Nasıl yardım baş dönmesi kurtulmak için danslar ve daha akıllı hale

Ama aslında, dans - bu vücudunuzu şarj için sadece değil. Aynı zamanda beyin için egzersiz türüdür! Biz zaten egzersiz olduğunu makaleler yayınladık ve özellikle, bir kişinin bilişsel yetenekleri bastırıyorlar çalışıyor. Şimdi dans dönüş geldi.

Dans farklı düzeylerde beyin işleyişini geliştirmek. İki yeni çalışma dansların farklı türleri ulaşmak zirvesine dansçılar izin nasıl göstermiştir kas hafızasına serebral karıştırılarak performansı ve bilişsel süreçleri ve propriosepsiyonu.

Latin Propriyosepsiyon, propriosepsionu (. proprius - «kendi özel" ve reseptör - «alıcı»; Latinceden. Capio, cepi - «,)" almak, derin hassasiyetini almak - birbirine göreli kendi vücut parçaları hükümlerinin duygusu.

Nedeniyle dans farklı birleştirmek en azından aerobik egzersiz haftada iki kez, için, herkes beyninizin işlevini maksimize edebilirsiniz. Tabii ki, bu birçok dans olarak yutturmaya çalıştığınız bir sarsıcı vücut acele değildir ve o, dans hakkında olduğu vücudun değil, aynı zamanda beynin sadece işi.

Profesyonel dansçıların Dizzy olmadı. Neden?

Eğer baş dönmesi eğilimli iseniz, o zaman dans etmeyi öğrenmek gerek! Yeni araştırmalar dans vertigo ile baş ve denge duygusunu geliştirmek için yardımcı olabilir göstermiştir. Eylül 2013 yılında Imperial College London'dan araştırmacılar bu koreograflar beyin yapısı dans yapan değil insan beyninin, yapısından biraz farklı bildirildi. Ve bu spesifik farklılıklar Piruet yürütülürken onları önlemek baş dönmesi yardımcı olduğunu.

hareketler Görselleştirme kas hafızası geliştirmeye yardımcı olur

Henüz başka çalışmada, bir makale üzerinde yayınlanan psychologicalscience.orgOnlar dansçılar birbirinden zihnim dans hazırlamak ve zihinsel "marker" bir tür bırakarak her hareketinde geçmesi mümkün olduğunu göstermiştir.

Psychological Science dergisinde yayımlanan bulgular, bu tür etiketleme dans bilişsel ve fiziksel yönleri arasındaki çatışmayı hafifletmek düşündürmektedir. Bu dansçılar hareketleri hatırlamak ve sorunsuz bunları gerçekleştirmek için izin verir. Onlar akışında sanki bulunmaktadır.

Ve beyinlerinin şu anda tüm adımlarda düşünerek tüm silindirler üzerinde çalışıyor ve bir sonraki sorunsuz mümkün olduğunca bağlayarak. Dışarıdan o tek, yumuşak hareket ziyade ayrı süreksiz bir dizi gibi görünüyordu o.

Bu nasıl kullanılabilir?

Nasıl ortak adam, profesyonel bir dansçı günlük yaşamında yukarıdaki çalışmalar başvurabilir?

Eğer beynin bu kısmı vücutta diğer sorunlar ile ilgili olmayan baş dönmesi muzdarip birçok kişi yardımcı olabilir sorumlu olduğu kontrol etmeyi öğrenmek edin. Bilim adamları bu sorunun üzerinde çalışıyoruz.

Imperial College Tıp Bölümü'nden Dr. Barry Simangl vertigo çok gerçek bir sorun haline geldi kimin için birçok hastada ile çalıştım. Bale dansçıları onlar başım dönüyor sona böylece beyinleri eğitmek edebiliyoruz. Bu nedenle, doktorlar hastalarını yardımcı olmak için aynı prensipleri kullanmak mümkün olacak mı merak etmeye başladı.

Görselleştirme ve senkronizasyon yabancı dil öğrenmek açısından, örneğin, oldukça geçerlidir. Başka bir dilden kelimeleri çevirmek için - dans durumunda olduğu gibi, beyin aynı anda iki eylemleri gerçekleştirmek gerekiyor. Ve sadece çevirmek ve cümle içine koymayın. Buna ek olarak, önemli ölçüde kendi aralarında dil farklıysa, iki kat daha fazla çalışması gerekiyor.

Yani, dans faydalarını ayıklamak için, profesyonel bir dansçı olmak için gerekli değildir. Haftada ruh için birkaç kez Dans - bu, iyi durumda vücut tutmak hoş olmayan bir duygu kaldırmak için, beyinciğin performansını artırmak için harika bir yoldur vertigo hayatının (bazen başım dönüyor en az dört kişiden biri) dan ve, örneğin, yabancı öğrenme sürecini kolaylaştırmak dilleri. danslar büyük sosyalleşme faktörü olması, ben genelde susturmak.

Ve nasıl dans konusunda ne düşünüyorsunuz?