeten hafif semptomları olan evde koronavirüs, doktorlardan dikkat çekemez, ancak endişelenmeyin az. Onları telefonla veya Skype ile arıyorum. Şüphelerini, korkularını dinliyorum, onları endişelendiren her şeyi ifade etme fırsatı veriyorum. Amacım onların korku ve şüphelerini umuda dönüştürmek. En kötü durum, evde COVID-19 ile hasta olan ve kandaki oksijen seviyesini sürekli olarak ölçen yaşlı bir hastaydı. Göstergenin 90'ın altına düşeceğinden, hastaneye kaldırılacağından ve onu terk etmeyeceğinden korktu. Her gün konuştuk ve 10 gün sonra morali sabitlendi. Neyse ki aynı zamanda iyileşmeye başladı.
Alışveriş ve diğer ev sorunlarıyla ilgili yardım
Yaşlılar ve sağlıksız olanlar (diyabet ve diğer kronik hastalıklar) artık tetikte olmalı ve en katı karantinaya uymalıdır. Bir paket için markete veya postaneye gitmek, koronavirüs ile asemptomatik olabilecek diğer insanlarla temas riskidir. Bununla birlikte, herkesin market teslimat uygulamalarına erişimi yoktur. Komşularınız veya tanıdıklarınız arasında böyle insanlar varsa, onlara mağazaya, eczaneye veya postaneye seyahatlerinde yardımcı olmaya çalışın. Girişte kontak kişilerinizle bir ilan gönderebilirsiniz, internette örnekleri bulmak kolaydır. Örneğin, uygun şablon Yandex'den edinilebilir. İlçe ": Kendiniz kullanabilir ve arkadaşlarınıza gönderebilirsiniz. Teslimatı kullanıyorsanız, ancak yaşlı komşularınız kullanmıyorsa, onları da yiyecek sipariş etmeye davet edin.
Fabio Perfetti
Ronco Briantiino, Lombardiya'daki yaşlılara yardım ediyor.
Milano'nun kuzeyinde küçük bir kasabada yaşıyorum ve öyle oluyor ki burada çok sayıda yaşlı insan var. Şimdi mümkünse alışveriş için bile evden çıkmamaları tavsiye ediliyor: yaşlarında koronavirüs çok tehlikeli olabilir. Teslimatımız yok ve tüm yaşlılar akıllı telefon kullanmıyor. Bu nedenle, ben dahil şehrin gençleri onlara yardım organize etti. Bir WhatsApp grubu oluşturduk ve kontaklarımızı yerel eczane ve süpermarkete verdik. Ve onlar da müşterilerini bilgilendirdiler. Şöyle çalışır: Kendi kendine alışverişe gidemeyen, süpermarketi veya eczaneyi arayan ve sipariş veren bir kişi. Satış noktaları bizimle iletişime geçerek bugün satın alımları kimin ve nerede teslim edeceğini söyler. Bu siparişleri kendi aramızda dağıtıyor ve adreslere teslim ediyoruz. Aslında, sadece yaşlılara değil, gençlere de yardımcı olur: boşta oturmayı değil, yararlı bir şeyler yapmayı mümkün kılar. Doğal olarak, tüm güvenlik önlemlerine uyuyoruz: maskeler, eldivenler, dezenfektanlar, yakın temas yok.
Şehrinizde teslimat hizmetleri varsa, mağazaya gitmek yerine bunları kullanın. Örneğin, "Yandex. Tezgahlar»Evinize hem gıda hem de kişisel bakım ürünleri veya ev temizlik ürünleri sipariş edebilirsiniz. Tüm siparişler için temassız teslimat mevcuttur. Ek olarak, kuryelerin ve toplayıcıların vücut ısısı sürekli izlenir - bu bilgiler siparişlere uygulanır.
Ve restoran yemeklerini kaçırdıysanız veya zor zamanlarda en sevdiğiniz kafeyi desteklemek istiyorsanız, "Yandex. Gıda». Temassız teslimat yapılmaktadır. Ayrıca, birçok kuruluş siparişlerin aktarılmasına ilişkin kuralları sıkılaştırdı: kuryelerin sıcaklığını ölçüyorlar, ellerini ve sırt çantalarını dezenfekte etmelerini istiyorlar. Şimdi hizmet Rusya'nın 36 şehrinde çalışıyor, ancak yakında 32'de daha görünecek.
İşten çıkmamaya çalış
Kendi kendine izolasyonda çalışmak için yalnızca bir dizüstü bilgisayara ihtiyacınız varsa, sorun çözülür. Ancak profesyonel görevlerinizi uzaktan yapamasanız bile, çalışma ritminde kalmaya çalışın. İlk olarak, ödüllendirici bir çevrimiçi kurs alarak, yeterince zamanınız olmayan kitapları okuyarak, profesyonel yolları size ilham veren insanlardan podcast'leri dinleyerek gelecekteki kariyerinize yardımcı olun. İkincisi, meslektaşlarınızla iletişimde kalın, böylece ne sizin ne de onların dünyayla bağlantınız kopuk hissetmesin. Toplu görüşmeler ve video konferanslar düzenleyin, gelecekteki projeleri tartışın veya geçmişi analiz edin ve hatalar üzerinde çalışın.
Yuri Monzani
Lombardiya, Concorezzo'daki futbol takımına koçluk yapıyor.
Bir genç takımı eğitiyorum ve elbette bu işi uzaktan yapamam. Karantinanın başlangıcında, spor dernekleri ilk kapatanlardı, ancak yine de dışarı çıkmak mümkündü. Oyuncular ve antrenörlerle birlikte dağlarda bir spor yürüyüşüne gittik (elbette bir metre mesafeyi koruyarak) - en azından bir tür aktivite. Sonra karantina daha da sertleşti, bu nedenle artık yalnızca uzaktan iletişim kurabilirsiniz. Farklı zorluklar bulmaya, ev egzersizleriyle videolar kaydetmeye, çocuklardan bana video yanıtları göndermelerini, ardından klipleri düzenlemeye ve tüm takıma göndermeye çalışıyorum. Ne yazık ki, kulüp çalışanlarımızdan biri COVID-19 hastalığına yakalandı. İyileşme dileğiyle onun için bir video çektik. Ayrıca, koç arkadaşım ve ben Zoom'da bir futbol testi düzenledik: çocuklara ünlü maçlar, oyuncular, İtalyan Ligi ve futbol terimleri hakkında farklı sorular sorduk. Eğlenceliydi! Karantinanın sonuna kadar takım ruhunu gerçekten korumak istiyorum.
Kendini tecrit etmenin bir tatil olmadığını anlayın
En önemlisi, teması en aza indirin ve hastalanma riskinizi azaltın. Pandeminin görgü kurallarını değiştirdiğini unutmayın - şimdi tanıştığınızda el sıkışmamalısınız. Başkalarına şunu hatırlatmakta özgürsünüz: sağlık, sosyal ritüellerden çok daha önemlidir. Dikkatli olmaya ve kendinize iyi bakmaya çalışın. Karnınızı ağrıtacak yiyecekler yemeyin, travmatik sporlar yapmayın. Sağlık sistemi şu anda zor zamanlardan geçiyor, bu nedenle doktorlara ve hastanelere ek bir yük yüklememek en iyisi olacaktır. Şu anda sadece sağlıklı kalmak, zaten topluma yardım ediyor.
Alternatif olarak, yardıma ihtiyaçları olup olmadığını öğrenmek için yerel hastanelerle iletişime geçebilirsiniz. Örneğin kan bağışlamak, maske yapmak, gönüllü olmak. Bağış toplama konusunda deneyiminiz varsa, yerel yardım kuruluşlarına bakın ve COVID-19 projeleri için fon toplamaya yardımcı olun.
Anna Kutskailis
Lombardiya, Desio'da maske dikmeye yardımcı olur.
Giysi tasarlamayı ve dikmeyi çok severim, bu yüzden evde bir dikiş makinem var. Birkaç gün önce yanlışlıkla arkadaşlarımdan belediyemizin yeniden kullanılabilir maskeler dikebilecek gönüllüler aradığını öğrendim. Hemen onlarla iletişime geçtim ve hizmetimi sundum. Maskeler için eski pamuk çarşafları kullanıyorum - evde çok var. Maskeler hazır olduğunda bu projenin organizatörleri onlar için gelecek. Daha sonra dezenfekte edilecekler ve bir huzurevine nakledilecekler. Dün gece dikiş dikmeye başladım ve şimdiye kadar 15 maske yaptım. Umarım bu çalışma yardımcı olur.
Sosyal medyada panik yaymayın
Dünya çapında çevrimiçine geçiş ve yaygın endişeler bilginin bozulmasına yol açtı. Sosyal medyadaki kişiler birkaç kategoriye ayrılır. Nihilistler koronavirüsün varlığını reddediyor ve raporları tamamen görmezden gelerek bir tür kanıt talep ediyorKİM: Durum raporları DSÖ ve açık verilerJohns Hopkins Üniversitesi Sistem Bilimi ve Mühendisliği Merkezi (CSSE) Tarafından Koronavirüs COVID-19 Küresel Vakaları farklı ülkelerdeki salgının seyri hakkında. Alarmistler, havada uçuşan virüsten bahsederek terör yaydılar. Komplo teorisyenleri, olup bitenlerin suçluyu arıyorlar ve etrafındaki herkesi bu salgının birileri için faydalı olduğuna ikna etmeye çalışıyorlar. Halk şifacıları bir sarımsak kolye takmayı ve sadece zencefil yemeyi tavsiye eder. Bütün bunlar sadece ne olduğuna dair kafa karışıklığı ve yanlış anlaşılma yaratır. Resmi kaynaklara başvurmaya çalışın, panik yapmayın ve aklın sesi olun.
Tonya Rubtsova
Uzmate Velate, Lombardy'den İtalya'daki salgınla ilgili Rusça bir Instagram hesabı açtı @ toshkatoshka.ru.
Koronavirüsten en çok etkilenen İtalya bölgesinde yaşıyorum. Karantina bizim için diğerlerinden daha erken başladı - üç haftadan fazla bir süredir evdeyiz. Ne yazık ki, İtalya'da salgının nasıl gittiğine dair sosyal ağlarda pek çok yanlış bilgi var. İnsanların mağazaya gittiklerinde nasıl para cezasına çarptırıldığına dair inanılmaz hikayelere karşı tehdit ve güvensizliği küçümsemek evden kilometre. Arkadaşlarıma ve işlerin gerçekte nasıl olduğunu bilmek isteyen herkese yardımcı olmak için ayrı bir profil oluşturdum Rusça'da, salgının seyri ve karantinadaki yaşamın özellikleri hakkında yazdığım yerde, İtalyanca çalışmalarını çeviriyorum. Bilim insanları. Bir denge bulmaya çalışıyorum: karantina kurallarına uymanın ne kadar önemli olduğunu açıklamak için, ama aynı zamanda hayatın kendi kendini tecrit ile bitmediğini göstermek.
Bir salgın sırasında insanlarla mümkün olduğunca az iletişim kurmanız gerektiğini unutmayın. Sevdiklerinize bir şey iletmeniz gerekiyorsa, "Teslimat" hizmetini "Yandex. Taksi». Sürücüler, 20 kg'a kadar olan ve bir bavuldan büyük olmayan paketleri alacaktır.
Mobil uygulamada "Kapıdan Kapıya" seçeneğini seçerseniz, ne sizin ne de alıcının evden çıkmak için: paketi kapıda bırakırsınız, şoför onu alır, muhatabın kapısına götürür ve emin olun alma. Tamamen güvenlidir: Yandex ile işbirliği yapan operatörler için. Taksi ", artık arabalar için organize dezenfeksiyon noktaları var. Sürücüler araçtaki panelleri, direksiyon simidini, kapı kollarını ve diğer yüzeyleri alkollü bezlerle dikkatlice temizler.
Ayrıca Mart ayı sonunda Yandex. Taksi ”, salgınla bağlantılı olarak tıbbi ve sosyal hizmetlere yardımcı olmak için bir proje başlattı. Yakındaki Yardım hizmeti, doktorları taşımak, sosyal yemek setleri ve koronavirüs testleri sunmak için tasarlanmıştır. Proje yakın gelecekte Moskova ve Kazan'da - coğrafyanın genişlemesi - başladı.
Dışında, "Yandex. Taksi», «Yandex. Gıda"Ve"Yandex. Dükkan»Sürücüleri ve kuryeleri desteklemek için bir fon oluşturdu. Koronavirüs enfeksiyonu teşhisi konan hizmet ortaklarına ve virüs bulaşmış kişilerle teması nedeniyle karantinaya alınanlara yardım etmek için buradaki fonlar kullanılacak. Ayrıca, fonların bir kısmı arabaları dezenfekte etmek ve anti-virüs tedavisi için fon satın almak için kullanılacak. Fonun toplam hacmi 600 milyon ruble.
Ayrıca oku🏠
- Pandemi sırasında doktorların, itfaiyecilerin ve kuryelerin bize sorduğu 6 basit şey
- Pandeminin bize çektiği 7 önemli ders
- TEST: Kendini doğru şekilde izole ediyor musun? Kontrol